'6 레이어 프로틴바 (육겹바) 말차맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당일기6기 2일

6월28일 금요일 아침공복혈당입니다 어제 아점으로 두부조림.오트밀밥을 먹고 간식으로 수박.자두 먹었어요 저녁으로는 두유먹었습니다. 혈당이 간당간당하네요

Queen혀니

혈당일기 6기 5일차

6월 28일 저녁후 아침 김밥 먹고 점심 물회랑 회 먹었습니다 저녁은 치킨 몇조각 먹고 몇시간 후 잰 혈당입니다 내일은 클린하게 먹어야겠네요 모두 화이팅입니다!!!

후빠

6월 28일 (금) l 혈당일기 6기 3일차

- 날짜: 2024.06.28 - 혈당 측정 시간: 오후 11시 (식후 2시간 혈당) - 혈당 측정 결과: 89mg/dl - 내용: 오늘 저녁 6시30분~7시20분 체어를 이용한 기구필라테스 수업을 받고 왔습니다. 하체 운동을 해서 온 몸에 힘이 다 빠져가지고, 치킨같은게 너무 먹고싶더라구요 ㅠㅠ 하지만 1인가구에 치킨 한마리 사서 먹는 것은 부담스러워서 이삭토스트에서 치킨스페셜 하나 사서 먹었습니다. 그것도 나름 든든하고 맛있더라구요 ㅎㅎ! 후식으로 콩국 한 잔과 바나나 작은거 2개를 먹었답니다 :) 오늘 운동도 하고, 나름 건강한 식단을 한 것 같습니다!

매화나무

혈당일기 6기 4일차 인증

공복혈당 88 어제 저녁을 너무 일찍 조금만 먹어서 그런가보가 아침 김치찌개 해물볶음 잡곡밥 점심 육회비빔밥 저녁 추어탕 잡곡밥 수박 15000보 걷기

바로지금이지

지니어트 혈당일기 6기, 혈당기록 4일차

저녁으로 소스 뿌리지 않은 닭가슴살 샐러드를 먹고나서 한시간후에 잰 혈당 혈당관리 진짜 다이어트의 기본인것같다

으라라라챠

6월 28일 (금) 혈당일기 6기 1일차 인증

날짜 : 6월 28일 금요일 혈당 측정 결과 : 138mg/dl 혈당측정시간 : 저녁식사 2시간후 내용 : 저녁으로 돼지불고기 먹었습니다 저녁시간후 2시간후 측정한 혈당입니다 오랜만에 돼지불고기 먹었습니다 웬만한건 조절할수 있다고 생각했는데 아니었나봅니다 혈당 천천히 오르라는 혼자만의 생각으로 쌈채소는 열심히먹긴 했는데 오랜만에 먹어서 그런지 너무 배부르게 먹었습니다 저녁먹고 산책은 하고 왔습니다 하지만 간만에 식사를 너무 배부른게 한거같습니다 혈당기수치는 138로 좀 높고 오늘은 수치를 겸허히 받아들여야할거 같습니다

호랭이99

6월 28일 (금) 혈당일기 6기 4일차

2024.6.28 식후혈당 전날 친구들 모임이 있어서 아구찜 간장개장 맥주와소주를 많이 마셨더니 혈당수치가 많이 올라갔네요 내일부터 다시 식단관리와 운동 열심히 해야겠어요

안녕하세요님

6월28일 (금) 혈당일기6기5일차

날짜 :2024. 06. 28 혈당측정시간 : 점심식사전 내용: 점심식사전 측정한 혈당입니다. 어제 너무 높은 측정 결과로 충격과동시 불안한 마음에 오늘도 유산소운동과함께 점심식사를미루고 오후2시 측정한결과이다 혈당일기를 만나지않았다면 어땠을까하는 생각과동시 혈당일기를 만나 감사한마음이 동시들었던 하루였다, 충분한 수면도 큰 도움이된다고 하니 오늘은 일찍 숙면에 빠져들고싶다 내일 기록이 좋게나왔으면좋겠다

훈이민이맘

혈당일기 6기 2일차

저녁 식후 한시간 경과 후 체크 저녁식단 : 고등어구이, 죽순나물, 열무김치 , 상추샐러드, 오이스틱, 현미밪 유산소 걷기 40분 후 휴식

콩콩89

혈당일기 6기 4일차

날짜 : 6.28 혈당 : 96 오늘은 어머니생신이셔서 찾아뵙고 맛있는거 먹고 왔네요~^^ 담주부터는 장마래요 모두들 건강 유의하셔요 만보는 오늘도 채우며 건강챙겼지요ㅎㅎ 좋은밤되세요

지니업트

혈당일기 6기 3일차 인증

6월28일 측정시간 - 저녁식후 2시간 저녁에 냉면을 먹었다. 면류를 먹어서인지 좀 높게 나왔다. 자기전에 홈트 좀 해야겠다.

vovo2

6월 28일 혈당일기 6기 5일차 인증

ㅡ 날짜 : 2024. 06. 28 ㅡ 혈당 측정 시간 : 점심식사 2시간 후 ㅡ 내용 : 오늘 점심 메뉴는 흑미밥, 배추국, 두부구이, 김치볶음, 김입니다. 구운김에 들기름을 넣고 구운 두부와 볶음김치를 넣고 싸 먹으면 꿀조합으로 제가 좋아하는 메뉴입니다. 수영 끝나고 먹는 점심은 꿀맛입니다. 혈당걱정없이 먹고 싶은거 다먹으려면 운동도 빠지지않고 해야겠죠.

myjung9770

6월 28(금) | 혈당일기 6기 5일차 인증

날짜 : 2024년 06월 28일 금요일 혈당 측정 시간: 오늘 저녁 9시30분 내용 : 저녁 먹고 운동을하고 나왔는데 남편이 갑자기 냉면이 먹고싶다고해서 할수없이 같이 따라가줬다 같이 안먹을수가 없었다 둘이가서 1인분만 시킬수가 없어 나도 비빔냉면을 주문했다 이런일이 1년에 한번 있을까말까한 일이라서 오늘은 그냥 넘어간다 내일부터는 정신차리고 식단관리해야겠다.

산곡동미녀삼총사

6월28일 (금) 인증하기 | 혈당일기 6기3일차

-날짜: 2024.06.28 -혈당측정시간: 자기 전 -내용: 자기 전 혈당체크 -식단: 저녁-닭가슴살샐러드,미니밤호박 저녁 간단하게 먹어놓고 미니밤호박 찐걸 몇개 집어먹었더니 혈당이 높다. 먹다보니 작은거 한개다먹은거같은데 적당히 먹어야겠다

라떼사랑v

6월28일 혈당일기 6기 5일차 인증

날짜 : 2024년 6월 28일 측정시간 : 계란후라이 하나 먹고 두시간 후에 측정 내용 : 아침으로 계란후라이 두개와 고구마 한개 먹고 두시간 후에 측정한 결과인데 괜찮게 나왔다. 날씨 탓인가 입맛도 없고 비실대다가 결국 배고파서 야식을 먹고 자곤 했는데. 어젠 아무것도 안먹었더니 좋게 나온것 같다.

죽비

6월 28일 (금) 혈당일기 6기 4일차

날짜 : 2024.6.28. 금 혈당 측정 시간 : 저녁식사 후 2시간반 지나고 10분전에 땅콩 한웅큼과 제로콜라 섭취 후 측정함. 확실히 제로콜라는 나의 혈당 상승에 영향을 주는 것 같음. 당이 제로라 제로콜라만 마시지만 나에게는 그냥 콜라랑 별다른게 없는 것 같음. 뭔가를 마시고 싶다면 우선 물 한잔 마셔보고 그래도 마시고 싶다면 또 물 한잔 마셔보고 그래도 또 마시고 싶다면 그때는 제로콜라로..

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6/28(금)토스만보 성공/미션 캐시

냥식집사

혈기챌 6기 4일차

6월 28일 금요일 맑음 점심식전혈당 116mg/dl 채단탄 순서 안지키고, 비빔밥으로 한번에 비벼 먹어서 그런가, 최고 207정도까지 올랐네.

동동이고모

하루 6000보 걷기 챌린지 인증

횡성에서 만보를 밤에 별보며 걸었습니딘.

곳벗맛

6월28일(금) / 혈당일기 6기 5일차

-날짜 : 2024. 6.28(금) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 : 거래처 방문에 승용차대신 전철로 이동하여 10,000보를 넘겼다. 간식으로 어제부터 참외를 조금씩 먹는데 그래서인지 혈당이 다소 높아졌다. 오늘도 저녁식사후 발꿈치들기 100회, 스쿼트 50회를 했다.

superjob

혈당기록잴린지 6기 5일차(6월 28일)

6월 28일 목요일 점심후 간식 식후 125 오늘은 치과에 가느라 점심을 외식했다. 코엑스에 가서 이것저것 구경하고 간식으로 쿠키와 크로와상과 라떼를 마시고 집에 와서 식후혈당을 재보았는데 괜찮았다. 많이 걷고 소비하는 칼로리가 많았는데도 확실히 혈당을 관리하기 힘든것 같다.

언제나행복

6월 28일 6기 3일차

6월 28일 금요일 맑음 혈당일기 6기 3일차 측정시간 ㅡ 아침공복시 오늘은 입맛이 없어 밥을 제대로 먹질 못했다. 날씨가 더워서인것 같다. 그래서 인지 아침혈당기록과 저녁혈당 기록이 많이 차이 나지 않았다.

내사랑정이

혈당일기 6기 3일차

6숼 28일 금요일 아침 9시 공복혈당 쭈꾸미볶음 튀김만두 2개 피자 1조각

치이카

혈기챌 6기 4일차

6월 28일 맑음 점심으로 초밥을 먹고 운동은 동네 한바퀴 운동을 열심히 해야 하는데 운동 하기가 쉽지않다 그래도 수치가 높지 않아 다행이다 더욱 더 아자아자

깻잎녀

6월 28일 (금)| 혈당일기 6기 4일차

-날짜 :2024년 6월 28일 -혈당 측정 시간 :저녁 식사 이후 -내용: 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 저녁을 먹었습니다 저녁 식사 메뉴는 생선구이와 김치전입니다 생선은 갈치와 조기를 기름에 튀겨 식탁에 내놓았습니다 소금은 적게 넣고 냅킨으로 기름은 충분히 빨아 내었습니다 김치전은 김치국물이 들어가서 그런지 조금 짰습니다 다음부터는김치 전에 간을 하면 않되겠습니다

행운복덩이

6월 28일 금요일 혈당일기 6기 5일차

날짜: 2024년 6월 28일 금요일 혈당측정시간: 10시 22분 혈당치수: 85 내용: 강된장에 잡곡밥으로 식사하구, 자두2개, 참외1개, 방울토마토5개, 애플망고1개로 디저트하구, 케냐 AA 원두로 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 민보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리^^ 혈기챌 6기 화이팅^^

haass

혈당일기 6기 5일차

6월 28일 금요일 측정시간 : 저녁식사 2시간 후 음식 : 오늘 낮에는 빵을 좀 먹었고, 저녁에는 칼국수를 먹었다. 그리고 후식으로 아이스크림을 먹었다. 먹으면서도 이렇게 먹으면 안되는데.. 생각하면서도 끝까지 다 먹었다. 요즘 너무 긴장감 없이 지내는 것 같다. 생각 좀 하고 반성하는 시간을 좀 가져야겠다.

앙칼진애미나이