'6 레이어 프로틴바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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8월6일 혈기첼 9기 1일차인증

날짜 8월6일 화요일 측정시간 기상후 공복 내용 어제 늦게까지 일하고 새벽5시에 취침해서 10시기상후 물한잔 마시고 씻고나서 측정했습니다

찌니아빠

8.6(화)혈기챌9기 1일차

늦은점심식사후2시간 혈당입니다. 점심은 닭가슴살1팩.양추샐러드.키위드레싱.현미밥1팩.미역국.적은 순서대로 먹었어요.요런순으로먹으면 혈당스파이크가되디않아서 혈당관리되는듯싶어요. 식후1시간 126 식후2시간 119

지니1024

8월 6일 (화) | 혈당일기 9기 1일차

날짜: 2024.08.06 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 내용 : 아침은 샐러드 베이글+크림치즈 점심은 간만에 분식으로 김밥 라볶이 만두! 저녁는 롯데리아 한우불고기버거 감자튀김 콜라! 내일은 건강식을 먹어야겠다 이번주도 혈당 화이팅!

듀듀링

혈당기록 9기 1일차 인증(8월6일)

점심 먹기전 혈당체크를 했어요 밥먹으려 갈려고하니 더 배가 고프더라구요 그래서 인지 맛있게 먹었답니다 저녁에 만보걷기를 해야겠네요

난초777

8월6일 혈당일기 9기 1일차

날짜 8월6일 저녁 식후 2시간 반 좀 늦은 저녁으로 돈까스와 메밀소바를 먹고 후식으로 아인슈페너와 케잌을 조금 먹었다. 오늘은 중간중간 간식도 이것저것 먹고 믹스커피도 2잔 마시고 스트레스를 자꾸 먹는걸로 해결하려 한다 ㅠㅠ 노력해야 하는데 실천이 안된다 ㅠ

돌푸

2024년 8월 6일 화요일 수영

밤에 수영 다녀왔습니다 수영 힘들어요 ㅜㅜ 피곤해요..

슈롭

8월 6일 화. 혈당일기 9기 1일차

날짜 : 8월 6일 혈당 측정 시간 : 아침 공복 내용 : 오늘 일어나서 공복시 측정기록입니다 어제 저녁메뉴는 김치찌게 감자볶음 오이무침 밥1공기 먹고 운동하고 배가고파 복숭아1각 과자 조금 먹었다 공복혈당 잴때 두렵긴하다

shin3357

⭕️ 8월6일 혈당일기 ⭕️ 혈기챌 9기 2일차

🍎 8월6일 화요일 맑다가 흐림 🍎 오늘은 저녁 식후 2시간 지난 시간의 혈당을 측정했습니다. 130이네요. 🍎 저녁은 간단하게 먹었어요. 옥수수와 참외 약간. 그렇게 먹어도 배가 불러서 만족합니다. 수치도 안정적인 것 같구요.

빌빌이

8월6일 혈당일기9기 1일차

공복혈당101나왔어요. 어제 저녁으로 감자전2장 먹었더니 혈당이 높게 나왔네요 요즘 감자가 맛있어서 먹었더니 혈당이 높네요. 내일은 반찬양을 줄여봐야 겠어요.

sara0904

8월6일(화) 혈당일기9기 2일차 인증

날짜 ㅡ 2024.08.06 화요일 혈당측정시간 ㅡ 아침식후 1시간 혈당 118mg 내용 ㅡ 오늘 아침 사과 오이 병아리콩 두유 블루베리조금 호두파이 반조각 식후 1시간 혈당 118mg 양호 점심 대파계란볶음밥 식후혈당 131mg 저녁 피자 1조각 브라타치즈1개 볶음밥 반공기 식후 운동 2시간 혈당 101mg 정상

알비나2

8월 6일 혈당일기 9기 1일차

날짜: 2024년 8월 6일 화요일 혈당측정시간: 10시 27분 혈당치수: 292 내용: 해물 순두부찌게와 부채살로 식사하구, 천도복숭아1개, 토마토 1개로, 방웅 토마토 6개로 디저트 하구, 스타벅스 다크로스팅 커피 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리, 혈기챌 9기 화이팅^^

haass

8월6일 만보걷기

블루퍼플민트

8월6일(화) 혈당일기 9기 1일차

8월6일 화요일 날씨 맑음 혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 오늘도 날씨가 더워서 입맛이 없네. 점심엔 시원한 콩국수를 먹고. 지니어트 홈트로 간단히 스트레칭하고 저녁엔 동네산책으로 오늘 운동 마무리 했다. 무더운 여름 무사히 지나가길 바래본다.

수경2

8월 6일 화요일 혈기챌 9기 2일차 인증

측정날짜:8월 6일 화요일 측정시간 오전 7시 32분 내용 어제 저녁 신라면을 먹고 후식으로 돼지감자차와 결명자차를 마신 후에 스테비아커피믹스도 마시고 좀 늦게 잠을 청해 모처럼 만에 숙면을 취하고 일어나 아침에 혈당 체크를 한 결과 129가 나왔네요~~^~^

도나도나도나

8월6일(화)| 혈당일기 9기 1일차

날짜:8월6일 측정시간:공복 내용: 오늘은 공복혈당이 좋지않다 어제 밤에 야식을 많이하고 잤다 속이 안좋다 역시 야식은 좋지않다 그러니 혈당도 좋지않다 야식을 줄이고 운동을 해야겠다

이효니

8/6 혈기챌 9기 1일차 인증

날짜 : 2024.08.06 측정시간 : 아침 공복 아침에 일어나서 공복 상태에서 측정을 하면 거의 100이 넘는다! 100 이하로 나올수 있도록 식단 조절을 해야 할것 같다! 아침은 간단한 야채 샐러드를 먹었다. 점심은 나물이 많이 들어간 비빔밥을 먹었다 저녁은 누룽지를 끓여 먹었다.

nulsom

8월 6일 혈당 기록 9기 2일차 인증

8월 6일 저녁 식후 1시간 혈당 158mg/dL 날은 덥지만 국수가 급 땡겨서 잔치국수를 해먹었다. 거기에 메추리알이 너무 많아서 떡볶이에도 넣고 쏘메야채볶음도 해서 먹었더니 수치가 스파이크를 때린다.

아침향

캐홈챌6기, 지육챌26기 완주자 선물~♡

캐홈챌6기와 지육챌26기 완주자 선물이 들어왔네요~♡♡ 좋은데 지육챌이 혹시 마지막일까봐 걱정입니다. 좀 쉬었다가 다시 하는 것도 좋은데 말이죠~~

성실한라떼누나

8월6일 ㅡ 혈당 1일차

1.2.저녁식사 후 2시간 경과 3. 김치찜, 진미채, 감자볶음, 잡곡밥 한그릇 4.뱃살 운동 밓 팔굽혀펴기 실시

아참이

8월6일(화)-홈트(오운완)

히나자몽

8월6일(화)| 혈당일기 9기 1일차

날짜:8월6일 혈당측정시간:저녁식후 내용:오늘저녁은 카레를 먹었다 그리고 가지나물도 해서 먹었다 밥은 보통 한그릇을 먹었다 맛있고 건강한 식단이였다 그리고 집정리하고 설거지하고 움직였다 혈당이좋다 그러니 기분도 좋은거 같다 내일도 화이팅

홍길이

캐홈챌7기 3일차(8월6일(화)

히나자몽

8월6일 혈당일기9기 1일차

6시 30분 공복혈당 120 저녁 김밥 라면 생각보다 많이 높지앓게. 나와서 다행이네요

삼손

8월06일 혈당일기 9기 1일차

날짜: 2024. 08.06 혈당 측정 시간 : 11:07 내용 : 공복 기상 5분후 측정 바빠서 어제 뭐 먹었는지 체크도 못하고 기억도 안난다. 막 주서 먹었다. 5기 106(식후) 86(공) 86(공) 88(공) 96(공) 90(공) 76(공) 6기 101(식후) 100(공) 168(식후1h30) 112(식후 2h만보) 110(식후 1h30) 102(공.기상 5분) 117(식후2h) 7기 101(공) 103(공) 98(공.기상1시간후) 98(공.기상4분) 98(공.기상5분) 105(공.기상5분) 97(공.기상5분) 8기 99(공.기상5분) 105(공.기상5분) 100 (공.기상5분) 97 (공.기상5분) 101 (공.기상5분) 98 (공.기상5분) 94 (공.기상5분) 9기 109(공.기상5분)

야고

8월6일 만보완료 및 계단오르기

오늘은 날씨가 더워서 많이 못걸었네요~ 목표가 이만보걷기인데 날씨가 덥다보니깐 목표를 수정하고 있네요~ 대신에 계단으로 열심히 다니고 있습니다. 열심히 계단올랐습니다

언제나행복

혈당기록챌린지8기 2일차(8월6일)

8월6일 화요일 아침식후2시간혈당 84 확실히 샐러드는 사랑입니다. 샐러드를 먹고 출근하면서 계단으로 다닌 효과가 좋은 것 같아요 다른 음식도 운동을 하면 혈당이 140이하이긴 하지만, 확실히 샐러드는 단백질을 비롯해서 골고루 먹어도 혈당이 착한 것 같네요

언제나행복

8월6일 혈당일기 9기 2일차

8월6일 화요일 아침식사 30분후 측정 아침으로 요플레에 견과류와 복숭아통조림약간 첨가해서 섭취.

은경이

8월6일(화) / 혈당일기 9기 2일차

-날짜 : 2024. 8.6(화) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 : 오늘 외부일정이 없이 하루종일 책상에만 앉아 있어 걸음수가 거의 없었다. 움직임이 적어서 오후내내 소화가 안되고 배가 더부룩한 느낌이 있었는데 다행히 혈당이 그리 높지는 않았다. 간식은 삶은계란1개, 땅콩, 요거트를 먹었다.

superjob