'CJ 두가지로 제대로 국산콩 두부 요리용' 관련 커뮤니티 게시글 모음

두부하고 김치

다이어트 하려고 탄수화물 줄였어요. 배고프니 너무 맛있어요.

쩌기저별

식단정보🌼흐린날은 🌧️

식단정보🌼흐린날은 🌧️ 슴슴한 순두부토마토계란찜만 먹어야 하는데... 흐린 날씨 탓하며  새콤한 돼지고기두부김치찌게도 먹고 싶어 양껏 또 차렸네요ㅠ

레몬그린

스키야키로 단촐하게 홈파티 (ft레시피)

스키야키로 간단하게 송년 홈파티 했어요  레시피  계란 2개 쇠고기 200~300g 두부 (8등분)  실 곤약 1봉 각종 버섯  스키야키 소스 원하는 야채  전 가장 깔끔하고 추운겨울 따뜻해져서 사항하는 홈파티 메뉴랍니다

Jiny77

아임닭에 빠졌어요

아임닭 종류별로 시켜먹어보고 있어요 청양고추맛으로 한번 더 시켰어요 크리스마스  쿠폰 3천캐시를 제대로 사용합니다 요렇게사고나면 캐시도 10%로 적립해주고 아주 좋아요 무료배송이라 더 고마운 캐시딜입니다

항상푸른바다

식단정보👩‍🍳뚝딱 만드는 풍성한 돼지고기김치찌게

식단정보👩‍🍳뚝딱 만드는 풍성한 돼지고기김치찌게 식당에서 김치 찌게 먹으면서 감동한 순간의 기억이 남아 있어요 추운 겨울에 김치 찌게를 저처럼 돌솥에 라면사리까지 넣어 줬는데 어묵이 들어간것이 아주 맛있더라구요. 어묵 자체가 msg이다 보니 조금 들어가면 맛이 살아나요. 돼지고기 김치 기본에 두부 어묵 팽이버섯 예쁘게 담고 물넣고 양념은 묵은김치 국물을 넣었어요. 아주맛있는 김치는 김치 국물 마시막에 안버리고 통에 보관해요. 이렇게 돼지고기 김치찌게에 넣으면 새콤하고 맛있는 양념이 되요. 결론은 금새 한가득 잘 끓였죠. 👩‍🍳음식은 온도이고 추억 같아요💛

레몬그린

[당첨자 발표] 지니어트 6000보 챌린지 9기 🎉

지니어트 6000보 챌린지9기 성공을 축하합니다. 🎉 총 3,240명의 지니어터가 완주 성공! 힘든 챌린지를 완주하느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #지육챌8기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 1,000P를 드릴게요,💗 🍯꿀TIP PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 당첨여부를 확인하실 수 있습니다🙆‍♀️ 스크롤을 꼭 오른쪽 끝까지 넘겨 확인 부탁드려요~    ⚠️  당일자에 챌린지 인증을 안 하신 분은 당첨자 명단에서 제외되셨으며,  당첨 누락은 지니어트에서 책임지지 않습니다.  📢 완주자 발표   ♥️ 지육챌 9기 완주자 리스트 ♥️  299 그래시로 목태 쑤야s 지니어스아 2115 그러자그래 몰라용용 쑤지담정 지니어스쩡 2436 그리고리오 못뜀 쑤쭌 지니어트2023 6969 그리고햇살 몽구루 쑥쓰1004 지니어트쑤기 may8 그린북 몽구루3 쑥언니 지니어트워킹 2051555 그린빈 몽구루누나 쑥이72 지니어트준 3344556 그린티 몽글아 쑨다니엘라 지니어트진s 39425887 글라라 몽실정 쑨운 지니어트홍 90902022 글애글애 몽쓰야 쒜리 지니주니얌 9533677642 금강반야 몽이04 쓰리채맘 지니지낼름 0312seonyoung 금강창파 뫼비우스 쓰이 지니지니79 06월신부 금꿈둥s 묘로묭 쓴쓴쓴 지니지니에 10000steps 금복이 무나소 씀씀히 지니지연 108동4호 금블리 무는고양이 씨오 지니차니 128호 금장산 무룩이 씽씽걸 지니행복이 12월달개비 긍정마인드9159 무민 ㅇ윤슬ㅇ 지닛51 16번번 기고당찬 무브먼ㅌ 아기공룡 지도 25hmory 기대해 무적야삽 아기빵집 지미3160 2민트홀릭 기멩멩 무한지락 아기천사구름 지민세상 2부티 기분좋은아침햇살 묵향 아도네 지브로맘 2커피 기쁨이님 문슈문슈 아들셋마미 지선아미 3jins82 기수니 문자1004 아들지기 지수찬후 3남매마미 기승전비포 문탱맘 아따맘마뚜 지아모모 3남매맘 기잼뽀 문프 아라비안요들송 지안23 3층아저씨 기적처럼 문혜정 아로니이 지영사랑 45가즈아 기춘이530707 문히 아로미79 지원마미 49키로로 기회를잡자구요 물랭면 아로아79 지폐메이커 4호 길을가다 물리천사 아룐 지현3 50kg만들기D 김강쥐 물수리 아르르르 지화지화자 524days 김괄괄 뭉3이 아를스 지회 55까지님 김군군 뭉딸 아름다운세상2 지훈지호맘 58로가즈아 김귀요미 뭉스산책 아름씨 진간장 5키로만빼 김기사용 뭉이뿡이 아리16 진녀 6남매네 김김김 뭉이이모 아리사 진상퇴출 6번 김도식 뭉이함니 아리스나 진연맘 72억건물주 김동하 뮤온 아리아리한맘 진영스빠 75g02 김리사 미그뇽 아만다19 진이7 98천사 김민애:지우지원홀릭 미나리깡 아망씨 진이짱 a5014 김바프 미나사랑 아모르파티7 진인사대천명 aabbabab88 김범기 미노사랑 아몰랑흐 진주맘 abcxis 김병수 미니77 아무도 집즁집즁 Ace32 김복순비신 미니그 아미ㅇ 짜짜야 Aeeeee 김봉두 미니김크 아베다 짠가루 aettaett 김선영 미니멀바디 아부끄 짠지네 Agatha 김선우용 미니미썬가드 아브라카다브라7 짠짜라짠 agitoto 김솔이 미니민74 아브로삐삐 짬이홍 agnes0117 김수현이 미닝진 아비치 짱가99 agnesl 김승ㅈ 미라니 아사보리 짱가999 aka96 김썬82 미라빌리아 아스날외데 짱구야학교가자 Alice7 김영동 미라클77 아시엘 짱금이 alspine 김영석 미래에서기다릴게 아싸너구리 짱순2 americano 김영아 미르윤 아우름 짱짱12 an2454 김워킹 미블랙 아이넷맘 짱짱짱1 annaya1234 김정현 미소00 아이다솜 짱쩡화 ANO 김춘희 미소앤 아이리스7777 째째4 aqsmrc 김하원 미소찬맘 아이린1317 쨈잉 area88 김효연 미수가루우유 아이스라떼25 쨋든럽 ariee 김효진 미수기왕짱 아이스자몽 쩌기저별 arteamis 깃발쓰 미시리 아이어트 쩌어엉 A인아 까꿍스 미야러브 아이언멘붕 쩡껀맘 b23 까니데일리 미여니70 아이해피 쩡데렐라 Badanamu 까루루 미유1004 아인헤리 쩡맘23 bb2018 까르르마녀 미인미인 아임썬 쩡미래 BbooLover 까망ee 미인쓰 아자아자82 쩡뽕이 bbrenda 까망꽃수 미주장 아자아자홧팅 쩡스1974 benda1007 까망집사 미즈스마일 아재니익 쩡어이 bhy1639 까망천사 미지동현맘 아참이 쩡쩡이님 bih1213 까오싱 미쿠워크 아침햇살77 쪼꼬맛체리 bktf7bwsq4 까치3 미클 아침향 쪼꼬미맘 blackgrace 까치나그네 미피나라 아카시아잎 쪼꼬미양 blackssam 까칠리나 민근맘 안개랑비 쪼꼬미어터 blackzero 까칠마녀다 민남매 안나맘 쪼매난공주 blingbling 깐뚱 민돌이다 안녕여니 쪼매난이뿐이 bling슈니 깜수닝 민미효 안녕하산 쪼물딱 blue504 깜식이누나 민민트82 안레몬 쪼보방 blueheart 깜찍냥냥 민바오 안성만 쫑알맘 bluesuki7 깜찍이달구 민주강 안은영 쫑이js bongsim55 깡미깡미 민준빠 안자니 쫑택쫑택 bora1 깨개갱 민채마미 안정희 쭈니사랑해 bravo0922 깻잎녀 민트사랑08 알랑다다 쭈니하니 brr 깽앵스 민트핑크 알랑이 쭈댕네 Bun 깽이깽이 밀가루끊기 알럽여니 쭈라고함 bwb1958 꺄핣 밀런 알로에농장 쭈야103 byhahn 껌씹는여우 밀루땡땡 알로하12 쭈야닷 by쏭 꼬꼬마리더 밀리빌리 알로하영이 쭈우미 cashman 꼬델리아 밀크티마니아 알리움 쭈원이 cassan 꼬링 밀키스713 알밤2 쭌애비 ceejogg 꼬마맘 밈오 알보 쯔야 challenger 꼬마법사차차 밍0904 알사탕맘 찌니79 cho3927 꼬마스타 밍구스 알음 찌니아빠 cho471018 꼬목 밍꾜 앗녕 찌니어트중 chok500 꼭꼭꼭성공 밍끼0 앙뚜 찌니유7 chomh211 꼼꼬미 밍디야 앙미 찌롬이 ckj8425 꼼순 밍밍이22 앙칼진애미나이 찌비 ckyaaae 꽁꽁님 밍챠 앞마당의엘렌 찌안 cocoLee84 꽁냉이 밍쿠미 애교뭉 찐빵이 cogo092 꽃가람 밍키19 애니홀릭 찐이슬이 cs 꽃강아지 밍키199 애들에미 찐지니찌 d12 꽃미남결정체 ㅂㄴ야 애봉봉봉 찐짱규 dadidaim 꽃바닥 바가쿠키 애쉬퍼플 찐쭌이 daldalkim 꽃병아리 바나나쏘쏘 애플립 찐찌니0529 daonraon 꽃비네 바나나좋아 애플블라썸 찐찐샘 davi 꽃사슴9 바다0228 애플파이 찜부리 dbdbbd 꽃순2 바다가고싶다 앤디킬 찜퓨 dbf 꽃이뻐 바다사랑태양 앨리스z 찡융22 ddosooni 꽃이피다 바다속고양이 앨비스 찡콩이 ddubegs 꽃피면봄 바다온도 앱테크탁발 차결의심장 ddujini 꾸기9999 바다파랑 앵두정원 차도현 deogeongan 꾸미키 바닷마을아이 야뭉 차돌이맘 Desafio 꾸홧팅 바닷물 야시리 차카파카차 dhpark 꿀꾸꾸 바돌이 얌뚱이 차칸청춘 dhwhl777 꿀벌마녀 바두기1 얌얌챌린저 착한놈 diane0807 꿀벌사장 바라무 얌어 착한쑥이 DiDi1026 꿀벌큰사장 바라문고 얌코맘 찬또르르르 din 꿀빛 바람꽃향기 양귀비3 찬희주원 Dizzysun 꿀쟁이 바람의아들님 양냥81 참2 djfg 꿀팁아빠 바르미77 양손든든 참곧을 dlfeksgo 꿈굽는사람 바밤바바바 양양1 참이슬캬 dmsvyfl 꿈그 바버보비베배 양양최고 참참이 dongrie 꿈길 바보탱이토끼 양주일병 창원bn dOnO 끼리78 바올로 어느멋진날29 채강맘 dream2 나가오 바이오맨 어때요 채니모 DrummerJ 나나1417 바이오체리 어머나왜이래 채민재 dus0331 나나굿 바이지 어묵손가락 챌린이 easyV 나나나나나낮ㅅㄷㄴ 바크콜드브루 어설픈유동근 천갱 ella81 나나슈 박미순 어싱 천백 ellieee 나는민천사 박순호 어어트트트 천사의침묵 ellyuni 나는소망한다 박안동똘 어여쁜나 천유진 ellyya 나다안 박영순 어제보다더 천천히걷자 emmama 나도만캐시 박오늘g 어쩔팁이ㅣ 천하장사야 Epunie 나도좀이뻐지자 박정순 어찌라거 천혜향맛 eqemoon 나도하자이거 반달진 어캐조아 천희숙 eskim 나돈데 반달토끼 어트지니요 철망바구니 Eunhong Ellie Min 나돈데1 반디네 어흥고래 철학자 flex2u 나또기 반빛 언제나해피365 첫눈과꽃차 flyihan 나또봐 반짝반짝작은발 언제나행복 첫눈이요 frabkie0 나르다 발레리나맘 언젠가1 청수레국화 freeday 나리0218 발효간장 언주1 청초롱 FYHI 나린느루 밝게 얼어죽은냉동인간 청페페 Gaia2200 나마코 밝은이 엄ㅁ 체지방률20프로 gibbum 나무늘보얌 밤비비비 엄마껌딱지 초긍정파워 gibiny 나무의자 밤비엄니 엄마동2 초딩엄마34 giselle 나비리 밥알곤약 엄마망 초록은동색 Gloria 나실미 방구맘 엄지둘 초롱은장군 gloss16 나야호두 방법이없어달리달리 엉뚱한쥐방울 초롱이언니 gmdtn56 나어트 방울공주 에가오 초미룬슨 goldtrees 나에아 방울복랑 에델 초솔한 greenblue 나은영 방탄엔돌핀 에드26 초심무심 greenholic 나의보물 배고픈게싫다 에디따74 초원의사슴 greenthumb 나팔부는아줌마 배불뚜기야 에밀리썬 초원이2 haass 나푸덕 배종욱 에밀리인집 초채리 hakoo 나호종 배짤미녀 에브리루다 초코레뜨 hanbora56 낙장불입 배추머리 에쁜이 초코붕어빵 hanwoori2o 난가자잉 백골36 에스트라자 초코심 happya 난괜찮아용 백년가인 에이쉘 초코아빠 happycat 난나야ㅎ 백만돌이태양초 에일라 초풍 Happywalk 난다나리 백송 에조이쪼쪼뻬 촤니지니 Heartmomm 난엄니 밴드닥터 에코16 최강토실 hebee7 난초777 버거킴 에헴에헴 최게바라 hee00hee 날개천사 버버리 엑소엘 최공주아빠 heeya7 날고싶은나 버터7 엔뿌피 최군80 hellya 날선생 버터77 엘렉팬더 최권사 heo블리 날씬곰 번개77 엘리12 최루비 hiDiet 날씬몸매 번개야 엘리니 최미희 highway032 날씬오로라 벌곡댁 엘리샤0705 최성광 Hinge 날씬캔디아줌마 벌써일년 엘리시온 최유주 Hi설화 날씬한엄마k 벗꽂 엘리이에 최한결 hjshim 날씬해지고파 베니야아 엘리펀트 쵸쵸이 hnlovejs 날쭌 베레베레a 엘비라 쵸코파이팅구 horang 남아뿡 베로닠 엘트 쵸코하임1 hsearch 남최창 베리숲 엘핀 추연우 hsys 낭랑 베베루나 여긴꽃길이야 추윱 huchue 낭랑71 베이밍 여긴어디 춘식잉 hwp 낭만뚜벅이 벨라은주 여니다 춘자애비 hyodb 낭만만보 벼리랑 여니솔이맘 충실 hyoungran 낭이낭 벼리세개 여니여니야 취미로직장다니는 Hyun1 내꺼1 별너는 여니요 치노74 iamb 내동생공주 별달별달 여니요니그니 치노카푸 idongsu01 내바램 별땅 여니유니 치우천 ikik2525 내복ᆢ 별말렌쵸 여름돼지 치즈몽 ilin3300 내사랑정이 별밤그리고달 여름산들 치치다요 iloveoov23 내사랑투유 별별1 여름인 ㅋ나다 imbeauty0 내일81 별빛아래 여리나 ㅋㄹ isogasii 내캉니캉 별빛천사 여리랑이 카누앰2 j11 냐망이 별빛하나 여밍사용자 카라73 jaen 냐비야 별사랑짱짱 여왕벌22 카메쿤 Jamess 냠냠냠냠냠이 별이뿅 여우볕 카시오페아1 Jamie09 냠냠뇸 별천지썬 여울햇살 카옷 jamppohj 냥식집사 병아리특공대 여자윤정수 카일리님 janedoe 냥이키우기 병은짱 역전한방 카카오초코초코 jasonmoon 너가지니니 보고미 연누리예 카푸봄 jca 너구리킹 보노보 연돌이 카푸치노33 je11 너나위 보노야시 연두누나 칸나비스 jeju줌마 너내꺼하자 보니비 연두사이 칼츠 jena51 너내꺼할래 보라보라카이 연두ㅇ 칼파 jenny38 너른바다 보라보랑 연쓰빠당 캘ㄹㅣ jeonghee 너먹고나먹고 보람아 연완이맘 캠캠 Jess19 넌소중해 보루미 연우연두 캡쳐드 JH04 넙죽이독사 보리보리1222 연탄뷔 캣지니 JHprincess 네네치킨00 보리보리사랑 열심히돈벌자 캼핑조앙 jhyun 네넴ㅁ 보리산책 열열보라 커피가너무좋아 jini321 네딸기맘 보리스 열이야 커피기행 jinjin987 네라이젠 보리천사 열정73 커피핑크 jinsangna 네이버화이팅 보물정우 열정냐옹 커피한잔에 jive12 네크세크 보밍이 염곡전사 케이시a jiwonlove4 넬림 보배로운아이 염라인선 케이츠 jiyaaa 노경희 보오리 염소0 케잌이좋아 ji딸2맘 노는게제일조아 보이보이 영70 케케케2892 jjung2 노다메 보이윤 영기융융 켈리7 jjungeun 노란국화 보통아이 영노짱 켈리장 JMK6402 노란장미 복근있는여자 영서방 코끼리킴 jm오기 노란풍 복덩마미 영선이302 코로세움 jojojo조 노력헌신123 복덩이복덩이 영앤율 코미디인생 Jolly1 노르웨이자작나무 복뚱 영원뿅 코스모스1 jong2 노리터 복례여사 영지우맘 코아르 joo2343 노블스왓 복사꽃1 영진왕빠 코우칸 joowon2 노윤아 복실복돌 영칼로리 코코돌 joy369 노을이랑 복있는여자 영화사랑 코코레이스 js27 놀고있는쏘가리 복희님 예나꺼 코코로로 jtw35 높은강 본동 예쁜변호사 코코리다 junch 뇌순이 볼빨간123 예쁜손 코코사모 jungai 눈내리는마을 봄겨울 예쁜여우83 코코아샤넬 jungsh 눈빚 봄꽃79 예사나 콕 justdoit23 눈소나무 봄날은간다 예슬민서준호맘 콜리플로라 jwa 눈이석 봄날을기다리며 예정짱 콩깍ㅈ jyh0727 눌바리치 봄빛말랑 예픈공주 콩나무 J아해 뉸늄 봄셩 예호맘 콩라물 k0407 느린손 봄송이 옐로우콩 콩순이83 k0mmi 늑대와춤을 봄이엄마 오규순 콩순이네 k2023 늘보맘2 봄콩 오기로기 콩쮸 KARMA 늘봄봄 봄햇살바다 오나라2 콩콩826 kate0 늘씬 봄호랭이 오늘도아자 콩콩89 kazuma 늘즐겁게 봉봉55 오늘도펭하 콩콩삼 kbs 늘처음처럼1 봉봉85 오늘도행복하자 콩콩자매 kdg6959 늘푸른바다창해 봉봉다봉 오늘도화이팅요 쿄쿄32 keeeemy 늦둥이맘 봉연백 오늘부터해보자 쿠다리 keter 니냐니냐 봉이동동 오늘은운동 쿠우히야 kevin71 니와 부농이마누라 오늘하루도화이팅 쿠키ㅇ kidgiop 닉네임 부르르 오드리76 쿠키키7 kiki87 닉네임생략 부자도은 오랜만이야내사랑 쿠킹릴리 kimy24 닌자거북4809 부짱 오렌지밀크 쿤다 kiri1004 닌자새우 부티끄맘 오렌지케케 쿤타44 kitschy 닐니리 분서니 오르테즈 퀘마크 kiyeon825 다괜찮아 분홍이7 오마쥬 퀸즈로드 kjo 다노밑에담요 불고 오버걸75 큐티블랙캣 kkangsso 다닫 불광동막걸리 오병일gt1 크리문 kkii4832 다둥다둥맘 불꽃치타 오빠가 크리스tina KKK용식이22 다둥맘82 불나방111 오빵 크리스탈b6m kkoo4 다락 불모골 오아시스009 크리스탈공쥬 kmhonly 다람쥐와도토리 불뿜는용 오유오유 크리스티나4905 kmnam0910 다롱엄마 불새97 오이비 크크로핑퐁 kmsuk 다루양 붉은단풍 오징어떵콩 클로니 knupe77 다마다마 붉은레드 오켠 클릭 kookies 다민사랑 붉은바우 오키오 클수마수 Kramer 다시꿈꾸는세상 붕어빵러브 오필리아 키노제이 kujuniman 다시보니식스팩 붕어양 오호여우 키뚜리 KWK 다여트여왕 붕어언니 오후 5:00 키안티 kytak 다예나 뷰리플 옥연쓰 키에메스 k님 다요트시작중 뷰쨘 옥이o 키위씨 lalala711 다욧성공기원 브니맘 옥희용 키작은모나리자 lapis93 다우니향기 브로꼬리 온니아아 키큰공쥬 LaReine 다이돌핀 블랙마녀 온다함 키토렐라 larynx 다이어트초 블랭크 온전 킬링로맨스 lawbot 다이어트하면되자나 블레이져10 올기쁨 킴매력님 leese7840 다이엣토 블루그린 올리브올리브 킹로또 lena1022 다이하까 블루미시 올리브울산 타머스 lenalove 다자매맘83 블루베타 올리비아ys 타차 liebesy 다잘돼 블루사슴 옴살 탐나 lois2001 다정뚜 블리비 옹할매 태권브이1 lovedalcom 다크마우스 블링머니 와니희호 태극사괘 LoveJJ 다프ㄴ 비누마덜 와캣 태발2 lovememore 다희사랑 비니8 완두콩콩 태수임 lovesick 단풍구경 비달사슴 완소둥이 태태야 lsy911127 단호한멜론 비더리치맨 완소시니 탱굴이 LUCE70714 달고나밀크티 비비래빗 완주하자 탱이짱 LUHA 달곰누이 비비안2 왕대박1 터루 luxury 달금이 비야소리 왕대박7 터벅 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위풍당당어사화 포프리 pureluck 돈만땅 사랑사랑해 윌마 포필 purepkb 돈벼락대박 사랑스런워니 유나조아 폴라리스1004 puti1209 돈줍는아낙 사랑진실 유남매맘 퐌퐌 qqu999 돌고래쪼아 사랑혀니 유녕2 푸님 queensepia 돌체맘 사비나67 유노이아담 푸딩파파 Queen혀니 돌푸 사슴벌레멍이 유놔 푸르나 qus 동고사랑 사우스 유니76 푸르니 qwer0027 동그라미1 사이드이펙트 유니쭈 푸르닥터 Qwertyu 동그리그리 사이렌 유니플라워 푸른나 qww 동글동글동동글 사천사천사 유다운 푸른마 raintree 동글이1735 사춘기와갱년기 유루이 푸른봄 rayami 동남이쁜이 사쿠02 유리공주님 푸른은사시 redpig 동양의여인상 사투아 유리시명맘 푸른하늘777 redrose 동은맘 사팔48 유리엄마 푸른하늘하얀구름 reiname 돼지큰누나 산곡동미녀삼총사 유미쿠키맘 푸릉푸릉이 rfb5tgb 됴에 산끝 유미쿠키파 푸릴이맘 riddlepark 두두야 산나미 유민니 푸바오임오 rkqnwk 두두하우스 산들바다 유민다맘 푸바옹 rob 두딸엄마2 산들바라기 유어링 푸하하걸 roh69 두마리 산들바밤바 유자양 푸하하헉 rommy 두번째 산성지니 유지녀 풀에버 rookie 두부바위 산책이 유진희09 풋사과같은너 roro1234 두비니 산토린 유찬아빠 풍요로운삶 rosei79 두우루우 산티아고주미 유쾌 풍이 run2 두지 살너나가 유티디 프라다 run22 두톨 살ㅃㅈ 윤11 프라임12345 s10no13 두통엔카페인 살빼기하는중 윤남매삼식이맘 프로뒹굴러13 s711번 두툼하다 살빼자꼬옥 윤린 프로집둥러 s9424103 둥둥88 살빼자이번엔 윤말엽 프로포즈님 samy 뒤돌아보는뿡뿡이 살을빼자규 윤민지 프리79 Sansarang 듀듀링 삶의의미 윤베다 프리G아 sashak 듀란듀란 삼공주 윤블리블리 프리사이즈 SB7811 듄듄 삼돌이띠 윤성맘 프리시 sdtxfq1 들국화님 삼돌이여친 윤스타 프리아나 serasorrow 들꽃1208 삼손 윤양1004 프리티뒤짱 serena 들꽃7 상금박 윤영숙 프카쟁이 sh2632 들꽃융 상남동민 윤주니파 플라멩카 shin3357 들꽃향기충남 상냥성냥 윤준권 플라워블랙 shj231 들어주자 상냥한뤼정아줌마 율블 플라플라 shkim02116 들푸른 상생락생 율은맘 플러 shyes 등산들맘 상아홀릭 융융융융 플리트비체 sid 디스코 상암 융잉 플린 sieun0505 디스코3 상큼미니 으나yxo 플플 SK7352 디스코62 상큼샘물 으나킴 피그베어 SKY0118 디지털슈퍼우먼 새롯 으녕찬엽맘 피루 skyblue7 딩굴딩굴 새모이만큼 으라차차차차 피부과서원장 skyheo 딩웅 새보미35 으라차챠 피어리님 skyhover 따다다당 새봄아침에 으라챠챠챠챠 피오나35 SKYTERRY 따따니아 새싹이야 으르게 피이리주인 smile34037 따르 새침한그녀 으샤으샤홧팅 피자왕 smileagain 딸2맘 새콤자두 으찐 피직스3282 smkim 딸꾹 새하얀재 으햐햣햐햐 피치걸모모 somnus 딸냄맘 생각없는아이 은경이 피코 soo1004 딸딸마마 샤넬민들레 은남매 피크타임 soosoo 딸맘 샤넬제국 은뉴 필드검객 so이니 땅코잉다둥맘 샤랑랑 은단 핏터서넝 ssonbori 떠불어 샤르데냐 은동상 핑양 Ssong77 또걷누 샤를리즈 은바라기 핑체리 ssuk214 또경이 샤바댕 은방울26 핑코스모스 ssul0115 또돈 샤벳리 은빛여왕 핑크걸 ss샤랄라ss 또또숑 샤오쩐 은수니 핑크라벨 STAN727 또또오늘뭐하지 샤키피오 은실이랑함께 핑크소라 starck 또라히 샬롬3 은어망 핑크핑크퐁퐁 Stephs 또랑쓰 서경댁 은요다맘 핑키우 suminin 또바기81 서경미 은은린린 핑효모 Sunday9292 똑같이사랑해 서구이쁜이 은은한나무 ㅎㅇㅁㅎㅇㅌ sunlaaaaa 똑순이1 서니이 은채짱 하고픈거하기 sunmi9333 똘똘맘08 서리태콩 은총맘10 하나아둘 Sunny0611 똘아아아 서비73 은피리 하누닥 sunny7024 똘이여장군 서시루 은하뉘 하늘2580 SUN샤인 똥강아지공주님 서울남자 은하리 하늘과땅 superjob 똥글똥글양 서울멋쟁이 은향이 하늘구름사랑별 suu222 똥똥이꾸농이 서워니맘 은혜엄마최혜정 하늘나눔 sweetheart 뚜구리 서인우 음악안에서82 하늘나라8 S하루 뚜꺼비날다 서지원맘 응원천사 하늘나무아래 tangit 뚜두뚱 서카씨 이건머야 하늘높이 techno 뚜뚜빠빠 서현수빈이네 이게머지 하늘딸기 The1 뚜르뚜 선강8 이겼다 하늘마음이 thisplsz1 뚜벅뚜벅0 선구자239 이난이 하늘바다해인 Tiim 뚜벅에몽 선글리터 이남매 하늘바라기팡팡 TingNo1 뚠뚜네 선물같은하루 이남매엄마 하늘바람구름 tnr5272 뚠뚠이도전 선물마을 이니냥냥 하늘보며 toazure 뚱장미 선물보 이니스프리 하늘사랑ㅋ tpwns83 뛰어라토끼 선물부자 이니퍼플 하늘소5 tree1 뜨나 선물상자 이닝지아 하늘아래고 tuna2 뜨는여자 선쟈 이단풍 하늘요트 twoslove 뜨아양 섬그늘에 이도이도 하늘이12 uj120428 뜬눈 성공다이아 이돌 하늘인연 uniblue112 띵굴이 성냥98 이또한지나 하늘지니 unice486 띵똥쟁이 성민Jee 이라랄 하늘채1 V30블루 띵띵 성수기 이런맘 하늘풍경 V30핑크 라니0611 성이공자 이런젠장 하늬바람72 valor314 라니쥬 성주헌짱 이령맘 하늬바람rj vazaazav 라때홀릭 성지윤 이루리이 하니06 vbnm 라라니니 성현지 이루어져라 하랑지나 vely 라라모 세가지보석상자 이름없이 하루만보만 VICKYLEE 라라스칼렛 세계최강몸짱 이명렬 하루만오천보 violet0704 라무 세도르 이명희좋아 하루미네 vnlady 라미39 세림 이번에뺀다 하루이만보가자 vovo2 라뿅 세마리토끼 이불곰 하루일기님 Vuelolibre 라온다온 세민서 이뿌지자 하루종일뭐 wave1004 라온미르 세보물 이쁜올 하루한땀 wckc058 라온박민주 세아이맘1004 이산 하면된다2 wdamso 라온지니어트 세아이맘83 이선규 하모 weonhae 라일라이 세이세이 이소현79 하쉬 whgdkdy6 라일락패스 세훈맘 이솔렛 하얀나라 whitesea0 라일리a 센세이션2 이솜2 하얀코 who8365 라임테라스 셔니킴 이슬이슬이슬 하양하양이 wk2012 라쟈냥 셩맘 이승연승연 하율다율맘 wormbookhj 라트 셰어 이시리스 하은맘123 wrinkle 라헨느 셰인 이연05 하이0530 xoddi 락원돼지 소나무1234 이요 하이루하이1 y.b. 란드로 소낭 이요한 하이알통 y2 란란란란 소독저 이워닌 하이에 Ya135 랄라라야 소라빵2 이윰윰 하이헤일리 yangyr92 랄라라우진 소로미 이이이도 하이힐으내 yeeee 랄라러랄 소리777 이이큐어 하잏 yeon1123 랄라아 소리파워 이쟈벨 하정하준아빠 yerin2834 랄랄ㄹ 소망이맘 이정숙 하주트 YEss 랄랄랄라라라 소미니다 이추순 하쭈봄맘 yjkim1218 람라미 소보루1105 이키미 하츄 ymittang 래연 소사사 이판사판 하하하미소 ymsk79 랜디랜디 소소한행복을누리다 이하린80 하하허허 yoonsrosie 램지1242 소식하자 이하연이 하하호호야 yrcosmos 러러블리향 소심한투덜양 이현희 하회탈79 YS2 러브마운틴 소유니러빙 익명님 하후니 yskoo 러브유준 소율공쥬 인생중 한개당 YSNOW 러블랑 소잡디푸드득 인치 한금민 yu705 러블리WON 소정이디 일렉콘 한다한다할수있다 yuiiris 러블리오기 소주백잔 일반인 한미영 yuns8158 러블리쭈우 소중천사 일수니 한방미소 yurakim 러블리쮸 소푸 일피일피해 한석주 yuze 러블리핑크 소호ㅎ 일하는베짱이 한소래미 z2 러블리현블리 소화불량 임가인 한예술 zara75 럭키엘라 손톱달 임당1 한은진 ZGMF 런닝워커 솔담퀸 임삼미 한주연 ziiz 런보 솔아 임자1024 한호 zinisis 런어웨이 솜솜예라이 임지녕 할수있다고고씽 zoe98 럽죠 송강유플 임진승 할수있담 zunny 럽카키 송솔송솔 임향숙 함께걷기 zzoolee 레니맘 송송2지 입꼬리업 함께네 가가각 레몬77 송수근 있잖아요오 핫둘셋넷 가나라다 레몬그린 송순영 잉미 항상그렇듯이 가네샤 레몬다섯 송승환 ㅈ1ㄴ1ㅇㅌ 항상푸른바다 가드올려 레몬파이 송이눈꽃송이 ㅈㅁㅈ 항심 가습기호호 레미스 송쩡 ㅈㅅ늛스 해그냥 가시돋힌장미 레아s 송파의아들 ㅈㅜ 해기소나 가온가람 레알탄탄 솨미니 자근세상 해모수74 가온해 레이나a 쇠질 자기가왕인가요 해보1 가을바람솔솔 레이븐테디 숑숑이80 자기발전 해보고 가을여행 레이치 숑숑이야 자두1 해빙썬 가을이네 로드네임 숑이송이 자두스무디 해사 가을이엄마 로드프리 수경2 자본주의친구 해사랑랑 가을지니 로또대박777 수국이 자수민 해설사 가을하늘1 로또에요 수기이 자스밍 해운대피바다 가이아77 로로111 수디랍니다 자유나나 해쭈주 가재맘 로미어트 수려함뚜순이 작은구름 해피1 가족의건강 로사0712 수리미 작은마을 해피데이79 가지양 로셀리나영 수리이글스 작은사랑 해피둥둥 갈릭씨 로앰 수빈민석맘 잔머리미애 해피로시 감사앨리스 로우버 수선화ㆍ 잘될원이 해피로즈 감심 로즈be 수수팥떡 잘못된조립 해피쏘피 감아니고귤 로즈마리2002 수숨쑤쑴 잘생돌 해피애플 감이오네 로즈미 수스수스 잘좀살아봐요 해피앤딩스토리 감이좋아요 로지블루 수아별 장땡부 해피언니 감자부인 롤로레 수앤령 장미꽃3 해피해a 감자와고구마 롱도 수와성 장미캄 해피해피2 강강술래멍멍 롱쎌 수원남 장미캄파눌라 핵뚱민 강건너 롱젤리나 수정t 장보고 핸아 강곰돌 료하 수정아 장앵두 햄돌 강국탱 루미50 수줍은라이언 장유꽃님 햄벅이 강군80 루미오 수진맘 재둔 햄연아 강꼬 루비616 수진완맘 재미지니가 햅삐바이러스 강도마미 루시아넬 수컷삼색고양이 재식님 햇살웃음 강미뇽 루시안 수키2 재아짱 행복100 강미미 루팡루팡 수키살앙 재제재 행복비빔밥 강솟음 루피쟁이 수퍼마덜 잼남 행복사랑가득 강싸99 룰루랄라공주 수푸링 잼리 행복수빈 강은미 룰루랄라뿅 수혀니0807 잼재미니이이임 행복이3 강제인 룰루랄라홧팅 수호랑 잼재미니임 행복이가득 강쥐자몽 룰루루랄라 수호천사삐삐 쟁반같이둥근달 행복전사 강지존 룰루룰루루룰 숙2숙 쟘만보 행복한갱년기를위해서 강초이 룰루언니 숙자마마 저스뜨뚜잇 행복한걸73 강한맘 류림화 순미야 저승사자 행복한도시 개구리66 류유하 순성이 전씨 행복한마미순 개굴 류쿠 순이영심 절대자 행복한매일매일 개나리봇짐 리나78 순자산 정e 행복한수학쌤 개똥이7 리니주니 순호스노 정금 행복한에스더 개코초코 리루릴 숨은꽃처럼 정깨구리 행복한연이 갠디 리루상 숩뽀 정꼬맹 행복한집2 거니쩡맘 리리리리 숫자 정꽃비맘 행복한집3 건강과돈이팍팍들어와 리미이이이 숭당당 정남정 행복한최여사 건강미뿜뿜 리베아리스 숭일꽃미남교사 정마담J 행복한쿠마 건강이어 리봉봉 숲속도토리마을 정모리 행복휴 건강이캐시다 리시언더스 숲속의나무 정보리누나 행뽁햐 건강지키기 리아영 숲의속삭임 정수리 행아 건강진이 리안시어스 쉬림프 정숙한여자정말 행운복덩이 건강테크 리얼백호 슈가버터빵 정슈94 행운아79 건강특상 리우스 슈니빠 정신차린 행운이다 건강하루 리치마미임 슈니슈니 정아야사랑해 행운포도 건강하자으니 리피니트 슈또리 정애최 향기속에 건강한코코아 리햐 슈롭 정여사23 향기음악 건강해지니 린다린다 슈밍밍 정원이원이 향림울타리 건강희망인 린짱5 슈비룹 정필수 향수0929 건냥이v 릴리아니 슈비므네 제니지수 허니우니 건빵맛과자 립살리스 슈빠 제라늄g 허잠만자 건빵엔별사탕 링고픽 슈슈117 제로그린 헤라펭 걷고날씬해지자 마누라땡이 슈슈네 제로루 헤일리짱 걷고또걷고 마로화야 슈슈양 제로슝슝 헤헤좋은걸 걷기가좋아 마루v 슈우즈 제리DJ 헬레나 걷기사랑호암 마루와함께 슈퍼돼지 제발빼라 헬뤼맴 걷기옹 마류 슈퍼스티셔스 제서맘 혀닝ㅇ 걷기와 마르가리따2411 슈퍼울트라호이 제씨카 현대차 걷기진심 마르기 슈프림라떼 제이07 현뜨리 걷는짱이 마른50 스낵카 제이루비 현수가 걷는행복 마리모쏭 스마일라기 제이키 현수민맘 걸으라 마리아이 스마일맘1 제읻 현쑤기 걸음마코몽이 마린짱가보이 스마일바라기 제임스김7 현이공주 게으른야옹이 마부인 스마일퀸7 제주도가고파 현이네 겨울별 마시몽 스미튼 제주패스 현정홀릭 겨울엔율무차 마암면 스위트10 젠스 현졍 겨울이좋은여자 마음그릇 스위트별 젤귀오 현희씌 결맹자 마음은 스윗별 젤냥이48 혜리ㅁ 결이율이맘 마이쮸하 스카이나무 젤팔스요 혜에진 경83 마이키Y 스카이럽 젬마2 혜정아 경서니7823 마이티쭌 스캬 조랑랑 혤뿅 경애 마지막다여트 스타65 조사장장 혬혬 경이로운다이어트 마지막도전 스타벅스DT 조앙 호계 경일 막스데미안 스타썬 조오타 호돌며니 경현쓰 만보걷자0032 스투키위 조용한치즈김밥 호두랑박 계라니 만보만이살길 스펙트럼 조이나라 호둘 계룡스파텔 만보홀릭 스포츠 조조하이 호랑이냐옹 고구마피자맛있어 만복돌이 슬림48 조콩만 호랭이99 고독한다빈치 만삼 승찬이 조화7914 호빵찐빵식빵 고등어냉이 만캐쉬원해요 승한아빠 존7321 호삼방맘 고래 만캐시왜아이주니 승현채림맘 졸겐스마 호영love 고래맘 많이걷고 승호짱짱 졸병바근빈 호이오 고래사 말똥가리2 시간의밀도 좀머씨님 호이오요 고래와이프 말양 시골아줌마 종암동루시 호잉6 고래의별 말짱 시나그 종원K 호쪼미 고래잡이 맑은늘봄 시나몬애 좋은사람2 호호수기 고려가인 맘따순날 시나브로s멘토 죠반나 호호타임 고사리79 맘스터 시노킴 주근깨83 홀로종하 고승 맛스탓 시리a 주니엄마 홀릭스타 고양이산책 맛있귤 시스루 주랑스 홀링 고양이집 맛집탐방 시아81 주먹쥐고일어섯 홍길이 고우고 망고가좋아 시여니마미 주술자끄 홍나미 곤봇 망고맘이네 시우림 주식짱 홍씨o 골말 망고스틴74 시월에아침 주안맘0413 홍야홍야1 골뱅이러브 망고어뭉 시크뇨 주여니오 홍의새 골쌤 망고햄찌 시형이맘 주원아빠 홍홍생 곰곰79 망고히카리 시화ㆍ 주이리 화니지우 곰돌이푸와이프 매드비너스 식이식이 주정각 화성토끼 곰때린토끼 매련 식탐왕양주 주주z 화이트데이 곰세시 매산3 신권사 주주러브 화이트릴리 곰탱이68 매일루틴 신기스타 주탱이 화이팅3 곱단이네 매직이 신대지 죽비 화이팅순 공감쭈 매화나무 신동진 준돌파파 화쟁이 공공맘 맥아이더 신망고 준린샤샤 화합 공릉 맥지 신박 준이맘맘 화화화 공성하 맨디양 신부다 준혜마미 황금들녘 공양미 맨발러 신빵이 중림동 황령산 공주얌 맹꽁어무이 신용성 중흥용웅 황매실 공주엄마요 맹꽁이1204 신정현 쥬뇽 황비홍7 과자는해태 맹진이 신해피 쥬니얌 황재경 곽병임 먕이a 신혜 쥬엔류 황진이 곽성은 머라도 신혜림 쥬쥬44 황포 광어생각 머랭22 실용취미 쥬쥬안 효도효야 광표홍시 머피 심바리심바심바심바리 쥬피터짱 효오잇 괜찮 먹고운동 심심심심 쥰스이 효지미 괭밥 먹자먹자 심심풀이 즐거운윰생활 효집사 괴마옥 멀대아저씨 심심한땅콩 즐거운하루죠 후리지아3270 구래수티챠 멀티파워 심플이여 즐건 후아야 구르미1905 멋장 싸꾸 즐겁게행복하게 훈떡굴레 구름속하늘 멋진나지니 싸리보리 즐링즐링 훈숙현 구명희 멋진덕이 써니11 지고영 훈스맘2 구시렁 멋진짱꾼 써니19 지구외계인 훈율맘78 구운연근 멍뭉이밤톨 써니꼬야 지글 휴먼빌 구직중 멍지 써니님이 지금부터행복 흑마일천 구찌52 멍청이2 써니양양 지금이순간7 흑범김규 구피76 멍청이3 써니연쓰 지나롤로 흑진주9988 군복이 메뇽 써니올림픽 지나문 흥석 굳트 메뚜기1 써니팡팡 지나유 흩비 굴러댕기유 메로나두개 썬샤인86 지니1024 희망소망사랑 궁실이 메이스 썬양 지니1106 희망존 권각쌍절 멧부리 썬영이 지니2309 희망지기 권블리용 명영 썬잉 지니319 희망햇님 권현 명확히 쎄라쎄라 지니444 희미 귀염둥이들아빠 모끄마르요 쏘냥 지니ya 희희19 귀염듕쑥 모들 쏘쏘라 지니z 흰고미 귀요미깨비 모뛰 쏠리치 지니래빗 흰둥미니 귀요미용 모랑랑 쏨잉 지니러브0 흰우유 규랴듀 모르는개산책 쏭승민 지니명순 흰우유81 규블 모모는철부지 쏭쏭82 지니민트 히아신스11 귤이요 모스크바 쏭쏭로즈 지니비니 히치 그날을위하여 모자가좋아 쑤기다 지니뿌로형 히코기 그냥한번1 모카모카라떼 쑤나랑써비 지니앤고 힘둥이 그대가나 목련1 쑤니70 지니야만보걷자 힘쓰자 그랑 목련123 쑤블리맘 지니어스드래곤 힘찬엄마 지니어트의 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다 🙇‍♀️ 앞으로도 지니어터분들이 건강하게 다이어트하실 수 있도록 더 다양한 챌린지로 찾아뵙겠습니다💖

geniet

층간소음 걱정없이 실내자전거하면서 예능보기~!

집에서 운동할 때 실내자전거 만 한게 없는것 같아요.  요즘같은 날씨엔 춥지도 않고  막상 집에서 요가매트 깔고 운동하려고하면 ... 준비할게 생각보다 옷도 요가복입고 막 하게되는데.. ㅎㅎ 실내자전거는 그냥 앉기만 하면되요~!!!(핑계핑계^^;;) 층간소음없고 공간 많이 차지하지 않고 필라테스나 요가 수업 없는날엔 꼭 하려고 노력해요.   할까말까 고민하다가  막상 앉으면 한시간 뚝딱이더라구요,,^^  특히 좋아하는 예능 보면서 운동하면 나도 모르게 운동되는 마법 ... 나이들수록 하체강화는 필수예요~!! 10분에서 15분 정도 하면 슬슬 땀이 나기 시작하는데  1시간정도 나도 모르게 운동하고 있다보면 옷이 흠뻑 젖어있어요^^ 너무 뿌듯하더라구요. 운동하고 자면 더 꿀잠자게 되구요~ 홈트 추천드려요!! 저도 2달 열심히 하다가 한달 쉬고 옷걸이로 전락할뻔했지만....^^ 극뽁하고 다시 제대로 시작하려구요~ 화이팅~

핑크라벨

캐시딜 너로 정했어!-올해의제주감귤 4.5kg대과

어느날 갑자기 산타크로스처럼  지니어트가 클마스3000원쿠폰을  보내주셨어요~! 덕분에 맛난 제주감귤 샐러드도 해먹고  그냥까서 먹기도 하고 넘 좋아요! 짜잔~!지니어트가 보내준 크리스마스선물쿠폰에요! 이 크리스마스 선물쿠폰은 쇼핑이나 상점들어가서 내쿠폰 눌러보시면  캐시워크와 지니어트회원분들 모두에게  일괄 발송되셨을꺼니  꼭!!확인해보세요~! 진심 통크고 멋진지니어트~! 캐시딜 쿠폰이어서 처음으로 캐시딜을 클릭~!  생각보다 다양한 이벤트에 깜짝놀랬어요!!! 아래사진처럼~3000행복부터 덤앤덤,1+1,캐시딜,만캐시행복 유통임박할인까지~ 사실 뭘살까 고민고민하면서 둘러봤어요!  3000원행복은 무료배송으로 돈 한푼도 안쓰고  클마스쿠폰만으로도 결제 가능했지만  특가상품으로 용돈퀴즈에 나왔던  제로딜상품 제주감귤을  결제하기로 마음먹고 결제했어요 구매하자마자 10%가 적립금으로  쌓이는 캐시딜~!넘 좋아요! 쿠폰사용해도 그금액 차감하지않는  착한적립금이에요.   사실 1만원대 구매이지만  클마스쿠폰적용하니  제가 결제한건 7900원!  주문하자마자 카톡알림으로  배송진행알람 온답니다~! 사실 가격이 저렴해서 별기대 안했지만  알 큰걸로 사서 당도걱정도 했는데….!!!! 진심 새콤달콤 맛있어요~!!  과일 감별사 고수님들은 사진만 보셔도 아실꺼에요~ 신선하고 과즙이 꼭꽉차있는  제주감귤이라는것을~!!! 알도 크고 갯수도 많은게  30개?정도되는듯해요!  더 될수도 있어요 ㅎ 저는 원래 안터넷구매는  쿠*이나 마켓컬*에서 주로 구매했어요~ 그런데 이번기회에 캐시딜 팬이 됐어요~!  가격대비 상품좋고 여러가지 핫딜이 있어 좋구요 무엇보다도 위의 사진처럼 10%적립금에  간단리뷰쓰면 총 300점도 받을수있어요~! 제주감귤:10,900(제로딜 세일가격)       -3000(클마스쿠폰) -1090(적립금)             -300(사진리뷰적립금)               ----------------------                  =6510(실제로 구매한가격) 클마스선물 제대로 받았습니다! 감사합니다!!

S하루

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 아메리카노, 반숙란1, 두부봉 토마토스프, 시루떡4 ✔️점심 : 단백질쉐이크 ✔️저녁 : 두부봉 토마토스프, 꼬박꼬밥, 저지방우유, 계란참치전 ✔️간식 : 바나나1 *운동* ✔️한국무용, 싸이클 55분

58로가즈아

빅씨스홈트

https://cafe.naver.com/cantsb/2542021?tc=shared_link 홈트 추천해요!!! 빅씨스 극강의 유산소 강추합니다!! 운동제대로되고 땀도많이나고 칼로리 타파제대로입니다!! 다같이 홈트해요^^너무좋아요 개운하네요

초코송이87

진지하게 고민이네요

저는 지금 하는 일에 대한 대학을 나왔고, 졸업하고 전공을 살려서 쭉 같은 직업을 하고 있어요. 근데 이 분야가 서비스직이다보니 손님이 많으면 엄청나게 바쁘고 손님이 없으면 그만큼 앉아서  컴퓨터도 할수있고 쉴 수 있어요. 직원이 저 혼자라 거의 저는 혼자 일하는데 사장님이 점심,저녁시간에 교대를 해줘요. 만약 사장님이 못나오시는 날은 저 혼자 실내에서 끼니를 해결하는데, 끼니 해결시 문제는.. 손님이 오면 밥을 제대로 먹지를 못해요 면종류는 일단 제대로 먹을수없어요. 밥종류도 먹으면 다 차갑게 식어버리고 그나마 먹을수있는게 두유,빵,과자인데 오늘은 너무 바빠서 두유 먹고잇는데 손님이 계속오고, 손님 가서 과자 한개 먹으려는데 손님이 또 들어오고... 저 지금까지 아무것도 못먹었네요 이렇다보니 손님한테 불친절하게 되고 스트레스 받아서 성격이 더러워지네요. 대신 이렇게 실내에서 밥을 먹으면 휴무 전 날 그 시간만큼 일찍 퇴근을 시켜줘요. 근데 이게 맞는걸까요? 이렇게 밥도 못먹고  밥먹을 때 언제 손님오나 계속 불안해야하고 휴무 전 날 일퇴하는게 맞는건지... 슬슬 지치네요.  물론 배달시키면 되는데 배달시켜도 어차피 먹을시간이 없네요 비싼 돈 주고 배달팁 내가며 배달시켰는데 먹지도 못하고 차갑게 다 식어버리면 너무 화나잖아요.. 다른직종으로 변경해야하나 진지하게 고민됩니다.. 다른 분들은 어찌 생각하세요?

다우니향기

던킨도너츠 샐러디소개

던킨도너츠에도 다양한 샐러드가 있다는 것 아시나요? 전 그중 머쉬룸 두부텐더 샐러드를 소개합니다.  두부텐더가 포만감을 살짝 더 채워주고 부드러운 마쉬룸 야채 등이 다양하게 들어있어요. 가격은 7900원이고 칼로리는 342칼로리입니다. 전 요것 먹고 배가 안차면 요거트에 그래놀라 넣어서 함께 먹습니다. 던킨 도너츠 샐러드가 괜찮은 종류가 꽤 많아요. 다음에 또 소개드릴게요

jinijin

캐시딜에서 CJ제일제당 죽 샀어요

아침에 죽을 먹으면 속이 편해서 죽을 자주 삽니다 소고기죽, 야채죽도 맛있는데 녹두닭죽이 녹두가 씹히는게 저는 참 맛있어요 팥죽도 좋아해서 동지팥죽도  항상 쟁여두고 먹어요 단팓죽도 밤도 들어있고 맛있는데 좀 덜달았으면 합니다 단팥죽인데 달면 안된다고 하는게 이상하긴하죠ㅎㅎ 간편식으로 입앗 당길때 종류별로 사놓고 먹어요 다른 구매처도 많지만 캐시딜 상품권으로 구매하는 점이 좋아서 캐시딜 이용합니다

여니다

토, 일 & 월요일

토요일 : 김장하기 - 처음하는 거라 기대반 걱정반이었는데 생각보다 재밌었어요!  저녁에 수육 삶아내어 김치랑 와구와구 먹고 디저트로 커피와 와플로 마무리.  다들 피곤해서 저녁 9시부터 잤어요, ㅋㅋㅋㅋ 일요일 : 친구 생일파티 참석, 그런데 내일 건강검진이라 물 한모금 제대로 못 마시고 수다만 떨고 집에 옴 😩 진심으로 건강검진 취소할까 고민했지만 잘 참았어요! (칭찬해, 나 자신!) 월요일 : 오전 건강검진, 나온김에 다이소 필수템 구매& 은행업무, 점심으로 햄버거와 커피먹고 기타 외부 업무  집에만 있는 집순이라 한번 나가면 가능한 모든 일을 한번에 해결하려고 해요, 오늘은 비까지 와서 시간도 오래 걸리고 더 힘드네요 ㅋㅋㅋ 3일동안 힘들었으니 내일은 좀 쉬어야겠어요, 🫠 다들 편안한 밤 되세요!

아무도

장갑선물~~~

손이 다 터서... 제대로 된 장갑하나 없고... 동생이 선물해줬어요ㅋ 정말 따뜻하더라구요~~

동남이쁜이

아침

두부가 세일하길래 많이 쟁겨놨더니 날짜가 얼마안남아서 이번주 아침은 두부스크램블을 먹어야 될 것 같네요 ㅎㅎ 두부 150g과 계란 2개로 단백질 많이 채우고 출근합니다😀

아행

(홈트) SNPE L무브 추천

겨울이라 돌아다니기도 귀찮고 운동은 더 힘들죠. 그럴 때 실내에서 SNPE 운동 추천합니다. 도구는 좀 투자가 필요하지만 진짜 제대로 하면 효과 확실히 봅니다. 전신에 다 도움이 되지만요. 그 중 L무브 동작 특히 추천합니다. 복부코어 확실히 강화해 주고요. 허리, 골반 교정도 가능합니다. 여자들 골반 틀어지면 순환 나쁘고 하체비만 오거든요. 꼭 경험해 보셔요

청초롱

샐러디 최애 메뉴

샐러디 최애 메뉴는 탄단지 샐러드 치킨에 고구마무스랑 견과류 크랜베리가 들어간 샐러디 스테디 메뉴 드레싱은 사장님이 추천하신 오리엔탈소스를 뿌렴 먹어봤어요 촉촉 신선해서 맛있어요 구운 두부를 추가해서 먹어도 맛있어요

sunny7024

♡샐러디♡우삼겹웜볼

샐러디 처음 방문했을때가 생각나네요. 어떤 조합이 좋은지 어떻게 주문을 해야할지 몰라 당황했던 때가 있었어요. 샐러디 메뉴는 크게 샐러디, 웜볼, 샌드,  랩, 웜랩으로 다이어트 하거나 베지터리안들이 먹기에는 부담이 없는 메뉴로 구성되어 있어요. ■샐러디 샐러디는 시저치킨, 탄단지, 콥, 리코다치즈, 연어, 쉬림프 메뉴로 구성되어 기본 베이스인 채소 볼 또는 곡물 볼로 선택하여 기호에 맞게  즐기실 수 있어요. 곡물 볼은 채소 50%와 곡물 50%로 구성되어 있어요. ■웜볼 곡물볼, 웜볼은 포만감을 좀 더 느낄 수 있는 메뉴로 채소 50%와 곡물 50%로 구성되어  있지요.  샐러디 대표 웜볼 메뉴로는 우삼겹이 있지요.  처음 웜볼을 접하시는 분이라면 우삼겹 웜볼을 추천해 드려요.  우삼겹에는 양파, 견과류로 구성되어 있고  추천 소스에는 오리엔탈 소스가 최고지요. ■샌드 샐러디 샌드 메뉴는  치킨토마토, 에그베이컨, 샬롯연어입니다. 곡물빵으로  칼로리가 낮기에 식단 조절 하는   분들에게 딱이죠.  ■랩, 웜랩 보통 샐러디 포장할 때 샐러디와 랩 구성으로 주문을 많이 하는데 샐러디만 먹기엔 다소 배고플수 있어서 랩 두 조각중 한 조각을 먹으면 포만감을 느낄 수 있어요. 멕시칸 랩은 그라운드 비프, 토르티야 칩이 들어 있어서 식감과 맛  두 마리 토끼를  잡는 메뉴죠. 추천 소스로는 크리미  칠리입니다. 랩 메뉴로는  또띠아로 되어 있고  먹기에 편해서  직장인들에게 인기가 많지요. 웜 랩에는 웜볼과 마찬가지로 곡문ㅅ 50%가 함유되어  있어서 랩보다는 포만감이 높으며  대표 메뉴는 칠리 베이컨으로  베이컨,  에그, 양파 플레이크? 옥수수가 함유되어  있어요.  추천 소스는 크리미 칠리입니다. ■토핑 및 드레싱 샐러디 장점은 토핑 추가가 가능하다는 것이지요.  메인 토핑과 서브 토핑으로 나누어져 있고 메인 토핑으로는 치킨, 연어, 에그, 치킨소시지, 쉬림프,  베이컨, 그라운드 비프,  스위트 포테이토, 단호박, 우삼겹, 리코타치즈, 두부가 있어요. 서브 토핑으로누 옥수수, 토르티야 칩, 양파 플레이크, 양파 칠리 빈, 크랜베리, 올리브, 할라피뇨, 견과류, 토마토, 칙피, 사워크림이 있습니다. 드레싱은 모두 샐러디만우  레시피로 만들어져 있으며, 주문시 변경이 가능하지요.  그렇다면 이제 주문해 볼까요? 저는 우삼겹 웜볼을 자주 먹어요. 우삼겹, 양파, 견과류가 첨가되어 있고 소스늗 오리엔탈이지요.   우삼겹이 많이 들어 있지는 않지만 양파와 채소, 견과류의 조합이  포만감을 높여주어  좋구요. 오리엔탈 소스가 달달하고 깔끔하여 우삼겹과 너무  잘 어울린답니다. 아이들도 우삼겹이 들어있어 생각보다 잘 먹는답니다. 샐러디가 있어 다이어트 하시는 분들께는 행복을 선물하는 곳이지요.

wrinkle

고구마과자

맘카페에서 보고 고구마 과자가 있다길래 찾아서 만들어봤네요! 전분가루가 없어서 아쉽지만 다음에 더 제대로 만들어봐야겠어요!!

아행

복근운동 크런치 홈트 강력추천

믾은 분들이 관심을 가질 수 밖에 없는 부위인 뱃살 운동을 한 번 해봅시다!! 크런치 라는 운동 용어만 들으면 어려우실 텐데 쉽게 말하자면 반만 일어나는 윗몸 일으키기 라고 생각하시면 됩니다 순서 1. 먼저 벤치에 다리를 끼운 후 허리를 바닥 밀착시켜 누워줍니다. 2. 손의 위치는 머리 뒤로 깍지로 끼셔도 되고 손을 앞으로 하여 x자로 만들어서 해도 됩니다 3. 체력장 윗몸 일으키기 하듯이 반동으로 일어나는 것이 아닌 윗쪽 복근을 수축한다는 느낌으로 윗쪽 복근만 수축시켜 줍니다. ​ 4. 그런 다음 복근을 고무줄처럼 늘려주면서 내려오면 됩니다. 주 의 사 항 1. 허리를 바닥에서 띄워 올라오지 마세요!​ 2. 허리를 꺾으면 허리 부상이 찾아옵니다! 3. 올라갈 때, 반동을 사용하지 마세요! 4. 머리 뒤로 깍지를 끼고 하시는 분들은 목을 꺾으면서 올라오지 마세요! 이렇게 하시게 되면 목과 허리에 부담이 와서 제대로 된 운동이 되지 않습니다!! 모두들 열심히 운동하여 같이 뱃살을 없애봐요!

로앰

잇몸이 부어요

오징어 씹어서  이빨이 아픈거라고 생각했는데.. 윗끝 맨안쪽 잇몸이 부어서  거슬릴정도로 아프네요 그러다 이번엔 앞니 쪽 잇몸이 부어서 내려앉앗어요ㅠ 요새 단걸 많이 먹어서 그런걸까요ㅠ 양치 제대로 한다고 하는데 이상하네요

다우니향기

비건 프라이드 연두부 샐러디

점심식사 메뉴로 인기상승인 샐러디-   직장근처인 성신여대 입구 3번 출구에서 가까운 '폴라니포케'  음식이 고급지면서도 깔끔하고 영수증을 네이버에 리뷰하면 수제딸기라떼를 공짜로 먹을수 있고, 11시-14시 런치특선 3가지 메뉴는 1만원에 식사할수 있다.

리베라따

🍀식단정보👩‍🍳오늘 요리 두번째

🍀식단정보👩‍🍳오늘 요리 두번째 건강한 시금치 제가 아주 좋아하는 반찬 🥬 팍팍 무쳤어요. 초록 반찬 참 좋아해요💛 저녁 일찍 먹어요. 내일 등산 멀리 떠나요😊얼마만인가~~ 잡곡밥에 시금치 양배추에 오리고기 두부와 구운김치

레몬그린

건기챌2기 7일인증했는데 누락되신분들 많으실까요?

7일 인증을 11.15~21까지 제대로 했는데 당첨에 제 닉넴이 없더라구요 ㅠ 생각도 못해서 깜놀했네요~참여인증이 없어도 그냥 인증하면 누락없이 되는줄 알았는데 참여자가 넘 많아서 누락됐나봐요.  공지사항 찾아봐도 문의할곳이 없어서 여기에 올려봐요

S하루

생강나무 단풍

퇴근을 일찍 해서 한달 만에 숲속 나들이길을 갔더니 계절이 바꼈네요.  다른 곳의 단풍은 많이 봤지만 숲속나들이길에서는  제대로 된 단풍을 못 봐 너무 아쉬웠어요. 그나마 어린 생강나무가 노란색의 하트 단풍을 보여줘  아쉬움을 달랬네요.

roh69

다이소 꿀템편 - 히말라야 비누

향이 좋다, 보습이 좋다 등 지인들한테 좋다고 추천 받은 바디워시 이것저것 써봤지만 역시 뽀득뽀득 씻는 데에는 비누가 제일 좋더라고요. 비누도 이것저것 써봤는데 급하게 다이소에서 천원에 산 히말라야 비누가 무난, 정말 무난해서 그대로 최애 비누가 되었네요. 요즘 물가에 다이소에서도 이천원, 삼천원 물건들이 많은데 여전히 천원 유지하는 히말라야 비누 최고! 🧼 그리고 가면 꼭 하나씩 사오는 두부과자도 덜 기름져서 담백하고, 천원! 이라 애정합니다 ㅎㅎ

워크어

다이소 버블메이커로 딥클렌징 하세요

우리가 세안을 할 때 거품을 잘 내서 하면 딥클렌징이 가능하다는 거 아시죠? 거품을 잘 내는 방법이 뭐가 있을까 하고 봤더니 버블메이커라는 게 있더라구요. 오잉? 이거 다이소에도 있겠지? 하고 달려갔더니 역시나..!! 이것저것 다있는 다이소!! 가격은 단돈 1,000원. 사용해보다가 버려도 아깝지 않을 가격입니다. 클렌징폼을 담을 통과 거기에 거품을 내주는 용도의 판으로 구성이 되어 있습니다. 아주 간단한 구성이죠. 요 판의 구성은 위아래 모양이 다른 두개의 판과 중간에 막대기 같은 걸로 돼있습니다. 딱히 설명하지 않아도 어떻게 사용하면 될 지 감이 오더라구요. 통 안에 클렌징폼을 작은 콩알만큼 넣고 물을 어느 정도 부으면 되는데요. 저는 물을 너무 많이 붓는 것보다 좀 적게 넣는 게 더 쫀쫀한 거품이 만들어지고 좋더라구요. 그대로 남은 판을 통에 넣어주면 됩니다. 본능적으로 이끌리는 손. 사용법이 직관적이라 좋아요. 그리고 통을 잡고 남은 손으로 저 막대기를 위아래~ 위아래~ 펌핑! 마구마구 펌핑해주세요. 어느 정도 펌핑하다보면 느낌이 옵니다. 뻑뻑하게 오르내리기 시작하는 때가 있거든요. 더 많은 거품을 원한다면 좀 더 펌핑해주시고. 빼보면 이런 거품이 만들어졌습니다. 두개의 판 사이에도 거품이 가득~ 거품을 만들 때마다 드는 생각인데, 여기 이 부분은 거품이 좀 보드랍구요. 통안에서 만들어진 거품은 딱 봐도 이거 찰떡같은데? 하는 느낌으로 정말 쫀득쫀득한 거품이 만들어집니다. 제가 집어넣었던 클렌징폼의 양 한번 보세요. 아주 적은 양으로도 풍성한 거품이 만들어져서 대단히 만족스럽더라구요. 그런데 세안을 할 때 풍성한 거품이 중요한 이유를 아시나요? 미세한 거품은 모공 속으로 침투해 더더욱 깨끗하게 모공 청소를 할 수 있기 때문입니다. 풍성하지 않은 거품으로 세안을 하게 되면 속속들이 들어있는 노폐물이 깨끗하게 빠져나가지 않게 된다고 해요. 거품 세안을 하기 전과 후의 피부 상태를 떠올리니 확실하게 다른 게 느꼈지더라구요. 저는 피부에 요철과 모공이 좀 있는 편이라서 이게 가장 큰 피부 고민인데요. (물론 기미, 잡티, 주름 다 있습니다.) 거품 없이 박박 문지르기만 하던 세안은 피부에 자극만 줄 뿐 클렌징은 제대로 되지 않았죠. 하지만 거품 세안을 하고부터는 잡티, 주름이야 그대로지만 피부가 보들보들해졌고 확실히 트러블이 줄었어요. 충분하게 만들어낸 쫀득쫀득한 거품을 클렌징 브러시에 올려 구석구석 세안합니다. 브러시는 자극적인 편이라 주기를 두고 사용하지만 거품 세안은 매일매일! 손에 거품 가득 올려서 부드럽게 롤링만 해줘도 충분히 마사지가 되고 딥클렌징이 된답니다. 깨끗한 모공을 위한 첫걸음은 기본 중의 기본인 세안이라고 생각합니다. 제대로 된 세안을 도와주는 제품. 다이소 버블메이커입니다.

꿀빛

저녁식단

신랑은 회식 작은애는 학원 갔다 9시 넘어 와야 저녁 큰아이도 작은애 왔을때 먹는다고 해서 먼저 저녁 먹어요 오늘은 밥은 안땡기네요 ㅎㅎ 들어오면서 한살림에서 두부만 한모 사왔어요 애들 두부조림 할꺼 남기도 1/3만 제가 먹어요  두부는 어떻게 먹던 맛있네요^^

당근쥬스쪼아

팔굽혀펴기

저번엔 풀업 올렸으니까 이번엔 팔굽혀 펴기로 인증합니다. 장소가 좁아도 할수있고 난이도 조절도 쉽고 부상위험도 적고 아주 좋은 운동이라고 생각합니다. 하지만 그래도 제대로된 자세로 최대한 부상없이 잘해야 겠죠

이이영

가장 쉽고 편한 홈트 푸쉬업

안녕하세요? 코로나 이후 꾸준히 집에서 홈트중입니다. 여러가지 홈트가 있겠지만 가장 쉬우면서도 상체 및 전반적인 코어근육 잡아주는 효과가 좋은 게 푸쉬업 같아요. 영화 배트맨 비긴즈만 봐도 주인공이 아침에 일어나자 하는게 푸쉬업이죠 ㅋ 의외로 자세를 제대로 잡으면서 하면 갯수 채우기가 어려운데, 그래도 천천히 하다보면 조금씩 나아지는 모습을 발견할 수 있습니다. 마지막 한 가지 팁으로 푸쉬업바를 이용하면 훨씬 운동하기 수월합니다.  팔목에 무리가 갈 수 있는데 각도를 바로 잡아주거든요.

neplos