'6 레이어 프로틴바 (육겹바) 말차맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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6월 27일 목. 혈당일기 6기 2일차

날짜 : 6월 27일 혈당 측정 시간 : 아침 공복 내용 : 오늘 일어나서 공복시 측정기록입니다 어제 저녁으로 삼겹살상추쌈 콜라 콩나물 된장국에 밥 한공기를 맛있게 먹고 푹자고 일어나서 공복혈당 재봤네요 야식을 안 먹었는데 ㅠ

shin3357

6월27일 4일차

날짜 6월27일 측정 저녁2시간후 오늘은두부침에 꽈리고추멸치볶음.갓김치 계란말이 해서 백반으로~~ 늦게 먹었지만 5천보 걷고 들어옴

혁혁

지육챌24기 4일차(6월27일(목))

히나자몽

6/27(목)씨씨앙:계단오르기챌 3일

냥식집사

6월27일 혈당일기6기 3일차

점심에 쵸코우유한잔 마시고 5시간후 혈당측정 89 나왔어요 초코를 조금만타서 먹었더니 높지않았어요 저녁먹기전에 배가 너무 고팠네요 식은땀나고 손떨리고 중간중간 간식을 조금이라도 먹어야겠어요.

sara0904

6/27(목)건기챌 18기 2일차

냥식집사

6월27일(목) / 혈당일기 6기 4일차

-날짜 : 2024. 6.27(목) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 : 오후에 푸드전시회에 참석해 여러 맛난 음식들이 많아 시식량이 많았다. 가급적 치킨, 회 같은 단백질 위주의 음식을 시식했지만 조각 피자나 국수 같은 음식도 꽤 많이 시식을 해서 혈당이 걱정되었다. 한 정거장 미리 내려 걸었고 저녁식사는 평소의 1/2로 줄여 먹었더니 혈당은 평소보다 더 낮게 나왔다.

superjob

6월 27일 (목)| 혈당일기 6기 3일차

-날짜 :2024년 6월 27일 -혈당 측정 시간 :저녁 식사 이후 -내용 : 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정기록입니다 가족 식구들과 함께 저녁을 먹었습니다 저녁 식사 메뉴는 고등어 튀김과 해물깻잎전입니다 고등어가 좀 짰는지 식사후 계속 입술이 오그라듭니다 간고등어를 튀겼는데 물로 씻어서 조리했기 때문에 소금으로 간을 추가로 한것이 원인이 되었습니다 다음부터는 아예 소금을 넣지 말아야겠습니다

행운복덩이

6월 27일 목요일 혈당일기 6기 4일차

6월27일 목요일 날씨 : 맑음 혈당측정시간은 식후 2시간후 인데 완전 정상수치가 나왔습니다 밀가루를 피하고 한식으로 건강하게 먹은결과인것 같습니다

gamkhj

6월27일 혈당일기 6기 3일차

저녁식후 2시간 혈당 수치 128 저녁은 찹샐러드 먹고 15분 뒤 잡곡밥에 두부강된장 올리고 캐일,상추,깻잎에 싸먹었습니다 밥을 좀 많이 먹어서 홈트하고 자려고요

황펭

6.27목🔺️혈당일기6기2일차

6월27일목요일 아침식사후혈당132mg/dl 일어나서 약먹고 유산균도먹고 치즈와그릭요거트&견과류 먹었고 점심은 비빔밥 저녁은 소보로빵1개 순살치킨먹고..잘도 챙겨먹었네....운동량을 늘려야할것같은데 운동을 잘 못하는 나는 많이 힘든일이다 조만간 운동더하기 계획표즘 짜야겠다 혈당관리 어렵다ㅠㅠ

어묵손가락

6월 27일 혈당일기 6기-4일차

6월 27일 저녁 식후 2시간 저녁 9:07 측정 92 저녁식사를 친구가 와서 마라탕에 맥주 마시고 수박먹고 아이스크림까지 먹어 100이상 나올 것 같았는데 92 이틀전 저녁 식후도 92였는데... 나는 췌장에서 너무 과도한 인슐린 분비를 하는게 아닌지 걱정이 된다. 맥주는 두 잔 마시긴 했지만 밥을 하나도 안먹은게 원인일까... 내일 새벽 운동 나가기 전에 꼭 두유 챙겨먹자

가을이엄마

6/27 혈당일기 6기 2일차 인증

날짜 : 2024.06.27 측정시간 : 식후 2시간 경과후 갈치 구이를 먹었는데 짭짤해서 양념이 안된 브로콜리와 청경체 무침을 같이 먹었다. 짠 맛이 강했는지 물을 많이 먹게 되면서 갈증 으로 음료수도 먹었다

가을바람솔솔

혈당일기 6기 4일차 인증

6월 27일 밤 9시 20분 공복 상태에서 측정 점심은 제육덮밥을 먹고 아이스아메리카노로 후식으로 한 후 별다른 간식을 먹지는 않았어요. 저녁은 먹지않고 1시간 걷기운동 한 후에 측정한겁니다. 수치가 좋아서 기분이 좋네요. 계속 걷기운동으로 혈당관리해야겠어요

빈이준이맘짱

혈당기록 6기 4일차인증

혈당기록 6기 4일차인증 6월 27일 목요일 혈당검사 쉬는날이라 늦잠자고싶었는데 아이들 학교보내면서 갑자기 생각나서 공복에 검사완료

웅뚜이

혈당일기 6기 3일차

날짜: 2024년 6월. 27일 측정시간: 저녁식사 2시간후 내용: 아침식사로 어제먹고 남은 닭강정 반마리먹고 운동갔으나 소독관계로 30분밖에 못함 점심식사는 패스하고 저녁식사로 순두부찌개 먹음

터벅

혈당일기 6기 4일차인증

식후2시간혈당 메뉴-짜파게티, 돈까스 반성합니다..ㅠ

흑설향

6월27일(목) 혈당일기 6기 4일차 인증

날짜 : 24.6.27일 오전7시57, 오후2시56 날씨:맑음 혈당 측정 : 6.26일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 저녁11쯤 잤다. 그리고 새벽5시에 일어나서 어제 1만5천보를 걸었는데 오전7시57분에 혈당을 쟀을때 수치가 많이 내려갔다 혈당수치는 115이다. 걸으면서 성경책 겔43장~겔48장까지도 읽고 계시록 9:10~12절까지 외우며 계7:1~11까지 외웠다. 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다. 그리고 13000보 걸은후 두번째 재었을때는 106까지 내려갔다.

서경용

6월 27일(목)혈당일기6기 3일차

날짜:2024.6.27. 혈당측정시간:아침공복 측정 내용:어젯밤에 감자와 달걀.아몬드를 먹었음

향림울타리

혈당일기 6기 4일차.

2024. 06. 27 흐린날씨 오전 9시 13분 측정 ( 공복) 혈당수치 106mg/dl 공복혈당이 높다. 어제는 탄수화물만 섭취해서일까? 잘 관리 하다 이렇게 또 엉망이 되어 버린다. 아마, 내일도 혈당은 높을 것이다. 외식을 했고 많은 양의 음식을 먹었기 때문이다.

은유랑

혈기챌6기 2일차

1.일시 6월27일 오전 8시38분 2. 공복혈당 127 3. 저녁에 달리기하고 해서 혈당낮아질거 기대했는데.. 6이 올랐내.. 커피랑 음시조절, 운동을 꾸준히 병행해봐야겠다.

제리DJ

6월 27일 걷기

날이 흐리다가 저녁 무렵 햇살이 나왔습니다. 비가 온다는 예보와는 다르게 비가 내리지 않아서 걷기에 다행이다 싶었어요.

은유랑

혈당일기 6기 3일차 인증

2024년 6월27일(목) 저녁 9시 혈당측정 아침식단: 현미잡곡밥, 깻잎조림,동그랑땡 점심식단: 바나나, 두유, 찐계란, 빵 저녁식단: 현미잡곡밥, 깻잎조림, 훈제오리구이 2시간 경과후 유혹에 못이겨 쵸코크림 오레오 과자 먹고 30분 경과후 혈당측정 조마조마하다 역시 기계 정확하네

파인솔

6월 27일 (목) 혈당일기 6기 3일차

날짜 : 2024.6.27. 목요일 혈당 측정 시간 : 저녁식사 후 한시간반에 측정함. 요즘 감자가 정말 맛있는 철이라 굽고 찐 감자를 주먹만한 크기 5개 먹고 김치볶음밥 세숟가락, 아보카도 1개, 삶은달걀2개, 쿠키1개 섭취함. 많이 먹은걸 알면서도 또 또 계속 계속 먹는 나를 보며 나는 정말 돼지구나 싶음.. 이러면서도 내일 뭐 먹지 고민중 ㅋㅋ이제 자기 전에 스텝퍼 30분 밟고 자야겠다. 세상의 모든 다욧터들 화이팅!!!

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6월 27일(목) 혈당일기 6기 3일차

6월 27일(목) 혈당일기 6기 3일차 공복혈당체크 어제보다 한시간정도 늦게 체크한 혈당수치 (늦잠) 그래도 전날에 군것질도 덜하고 자서 인지, 1일차때보다 조금씩 내려가는게 보인다, 전날에는 늦은 저녁으로 찐감자1개 구운계란1개 먹었다.

알로하영이

6기 3일차인증

식전공복혈당 아침식사는 에그토스트와 우유 방울토마토5알 아침부터푹푹찐다.입맛이없어 빵을 자꾸 먹게 된다. 혈당에는 좋지 않다는걸 알면서. 먹었으니까.운동을해야지.

김정미9y7

6/27 혈당일기 6기 4일차

6월 27일 목요일 저녁식사 2시간후 측정한 기록입니다 아침: 바나나.견과류. 점심 : 옥수수.고구마 저녁 : 불고기,상추쌈.야채스틱. 보리밥. 열무김치 저녁을 좀 과식했는데 혈당수치 정상입니다. 오늘하루 많이 움직이고 매일 꾸준하게 운동을 해서인지 혈당관리가 잘되고 있네요

지은이5088

혈당기록 6기 1일차 인증

아침 식후 1시간 혈당입니다 이른 아침이라 간단하게 야채샐러드 위주로 먹습니다. 낫또를 매일 아침 먹는데 야채가 혈당 스파이크를 줄여주는데 효과가 있네요

구라72

6/27(목)오~헬시딜 빠르네요!!👏👏👏

26일(수)어제 헬시딜에서 주문했는데 하루만에 왔어요!! 원래 이렇게 빨랐나요? 바프 먼투썬 하루견과 넘 좋아요~ 뭔가 선물받은 느낌!!😄 포장상자에 손잡이까지~~ 선물용으로도 좋겠지요~~ 7일동안 다르게 먹는 견과류~ 질리지 않고 맛있네요~~ 저칼로리 저당 스트룹 와플 유통기한 임박상품 구매했는데 한박스에 12개 들어 있어요. 시나몬맛이고 천연당 추출물(사탕수수)을 사용해서 다이어트 간식으로 많이들 먹는다네요. 하나 먹어보니 저당이라고 느끼지 못할만큼 달고 맛있어요~~커피랑 먹으면👍👍👍

냥식집사