'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 5기 6일차

날짜 2024.6.17 월 측정시간 밤 10:20 내용 저녁을 감자 샐러드를 넣은  샌드위치를 좀 많이 먹은 후에 4시간이 지난 후에 측정핬는데 좀 높게 나온 것 같다

Pooh0153

팀워크 오두기컵누들 6일차

컵누들20주년기념 6일차 만보달성 하고 인증했어요 ㅎ

꿈이룸♡

팀워크하루6000보12일차

하루6000보 12일차 공원산책 하면서 인증했어요 ㅎ

꿈이룸♡

당뇨일기5기6일차

날짜:2024.06.17. 측정시간: 22시20분  잠들기전 내용:저녁 메뉴는 미역국. 콩나물 무침. 고구마맛탕 저녁식사 후 1시간 20분 런닝머신 운동함 저녁 간식으로 참외.방울토마토를 먹음

만보만보만보만

혈당일기 5기 6일차 인증

날짜:6월 17일 혈당측정시간:아침식후 2시간후  내용:오늘 식단은 오징어무국,흰밥,두부조림,애호박볶음,도라지무침,열무김치이다.칼로리 높은 음식이 없어서 그런지 양호하다.

마루와함께

6월 17일(월) 혈당일기 5기 1일차

-날짜 : 2024.06.17 -측정시간 : 취침 전 -내용: 오늘 잠들기 전 혈당기록이에요 오늘 저녁으로 오므라이스를 먹었네요 간식으로 커피와 과자 조금 먹었어요 수치가 괜칞게 나와서 기분이 좋네요 앞으로 쭉 관리해야겠어요

멋장

6월17일 (월) 인증하기 | 혈당일기 5기5일차

-날짜: 2024.06.17 -혈당측정시간: 자기 전 -내용:  자기 전 혈당체크 -식단: 저녁-치킨5개,팽이버섯전(오늘은 저녁에 라인댄스하는 날이라 이른저녁으로 6시전에 어제 치킨먹고남은거 윙봉5개먹고 저녁주다가 팽이버섯전 2개 먹고 운동감. 1시간넘게 신나게 하고왔더니 허기지더니 당은 정상. 배고파도 안먹고 자야겠다

라떼사랑v

혈당기록 5기 7일차 인증 (6월17일)

아삭이고추 감자채볶음 무생채 닭볶음 미역국 점심을 먹고 2시간후에 측정한 수치입니다 오후에는 만보걷기를 열심히 해야 될것같아요 

난초777

6000보 인증

가람뫼

6월 17일 월 : 혈당일기 5기 6일차 인증

6월 17일 월 : 혈당일기 6일차 인증 아침 공복혈당  109 아침 콩국물에 만두랑 오이 운동 유산소 1시간 넘게

이유주

6/17 2.5만보 달성

2.5만보 달성했습니다. 3천보 더 걷고 3만보 채울까 하다가 무릎팍이 아파서 멈췄습니다~ 서울식물원을 지나 한강전망대에 가서 본 한강인데 날은 더운데 가슴은 뻥 뚫리더군요~

평송가성

6월17일 혈당일기5기 7일차

점심으로 생수와 감자작은거 2알 먹었어요 배고파서 더 먹고싶었지만 참았네요  5시간 후 혈당체크 113 관리한만큼 나와서 뿌듯합니다. 내일도 혈당관리 꾸준히 잘 해야겠네요

sara0904

혈당기록 5기 6일차 인증 (6월16일)

우엉볶음 청경채볶음 계란장조림 간장닭조림 된장국이 나와서 2시간후 측정한 수치입니다

난초777

혈당기록 5기 5일차 인증 (6월14일)

가지볶음,생채 ,버섯국. 생채가 나와서 맛있게 비벼먹고 2시간 있다가 측정을 했어요

난초777

혈당일기 5기 6일차

6월 17일 월요일 아침공복 103 이제 이정도면 무난한 수치라고 생각해야 한다니 슬프다ㅠㅠ 바쁜 월요일 보내며 점심 못먹고 점저로 먹었는데 내일 혈당 괜찮을지.. (땀을 많이 흘려서인지 물이 엄청 땡김)

찬찬찬맘

6월17일(월)|혈당일기5기 7일차

날짜:2024년6월17일 혈당측정시간:pm9시31분 내용:오후4시경 샌드위치랑주스 먹고 저녁은 안먹고 공복 상태에서 측정해서 88mg 나왔다~ 오늘부터 다윳도 하고 몸건강도 챙겨야 겠다

미지동현맘

6월 17일 (월) | 혈당일기 5기 2일차

- 날짜: 2024.06.17 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘의 저녁메뉴는 사골곰탕이다 사골은 소의 뼈를 고아서 우러낸 국물로 사람 뼈에도 좋고 관절에도 도움이 되는 음식이다 뜨뜻한 사골국물에 고기 파송송 썰어넣어 건강에 좋은 한끼를 챙겼다!

Gale

마음챙김 6일차

공원산책 하며 힐링음악듣기  너무 좋았습니다.  낼도 걸으면서 감상 해야겠어요 ㅎ

꿈이룸♡

6/17 산책하기 챌린지 완료

강서구에 있는 다섯개의 공원을 방문했습니다. 날이 뜨겁고 후덥지근해도 공원만 가면 기분이 좋아지네요~^^  최근 챌린지도 있고 해서 회사 주변 공원들 돌아다니는데 강서구엔 참 공원이 많네요

평송가성

6월17일 혈당일기5기 3일차 인증

측정시간 : 저녁식사 2시간 후 먹은 음식 : 스테이크 포켓 식후 혈당은 양호해서 다행이다. 오늘 오랜만에 저녁을 샐러드로 먹었는데 부디 밤새 배 안 고프길.... 혹시나 싶어 단백질 쉐이크도 준비해 놨으니 배고프면 이제 그걸 먹어야겠다.

핑크펭수

혈당 일기 5기 6일차

2024.06.17 공복혈당  저녁에 양배추볶음 산양유 먹고 아침에 1만3천보 걷고  공복혈당을 쟀습니다 나이가 있어서인지 혈당수치가  잘 떨어지지 않네요

안녕하세요님

팀워크 6천보 1 캐시

팀워크 6000보 1캐시 받았어요 ㅎ

꿈이룸♡

6월17일(월)~혈당일기 5기 2일차 인증

혈당 일기 2일차 오늘은 방울토마토 오이 수박 참외 등  과일 야채 위주로 식사를 했다. 2시간 지나 혈당을 체크해보니 100이하로 비교적 안정적이다. 혈당관리는 꾸준히~

k0mmi

6월17일 ( 수 ) | 혈당일기 5기 4일차

- 날짜: 2024.06.17 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 저녁식사를 식구들과 함께 맛있게 먹었습니다. 식단으로는 잡곡밥, 닭가슴살, 참외, 수박, 요거트, 김, 양배추, 멸치볶음을 먹었습니다. 그리고나서 운동을 열심히 했더니 혈당이 낮게 나왔습니다. 내일은 더 식단 조절과 운동을 해야겠다고 생각했습니다.

당근먹기

혈당 일기 5기 6일차

2024.06.17 측정시간:저녁먹그 한시간 반있다가 했는데 밥두 조절하구 야채위주로 먹었는데 부대찌개라면 한젓가락이었는데 아침 에 빵 먹었는데 그게 문제셨나보다 무서워

이명희좋아

6월17일 혈당기록7일차

일시: 6월17일 혈당체크시간: 오전 6시경 내용: 공복혈당 체크를 위해 6시에 일어나 쳬크해요. 98mg/dl이 체크되어 넘 기분이 좋아요. 공복 유지와 수분 섭취에 신경쓴 한주 였어요. 매일 만보도 실천했어요

준이할미

6월 17일 혈당일기 5기-4일차

6월 17일 저녁 식후 2시간 밤 9시 4분 측정 92 저녁모임이 있어서 삼겹살에 맥주도 한 잔 마셨는데 혈당이 생각보다 낮게 나왔다. 이 상태로 자면 내일 새벽 공복운동하면 저혈당 증세가 나타날 것 같다. 운동 나가기 전에 두유 하나 챙겨 마시고 나가야겠다. 더워서 운동량이 줄은 것 같은데 내일부터 다시 삼만보하자.

가을이엄마

혈당일기 5기 6일차인증

식흐 식후2시간혈당  메뉴-사각햄계란전, 소고기무국,  다소높다..

흑설향

6월 17일 (월) | 혈당일기 5기 4일차

- 날짜: 2024.06.17 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 맛있게 먹었다. 식단으로는 방울토마토, 밥, 닭가슴살, 상추를 먹었다. 어제 혈당이 높게 나와서 오늘은 식단 조절과 운동을 열심히 했더니 혈당이 낮게 나왔다. 내일도 오늘처럼 열심히 혈당관리를 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

6.17 저녁산책

6.17 저녁산책 나옵니다 더운 하루 보내고 나만의 머리 식히는 시간

치노카푸

6월17일 (월)혈당일기 5기 6일차

날짜:2024.06.17. 헐당측정시간:저녁식후 3시간 내용:저녁으로 치킨과 바게트빵 소량 먹음        생각보다 적은 혈당량이다.

향림울타리