'6 레이어 프로틴바 (육겹바) 말차맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 6 레이어 프로틴바 (육겹바) 말차맛에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

6/19(수)KB 퀴즈 풀어야지요~고고!!

30포 받아야죠~~^^ 수요일엔 퀴즈 빼먹지 말아요~

냥식집사

6월19일 지니어트 혈당기록 챌린지5기ㅡ7일차 인증🍀🧡

6월19일 공복혈당ㅡ123 어제 저녁으로 자장면을 먹고 양심에 찔려 산책 30분을 했다 오늘아침 공복혈을 체크한 결과 엄청 높게 나왔다 이대로 가다간 약을 먹을수도 있겠다 싶어 진짜 식사조절이 필수 구나를 느꼈다

세림혜수기

6월19일 혈당 일기 5기 10일차 인증

날짜 : 24.6.19일 오전6시, 오전10시 날씨:맑음 혈당 측정 : 6.18일 오후8시45분에 식사하고 자정 좀 넘어서 잤다. 그리고 새벽5시에 일어나서 어제 1만5천보를 걸었는데 오전8시25분에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 올라갔다. 혈당수치는 118이다. 걸으면서 성경책 애1장~애5장까지도 읽고 계시록 9:2~4절까지 외우며 계6장까지 외웠다. 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다. 그리고 두번째 재었을때는 오전에 7천보를 걷고난후 재보니 87까지 내려갔다.

서경용

6월 19일 (수) 혈당일기 5기 7일차

날짜 : 2024.06.19 혈당측정시간 : 아침 공복 내용 : 아침 공복 혈당 측정 기록입니다. 오늘도 공복 1시간이나 걷고 왔는데.. 어제 저녁은 한식으로 담백하게 먹고 간식도 안 먹었는데.. 혈당관리 너무 어렵습니다. 😭 오늘 점심은 간단히 샌드위치 먹을거예요.

지구외계인

6월19일(수) 인증하기 - 혈당일기 5기 5일차

-날짜:2024.06.19(수) -혈당 측정 시간:AM11:37 공복 -내용:기상이 좀 늦어져서 기상후 공복상태에서 측정한 혈당입니다 어제도 18시 이전에는 식사를 끝냈구요 야채 샐러드랑 바나나1개 복숭아1개 먹었어요 샐러드소스 시험한다고 이것저것 맛보느라 소스를 좀 많이 먹은것 같아요 생각보다 칼로리가 높더라구요 그외에 커피나 음료수는 먹지 않았구요 혈당은 어제 아침이랑 크게 차이는 없는데 전체적으로 높은것 같아요 70대나 80대를 볼수 있도록 더 노력해봐야겠어요

켈리장

혈당일기 5기 6일차 인증(6/19)

6월 19일 공복혈당 102mg/dL 오늘 공복 혈당 무슨일;;; 100mg/dL 미만으로 정상수치를 유지하던 수치가 어제부터 100이 넘는다... 오늘은 계단오르기과 실내걷기 스쿼트운동을 꼭해주고 식단도 야채와 단백질 위주의 식단을 유지해야겠다! 달달한 커피 줄여보자!!

수퍼마덜

6월 19일 (수)| 혈당일기 5기 7일차

-날짜 :2024년 6월 19일 -혈당 측정 시간 :아침 식사 이후 -내용: 오늘 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다 오늘은 혼자서 혼밥을 먹었습니다 아침 식사 메뉴는 비빔면과 모닝커피입니다 비빔면은 국물이 없어서 버리는게 없이 깔끔하게 다 먹을 수 있어서 좋습니다 그리고 마지막으로 모닝커피로 입안을 헹구듯이 커피를 마셔 주면 훌륭한 아침밥상 완성입니다

뚜벅에몽

6.19 만보걷기

긍적적인 생각갖고 살자!! 나는 충분히 가치 있는 사람이다. 딸에대한 관심을 내녀놨다 스스로 하기를 기다리고 자신의 일을 안하게 된것에 책임은 본인이 감당해야 한다는것도 알게 되길 다 잘될거야!! 이제 나이도 있으니 건강하게 잘 먹고 운동도 열심히 하고 나쁜습관 줄이고 건강하자

워니뚱

6000보걷기완성

남춘자

6000보걷기완성

남춘자

6/19 공복 물

수요일 오늘도 공복에 미지근한 물 한 잔 마셔요 혈액의 점도도 묽게 만들고 체내 노폐물 배출에 도움이 되는 건강한 물입니다~~

훈스맘2

6월19일(수) 혈당 기록 챌린지 5기 8일차 인증

날짜 : 2024.6.19. (수요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 약간 더 먹고 운동을 했는데, 역시 혈당이 떨어지지않아 약간 걱정이네요 오늘 아침은 곡물빵과 두유로 점심은 칼로리 낮은 야채로 하고 운동도 병행 실시하고 저녁식사은 잡곡밥과 저염식 으로 그리고, 걷기 1시간이상 할 예정

KWK

6월19일(수) 혈기챌5기 7일차 인증

아침공복혈당입니다 어제 저녁식사로 탕수육과 짜장면 1/3을 먹었어요 아침 유산소 운동도 했구요 식사하고도 유산소 운동 하려구요

하이0530

6.19(수)혈기챌5기 6일차

아침부터 날이 장난아니네요. 오늘은 헌옷정리해서 방문수거신청했어요. 하루를 좀 일찍 시작했네요. 이번토 이사라서 정신도없고.집도엉망이고. 아침: 당플랜1팩. 훈제계란흰자3개.소보로빵반개. 식후혈당 140 오늘도 식단.운동 잘해볼께요.

지니1024

6/19(수)여름철 차안에 두고 내리면 안되는 것들!!🚫

다들 선글라스는 차안에 비치해놓고 사용하지 않나요?ㅠㅠ 너무 뜨거운 여름에는 가지고 내려야 겠어요. 출처:@one_home_life

냥식집사

6월19일(수)혈당일기-4일차

2.아침공복 3.아침 아무것도 안먹음.40분간 산책 공복시간이 긴데도 저혈당으로 떨어지지 않는다 .이것도 항산성인가?

나이거

6/19(수)신체부위별💊영양제 총정리!!

내몸의 상태를 잘 체크해보고 필요한 영양제 잘 챙겨야 겠어요~~^^ 저는 오메가3, 유산균, 글루타치온, 비타민 이렇게 챙기고 있어요. 출처:@health_happyvirus

냥식집사

6/19(수) 공복에 꼭!! 챙겨요.

오늘도 공복물과 유산균 챙겨요!! 더우니까 물 자주 마셔줍시다!!

냥식집사

혈기챌 5기 6일차

날짜: 2024.06.19 -혈당측정시간: 공복 내용 최근들어 공복혈당이 기존에 비해 낮게 나오고 있어요 확실히 전날 먹은 음식과 운동효과가 있네요 혈당관리 화이팅 합시다

sunny82

6/19(수) 오늘도 건강 잘 챙겨요!

ㆍ말 엘라스틴 ㆍ글루타치온 꾸준히 챙기고 있어요~ 오늘도 건강한 하루 보내세요!

냥식집사

6월19일(수) 혈기챌5기 7일차 인증

6월19일(수) 혈당일기 7일차 아침식사-오전8시 혈당측정-오전9시 어제는 좀 늦게 잠이 들었다. 날씨가 더워져서 운동하는것도 그렇고 잠을 자주 깬다. 아침은 간단하게 먹었지만 피로때문인지 몸이 무거워 운동하기가 좀 힘들다. 적게 먹어야겠다.

걩이

6/19(수)KB출첵/KB pay퀴즈

냥식집사

6/19(수)토스 3일차!!

냥식집사

🏃🏻‍♀️지니어트 6️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보 챌린지 24기 OPEN! 💙

🖇️[공지] 챌린지 관련 안내 (바로가기) 🖇️[공지] 챌린지 인증 방법 안내 (바로가기) 공지사항 미숙지로 인한 챌린지 누락은 지니어트에서 책임지지 않습니다 -------------------- 🏃‍♂️지니어트 6️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보 챌린지 24기 OPEN!🙌🏻 체력 증진을 위한 가장 간단한 방법! 👟걷기 운동✨ 오늘은 복잡한 고민거리 다 잊어버리고 딱 30분만 밖으로 나가 상쾌한 공기 마셔볼까요? 🤓 "다이어트는 지니어트💖" [NOTICE] ✔️"참여합니다" 댓글로 지육챌 24기 신청하기✔️ 🖐🏻참여 댓글 미작성 시, 챌린지 신청으로 인정되지 않습니다 🖐🏻챌린지 인증 댓글은 [챌린지 인증] 게시판에 들어가서 날짜에 맞게 작성해주세요

geniet