'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6000보 걷기

지육챌  24기 6일차 인증입니다 하루만 더 하면 완주 이네요 힘내서 완주 하도록 하겠습니다 꽃이 이제 조금씩 시들기 시작하네요^^ 더운 여름 건강 잘챙기시기 바랄게요

저스트영

하루6천보

하루6천보 걷기 챌린지 6일차 인증합니다  내일이 끝 ㅋ

담율로

캐홈챌 6일차 완료

캐홈챌 6일차 완료

미주장

혈기챌6기 2️⃣일차 인증

-날짜: 2024년 6월 25일 -혈당측정시간: am 9:51 -내용: 이건 뭐, 속상함을 넘어 슬프다. 내가 뭘 잘못하는 건가? 매일 밤에 측정하다 보니 아침에 해보자고 측정한건데 수치가 폭탄급이네ㅠ 두유랑 영양제만 먹어도 이렇게 높아지나? 내일은 진짜 공복에 재봐야겠다. ㅠㅠ

지니비니

6월 25일 (화)혈당일기 6기 1일차

6월 25일 화요일 혈당측정시간:아침공복 아침준비하면 반찬 간보고 했더니.사알짝 그렇네. 아침에 손이 이렇게 뻣뻣하게 아픈지 모르겠네. 손이 아프니까.뭘 하기가 겁이난다.

쪼물딱

6월 25일 혈당기록 챌린지 6기 2일차 인증

혈당 관리 챌린지 6기 2일차 날짜: 2024년 6월 25일 혈당 측정 결과: 111 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 오늘은 평소대로 샌드위치와 양배추 계란을 아침으로 먹었다. 그리고 선선한 아침 기운을 받으며 걸어서 출근했다. 컨디션은 아주좋았다.

Kramer

6/25(화)KB출첵 2일차

6월 마지막주~~시간도 빨리간다. 출첵 2일차 5포인트 획득~~감사!!

냥식집사

6/25(화)토스 2일차!!

오늘은 인정 받는날! 운세가 좋네요~~오늘도 알차게 보내야 겠어요~^^♡

냥식집사

6월25일 혈당일기6기 2일차

6월25일 아침식사전에 측정 오늘도 새벽알바하고 공복시간을 최대한 늘려보려했는데.. 기운딸려서 믹스커피ㅠ 그리고 집안일, 애들 등교준비하고 오전볼일보러가기전에 측정. 일정이 길어질수 있어서 샐러드랑 삶은계란으로 아침해결!! 저녁에 든든히 먹자고~~  오늘도 화이팅!!

코코레이스

6천보걷기24기

빠람돌이

6천보걷기6일차

64박옥련

6천보걷기24기5일차

허윤자

6천보걷기24기5일차

2024임지민

혈당6기1일차 인증

혈당측정시간은 공복입니다. 저녁을 닭 삶은것과 찰밥을 먹었어요. 너무 일찍 먹어서 늦은 10시에 군것질을 했어요. 그래서 걱정을 많이 했는데 생각보다 양호하네요. 배 고파도 저녁 간식을 안 먹으려 노력해야겠어요.

호호수기

혈기챌 6기 2일차

아침 식사 :오트밀  먹고 2시간후 측정 어제 밤 혈당이 조금 높은 이유로  오늘 아침은 오트밀을 먹었다..아침 스트레칭 15~20분 정도 하고 측정. 확실히 식후 운동은 혈당에도 도움이 된다

뜡이맘

6월 25일 혈당일기 6기 2일차

6월 25일 화요일 오전 8시 50분 공복혈당. 어제 저녁 운동하고 허기져서 밤에 바나나와 우유 먹고 잤더니 아침 공복혈당이 많이 나왔다. 반성하고 밤에는 먹는거를 자제해야겠다. 오늘도 식사조절과 운동 열심히해야겠다.

건강하루

6.25 화 혈당일기 6기 2일차

6.25 화 혈당일기 2일차 아침 공복 혈당 111 아침 : 오이김밥, 호박전, 오이 운동 : 유산소 30분, 산책

이유주

혈당일기6기 2일차 인증

날짜: 2024.06.25 화요일 측정시간: 아침 공복  내용:  오늘 오랜만에 아침 기상 후 공복상태에서 측정  어째 어제 점심 전 공복보다 조금 더?  그래도 안정수치라 생각하고 ^^  아침에는 김치찌개로 먹어서 좀 자극적인듯  수박은 혈당에 크게 영향을 미칠런지...

신행지

혈당일기6기 1일차

아침 공복 혈당입니다.  혈당일기를 안쓰니 확실히 당채크를 안하게되어 간식도 많이 먹고 야식도 자주 먹게 되네요 ㅠㅠ 좋은 영향을 주는 챌린지인 건 확실하네요. 또 일주일 화이팅합시다.

낮밤1

혈당일기 6기 1일차(6/25)

6월 25일 공복혈당 93mg/dL 오늘 아침 공복혈당 수치는 정상이다 아침으로 간단하게 야채와 삶은 달걀을 먹고 만보 걷기 운동과 계단오르기 운동을 하고 와야겠다 오늘도 정상 혈당을 유지하기 위해 노력해야겠다💙

수퍼마덜

6.25 잊지마세요!

오늘은  1950년 6월 25일 새벽에 북한 공산군이 남북군사분계선이던 38선 전역에 걸쳐 불법 남침함으로써 일어난 한반도에서의 전쟁이 있었던 날!  아이들에게도 나라를 위해 싸우신 훌륭한 분들 이야기도 해주었네요 지금 이 순간이 있게 해주신 첨전용사분의 감사함을 잊지않길... 잊지말고 6.25의 날에 대해 다시한번 생각하고 하루를 보내시길!!  좋은 하루 보내세용 ♥

우리화이팅

6월 25일 혈당일기 6기 1일차

날짜  : 2024. 6. 25 시간  : 아침 공복전  내용  :  저녁모임으로 옷닭으로 몸보신하고 밤늦게까지 아귀포에 맥주를 마셨더니 공복 혈당이 다소 높게 나왔다. 과음은 요주의임을 되새기면서 간단하게 아침먹고 운동하러 나가야겠다.

까꿍스

혈당일기 6기1일

공복혈당이 계속높다 토마토조금먹고. 산책한시간 어제 병원에서는. 검사했는것보다  늘신경쓰고 있기는한데 어려운숙젠ㆍ기 놉게나온다

이쁜서니짱

6월25일(화) 인증하기 - 혈당일기 6기 2일차

-날짜:2024.06.25(화) -혈당 측정 시간:AM07:10 공복 -내용:오늘도 일찍 기상후 한시간 반정도 산책을 한 후 공복상태에서 측정한 혈당입니다  어제는 점심엔 메밀소바를 먹었구요 저녁엔 아몬드랑 삶은달걀 2개 먹었어요 18시 정도엔 끝냈기 때문에 공복상태 13시간 정도 유지상태입니다 어제 95고 오늘 91이라 살짝 떨어졌네요 얏호~~ 90아래로 내려갈수 있도록 더 열심히 식단조절해야겠어요

켈리장

6/25(화) 공복에 유산균 + 셀레늄 +Nac

먹었습니다!  오늘 하루를 시작했습니다 ~

숲속의나무

6월25일 혈당일기 6기 1일차 인증

날짜 날씨 6월25일 맑고화창, 공기질 좋음  혈당 103 아침 식전  내용: 오전 야채샐러드, 점심 도시락, 저녁 이마트 모듬회 세트. 수면 7시간 18분 렘수면 1시간 2분, 깊은수면 51분. 오전 로잉머신 1시간 운동, 오후 3시부터 10분간 하체운동과 스트레칭.  다시 건강관리 시작하자 화이팅!!!

강안2502

6.25, 혈당일기6기 2일차

날짜ㅡ 6.25 시간 ㅡ기상 1시간후 내용 ㅡ어제 저녁에 피자, 치킨, 맥주를 마셔서 많이 걱정되었다. 몸무게도, 혈당도. 혈당 공복에 잰건데 다행히 괜찮다. 오늘은 진짜 건강식 먹어야지 

바다속고양이

6월 25일 (화) 혈당일기 6기 2일차

6월 25일 (화) 혈당일기 6기 2일차  혈당 : 103 식후 2시간후 출근길 일부러 많이 걸었더니 좋게 나옴 오늘두 열심히 운동 해야겠네

영진왕빠

6월25일 혈당일기 6기 2일차 인증

날짜 : 24.6.25일 오전5시22, 오전7시23 날씨:맑음 혈당 측정 : 6.24일 오후10시45분에 저녁를 먹고 자정 좀 넘어서 잤다.  그리고 새벽5시에 일어나서  어제 1만6천보를 걸었는데 오전5시22분에 혈당을 쟀을때 수치가 많이 올라갔다  혈당수치는 153이다.  걸으면서 성경책 겔31장~겔36장까지도 읽고 계시록 9:8~10절까지 외우며 계7:1~9까지 외웠다. 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다. 그리고 7600보 걸은후 두번째 재었을때는 96까지 내려갔다.

서경용

혈당일기 6기 1일차

6월 24일 아침 공복혈당 어제 저녁으로 잡곡밥, 참치야채전, 제육볶음, 오이지, 어묵볶음, 멸치꽈리고추조림 등 많이 먹고 유산소 운동 20분, 근력운동 40분 했음.

cofl

6.26 혈당기록

날짜 6.25 화요일 시간 7:30 측정기의 시간이 고장났지만  아침에 간단한 빵류 섭취햤더니 혈당이 좀 오르네요 야채를 먼저 섭취해야겠어요 감사합니다

진니어트트