'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 5기6일차

날짜:2024.06.17 혈당측정시간:아침식사3시간후 내용:아침에 운동하고 혈당체크 했습니다  아침엔 케익한조각,방울토마토5개,계란1개,사과2조각 입니다 조금 높지만 계속 체크하고 긴장합니다

기쁨이님

6월 17일 혈당일기5기7일차인증

날짜 2024년 6월17일 혈당측정시간 오후 8시 44분 저녁식후 오늘 저녁은 육개장,팥빙수를 먹었다 칼칼하고 얼큰한걸 먹고싶었기때문이다 오늘의 혈당은 270이 나왔다 음식의 양도 많았고 팥빙수도 달았다

피타

6월 17일  / 혈당일기 5기 5일차 인증

6월 17일  / 혈당일기 5기 5일차 인증 날짜 : 6.17 혈당 측정 시간 : 저녁식사후 내용 : 오늘 아침은 단백질바+요거트 점심은 직원들이랑 찜닭먹기!!! 저녁은 가족들이랑 소고기!!!!! 된장찌개랑 밥도먹음! 밥은 현미로! 오늘도 정상! 이번주도 화이팅!!!!

듀듀링

혈당 기록 챌린지 5기 6월17일 6일차

6월17일 6일차 저녁식후 118 오늘 저녁은 된장국에 고사리 시레기등 나물반찬으로 먹었내여. 주초니 열심히 관리를..

신자유인

6월 17일 혈당일기 5기 7일차

저녁으로 소고기와 닭고기를 곁들인 타코를 만들어 먹었습니다. 소고기 타코 2개, 닭고기 타코 2개 총 4개를 먹은지 2시간 지나 혈당 측정했습니다. 수치는 116 입니다. 고수, 토마토, 양파, 청양고추, 아보카도가 재료가 되니 그다지 혈당을 많이 올리지 않아 좋아요. 

HL

6천보 걷기

6천보 걸었어요

보통아이

6월17일 혈당일기 5기 5일차

저녁식후 2시간 혈당수치 118 저녁식사는 닭도리탕 큰 감자 4알, 닭가슴살 위주로 먹었습니다 감자가 탄수라 따로 밥은 먹지 않았어요 후식으로 천도복숭아 한개 먹었는데 식후 혈당 괜찮네요 이제 운동하려고요

황펭

혈당 기록 챌린지 5기 6일차 인증

2024년 6월17일 월요일  혈당 측정시간:아침 식후 2시간후 (오전 9시27분) 아침 7시 넘어서 닭가슴살 샐러드 205g짜리 한개 먹었어요 샐러드가 칼로리도 아주 착하면서 맛도 꾀 맛있더라구요 포만감도 있구요 칼로리가 낮으면 대부분 맛없는 음식이 많은데 닭가슴살 샐러드는 오늘 아침 처음 먹어봤는데 한끼 식사용으로도 좋을것 같았어요 칼로리도 낮아서 다이어트용으로도 자주 먹어도 부담없을것 같아요 닭가슴살 샐러드 사면서 몇가지 샐러드 종류 구매해봤는데 앞으로도 자주 이용해 볼려구요 아직 운동도 하기 전인데도 혈당 수치가 이 정도 나온거면 정말 잘 나온것 같아요 공복 혈당도 아니고 아직 운동전인데도 이 정도 수치면 지금까지 혈당수치 잰것 중에서 제일 잘 나온것 같아요 

lilymijin2

6/17(월)저녁은 간단하게 '한입 김치전'

매일 뭘먹어야하나~~ 고민하게 되네요😆 오늘은 간단하게 김치전 입니다!! 남편은 라면이 먹고 싶다해서 라면도 끓여줬네요~~😅

냥식집사

6/17 혈기챌5기 6일차

6/17 오전6시35분 공복혈당 129 밤11시 모카빵 두조각 아이스크림 1개

붐뿜

6/16.제로딜 감자 주문

heracchang

6월17일 혈당

17일 혈당 찌를때마다 아파요 아침 먹고 걷기운동 1시간 내일도 화이팅

사랑해요love

6천보

밝게

6월17일(월)혈당일기5기 3일차인증

저녁 공복측정ㆍ정상 당일아침 ᆢ베지밀 200 1팩 산행 3시간 코스 운동 중간  삶은계란 2개 오이,참외 반쪽씩,물 아아 점심 ᆢ비빔밀면,  아바나 한잔

으찐

혈당일기 5기 6일

6월 17일 식후혈당 91 저녁으로 김치찌게에 양파를 먹었다 저녁먹고 파인애플 2조각을 먹었다 식후 1시간 정도 지난후 측정 내일은.운동을 더 해야하나보다

귤이요

지육챌🚶6일차

heracchang

6월17일(월) 혈당 기록 챌린지 5기 6일차 인증

날짜 : 2024.6.17.(월요일)  혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 저녁 소식하고 운동하므로 오늘 공복           혈당이 약간 내려가 더욱 철저히 관리를            하기로 다시 다짐하고. 아침은 곡물빵과            두유로 점심은 토마토로 저녁은 잡곡밥과            고등어 튀김과 채소로 함

KWK

6/17(월)☀️선크림 바르고 나갑니다☀️

아직도 해가 쨍~~하지만 금방 질꺼니까 선크림 바르고 나갑니다~^^ 후다닥 걷고 와야겠어요.

냥식집사

6월17일 혈당일기 5기 8일차 인증

날짜 : 24.6.17일 오전8시,  날씨:맑음 혈당 측정 : 6.16일 오후8시45분에 식사하고 저녁10시에 빵 몇조각 먹고 10시 좀 넘어서 잤다.  그리고 새벽5시에 일어나서  어제 2만2천보를 걸었는데 오전8시25분에 혈당을 쟀을때 수치가 내려갔다.  혈당수치는 116이다.  걸으면서 성경책 렘41장~렘46장까지도 읽고 계시록 9:1~2절까지 외우며 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다. 116수치가 나왔다.

서경용

6/17(월욜)혈당일기5기8일차

혈당측정시간6am 혈당수치92mg/dl 공복유지 9시간후 식후 두시간 수치와 차이가 없네요

블리비

6월17일 월 혈당일기 5기1일차인증

날짜 ㅡ2024.6.17 혈당측정시간  ㅡ저녁식사후 122 내용 ㅡ 라면을 먹은지가 한달은 데 되어가는거같다  이른 저녁으로 라면을 먹고 측정해보았다 수치가 높지는 않아서 다행이지만 또 당분간 라면은 멀리해야겠지

뛰어라토끼

6월 17일 혈당일기 5기 6일차 인증

2024.06.17 공복혈당 전날저녁 그릭요거트 샌드위치 산양유 양배추초무침  토마토 참외 아침 에 호수공원 1만보 걷고 공복혈당 측정 식단관리 운동열심히 하고 있어요~  

용용님

혈기챌6일차

6월17일 오후5시 아침 김치찌개에 밥 한그릇 믹스커피 4잔 점심은 금식.사탕 5개정도?평소보다 군것질을 많이 못했음.원래 과자도 먹어야 하는데 시간없어 못 먹었음

마이뽕

6월 17일 (월)| 혈당일기 5기 5일차

-날짜 :2024년 6월 17일  -혈당 측정 시간 :점심 식사 이후  -내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 점심을 먹었습니다 점심 식사 메뉴는 냉면입니다  요즘은 비교적 혈당이 안정적으로 나와 무엇을 먹어야 할지 별로 걱정이 없습니다 하지만 여전히 바늘로 찔러 피를 보는 검사 방식은 적응이 잘 안 됩니다 피를 보지 않고 검사할 수 있는 혈당 측정 방식이 나왔으면 좋겠습니다

goldtrees

6. 17 (월) 인증하기 ㅣ 건기챌 17기

스네이

혈당일기 5기 6일차

2024.6.17.한여름더위 어제 휴일에 게으름피며 수박을 많이 먹었나.식전인데 혈당이 쉽지 않다.약을 먹지만 조절 잘하자.약 안먹고 120  이하로 내려갈그날까지 쭉~

신나게살자고

6/17 혈당일기 5기 2일차 인증

측정시간: 아침 식사 전 내용: 아침 공복에 측정해보니 어제보다 수치가 108로 떨어져 있어요. 요즘 술을 줄이고 당분있는 음식들을 멀리하고 있어서 그런지 좋아요. 앞으로도 꾸준히 관리를 해야할것 같아요.

저승사자

6월 17일 혈당일기 5기 7일차 인증

날짜 :2024년 6월 17일 측정시간 : 아침은 건너뛰고 10시 40분경 측정 내용 : 어제 저녁에 야구보다가 어의없는 패배에 너무 짜증나서 소주 한잔하고 잤는데. 푹 자서인지 아님 아침 공복상태에서 동네를 한바퀴 돌아서 인지  생각보다 수치가 잘 나와서 기분이 좋다. 

죽비

6월 17일 (월) | 혈당일기 5기 7일차

날짜 : 2024. 06 .17 혈당측정시간 : 점심식사 후 내용 : 오늘 점심식사 후 혈당측정 기록입니다  요즘 당관리를 좀 하고잇어서 아침겸 점심을 먹엇다 남은 야채김밥과 오뎅국을 조금만먹고 간식도 안먹엇다 그랫더니 당이 91이 나왓다 조금씩 더 괸리해야될거같아 저녁도 밥반공기만 먹을 계획이다

ymittang

6월17일 월 혈기챌 5기5일차

6월 17일 pm4:18 식후 2시간30분 혈당측정:90mg/dl 식후 2시간  반 지나 측정했지만 90나와서 기분 좋아요. 적게 나온게 오랜만이라서 더 좋은거 같아요. 내일도 음식섭취에 주의를 기울여서 조절 잘해야 겠어요~

MINJEONGYi

6/17(월)오후간식:그릭요거트~🍧

오후되니 입이 심심~직접만든 그릭요거트에 견과류, 블루베리, 꿀 뿌려줬어요~~ 넘 맛있네요~~건강한 간식 좋아요🤗

냥식집사