'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

🔥폭염 오후 5시 36도

🔥폭염 오후 5시 36도 5시면 식어야 하는데 일기 예보 보니 더 올라 가네요ㅠ 정말 더운 날입니다. 이런날 저녁 식사 뭐 먹나요?

레몬그린

6월19일(수) 혈당 기록 챌린지 5기 9일차 인증

날짜  :  6월19일 (수) 혈당일기5기  9일차인증 측정시간 : :첨심식사후 hr :  127mg /dl 콩국수 깍두기 커피 식후 현당 좋은데   매번   아침혈당 높다 열심히  식이조절 운동해야겠다

0630연준맘

6천보 걷기

오늘부터 챌린지 다시 시작이네요 6천보 마무리하고 인증해요 걷기 챌린지 하시는 분들 응원합니다 완주 화이팅!!

seabuck

6/19(수)너무 더워요🥵 레몬수 마셔요🍋

와!! 오늘 날씨 미쳤어요!!😵‍💫😵‍💫 계속 시원한것만 찾게되네요!! 집에 있는거 다 찾아먹고 있어요ㅎㅎ 얼음동동 시원한 레몬수 마시려구요~

냥식집사

6월 19일 (수)| 혈당일기 5기 7일차

-날짜 :2024년 6월 19일  -혈당 측정 시간 :점심 식사 이후  -내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 점심을 먹었습니다 점심 식사 메뉴는 냉면입니다  냉면을 자주 먹으니 처음에는 냉면 맛을 알고 먹었지만 이제는 무슨 맛인지도 모르고 먹게 되네요 냉면 맛을 느끼는 혀의 감각이 마비된것 같아요 그래도 식구들이 좋아하니 계속 먹을 수밖에 없네요

goldtrees

6/19(수)제가 키우는 🥭망고나무 보세요!

🥭망고 먹고 씨앗 발아시켜  이만큼 키웠어요~~의외로 잘커서 놀랐습니다😳😳 몇주전 새잎이  나와서 벌써 길어졌고 잎이 많아졌어요. 망고열매ㅋㅋ가능할까요? 제가 60대 되면 열릴라나요? 기대는 안하지만 죽지않고 잘 커주면 좋겠네요~~ㅎㅎㅎ

냥식집사

혈당일기 5기 6일차 인증

1시쯤  샐러드 먹고 2시간 후에 잰 사진입니다.  샐러드는 브런치 카페에서 파는 리코타 치즈 샐러드였어요 . 여름이라 상큼한 게 맛있더라고요.  확실히 야채가 혈당에는 제일 좋아요 화이팅

티얼그레이

6000보걷가

19일 6000보걷기1일차 

향기로운연꽃

지니어트 6000보 챌린지~~

공지사항 보니 지니어트 6000보 챌린지 새로 시작했네요~~ 전 방금 댓글 달고 왔어요~~ 얼릉 신청하세요^^ 요 6000보 챌린지 좋더라구요~~

꼼꼼엄마

혈당일기 5기 6일차

측정일: 6월 19일 식후 1시간 측정 당화혈색소 6,7=120 호밀빵,걔란 야채 치즈 로 양껏 먹고 측정. 생각했던것 보다 양호한 수치라 놀람. 

comachen1

6/19(수)식물도 목마르데요💦💦

요즘 날씨도 덥고 해가 쨍쨍~☀️ 식물들 물준지 얼마안됐는데 금방 물고파하네요~~ 오전에 식물들 물시중들었더니 땀이 줄~~줄~~너무 더웠네요.

냥식집사

팀워크하루6000보 1캐시

팀워크하루6000보 14일차 1캐시 받았어요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

팀워크하루6000보 14일차

팀워크하루6000보 14일차 인증했어요 ㅎ

꿈이룸♡

2024. 6. 19. 혈기챌 5기 6일차.

2024.6.19. 수요일  날씨 :: 뜨거운오후 . 혈당체크시간:::점심 식후 2시 30분. 혈당치수::  121 나른한  오후  점심 식후 혈당 치수  121입니다.   아침과 점심  돼지고기 듬뿍 들어간  김치 찌개 먹고 . 후식으로  부라보콘 1개 도 먹었습니다.

환ᆢ

6. 19 (수) 인증하기 ㅣ지육챌 24기

스네이

건기챌 6일차 인증

건기챌 6일차 인증했어요 내일이면 완주네요

꽃이뻐

라떼와 아침 산책(6:53~8:47)

어제 밤 12시에 잤거든요. 모처럼 늦게까지 TV를 봤었네요. 그리고 오늘은 5시에 일어났답니다. 계속 새벽 일찍 깨다가 5시에 일어나니까 이것도 감지덕지네요. 그리고 라떼 산책할려고 준비했어요. 얼른 빨리 몸무게 재고 감정일기 쓰고 약만 먹고 가면 되는데 일어나면 할게 뭐 이렇게 저렇게 많은지 조금은 지체가 됐답니다. 아침에 엄마도 몸이 좀 안 좋으셔서 약간의 케어도 필요했고요. 그래도 얼른 썬크림 바르고 화장하고 나오니 6시 53분 됐네요. 확실히 아직은 선선해서 좋았는데 이렇게 밝으니 좀더 일찍 나왔으면 더 좋을 뻔했어요. 라떼가 가고 싶은 곳으로 움직였는데 오늘 라떼는 와룡공원 가는 길 중에 제가 제일 편해하는 길로 갔답니다. 그길 중에 새로 포장 길이 있는데 화단에 예쁜 꽃이 피어서 라떼랑 찍어줬는데 라떼는 관심이 없어요. 이번에는 와룡공원만 찍고 바로 내려왔답니다 말바위까진 못 갔어요. 거기까지 갔다오면 아침 먹고 요가 수업 가기가 너무 늦거든요. 내려와서 이제 공원 나가려는데 라떼가 벤치에 앉아서 지는 힘들다고 간식 하나 내놓으라고 하고 있답니다. 그래서 중간중간 벤치 볼 때마다 간식 조금씩 주면서 아파트에 들어왔어요. 오늘은 아침 산책 끝나고도 한 6천보 밖엔 못 했지만 이 정도면 아침 산책은 잘하고 온 거 같아요. 벌써 햇빛도 나고 더워졌지만 그래도 지금까지는 움직일만 하네요. 앞으로 좀 일찍 산책 나갔다 와서 집에서 아침을 먹고 다시 나 혼자 움직이는 게 나을 것 같아요. 오늘도 한낮에 35도까지  오른다니 라떼가 다니기엔 얼마나 덥겠어요?🤨 그동안은 아직은 온도가 괜찮다고 생각하기도 했었고 내 욕심이 앞서서 데리고 다녔는데 라떼가 너무 힘들어하는 거 보고 바꿔야 될 거를 확연히 느꼈어요. 물론 상황에 따라서 그리고 온도가 좀 더 내려가면 또 낮에 다닐지 또 모르죠~ 전 욕심이 많은 반려인이니😝

성실한라떼누나

6/19(수)옷장 심리테스트!!🤔

ㆍ ㆍ ㆍ ㆍ ㆍ ㆍ 출처:@sim_sim_te

냥식집사

6월19일(수)/혈당일기 5기 4일차 인증

날짜: 6월19일 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭치식단(음식) : (어제 저녁식사)뷔페(양고기, 소고기, 회, 대게, 케익,커피, 과일) 내용: 어제 저녁은 특별한 날이라 뷔페에 가서 저녁식사를 하면서 과식을 좀 했더니 역쉬 아침 공복혈당이 푹~ 올라 있었다. 아주 많이 먹을 정도의 과식도 아니었는데... 어쨌던 평소보다는 많이 먹었다

핑코스모스

6/19(수)제로 🍑 아이스티

집에 요런게 있었네요^^ 진짜 너무 덥네요!!  얼음 듬뿍넣고 시원하게 한잔  타먹어야 겠어요~~ 더위 조심요!!

냥식집사

6/19(수)KB 퀴즈 풀어야지요~고고!!

30포 받아야죠~~^^ 수요일엔 퀴즈 빼먹지 말아요~

냥식집사

6월19일 지니어트 혈당기록 챌린지5기ㅡ7일차 인증🍀🧡

6월19일 공복혈당ㅡ123 어제 저녁으로 자장면을 먹고 양심에 찔려 산책 30분을 했다 오늘아침 공복혈을 체크한 결과 엄청 높게 나왔다 이대로 가다간 약을 먹을수도 있겠다 싶어 진짜 식사조절이 필수 구나를 느꼈다

세림혜수기

6월19일 혈당 일기 5기 10일차 인증

날짜 : 24.6.19일 오전6시,  오전10시 날씨:맑음 혈당 측정 : 6.18일 오후8시45분에 식사하고  자정 좀 넘어서 잤다.  그리고 새벽5시에 일어나서  어제 1만5천보를 걸었는데 오전8시25분에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 올라갔다.  혈당수치는 118이다.  걸으면서 성경책 애1장~애5장까지도 읽고 계시록 9:2~4절까지 외우며 계6장까지 외웠다. 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다. 그리고 두번째 재었을때는 오전에 7천보를 걷고난후 재보니 87까지 내려갔다. 

서경용

6월 19일 (수) 혈당일기 5기 7일차

날짜 : 2024.06.19 혈당측정시간 : 아침 공복 내용 : 아침 공복 혈당 측정 기록입니다. 오늘도 공복 1시간이나 걷고 왔는데.. 어제 저녁은 한식으로 담백하게 먹고 간식도 안 먹었는데.. 혈당관리 너무 어렵습니다. 😭  오늘 점심은 간단히 샌드위치 먹을거예요.

지구외계인

6월19일(수) 인증하기 - 혈당일기 5기 5일차

-날짜:2024.06.19(수) -혈당 측정 시간:AM11:37 공복 -내용:기상이 좀 늦어져서 기상후 공복상태에서 측정한 혈당입니다 어제도 18시 이전에는 식사를 끝냈구요 야채 샐러드랑 바나나1개 복숭아1개 먹었어요 샐러드소스 시험한다고 이것저것 맛보느라 소스를 좀 많이 먹은것 같아요 생각보다 칼로리가 높더라구요 그외에 커피나 음료수는 먹지 않았구요 혈당은 어제 아침이랑 크게 차이는 없는데 전체적으로 높은것 같아요 70대나 80대를 볼수 있도록 더 노력해봐야겠어요

켈리장

혈당일기 5기 6일차 인증(6/19)

6월 19일  공복혈당 102mg/dL 오늘 공복 혈당 무슨일;;; 100mg/dL 미만으로 정상수치를 유지하던 수치가 어제부터 100이 넘는다... 오늘은 계단오르기과 실내걷기 스쿼트운동을 꼭해주고  식단도 야채와 단백질 위주의 식단을 유지해야겠다! 달달한 커피 줄여보자!!

수퍼마덜

6월 19일 (수)| 혈당일기 5기 7일차

-날짜 :2024년 6월 19일  -혈당 측정 시간 :아침 식사 이후  -내용:  오늘 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다  오늘은 혼자서 혼밥을 먹었습니다  아침 식사 메뉴는 비빔면과 모닝커피입니다  비빔면은 국물이 없어서 버리는게 없이 깔끔하게 다 먹을 수 있어서 좋습니다 그리고 마지막으로 모닝커피로 입안을 헹구듯이 커피를 마셔 주면 훌륭한 아침밥상 완성입니다

뚜벅에몽

6.19 만보걷기

긍적적인 생각갖고 살자!! 나는 충분히 가치 있는 사람이다. 딸에대한 관심을 내녀놨다 스스로 하기를 기다리고 자신의 일을 안하게 된것에 책임은 본인이 감당해야 한다는것도 알게 되길 다 잘될거야!! 이제 나이도 있으니 건강하게 잘 먹고 운동도 열심히 하고 나쁜습관 줄이고 건강하자

워니뚱

6000보걷기완성

남춘자

6000보걷기완성

남춘자

6/19 공복 물

수요일 오늘도 공복에 미지근한 물 한 잔 마셔요 혈액의 점도도 묽게 만들고 체내 노폐물 배출에 도움이 되는 건강한 물입니다~~

훈스맘2