'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 5기 6일차

2024. 06. 15 날씨좋음 오전  9시 55분경  (공복 측정) 혈당수치 110mg/dl 예상했던 수치다. 달디단 케익 한조각에 당도 높은 과일, 그리고 늦은 시간에 아이스크림까지~~~ 오늘도 배달음식 까지 먹었는데 ~~~

은유랑

6월 15일 토요일 혈당일기 5기 6일차 인증

매일 매일 혈당체크를 하니까 식습관이나 운동을 꾸준히 관리하게 되는것 같아서 도움이 된다

gamkhj

5기 6일차

6/15 식사 2시간 후 혈당 104 느긋하게 일어나서 샐러드 먼저 먹고  열무비빔밥 먹었다 저번보다 적게 나와서 신기했다 역시 샐러드가 답인가 이제 설렁 설렁 걸으러 나가야겠다

얄티

6월 15일 혈당일기 5기 5일차

집에 방울토마토가 많아 당분간 아침으로는 방울토마토를 먹기로 했습니다. 건강에도 좋고 포만감도 있어 아침대용으로 참 좋으네요.  2시간 후에 측정한 혈당은 121입니다. 

HL

오늘은 6000보

오늘은 6000보 걸었네요~~

꼼꼼엄마

혈당일기6일차

저녁식후혈당 114 만족합니다  더열심히 노력하겠습니다 화이팅

서울속옷

6/15(토)효소가 필요해요!!😆

낮에 먹은 물회가 아직도 소화가 안되고 넘 배불러요~~ 효소하나 먹어줍니다.

냥식집사

6/15 혈기챌5기 4일차

오후7시 식후3시간 혈당체크 169 오후4시 잡채 비빔밥 오늘은 오전오후 다 비빔밥을 먹었다.

붐뿜

6월 15일 토요일 혈당일기 5기 5일차

날짜 :6월 15일 토요일 혈당 측정시간: 저녁식사 후 내용 : 오늘 언니가 무등산 돈까스 사줬다 쫄면이랑 같이 먹었는데 혈당이 살짝 높긴하다 먼저 돈까스 먹고 쫄면 먹었어야 하는데.. 아쉽네 .  

서구이쁜이

6월15일(토)혈당일기 5기 2일차인증

저녁 공복 측정 ᆢ정상 당일 아침 걷기 운동 1시간 비타드링크 1병 점심 가정식 백반  정식 아아  한잔 가벼운산책 30분

으찐

6월 15일 (토) | 혈당일기 5기 5일차

날짜 : 2024. 06 .15 혈당측정시간 : 점심식사 후 내용 : 오늘 점심식사 후 혈당측정 기록입니다  오늘은 아침도 점심도 기름진 음식과 간식도 먹엇더니 혈당이 제일 많이 나왓다 아침은 삼겹살을 구워먹엇는데 점심은 가족모임으로 급하게 계획에 없어서 아침과 점심에 시간간격이 너무 없이먹엇다 오리고기라서 괜찮을줄알앗는데 너무 많이막엇는지 당이 124가나와서 저녁은 굶어야겟다

ymittang

6/15일(토욜)혈당일기 5기 6일차

공복혈당 측정과 식후 두시간 혈당 비교 7am36min 한 공복혈당수치:93mg/dl 9am47min 식후 두기간 혈당수치101mg/dl (아침식사:잡곡밥1/3, 미역국건더기만 먹음, 김치, 계란찜, 멸치조림 )

블리비

혈당일기 5기 6일차 인증

날짜 :  2024년 6월 15일 토요일 혈당 측정 시간 :  오전 7시 33분 내용 :  어제 저녁 7시 돼지고기 수육만 먹었다. 점심에 김밥을 집에서 만들어서 3줄 먹어 배가 덜 고픈 상태여서 저녁엔 탄수화물은 섭취하지 않았다. 아침 식사 전 혈당 검사 결과 100mg/dl 나와 그나마 괜찮은 수치라고 생각했다

여자윤정수

6월15일 혈당일기 5기 6일차

날짜: 2024.06.15 혈당측정 시간:  기상후 3 시간 공복  내용 :  기상후 3시간뒤에 측정 해서 그런지 평소보다 낮게나왔다 저녁에 카레먹고 주변 공원을 돌았다 사탕을 먹지 않고 잠도 잘자서 정상으로 나왔다

글라라

6월15일(토)| 혈당일기 5기 5일차

날짜:6월15일 혈당측정시간:점저식후 내용:오늘 점저는 김치볶음밥을 해먹었다. 그리고 딱 한그릇 하고 산책을 나갔다 더워서 조금만걸어도 땀이난다 그래서 산책후 헬스장가서 뛰었다 그랬더니 개운하다 상쾌하다 이맛에 운동하는거 같타 오늘도 화이팅이다

홍길이

2024년 6월 15일 혈당일기 5기 6일차

아침 공복에 잰 수치.      91 어제 저녁에는 상추쌈과 김치찌게도 먹었으나 산책도 2시간해서 소화 시키고 잤더니 아침에 오히려 배가 고프네요 한시간가량 명상을 하고 재니 정상 수치네요.

빠담소리

6월 15일 혈당기록 챌린지 5기 6일차 인증

혈당 관리 챌린지 5기 6일차 날짜: 2024년 6월 15일 혈당 측정 결과: 106 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 주말이라 약간 늦은 아침을 간단히 현미밥과 된장국 나물로 먹었다. 그리고 아침운동후 아메리카노를 한잔하며 여유를 즐겼다. 혈당도 좋게 나와서 기분도 좋다.

Kramer

혈당일기 5기 6일차 인증

6월 15일 점심 식후 알배기 새송이 대패삼겹 저수분 샤브샤브 먹고 신비 복숭아 작은거 2개랑 라떼 마시고 티비 보다가  수박 좀 먹고 혈당 체크하니 좀 높게 나오네 역시 과일은 좀 조심해야할듯

랜디랜디

6/15 혈기챌 5기 6일차 인증

날짜: 2024.06.15 측정시간: 기상후 공복 아침에 공복으로 측정하고 과일로 아침끼니를 채우고 산책을 하면서 만보를 걷는다. 꾸준히 걷다보니 하루에 만보는 쉽게 걷는것 같다!  규칙적인 식사와 운동으로 건강해지는 느낌이다

nulsom

혈당체크 5기 6일차인증

2024. 06. 15- 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 - 내용: 저녁 식사로는 짜장면을섭취후 측정한 혈당입니다. 오늘은 주말라 간식을 먹어서인지 조금높게 나왔네요 좀있다가 공원에서 운동좀 해야겠습니다

다크루시퍼라피엘

6월 15일 (토)| 혈당일기 5기 3일차

-날짜 :2024년 6월 15일  -혈당 측정 시간 :점심 식사 이후  -내용:  오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 점심을 먹었습니다 점심 식사 메뉴는 냉면입니다  한낮에는 더워 체력이 떨어지면서 낮잠을 조금 잤습니다 그리고 잠에서 깨어 조금은 늦은 점심 식사를 하였습니다 막 일어나서 먹는 밥이라 입맛은 그다지 없었지만 그나마 냉면이라서 잘 먹을 수 있었습니다

goldtrees

6월 15일 혈당일기 5기 6일차 인증

ㅡ 날짜 :  2024. 06. 15 ㅡ 혈당 측정 시간 :  점심식사 5시간 후, 저녁식사 전 ㅡ 내용 :  점심에 앞집이랑 추어탕 먹으러 갔습니다. 강황밥, 추어탕, 게장, 군만두, 미꾸라지튀김 등 골고루 먹었습니다. 그리고 커피랑 뻥뛰기, 빵, 딸기요거트를 먹었구요. 식탐이 멈춰지쟈 않네요. 아직까지는 괜찮지만 슬슬 걱정입니다.

myjung9770

6월15일 혈당일기 5기5일차

24.6.15 혈당측정시간:오전에 공복유지하고.병원갔다가.점심먹고.살구 3개 먹었다.그리고 혈당측정했다.살구가 너무 맛있다. 비가 와서 나가기가 귀찮다.

쪼물딱

6월 15일 혈당일기 5기 6일차

6월 15일 토요일 점심식사 2시간후 측정 운동후에 점심을  야채스틱만. 좀 먹었더니 몸도 가볍고 당수치도 정상벙위로 나왔네요 과하게 먹지 않으연서  꾸준히 운동 하고 있어요

지은이5088

6월15일 혈당일기

날짜 6월15일 측정시간 6월15일 오전 12시  내용 아침 공복후 카페라떼 한잔 마시고 나서 측정 몸건강하게 관리하는건 쉬운일은 아니네요^^ 포기해선 안되는 평생 숙제죠. 화이팅

찌니아빠

혈기챌 5기 6일차 인증 v^^

날짜 : 06월 15일 측정시간 : 저녁식사 전 내용 : 날씨와 컨디션 전날에 식사 종류와 먹은 양에 따라 다소 달라지네요. 어제 모듬 소곱창에 소주랑 저녁에 먹었더니..

로앰

혈당일기 5기 6일차 인증

6월 15일 점심 1시 식사전 측정 어제도 불금을 보내느라 야식을 먹어서 아침은 공복상태로 목욕탕을 가서 아이스아메리카노와 윌을 마시고 점심 먹기전 측정했다.야식을 줄여야 하는데. 그래서인지 수치가 오락가락한다.

빈이준이맘짱

6월15일 토요일 혈당일기 5기 6일차

6월15일 오전 공복 102 어데 저녁 7시 간장제육 상추쌈 밥 1/2공기 저녁 10시 계단 15층 마감 혈당 94

코옹쥐

6.15.혈당일기 5기 3일차 인증

명란바게트,카페라떼 먹고 두시간 후 잰거다 밀가루  줄여야하는데 또 먹었네  일주일에 두번만 먹자

HH0308

6월 15일 (토) l 혈당일기 5기 6일차

- 날짜: 2024.06.15 - 혈당 측정 시간: 오후 4시 00분 (식후 2시간 이후) - 혈당 측정 결과: 99mg/dl - 내용: 오늘 점심을 1시에 먹었고, 메뉴는 시금치나물, 고추무침1개, 숙주나물, 잡곡밥, 계란후라이였다. 먹고나서 살짝 부족한 느낌이 들어서 모카번 반쪽, 호두빵 반쪽, 머핀 반쪽을 먹고 오트밀 두유 한 잔을 마셨다. 다 먹고나서 너무 배불러서 너무 많이 먹었나 싶었지만, 아직 낮시간이니 괜찮다~ 생각하며 설거지하고 공원 산책을 한 바퀴 돌고왔다. 땀이 나서 샤워를 하고 나서 혈당을 쟀는데, 혈당 정상 수치다. 열일하는 나의 췌장에게 감사하다 ㅎㅎ

매화나무

6월15일(토)혈당일기 5기 6일차 인증

날짜 : 2024.06.15 혈당측정시간 : 점심식사이후 내용 : 오늘 점심식사이후 혈당측정 기록입니다 작은아이랑 점심으로 잡곡밥 도토리묵상추무침 소고기구이를 먹었어요 밥은 많이 안먹고 고기하고 무침을 많이 먹었는데 혈당이 이렇게 나왔네요 운동을 안해서 그런가 봐요

벌곡댁