'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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6월 24일 월요일 혈당일기 6기 1일차

6월 24일 월요일 혈당일기 6기 1일차 마감혈당 151 간식의 유혹을 이기지 못하고 소보루옥수수빵 먹었어요.TT 내일부턴 절대 간식금지요..TT 계단운동 하고 자야할듯요

코옹쥐

6월 24일 월요일 혈당일기 6기 1일차

6월 24일 월요일 날씨 맑음 혈당측정시간 : 저녁식후 오늘은 저녁을 가볍게 먹어서 혈당이 정상으로 나왔습니다 계속 관리를 잘해서 잘나소도록 노력하겠습니다

gamkhj

혈기챌6기 1️⃣일차 인증

-날짜: 2024년 6월 24일 -혈당: 측정시간: pm 10:38 -내용: 힝ㅠ 혈당수치 관리 참 힘들다. 먹고 난 후에는 이렇게 수치가 폭발하는구나~ 관리해야 한다는 걸 자꾸 잊어버리고 먹는걸 오버해서 먹었다. 특히 단거ㅠ 내일은 오늘보다 좀 더 주의해서 먹어야겠다.

지니비니

혈당일기6기 1일차

아침기상 후 공복혈당 저녁에 빵 한조각 먹고 9시쯤 스테비아방울토마토먹음

바이오맨

혈당일기6기 1일차

혈당일기6기 1일차 측정시간 : 운동 후 밤11시 넘은시간 측정내용 : 저녁운동으로 런닝 1시간이상 하고 왔는데 생각보다 높은 수치, 운동 전 밖에서 떡볶이를 조금 먹은 이유인가 싶다. 떡볶이 같은 정제탄수에 설탕 많은건 가급적 피하자.

치노카푸

6천보 완료

아침 일찍 걷고 싶은데 잘 안되네요 그래도 오늘 목표 6천보는 달성했어요 이제 하루 마무리해요

피크타임

6/24(월)토스만보 성공/미션 캐시

냥식집사

혈당6기 1일차

시간.공복시 수치.88 내용.최근 본 수치중 가장 아름다운 숫자~ 이시간에는 측정해본적이 없는데 평소 혈당이 궁금하다. 점심을 먹은지 5시간째. 이숫자를 유지해야지 하는 의욕이 더 생긴다

힐링런치

6월 24일 월요일 혈당일기 6기 1일차

날짜: 2024년 6월 24일 월요일 혈당측정시간: 11시 36분 혈당치수: 71 내용: 소고기와 야채 샤브샤브로 식사하구, 토마토1개,참외1개로 디저트하구, 과테말라 안티구아 원두로 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리^^ 혈기챌 6기 화이팅^^

haass

6월 24일(월) 혈당일기 6기 1일차

혈당수치:149 측정시간:오훅시9분(식후2시간) 식단:스파게티,치킨텐더1조각,방울토마토,견과,블랙커피 스파게티티가 먹고 싶어서 면을 통밀로 된 걸 사왔다. 면의 식감이 좀 뻣뻣하긴 했지만 건강한 식생활을 위해서 이 정도 쯤이야~ 치킨텐더를 에어프라이어에 구워서 1조각만 먹고, 커피도 믹스가 아닌 블랙으로! 혈당수치가 정상범워가 기분이 좋다.

날씬캔디아줌마

6월 24일 월 혈당일기 6기 1일차

날짜 20240624 혈당측정시간 저녁식후3시간 내용 저녁에 소고기무국과 오뎅버섯볶응 계란후라이2개를 먹었다 쌀밥이라 혈당이 좀 높았나보다 내일은 반공기만 적당히 먹어야 겠다

엽댕2

지육챌 6일차

오늘 6일차입니다 완주까지 하루 남았네요

쉬림프

혈기챌 6기 1일차

혈당: 134 측정시간: 취침 전 섭취 음식: 콩국수, 치킨 맛있게 먹었어요..ㅋㅋ

노는게제일조아

6월24일 (월) 혈당일기 6기 1일차 인증

날짜 : 24.6.24일 오전6시00, 날씨:맑음 혈당 측정 : 6.23일 오후7시45분에 저녁를 먹고 11시 좀 넘어서 잤다. 그리고 새벽5시에 일어나서 어제 2만1천보를 걸었는데 오전6시10분에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 내라갔다. 혈당수치는 107이다. 걸으면서 성경책 겔25장~겔30장까지도 읽고 계시록 9:7~9절까지 외우며 계7:1~4까지 외웠다. 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

혈당일기 6기 1일차

-날짜 : 2024.06.24 -혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 -내용 : 저녁 식사 후 측정한 혈당입니다. 저녁 식단 : 삼계탕 먹고 후식은 블루베리랑 요거트 식단 조절 및 운동하기!!!

애플냉장고10년식

혈당일기 6기 1일차 인증

시간 : 6월 24일 저녁 후 식사 : 초밥, 컵라면, 커피 모임이 있어서 지인들을 만나고 컵라면에 초밥을 6개 정도 먹었다. 그리고 아메리카노를 한잔 두어시간에 걸쳐 마셨다.

구름속하늘

혈당일기 6기 1일차

날짜 : 2024.6.24. 혈당 측정 시간 :오후 11시. 내용: 오늘 저녁을 먹고 2시간 운동을 빡세게 한 후 혈당을 재었습니다. 혈당130 이 나왔습니다. 저녁은 비빔밥을 먹었습니다. 저녁 식사 후에 운동을 2시간 했습니다.

마고할미

혈당일기 6기 1일차

-날짜 : 2024.06.24 -혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 -내용 : 저녁 식사 후 측정한 혈당입니다. 저녁 식단 : 짬뽕 담부터는 면류 자제!!! 식단 조절 실천하기

애플반창고12종류

혈기챌 6기 1일차 인증 v^^

날짜 : 06월 24일 측정시간 : 취침 전 내용 : 날씨와 컨디션 전날에 식사 종류와 먹은 양에 따라 다소 달라지네요. 공복혈당이 높은 편이라 혈당기를 구매했었는데 구형이라 너무 커서 샷에 다 안들어 가네요 그치만 측정은 잘되네요.

로앰

6월 24일 혈당일기 6기 1일차

측정 저녁식사후 1시간뒤 측정. 111 저녁은 떡갈비와 두부조림을 먹고 식사량은 조금 줄였어요. 다이어트 하려고 하루에 두끼만 먹고 버티는데 일찍 저녁먹고 소화한 후에 자야죠

빠담소리

혈당일기 6기 1일차

-날짜 : 2024.06.24 -혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 -내용 : 저녁 식사 후 측정한 혈당입니다. 저녁 식단 : 오리고기, 녹두죽 가급적 건강식으로 챙겨먹기! 운동도 꾸준히 하기!!

애플망고10개

혈당일기 6기 1일차

날짜 : 2024.06.24 -혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 -내용 : 저녁 식사 후 측정한 혈당입니다. 저녁 식단 : 오리고기, 녹두죽 틈나는 데로 1일 만보 걷기

애플금고10종

6/24(월)🤣🤣🤣사람인줄~!!사랑스런 내 냥이💕

이시간에는 집안이 아주 조용해요~ 티비소리뿐!! 우리 냥이들도 조용히 자는 시간이구요~~그런데 뒤를 돌아보니 우리 첫째냥이가 벌러덩 누워서 사람처럼 자고 있는거에요~~순간 너무 웃긴데 냥이가 놀라서 일어날까봐 속으로 키득키득 거리면서 사진으로 남겼네요~ 오늘도 우리 냥이 덕분에 웃었습니다.😄

냥식집사

6월 24일 (월) | 혈당일기 6기 1일차

- 날짜: 2024.06.24 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 시간입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 함께 맛있게 먹었다. 식단으로는 잡곡밥, 닭가슴살, 양배추,계란찜, 호두, 아몬드, 수박,방울토마토, 참외, 멸치볶음을 먹었다. 운동도 열심히 했다. 혈당이 낮게 나와서 기분이 좋고 내일도 열심히 하자!!

당근먹기

혈당일기6기 1일차

측정일자: 6.24(월) 날씨:흐림 측정시간:09:01(아침공복) 혈당수치:100mg/dL 내용: 어제 저녁은 17:00경에 밥한공기,상추쌈,풋고추,오이,양파,김치로 식사함. 식사후 단것이 땡겨 미니초코바 하나를 먹었음. 21:00경 토마토쥬스 한잔, 23:30분경 우유한잔 마심 운동은 15:00~16:30까지 걷기운동함 공복혈당이 정상범위 안으로 내려와 조금 느슨하게 관리했더니 역시나 먹은데로 수치가 나온다. 힘들지만 좀더 신경을 써야겠다

숨은꽃처럼

혈당일기6기1일차인증

어제 결혼식부페가서 과식을 하고 식후 과일을 먹으니 2시간후 혈당이 140 이나오네

등산들맘

6월24일 혈기챌 6기 1일차 인증

2024.06.24.월 맑음 1.혈당측정 시간: 저녁식사후 1시간 걷기운동 후 측정 2.혈당수치: 92 3.내용: 저녁식사 1시간 후에 1시간 걷기 운동후 측정한 수치입니다. 저녁으로 흑미밥. 시래기국. 호박나물. 가지나물.김치 등 한식 위주의 식사를 했습니다. 꾸준한 저녁 걷기 운동이 당관리에 도움을 주는 것 같습니다.

미르99