'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월15일 혈당일기 5기 6일차 인증

날짜 : 24.6.15일 오전5시 53,  오전  11시18분 날씨:맑음 혈당 측정 : 6.14일 오후8시45분에 식사하고 저녁10시에 치킨 몇조각 먹고 자정좀 넘어서 잤다.  그리고 새벽5시에 일어나서  어제 2만3천보를 걸었는데 오전6시25분에 혈당을 쟀을때 수치가 내려갔다.  혈당수치는 115이다.  걸으면서 성경책 렘25장~렘32장까지도 읽고 계시록 8:11~13절까지 외우며 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다. 115수치가 나왔다. 그리고 점심먹기전 혈당은 91이다.

서경용

6월15일 혈당일기5기 4일

날짜: 2024. 06.15 혈당 측정 시간 : 아침 식사전 공복 내용 : 공복 8시간후 측정 기상하자 마자 혈당 체크를 하였다. 이번주 104,86,86,88순서다. 혈당에 대해 공부도 하고 식단과의 연계성도 면밀히 관찰중이다.

야고

챌린지 6천보 최종 보상 받는 날입니다~

점점 마감 속도가 빨라지죠~~ 6천보 챌린지 잊지 않고 빨리 서두르세요~ 화이팅!!

평송가성

6월 15일 (토) | 혈당일기 5차 4일차

- 날짜: 2024. 06.15 - 혈당 측정 시간: 식후새벽 - 내용: 저녁으로 샌드위치를 먹었다. 혈당이 중간수치가 나온것 같다. 내일아침은 야채와 귀리로 혈당관리를 해야겠다.

지니어스쩡

6월 15일 (토) 혈당일기 5기 6일차 인증

6월15일 토요일  측정결과 106 오늘의 메뉴 라면 오늘은 불금이라 쉽게 잠이 안온다 그래서 늦은시간이지만 라면을 끓였다 라면을 끓여먹으니 맛있었다 혈당은 106이었고 선방했다

zntkskzlzy

6/15(토)도움이 되지 않는말에 열내지 말자!!😌

출처:@gs_365d

냥식집사

혈당측정일기5기 6일차

혈당측정일기5기 6일차 입니다. 측정시간 : 자정이 넘은 시간 취침전 측정내용 : 평소에 관리를 잘해오고 있는데 오늘은 모임이 있어서 밖에서 쭈꾸미볶음과 달달한 라떼한잔을 마시고 들어왔네요 스텝퍼 운동도 하지 못하니 당이 평소보다 높습니다. 주말동안 식단을 챙기려고 합니다.

어트지니요

6/15(토)마음챙김챌 34기 5일차

냥식집사

6/15(토)KB출첵/KB pay퀴즈

냥식집사

6/15(토)토스 6일차 챙기세요~~!!

냥식집사

6월14일 건기챌

맛난 추어탕 먹고 인증도 했네요~

제벌

건기챌17기 1일차(6월15일(토))

히나자몽

6월 14일 만보 완주

날씨가 너무 덥네요. 시원한 밤 보내세요 

괜찮아70

6월 14일 (금) | 혈당일기 5기 3일차

6월14일 맑음 공복혈당 136 저녁에 초코를 먹엏더니 좀 높게 나왔다  초코를 끈어야되는데 끈기 힘들다 오늘저녁에도 쪼코를 먹었는데. 안먹을수 없을까요?

데굴곰순

6/14 혈당일기 5기 3일차

2024 6/14 측정시간 잠자기전 점심에 칼국수 저녁엔 빵을 먹었다 자전거는 빵먹기전에 타줬다 혈당이 은근히 낮네 왜 아침공복보다 낮을까 궁금하다 지금 배가 고픈데 그것도 하나의 이유일까 일단 혈당은 좋다

오래오래

6/14 만보걷기

오늘도 만보걷기 실천했네요  오늘은 아침부터 낮까지 엄청 덥더니 저녁은 그나마 나아졌네요

agnes0117

혈당일기 5기 2일차 6월14일

6월14일 새벽혈당 자다가깨서 밤을 샜다 식사로는 현미밥 감자 된장찌개  아침겸점심으로 밥먹고 오늘은 8000보정도만걸었다 운동은 아니고 낼 동생네가 온다고 해서 장보러다니고 가지고 당근거래도 하고 하다보니 팔천보가 나오더라 너무 덥다 혈당관리도 안돼고 속상하다 의지박약인거 같다

뾰료롱

6월 14일 금 : 혈당일기 5기 4일차 인증

6월 14일 금 : 혈당일기 5기 4일차 인증 아침 식후 2시간 후 혈당 134 아침 쉐이크, 오이 운동 유산소 40분

이유주

0614 금 혈당일기 5기 4일차

날짜 20240614 혈당측정시간 저녁식후 2시간반 내용 쌀밥과 찌짐과 어묵볶음 소고기 무국을 먹었는데 쌀밥 덕분에 혈당이 놋ㅂ게 나온거같다 내일은 밥 반만 줄여야겠다

엽댕2

6월 14일 (금) ㅣ혈당일기 5기 4일차

- 날짜 : 6월 14일 (금) - 혈당 측정 시간 : 아침 식사후  - 내용 : 오늘은 아침 식사 하고 2시간 지나서 식후 혈당 측정을 했어요 요즘 혈당이 들쭉날쭉해서 관리가 필요하긴 할거 같았다. 아침에 샌드위치와 아이스아메리카노를 먹고 두시간 지나서  식후 혈당을 측정 했는데  혈당 수치는 120가 나왔어요. 식후 혈당으로 정상수치 범위에 들어왔네요. 그래도 안심하지 말고 운동과 식단에 더 신경을 써야겠다 

agnes0117

6월14일 혈당 5기 3일차

날짜: 6월14일 혈당 측정 시간: 저녁식사 3시간 후 내용: 오늘은 가족중 생일이 있어서 평소보다 많이 먹었어요. 그래도 고기, 잡채, 해물탕 등 집밥 먹었는데 채소를 많이 먹어서 그런지 혈당 많이 안오른거 같아요. 선물 받은 다이어트 보조제?도 먹었는데 혈당 스파크에 도움이 된다해서 먹었더니 혈당 괜찮게 나온거 같아요. 

피이리주인

6월14일(금)혈당일기5기 1일차

날               짜: 6월 14일 금요일  혈당측정시간: 저녁식사2시간후  혈당측정결과: 117mg/dL 내              용: 저녁에 김치찌게로 간단히 먹고, 참외 천두복숭아 먹었다. 날씨가 너무 더워서 음료수,커피를 많이 먹게된다.  요번 주말에 비가 온다고 하니 오늘은 바람이 많이 불었다. 열기가 식어지고 선선해 지면 운동을 해야겠다.

동그라미1

6000보 걷기

금요일 오늘도 7000보 걷기 성공하고  챌린지 인증도 했어요 행복한 불금 되세요~~

훈스맘2

6월14일(금) | 혈당일기 5기 3일

날짜 : 2024.06.14 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후 내용 : 오늘 저녁 이후 혈당 측정 기록입니다. 오늘 저녁 식사 후 두시간 이후 혈당 측정 기록입니다. 이틀 전 측정 때보단 줄었지만 아직 많이 높네요. 내일 아침 공복 혈당 제어보고 더 관리해야겠네요...

두부바위

6월 14일 혈당일기 5기 4일차

아침으로 간단하게 방울토마토 한주먹 먹고 1시간 지나서 혈당 측정했습니다. 공복혈당과 그리 다르지 않을 거라 생각했는데 그래도 약간은 올라가네요. 혈당수치 110 입니다. 

HL

6월14일(금)혈당일기 5기 3일차 인증

6월14일 금요일 혈당측정시간 : 식후 1시간 30분 아침부터 설겆이하기. 쇼파뒤 청소기 돌리기.베란다 청소하기.음식물쓰레기 버리기위해 냉장고 정리하기. 오늘은 집안일만 잔뜩하고 운동하고 왔다. 늦은 저녁으로 치킨먹었다

애교뭉

6월 14일 (금) 혈당일기5기 4일차인증

날짜 ㆍ 6월 14일 시간ㆍ 밤11시 내용ㆍ 오늘 직장사람들과 모여 회식했다 술도 조금 먹고 기름진 안주에 국밥 튀김을 저녁겸 술안주로 먹었다 집에와 방금 측정수치입니다  관리 잘해왔는데 이렇게 모임있는날이면 수치가 올라 걱정스럽다 

비포장도로자전거

6월14일_혈당일기5기_5일차

날짜_6월14일 더움 기록시간_점심식후2시간 먹은음식_콩나물국밥 점심먹고난 후 혈당은 거의 재어본적이 없는것 같아 오늘은 점심을 콩나물국밥으로 먹고 가벼운산책후 측정해봄. 수치가 잘 유지하고 있는것 같아 기분이 좋넹~

만캐쉬원해요

6월14일 혈당일기 5기 5일차

날짜 : 6월 14일 체크시간 :  아침 기상하고 공복으로 2시간 후 내용 :  어제 점심 잡곡밥 반공기, 추어탕, 제육볶음, 상추쌈, 청양고추 먹고 저녁에 수제요거트와 바나나 작은 것 한개, 우유 한잔 마셨는데 바나나때문에 높게 나올 줄 알았는데 제일 낮게 나왔다. 오늘 점심에는 전복찜, 등뼈해장국, 잡곡밥 반공기, 어묵꽈리볶음,배추김치를 먹고 저녁엔 양상추 2잎과 주황색피망 반개 산딸기 10알 바나나 작은 것 한개를 먹었다. 주말 저녁은 샐러드와 수제요거트를 먹고 혈당관리해야겠다

sara1298

6월 14일(금) 혈당일기 5기 5일차

혈당수치:145 측정시간:오후3시10분(식후 2시간) 식단:오징어회,산딸기,만두,찐빵,산딸기 엄마랑 언니,동생들과 기장시장에 들러 오징어회랑  만두랑 찐빵,산딸기를 사와서 먹었다. 배부르지 않게 적당히 먹었다. 찐빵이 하나 남았다고 내보고 자꾸 먹으라고 해서 하나 더 먹은 게 후회된다.

날씬캔디아줌마

6월14일(금) 혈당일기5기5일차

2024.06.14. 저녁식사 이후 조금만 먹으려고 했는데 과식을 했습니다. 속상하네요. 걷기운동하는데도 배가 불러서 헉헉거리면서  걸었습니다.

프라임12345