'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 6 레이어 프로틴바 레몬머랭에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈기챌6일차

6월18일 10시 아침 방울토마토 20알정도,캔커피2개,믹스커피 4잔 마심.점심으로 굶었음 저녁은 닭볶음탕,감자전,소주1병 마심. 아이스크림 1개,감자과자1개 먹음

마이뽕

6월18일 혈당일기 5기 7일차

24.6.18 혈당측정시간:저녁식후 1시간반.참외1개 먹고 쟀다.너무 늦은시간에 참외까지 먹어서... 날씨도 덥고 힘이없이 축축늘어지는 느낌이다

쪼물딱

혈당일기 5기 6일차 인증

2024년 6월 18일 (화) 오후 약10시 혈당측정 아칭식단: 현미잡곡밥, 계란말이,오이소박이 점심식단: 바나나, 두유, 찐계란 저녁식단: 현미잡곡밥, 오이짠지, 깻잎조림 저녁식사후 약 1시간 지난뒤 빵과 두유섭취 2시간 30분 경과후 잠들기전 혈당측정

파인솔

6월 18일 (화) | 혈당일기 5기 3일차

- 날짜: 2024.06.18 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘의 저녁메뉴는 방울토마토 샐러드에 삶은계란을 먹었다. 하루 세끼 잘 챙겨먹어야 건강해지는거라 하지만 오히려 삼시세끼 다 챙겨먹고 하루에 움직인양보다 많은 탄수화물을 먹으면 건강에 안좋을수도 있다 그래서 오늘 저녁한끼는 신선한 채소에 탄수화물 대신 계란을 먹음으로써 건강한 한끼를 챙겼다!

Gale

혈당일기 5기 6일차 인증

저녁 식후 2시간 혈당입니다 옥수수를 간식으로 먹고 저녁을 먹은 후 산책을 하지 않았더니 너무 높게 나왔군여

구라72

6월 18일 혈당일기 5기 2일차

1.측정이미지 2. 혈당측정 시간대 : 점심식후 1시간 3. 섬취음식 : 미니뷔페 흰밥 80g, 탕수육 1알, 돼지불고기 소접시 반, 고추찜 소접시 1/3, 메밀소바 3젓가락, 김치 3조각, 마늘장아찌 무침 2숟가락 4. 내용 점심에 늘 먹던 미니뷔페에 가서 식사를 하는데요 요즘 많이 달아져서 평소의 인슐린보다 조금 더 맞았는데도 고혈당이어서 추주 2번 더했는데도 3시간 혈당이 고공이에요 이런날은 너무 속상해요 배도 안부르고 혈당은 높을때

연완이맘

6월18일(화)-혈당일기 5기 3일차 인증

오늘은 퇴근후 공복혈당 혈당체크 그리고 수박 참외 오이 를 잘라서 먹고 요가를 다녀왔다. 플라잉을 하면서 체력소모를 해서인지 배가고파 수박을 또 먹었다. 간단한 과자도 먹었다.

k0mmi

6월18일 혈당일기 5기 6일차

저녁 식사 및 후식 섭취 후 1시간 반 혈당 수치 115 저녁식사는 토마토2개, 파프리카 1개 먼저 먹은 후 잡곡밥 125g, 마라샹궈, 계란 후라이 3개, 김치 곁들여 먹었네요 후식으로 바나나 작은것 2개를 초코케이크에 얹어먹었어요 혈당은 괜찮게 나왔지만 저녁을 많이 먹어서 유산소 운동 좀 해야겠어요

황펭

6/18(화)방청소를 무조건 해야하는 결정적 이유

출처:@gamdaejeon

냥식집사

혈당 기록 챌린지 5기 6월18일 7일차

6월18일 화 7일차 저녁식후 135 오늘 저녁은 부대찌게에 나물들 마지막 날인데 높게 나왔내여 낼부터 더 관리해먀것어여.

신자유인

6/18(화) 효소/오메가3 먹어요.

저녁먹고 효소랑 오메가3 챙겨먹어요~~식후에 챙기는게 좋다고 하네요.

냥식집사

6천보

밝게

6월18혈당일기 6일차

공복혈당87 어제 저녁식사로 도토리묵냉국해먹었어요. 간식으로 수박.메론 몇조각도 먹었어요 술은 이제 자제하려고 노력하구요. 요근래처음으로 87나온것같아요. 기분좋네요

구리구마

6/18(화)씨씨앙:하만챌 18기 2일차

냥식집사

6/18(화)팀워크:걷기챌

냥식집사

6/18(화)씨씨앙:계단챌 5기 7일차 완주!!

냥식집사

6/18(화)오늘도 만보걷기!!

오늘도 엄청나게 더웠네요. 요즘엔 저녁 일찍 먹고 해지면 걷고 오네요. 그나마 걸을만 합니다.

냥식집사

팀워크 6천보^^

기대없이 누르긴 했지만 역시 3 나오네요^^ 그래도 계속 누르는 저네요~

꽃이뻐

6월 18일 혈당일기 5기-5일차

6월 18일 아침 공복 혈당 7:36측정 49 어젯밤 저녁 식후 2시간 혈당이 92였는데 새벽에 일어나 러닝하고 계단운동하고 빡세게 해서 그랬는지 혈당이 많이 낮게 나온 것 같다. 병원에서는 저혈당이 큰 문제가 아니라면서 밥 잘 챙겨먹으라 하지만 혈당이 낮게 나오면 아무래도 신경이 쓰인다. 아침-연두부, 닭죽

가을이엄마

6.18 저녁운동

6.18 저녁운동 나옵니다 발등회복으로 오랜만에 달릴수 있을것 같아서 기분 좋음!

치노카푸

6/18 2만보 달성(7km 러닝 포함)

2만보 달성했습니다~ 아침 러닝 7km 포함~ 아침에는 좀 덜 더울줄 알았는데 덥긴 마찬가지 입니다 ㅠㅠ 그래도 2만보 달성해서 만족스럽습니다.

평송가성

건기챌 16기 포인트

포인트가 들어오니 열씨미 한 보람있네요^^

응가행복

캐홈챌🏋6일차

heracchang

6/18(화)건기챌 17기 7일차 완주!!

건기챌 완주했어요~~이왕 하는거 건강한 음식먹고 인증하려고 노력했네요.

냥식집사

6/18 산책하기 챌린지 완료

오늘도 역시나 덥네요 ㅠㅜ 그래도 출퇴근 시간대 이용해서 산책하기 챌린지 완료했습니다. 7,8월은 얼마나 더울지 가늠이 안 되지만 힘내보겠습니다~

평송가성

6월18일 혈당기록 5기 7일차

6월 18일 화요일 날씨 ☀️ 점심으로 잡채 깍두기 노각무침 밥 먹고 3시30 분 삶은계란 두유 마시고 4시부터 7천보 걷고 5시56분 측정기록입니다 더 내려갔으면 좋겠어요~

박미옥

6월18일 혈당일기 5기 9일차 인증

날짜 : 24.6.18일 오전6시, 오전10시 날씨:맑음 혈당 측정 : 6.17일 오후7시45분에 식사하고 10시 좀 넘어서 잤다. 그리고 새벽5시에 일어나서 어제 1만5천보를 걸었는데 오전8시25분에 혈당을 쟀을때 수치가 내려갔다. 혈당수치는 115이다. 걸으면서 성경책 렘47장~렘52장까지도 읽고 계시록 9:1~3절까지 외우며 계6장까지 외웠다. 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다. 오전10시에 다시 쟀는데 혈당수치가 94이다.

서경용