'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 6 레이어 프로틴바 레몬머랭에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

6/27(목)순대국먹고 바로 효소~

너~~ 무 배불러서 바로 효소 먹었어요!! 안그럼 힘들어요ㅎㅎㅎ

냥식집사

6월 27일 (목)| 혈당일기 6기 3일차

-날짜 :2024년 6월 27일 -혈당 측정 시간 :점심 식사 이후 -내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 점심을 먹었습니다 점심 식사 메뉴는 냉면과 믹스커피입니다 오늘은 그렇게 더운 날씨는 아니지만 은근히 후덥지근하고 습도가 높은 것 같습니다 그래서인지 쉽게 지치고 기운이 빠지는 무기력한 날씨입니다 커피를 먹으면 왠지 나을 것 같아 기분 전환할 겸 마셔 보았습니다

goldtrees

6월27일(목)| 혈당일기 6기 3일차

날짜 :6월27일 측정시간 :아침공복전 내용: 아침 공복전에 재야한다 그런데 자꾸 까먹는다 그래서 과일 먹는도중에 찍는다 그래도 혈당이 괜찮다 운동을 꾸준히 하고 당체크를 하고 있는 덕인거 같다 오늘도 오전운동 오후운동 모두 클리어했다 오늘도 뿌듯하다

홍길이

"락토페린 600" 홀리데이즈 후기

항상 완벽한 다이어트는 건강한 식사와 운동으로 시작된다고 생각합니다 하지만 영양제를 건강을 위해 복용하듯 저는 다이어트에 도움이 되는 보조제 꼭 챙겨먹습니다. 원래는 다들 잘 아시는 카테킨이나 가르시니아를 월별로 먹었습니다 이번에 똑 떨어지면서 임박 상품으로 저렴하게 홀리데이즈 락토페린 구매했습니다 락테페린이란 신생아의 질병 감염을 막아주는 모유에 함유되어 있는 특수 성분으로 초유속에 많이 들어가 있다고 합니다. 그런데 이런 락토페린이 어떻게 다이어트에 도움이 되는 걸까요?? 물론 제가 구매한 제품에는 비타민, 칼슘, 마그네슘 등 다양한 성분이 함께 포함되어있더라구요 그리고 제가 항상 보조제를 고를떄 섭취가 간편해야된다고 생각해서 하루 1정 상품으로 선택합니다. 면역력을 옾여주고 지방에 축적을 막아주는 역할을 하는 락토페린 6월 중순쯤 먹기 시작했습니다 평소 식단조절과 함께 락토페린 섭취 꾸준히 해서 건강한 다이어트에 성공해 보자구요~~

깐징짱

혈당기록챌린지 6기 4일차(6월27일)

6월27일 목요일 점심식후 2시간 142 오늘은 출근을 안하다보니 집에서 점심을 먹고나서 가래떡 1개, 수박 한조각, 자두 작은것 1개. 참외3조각정도를 먹고 너무 더워서 운동을 제대로 못했더니 혈당이 장난아니네요..오후에 조금이라도 움직여야겠어요

언제나행복

혈당일기6기 4일차

2024년6월27일 아침7시에 아침밥으로 누룽지와 총감김치를 먹고 ,,,전날 케이크 남은걸 한조각먹고 쉬었다 9시 46분에 당검사를 해보니 82가 나왔다 적게나와서 과자를 더 먹고 11시에 산책겸 마트에 다녀왔다

사자킹

6천보

6천보챌린지완료 저녁에 스피닝 만보 마져할께요 모두모두 화이팅하세요

유미쿠키맘

6/27(목)양평 개군할머니 토종순대국👍👍👍👍👍

처음 이 집을 알게 된 건 '나혼자산다' 에서 전현무님이 대상받고 간 순대국집으로 나왔죠~ 드뎌! 먹었네요~~!! 순대국은 우거지가 들어간 순대국인데 구수하고 국물이 걸죽한~ 깊은 맛이나네요~~ 순대는 직접 만든 토종 순대에 머릿고기와 곱창까지 들어가서 엄청 배불렀네요. 밥을 거의다 남겼어요😆😆 반찬으로 나온 간이 촉촉~고소하니 맛있구요~ 시래기 좋아하시는 분들은 꼭!드셔보세요😄😄

냥식집사

6월27일 혈당일기 4일차

오늘도 간헐적 단식중입니다 그래서 공복혈당을 체크했어요 먹는 간격을 떼닌게 중요한가봐요 야채식으로 이어갑ㄹ다

꿈굽는사람

혈기챌 6기 4일차

6월27일 점심 식사2시간후 측정 점심으로 우유 300cc에 딸기4개 바나나1개 넣고 쉐이크해서 오뜨라는치즈케익 한조각(24g)을 먹었다..아침에도 오트밀을 먹은터라 그리 높지않은것 같다 양호하다.

뜡이맘

6월 27일 혈당일기 6기 3일차

날짜 : 2024. 6. 27 시간 : 아침 공복전 내용 : 저녁에 누룽지 삼계탕 끓여서 먹고 밤늦게 갈증나서 맥주 한캔 마시고 새벽에 산책까지도 하고 왔는데 공복 혈당수치가 다소 높게 나왔다. 역시나 식단이 중요한가보다. 아침은 샐러드로 간단하게 식사하고 열심히 운동했다.

까꿍스

혈당일기 6기1일차

날짜:2024,06,27 혈당측정시간:기상후 물한컵 마신후 내용:어제 저녁식사는 된장찌개,열무김치,호박볶음,멸치볶음등과식사하였으며 혈당이 100이하로떨어지니 기분짱입니다

기쁨이님

6월 27일 (목) ㅣ 혈당일기 6기 3일차

2024.06.27 공복혈당 전날 저녁에 감자스프 그릭요거트 아이스크림먹었구요 아침체 일어나자마자 혈당측정했는데 혈당수치가 100이 나왔네요 아이스크림만 안 먹었어도........

용용님

팀워크 하루6000보 1캐시

하루6000보 21기 8일차 인증 하고 1캐시 받았어요. 만보달성 위해 홧팅해봅니다 ㅎ

꿈이룸♡

팀워크 하루6000보 8일차

하루6000보 21기 8일차 건강위해 걷기운동인증 했어요 ㅎ

꿈이룸♡

혈기챌6기 4일차인증

날짜: '24.6.27 혈당측정시간: 아침 식사 전 섭취식단: 어젠 일찍 자고 아침에 쟀더니 정상수치지만 더 관리를 해야할것 같다. 덥지만 운동도 꾸준히 하고 식단도 조절하자. 아침은 오이지랑 점심은 도가니탕을 억었다.

푸릉푸릉이

6월 27일 (목) ㅣ 혈당일기 6기 3일차

- 날짜 : 6월 27일 (목) - 혈당 측정 시간 : 아침 식사 후 - 내용 : 오늘은 아침 식사후 측정한 혈당입니다. 어제 저녁은 견과류 홈메이드 요거트 크림빵 조금 과자조금을 먹었고요. 오늘 아침은 8시쯤 바나나와 두유 아메리카노를 먹고 2시간 반쯤 지난서 혈당 측정을 했는데 혈당 수치는 121가 나왔네요. 어제 수치가 너무 낮게 나와서 기계고장을 의심했는데 오늘은 다시 식후 혈당으로 정상 수치가 나오긴 했네요. 집에서 측정하는 혈당수치들은 전에 먹은 음식에 따라 많이 달라지는거 같긴 해요. 오늘도 다시 한 번 건강한 혈당관리를 위해 유산소 운동과 식단관리도 신경써야 겠어요요

agnes0117

6월 27일 혈당일기6기3일차인증

날짜 2024년 6월27일 혈당측정시간 오후 2시 42분 점심식후 오늘 점심은 팬케이크를 만들어 먹었다 밥보다는 디저트가 먹고싶었다 슈가파우더,생크림을 많이 넣은것같다 혈당은 235가 나왔다 예상보다 많이 나와서 놀랐다

피타

혈당일기 6기 4일차 인증

혈당측정시간 : 점심식사 후 식단 : 잡곡밥 김 멸치볶음 참외 양배추 케찹 마요네즈 거꾸로 식단을 안하니까 난리가 났다 여름에는 못하겟다 혈당스파이크만 문제고 다른 건 정상이라니 괜찮겠지 뭐 오늘은 날씨가 덜 덥다 아주 좋다 다음주부터 장마라는데 괜찮으려나

뭔소리야

6기3일차

12시 점심식사 2시 측정 오늘 점심은 만두라면을 먹었다 평소보다 많이 먹어서. 그런지 아직 더부룩 하다

한소래미

6월 27일(목) 혈당일기 6기 3일차

날짜:6월 27일 목요일 혈당측정시간:아침 공복.갑상선약과.유산균 .먹고 측정했다.어제 저녁 식단이 문제인것 같다. 저녁이 가벼워야 되는데.그게 잘 안된다.입맛은 어찌 이리도 좋은지...

쪼물딱

6월 27일(목) | 혈당일기 6기 2일차

1. 측정결과 2. 날짜 : 2024년 6월 27일 3. 혈당 측정 시간 : 기상 후 공복 상태 유지 4. 내용 어제 늦은 저녁을 먹었다. 그리고 일을 하느라 새벽 5시에야 잠이 들었다. 잠든지 3시간 반만에 깨서 아침에 해야 할 일들을 하고 다시 조금 더 수면을 취했다. 저녁 식사 이후 16시간 정도 공복 상태에서의 혈당임에도 불구하고 여전히 110을 넘어간다. 이제는 어쩔 수 없이 경계 수치이기 때문에 더욱더 식사 조절에 신경 써야겠다.

스터디

혈기챌 6기 1일차 인증

전날 오후 4시에 햄버거 먹고 감자튀김 먹음 새벽에 만보 걸음 확실히 햄버거는 칼로리가 높았음

eggy

6월27일(목)/ 혈당일기 6기 2일차 인증

날짜: 6월27일 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭치식단(음식) : (어제 저녁식사)회, 튀김, 알밥, 배추, 팥빙수, 맥주 (후식)커피 내용: 아침혈당을 재고 또 너무 놀랐다. 어제 혈당이 너무 높게 나와서 잘못 잰 걸까 하는 기대감이 있었는데, 전혀 아니었던 모양이다. 어제에 이어 오늘도 96, 90후반부 혈당이다. 정상혈당이 70부터인데 이찌된 것인지 혈당이 잘 내려가지 않는다. 잠과의 상관관계도 있어서 ... 잠때문이라고 이유를 대고 싶지만, 어제와 비교했을 때는 그닥 많이 차이가 나지 않는 걸보니 인슐린 저항성이 별로 좋지 않다. 정말이지 소식하며 운동하고 잠도 잘 자야겠다

핑코스모스