'BBQ 양념 닭 강정' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 5기 5일차

오늘 아침 공복에 잰 혈당수치 93 어제 저녁메뉴는 만두강정에 어묵탕 만*떡볶이의 만두강정이 너무 먹고싶어서 아이들을 꼬셨다.ㅋㅋ 아이들은 아이들이 원하는 메뉴를 시켜주고 나는 만두강정을 시켜 집에 있는 재료로 어묵탕을 급히 만들어 함께 먹었다. 매콤한 만두강정이 시원한 어묵탕 국물과 딱 잘 어울렸다. 그래도 시간이 늦지 않아 부담스럽지 않게 먹을수 있었다. 일찍 저녁을 먹고 나니 밤이 되어 출출하길래 간단히 고구마 한 개 먹고 잠자리에 들었다. 오늘의 식단관리도 화이팅!

오버더레인보우

지중해식 샐러드와 닭가슴살

각종 야채와 블루베리 아몬드  등등

아쟈아쟈

또 완전 매콤 닭갈비볶음 !

집에와서 해봤습니다 ~

숲속의나무

6월 13일 (목) 혈당일기 5기 1일차 인증

날짜 : 6월 13일 목요일 혈당 측정 결과 : 136mg/dl 혈당측정시간 : 저녁식사 2시간후 내용 : 저녁으로 삼겹살부추말이, 양념게장, 두부구이 먹았습니다 저녁시간후 2시간후 측정한 혈당입니다 메뉴가 너무 많아서 두부구이는 미뤄두고 삼겹살부추말이와 양념게장만 먹었습니다 먹는 양을 좀 조절한다고 생각은 했는데, 결국 다 먹어치우고 너무 배가 불렀습니다 식사후 산책을 하긴 했지만 배가 너무 부른탓인지 산책 내내 불편했습니다 혈당수치도 136으로 다소 높게 나왔습니다 아무래도 적당히 관리해서는 관리도 어렵고 오히려 스트레스만 받는거 같네요 다이어트를 함께 해야 그마나도 관리가 될거같네요다시 힘을 내서 화이팅

호랭이99

총각김치 구매

오늘 전라도 총각김치 6kg이 집에 도착했습니다. 지니어트로 31800포인트를 결제하고 구입요청한지 3일 지나서요. 2개 비닐팩에 3kg씩 담겨져 있는데 저울로 달아보니 정확히 3kg씩이네요. 꺼내서 김치용기에 넣고 하나를 골라 입에 베어무니 아삭아삭 식감 좋고 양념도 적당하게 잘 베어 있는것 같습니다. 아직 익지 않아 하루정도 밖에 두었다가 김치냉장고에 넣어 놓을 생각입니다.  전반적으로 품질 좋고 가격도 적당한것 같아 기분도 좋았습니다.

밥잘먹고잠코자자

2024년 6월 13일 (목) 혈당일기 5기 4일차

공복에 잰 수치.     98 어제 저녁에  양념치킨 먹었지만 산책도하고 실내 자전거도 타서 소화를 완전히 하고 잤더니 아침 공복에 정상수치가 나왔다 물마시고 캐홈챌 운동 더 해야겠다

빠담소리

아구찜 대자🎶

아구찜 대자가나왔습니다 먹고있는데 살코기가 별로없네요.. 살코기가 많지않아 슬프지만 그래도 양념맛은 먹을만하네요!

구룸구룸

혈당일기 5기 4일차 인증

2024.6.13 점심 먹고 혈당 100 오늘 점심은 양념 없는 고기 먹었어요. 어제 떡 세개 먹고 혈당 오른거 보고 놀랐따는요^^ 오늘은 어제보다 햇살이 덜 따가워서 서울숲 돌고 집에 와서 한 숨 잤어요. 낮 잠 잤떠니 이제 배고프네요 차 한잔 텀블러에 담아서 다시 서울숲

클로니

혈당일기 5기 4일차 인증

2024.6.13 식전 107 식삭 후138 2시간 후 124 어제 과식한 여파;; 오늘 하루종일 배고파서 먹을것만 찾아다녔다. 양념안한 고기만 먹기도 너무 힘들다. 오늘은 절대 양념은 노노 운동은 무조건 걷기

so이니

건강정보

영진왕빠

혈당기록5기 2️⃣일차 인증

-날짜: 2024년 6월 12일 -혈당측정시간: pm 11:39 -내용:-늦은 저녁, 밥 1공기 양념깻잎에 김으로 간단히 해결했다. 최대한 시간을 끌어 12시 되기 전에 혈당검사를 했다. 처음 할때와는 달리 괜히 긴장됐다. 두구두구, 혈당수치에 일희일비할 일인가? 암튼 어제보다 수치가 낮게 나와 기뻤다. ㅎ 남편은 어제보다 높게 나왔다고 찡찡 . 챌린지 덕에 건강에 대해 좀 더 신경쓰게 돼서 좋다.

지니비니

혈당일기 5기 1일차 인증

2024.06.12 맑은날 저녁 식사 하고 운동후 측정 당근 양배추 김 양파 오이 잘게 쓸어 넣은 비빔 국수를 해서 오랫만에 맛잇게 먹엇다 양념장에 설탕과 매실액을 넣어 달달해서 수치가 높게 나올까 염려햇지만 2시간 정도 걷기 운동 후 측정하니 생각보다 낮은 수치가 나와 안심햇다 꾸준한 운동의 필요성을 느꼇다

proximab

2024년 6월 12일 혈당일기 5기 3일차

저녁식사후.     114 저녁을 양념치킨과 콜라를 먹고 후식으로 참외를 먹었다. 저녁에 실내 자전거 1시간 타고난 혈당수치를 쟀더니 다소 높다. 내릴부터 식단관리를 더 철저히 해야겠다.

빠담소리

닭갈비로 이열치열

오랜만에 닭갈비 먹었어요. 땀 흘리며 뜨거운 걸 먹었더니 오히려 시원해지는 느낌이네요.

roh69

저녁 조인성 🥙부추비빔밥

저당레시피)저녁식사 조인성 🥙부추비빔밥 오전에 씻어서 쫑쫑 썰어놓은 부추 생으로 잡곡밥 위에 넉넉히 올리고 계란후라이 올려요. 통깨 솔솔 뿌리고 참기름 넣었어요. 양념장은 고추장 물조금 참기름 넣어 만들었는데 초장을 넣어도 좋을것 같아요. 참치쌈장에 비벼도 색다르구요. 조인성 레시피라는데 뭐 없죠~^^  닭가슴살 미역국이랑 같이 식사 합니다. ✔️부추 효능 간기능 강화에 좋다 당뇨병에 좋다 베타카로틴의 활성산소 해독작용  🖌️네이버 지식백과 https://m.terms.naver.com/entry.naver?docId=777175&cid=48180&categoryId=48248

레몬그린

건강정보

영진왕빠

6/12(수욜) 혈당일기5기 3일차

혈당측정시간 6am 혈당수치 88mg/dl 어제밤 축구땜에 ㅎ 간단하게 먹지 못하고 이삭 토스트(햄치즈,양념치킨) 두새를 순삭, 공복시 혈당수치 괜찮아 다행임 이 핑계 저 핑계 참 핑계 넘 많네요

블리비

🐓닭안심 삶기

🐓닭안심 삶기   닭고기 안심으로 두세번 먹을 정도만 삶았어요 샐러드로 먹을지 또띠아롤로 먹을지 생각중이에요

레몬그린

냉털 점심도시락-두부야채밥

점심도시락 준비~ 냉장고에 있는 재료 털어서 두부야채 썩어썩어 밥 조금 얹고 양념장에 비벼먹으려고 가볍게 싸가지고 갑니다 빨간 파프리카가 없어 좀 서운하네요 ㅎ

목표사십구

건강정보

영진왕빠

🐔닭가슴살 프랑크

우리 몸에 중요한 단백질 섭취가 필요할 때 단백질 11g 120 칼로리로 닭가슴살 조리 부담 없이 간편하게 먹어요:)

ssalcong초코

두부톳나물

으깬 두부와톳을 무쳐요 양념은 참치 액젓 한 숟가락이면 되어요

핑크한울이

찜닭 ㅎ

야식으로 찜닭 먹어버렸어요 ㅋㅋ 당면까지 야무지게 흡입했네요 밥에 먹는게 젤 맛있죠 이러니까 살이찌지...  그래도 맛있게 먹으면 0칼로리 라고 누가 그랬어요.. 네, 자기합리화 :)

하오링

야식

치파오 떡강정♡ 사진엔 없지만 감튀도 먹었어요 감튀는 역시 맘ㅌㅓ

현유리

이삭 양념치킨토스트랑 소휘효소

중국과 축구 앞두고 이삭 토스트 먹었어요 열심히 응원하면서 소화 시키려구요 에구 아직 시간이 남았네요 소휘효소도 챙겨야겠어요

블리비

불닭납잡당면

초딩3학년 아들이 요걸 먹겠다고 사오셨네요ㅋㅋ 매운맛 봐야겠쥬?

담율로

혈당기록 5기 2일차

6월 11일 화요일 *공복혈당이에요 어제 저녁식단으로 전복찜 양념 안한거 3개를 먹었고  집밥 한식으로 김치콩나물국, 명태회무침 먹었는데요 그 이후 저녁 간식으로 과일을 안먹었어야 했는데  사다놓은 망고가 먹어보고 싶은 유혹에 져서 망고 한개를 먹었는데 망고가 혈당 오르게 큰 역할을 한것이 아닌가 생각되요ㅠㅠ 걷기는 평상시처럼 식후 움직이며 걸으려 노력했구요 오늘은 식후 과일 안먹도록 해봐야지요

꽃이뻐

건강정보

영진왕빠

혈기챌 5기 1일차

6월 10일 월요일 맑음 저녁 식후 최고 혈당 224mg/dL 저녁으로 양념제육볶음, 깻잎16, 아삭고추1, 쌈장2t +15분후 잡곡밥1/2, 오이무침, 깻잎나물, 샐러리볶음, 파프리카, 단호박찜, 오이, 소고기미역국 +식후 우유50커피 먹었어. 양념해서 파는 제육볶음이라 그런가 혈당이 높네..

동동이고모

한입크기 닭가슴살 삶았어요~

한입 크기로 잘라서 판매하는 닭가슴살  삶아놨어요 내일 아침에 먹으려고 합니다 

하늘바래기

제발 양심 좀 지키고 삽시다!

진짜 인간적으로 그러지 맙시댜!!  분리수거하러 나갔더니 저렇게 씻지도 않은 후라이팬을 버려 놓았어요.. 양념까지 묻은걸.... 경비 아저씨는 무슨 죄인지.. 옆에는 양념이 뚝뚝뚝! 다 떨어져있고.. ;; 정말 더운날 수고하시는 모습 보니 죄스럽네요 ㅠㅠ 화가 나는데 경비 아저씨는 괜찮다고 허허허 하시는거 보니 마음이 좋지가 않더라구요 이 더운날 악취와 함꼐 저런 더러운거 치우는 경비 아저씨는 누군가의 소중한 가족 아닌가..ㅠㅠ  버리는 사람은 따로 있나요?  저렇게 더러운거 누가 분리수거 하라고 그대로 버립니까?  제발.. 양심까지 버리지 말고.. 분리수거 잘하고 살았으면 좋겠네요 ㅠㅠ

우리화이팅