'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월 15일 (토) ㅣ혈당일기 5기 5일차

- 날짜 : 6월 15일 (토) - 혈당 측정 시간 : 아침 식전   - 내용 : 오늘은 아침 식사 전 공복 혈당 측정을 했어요 어제는 불금을 너무 즐겼나봐요 ㅠㅠ 어제는 금요일이라 맥주와 치킨, 소스 뿌린 샐러드, 과자 등을 먹고 아침에 일어나 8시간 정도 공복 상태에서 혈당 측정을 했는데 혈당 수치는 113이 나왔어요 역시 전날 늦게까지 먹은 맥주와 안주들이 혈당을 높였네요 ㅠㅠ 술은 주 1회만 마시고 운동도 더 열심히 해야할거 같아요

agnes0117

6월 15(토) | 혈당일기 5기 6일차 인증

날짜 : 2024.06.15 토요인ㆍ 혈당 측정 시간: 저녁식후 2시간  내용 : 아침은 샐러드 뷔페로 점심은 패쓰하고 저녁을 메밀칼국수로 먹고 두시간후 혈당측정을 해봤다 수치는 126 밥먹고 30분이상 걸어서 수치는 나쁘지않은듯 하다. 내일은 조금더 관리 열심히 해보려한다

산곡동미녀삼총사

6/15 공복 물

토요일 오늘도 공복에 미지근한 물 한 잔 마셨어요 건강한 물 마시기로 몸속까지 수분 충전 잘했네요~~

훈스맘2

발로소득 600

heracchang

혈기챌 5기 6일차 인증

6월15일 토요일 오늘은 저녁식후 2시간 혈당체크 했습니다  저녁으로 이것저것 많이 먹었어요 맥주 과자 커피 오징어볶음 밥까지 ᆢ엄청나게 먹었어요 ㅠ 그래도 착하게 나와준 혈당수치 내일은 조심할게욤ㅎㅎ

담율로

6월15일(토) 혈당일기5기 6일차 인증

날짜 ㅡ  2024. 06. 15  토요일 혈당측정시간 ㅡ 점심식후 1시간 혈당 130mg 내용 ㅡ  오늘의 아침공복혈당 91mg 자기전 30분운동 점심으로 삼계탕 김치  잡곡밥 반공기 식후혈당 130mg 양호 저녁은 김치국수 시루떡 3조각 산책30분후 128mg  식후 운동은 필수 

알비나2

혈당일기 5기 6일차 인증

측정시간- 저녁식후 저녁으로 볶음밥을 먹었다. 좀 자극적이고 짰는지 높게 나왔다. 내일은 관리해서 먹어야겠다.

vovo2

혈당 기록 챌린지 5기 6월15일 4일차

6월15일 4일차 저녁식후 123 오늘 저녁은 김치국에 돈가스 막주한캔 주말이라 좀 먹었내여. 낼부터 다시 관리해야져.

신자유인

6/15(토)토스만보 성공/미션 캐시 줍줍

냥식집사

6월15일(토) 혈당일기 5기 6일차

-날짜 : 2024. 6.15(토) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 :  트레이더스에서 장보기하고 오후 4시경 스낵코너에서 조각피자를 하나 먹고 2시간 후 혈당을 쟀더니 168이 나왔다. 그래서 저녁식사는 평소의 절반 정도를 먹었고 2시간 후 혈당은 133으로 평소보다 높게 나왔다. 매장 여기저기 구경하면서 걸음수를 늘렸고 스타벅스에서 카페라테도 한 잔 했다.

superjob

6/15(토) 주말에도 만보걷기!

오늘은 여기저기 돌아다니느라 많이 걸었어요. 발이 엄청 피곤합니다. 

냥식집사

6월15일(토)혈당일기5기 2일차

날               짜: 6월 15일 토요일  혈당측정시간: 저녁식사2시간후  혈당측정결과: 122mg/dL 내              용: 저녁에 돼지갈비에 양파,버섯,마늘,당근 등 많이 넣고 구워 먹었다 요즘 상추가 많이 싸져서  쌈을 먹었더니 더욱 건강해지는 느낌이 들어요. 커피라떼와 천두복숭아를 먹었다 그래선지 당이 오르게 나왔다. 밤에는 산책도 해야 겠다..

동그라미1

6월 15일 / 혈당일기 5기 4일차 인증

6월 15일  / 혈당일기 5기 4일차 인증 날짜 : 6.15 혈당 측정 시간 : 저녁식사후 내용 : 오늘 아침은 오트밀 블루베리 요거트 점심은 가족들과 소고기먹기!! 저녁은 친구랑 사브샤브!! 후식 볶음밥도 먹음! 오늘도 정상! 이번주도 화이팅!!!!

듀듀링

6월15일 혈당일기5기 6일차

날짜 : 6월15일(토) 5기 혈당일기 6일차인증  측정시간  : 저녁식후 2시간 : 153mg/dl 삼겹살 상추 콩나물 잡곡밥 쌈장 오늘처럼 운동하자

0630연준맘

6월15일혈당일기

6월15일 혈당일기  식사 후 2시간 뒤 밥,국,수박,오징어,커피 먹고  2시간 뒤 체크해 봤는데

앙뚜

2024.6.15.토 혈당일기4일차

일시: 2024.6.15.토 아침식사 1시간후,2시간후 내용: 늘 그렇듯 샐러드 먹고 시작. 샟채소만 먹으면 아침에 배가 좀 아팠는데 익힌 채소에 소금간, 후추 뿌려 먹었더니 좀 더 먹기 편하고 간이 맞아 채소가 더 맛있다. 혈당때문에 소스없이 샐러드 먹는 것도 습관이 되니 좋다 토요일이니까 그동안 먹고 싶었던 떡 소환 흑임자 인절미가 먹고 싶어 앓았는데 주말 치팅을 핑계삼아 먹으니 스트레스도 풀리고 좋네 식후 바로 스쿼트50개 다행히 혈당은 걱정만큼 오르지 않아 다행이다 더워서 걷기 힘드니 스쿼트랑 런지도 열심히 해야지

달콤슈

6/15(토)KB매일걷기 미션완료!!😃

냥식집사

6/15(토)팀워크:걷기챌

아쉽게 보상 500캐시는 못받았네요😭

냥식집사

6월15일(토) 혈당일기5기6일차

2024.06.15. 저녁식사 이후 간단하게 저녁을 먹고 티비보며 쉴려다가 밖으로 나갔습니다. 1시간 기냥 걷고 들어왔습니다. 티비 조금 보고 잘 거예요.

프라임12345

6월 15일 혈당일기5기5일차인증

오늘 저녁은 닭도리탕을 먹었다 닭가슴살이 지겨워 양념이 땡겼다 오늘의 혈당은 212가 나왔다 마지막 볶음밥을 포기하지못해 혈당이높다

피타

6/15(토)그릭요거트~☺️

캐시딜 짤순이가 그릭요거트 만들기도 되네요~그래서 저도 만들어 봤어요~ 완젼 꾸덕은 아니지만 맛있게 잘 만들어 졌어요~~^^ 그릭요거트에 카이막  크림치즈, 견과류도 뿌려서 먹었어요🫶🫶

냥식집사

혈기챌 5기 6일차

날짜:6월15일 측정:저녁식사후 내용:해물순두부찌개로 저녁식사후           소화도 할겸 30분 산책후 측정           오늘도 안정적 수치  굿~~~

별사랑천사

6월15일 혈당일기5기 6일차

6월15일 오후8시 34분 혈당기록156 저녁 집밥 후식 없음 요새 무더위가 심해서 그런지 머리가 아프고 토가 나온것이 혈당에 영향이 있는지 모르는데 정신치료약이 약효가 강하고 무더위때문에 조금만 정신을 놓으면 정말로 큰일날것같아 되도록이면 무더위에 밖에서 걷는것을 장기간 하지말아야겠다고 생각을 했고 왜인지 자꾸 알수없는 스트레스가 정신을 갂아먹고있어서 그런지 모르지만 그것을 이겨낼수있도록 노력해야겠다고 생각한다

ZGMF

6/15(토)씨씨앙 하만챌 신청하세요~

6/17(월)부터 시작!!입니다.

냥식집사

6/15(토)건기챌 17기 4일차

냥식집사

6/15(토)씨씨앙:계단챌 5기 5일차

냥식집사

6. 15 (토) 인증하기 ㅣ 건기챌 17기

스네이

6월15일 혈당일기5기 5일차

점심에 쵸코파이하나 먹고 5시간후 측정했어요 119 점심엔 간단히 먹는다고 먹는데 열량이높아서 그런지 혈당은 안주네요 내일은 샐러드와 함께 먹어야겠어요.

sara0904

6/15 혈기챌5기 6일차 인증~~

혈기챌5기 6일차 인증합니다. 오늘 낮에는 조카 결혼식으로 서울에 다녀오느라  혈당체크를 못했어요. 포만감 가득하게 뷔페에서 한상차림을 먹고 돌아오는 길에  휴게소에서 막내아들과 소떡소떡을 먹었어요. 집에 오자마자 식후2시간 혈당체크하느라 바쁘네요. 다행히 식후2시간 혈당은 정상~다행입니다.ㅎㅎ

jeju줌마

혈당관리 5기 6일차인증

혈당관리 5기 6일차인증  6월 15일 토요일 혈당검사 오늘은 아침 공복검사 못해서 간식먹고난후에 검사완료

웅뚜이

6월15일 혈당일기5기 3일차

날짜 6윌15일 저녁식전 혈당 100미만은 아니지만 오랜만에 100넘지 않는 숫자를 본듯하다 점심은 3시쯤 떡볶기 튀김 쿨피스에  후식으로 자리를 옮겨 아메리카노  한잔을 마셨다. 오랜만에 저녁전 혈당체크를 해봤다 혈당 진짜 모르겠다

돌푸