'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6천보 걷기

6천보 마무리하고 인증해요 오늘도 날씨 덥네요^^; 걷기 챌린지 하시는 분들 응원합니다 완주 화이팅!!

seabuck

6월 24일 (월) | 혈당일기 6기 1일차

-2024년 6월 24일 -혈당측정 점심식후 한시간반 -더워서 입맛없는거같으면서도 또 시원한곳가면 입맛살아나는 돼지력.. 점심으로 돈까스+냉모밀 먹고 한시간반 혈당 나름 착하긴한데 요즘 체지방 자꾸 느는느낌..관리하자

서나얌

6월24일(월) 혈당 기록 챌린지 6기 1일차 인증

날짜 : 2024.6.24. (월요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제도 지인과 갑자기 저녁후 약속으로           당 관리를 못하고 약간 과식으로 혈당이           매우 높아 오늘은 필히, 관리를 하여 혈당           을 낮추도록하여야 할 것 같습니다.           매일 아침식사 두유 곡물빵으로 했고,            점심은 비빔면으로 하고 운동 예정이고,           저녁은 잡곡밥과 야채 위주로 소식 예정임

KWK

6월 24일 (월) | 혈당일기 6기 1일차

날짜: 2024.06.24 혈당측정시간: 식후 1시간 내용: 점심으로는 어제 먹다 남은 치킨을 활용한 치아바타 샌드위치와 샐러드를 먹었어요. 식후1시간 혈당은 132mg/dL이 나왔네요. 저녁에는 간단한 채소구이를 먹을 예정이에요.

미니미썬가드

6월24일 월요일 혈당일기6기 1일차인증

날짜  6월24일 월요일 측정시간  오후 1시 내용 아침에 일어나서 12시30분쯤에 롯데리아 감자튀김먹고  블루샥 돌체라떼 마시고나서 측정하니까 약간 높은가 싶긴하지만 먹은거 생각하면 정상적인 수치라고 생각이 드네요

찌니아빠

6. 24 (월) 인증하기 ㅣ지육챌 24기

스네이

6월24일 혈당일기6기 1일차

6월24일 점심식사전 측정 월요병.. 월요일마다 왜이리 힘든지 온몸이 찌뿌둥하다ㅠ 그래도 힘내서 새벽알바 갔다 왔는데 나가기 까지가 힘들고 땀흘리고 일하고 집에 오늘길은 행복?하다^^ 오자마자 계란흰자로 단백질섭취. 또 공복유지하다 점심식사전에 측정. 오늘점심은 새콤달콤 쫄면♡  맛나게 먹고 산책나가자~~

코코레이스

6/24 혈당일기 6기 1일차

6월24일 월요일 점심식사 1시간후 측정했는데  정상범위입니다 아침일찍 산책겸 걷기 운동하고 점심으로 우유.바나나 견과류 조금 먹었습니다. 모두들 화이팅하세요

지은이5088

혈기챌 6기 1일차

날짜:6월24일 측정:늦은 아침식사후 내용:주말에 많이 먹어 오늘부터는 좀 관리가 필요해~ 아메리카노, 방울토마토, 생당근으로 간단히 식사후 측정. 주말에 좀 섭취를 했더니 오늘 수치가 올랐다. 다시 꾸준히 관리해보자. 화이팅

별사랑천사

에이피알, 자사주 600억 원 취득 결정

영진왕빠

6월 24일(월) 혈당일기 6기 1일차

날짜: 2024. 6. 24.(월) 혈당측정시간: 점심식사전 공복상태 내용: 점심식사전 공복상태에서 측정한 혈당수치 입니다. 어제 저녁으로 장례식장가서 소주에 수육, 떡등 여러가지 음식을 먹었습니다. 시간도 늦은시간까지 꾸준히 먹었습니다. 오늘 발인이라 소식하고 좀 쉬어야 겠습니다. 운동은 내일부터 시작 합니다.

뱀사골반달곰

엔/달러 환율, 160엔선 목전

영진왕빠

6월24일 혈당일기6기 1일차

6월24일 혈당일기6기 1일차   날짜: 2024. 06.24   혈당 측정 시간 : 08시 식사후 4시간후   내용 : 12시 측정.식후 4시간후 측정 06시-양갱. 07시 40분 까지 운동.만보 08시-토스트.치즈2.참치반캔.땅버 귀찮아서 채소없이 대충 먹었더니 혈당이 높게 나왔다. 역시 지킬건 지켜야해 106(식후) 86(공) 86(공) 88(공) 96(공) 90(공) 76(공) 101(식후)

야고

6/24(월)오리가족 만났어요🦆🦆

항상 강변걸으면 오리가족 만나고 싶다고 생각하며 걷는데 오늘 딱! 만났어요~🦆 새끼오리들 많이 컸더라구요~~♡♡ 엄마오리 뒤를 졸졸~~넘 귀여워요~🥰 엇!!오리 가족이 또 있었어요~🤭 새끼오리가 좀더 작아요~♡ 물속에서 나와서 물을 터는데 넘 귀여워요~~~😍

냥식집사

6월 24일 혈당기록 챌린지 6기 1일차 인증

혈당 관리 챌린지 6기 1일차 날짜: 2024년 6월 24일 혈당 측정 결과: 103 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 월요일이라서 출근전에 간단히 선식과 샌드위치로 먹었다. 그리고 더워지기 전에 걸어서 출근했다. 평소와같은 활동적인 생활후라서 그런지 수치는 좋다.

Kramer

6000보걷기인증

남춘자

6월 24일 (월) 혈당일기 6기 1일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.06.24. 혈당 측정 시간 ㅡ 식사 2시간 후 내용 ㅡ 아침(누룽지, 돼지등뼈, 볶은 김치, 열무김치, 낙지젓갈) 식사 2시간 후 채혈. 식후에 아이스 믹스커피 한잔 ☕️. 계단오르기 하고 약간의 휴식 🌱🌱 혈당일기 체크하는 주간이면 긴장하게 된다. 먹는것에 더 신경쓰고 많이 움직이도록 해야겠다. 오늘도 파이팅!! 

달달한일상

6.24 만보걷기

인생에서 헛되고 부질없는 것 1. 남의 시선 너무 의식하며 사는 것 2 내 인생도 못 챙기면서 남 걱정하는 것 3. 인간관계가 영원할 거라고 믿는 것 오늘도 나답게 열운하기!!

워니뚱

6/24(월)55회 소통왕 리워드 💕

5천포 너~~~무 좋아요😄 오늘은 출첵 포인트도 잘 챙겼네요~^^

냥식집사

6/24 혈기챌6기 1일차

6/24 오전6시30분 공복혈당 113 어제저녁 7시30분 서브웨이샌드위치 반개  잡곡밥 오이지무침 수박3조각

붐뿜

혈당일기 6기 1일차

2024.06.24 날씨 맑지도 흐리지도 않은 애매함. 오전 9시 58분쯤 (공복) 혈당 수치 98mg/dl 어제 늦은 밤(11시 지난 시간 )에 와인 한잔이랑 블루베리, 스트링치즈, 블루베리등을 먹어서 공복혈당이 높을거라 생각했는데 다행이 100 이하여서 좋다. 계속 관리 잘 하자.

은유랑

지육챌 6일

6일 인증

헤븐79

6/24(월)레몬수로 수분보충~🍋

걸으면서 레몬수로 수분보충 해주면서  걸었어요~~이제 슬슬 해가 쨍쨍 뜨기시작!!

냥식집사

한끼식사17기6일차

64박옥련

팀워크 캐시 -6천보

1캐시 다녀갑니다

헤븐79

2024년 6월 24일 월요일 캐홈챌(5일차)

캐시홈트 했어요 챌린지 인증합니다 즐거운 월요일 오후시간 되세요

슈롭

지니어트 혈당 기록 챌린지 6기 1일차

2024년 6월 24일 월요일  날씨:해 측정시간: 점심전   측정 30분전에 빵과 커피를  먹었어요.  역시나  빵과 커피는 혈당에 지대한 지장을 주네요 오늘 하루 혈당관리에 신경쓰는 하루를 보내야 겠어요

슈롭

혈당기록 6기 1일차

6월 24일 월요일 *공복혈당이에요 어제 저녁식사로 김치찌개와 치킨너켓 콩나물무침 무생채로 먹었는데요 김치찌개 건더기 위주로 먹고 국물은 안먹었어요 밥을 반절만 먹어야지 생각했는데 요즘 식욕이 왜이리 좋은건지 조금 더 먹어서 2/3를 먹었네요 그리고 저녁 간식으로 복숭아를 안먹었어야 했는데 복숭아 한개를 먹었어요 걷기 운동을 하기는 했지만 당이 있는 복숭아를 먹어서 오늘 아침 공복 혈당이 높은거 아닌가 생각되요 오늘도 식단이랑 운동 신경써서 해야겠어요

꽃이뻐

6/24(월)맘잡고 일찍 걸어요🚶‍♂️🚶‍♀️

비가 안와서 일찍 걸으러 나왔어요. 비온뒤라 공기좋고 시원한데 덥네요. 해 쨍쨍뜨기 전에  얼른걷고 가야겠어요~~

냥식집사

혈기챌 6기 오늘 오픈했어요 👍

아니 혈기챌이 벌써 6기예요?  진짜 빠르네요 ㅎㅎ 혈기챌 6기 지금 오픈했어요 참여댓글 꼭 남기시고 참여하세요 점심 맛있게 드시고 오늘도 화이팅입니다! 

우리화이팅

지육챌24기 6일차 인증

사랑혀니