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겨울에 실내자전거 타면 좋죠 추운날에도 운동할수 있어서요
집에서 운동할 때 실내자전거 만 한게 없는것 같아요.
요즘같은 날씨엔 춥지도 않고
막상 집에서 요가매트 깔고 운동하려고하면 ...
준비할게 생각보다 옷도 요가복입고 막 하게되는데.. ㅎㅎ
실내자전거는 그냥 앉기만 하면되요~!!!(핑계핑계^^;;)
층간소음없고 공간 많이 차지하지 않고 필라테스나 요가 수업 없는날엔 꼭 하려고 노력해요.
할까말까 고민하다가 막상 앉으면 한시간 뚝딱이더라구요,,^^
특히 좋아하는 예능 보면서 운동하면 나도 모르게 운동되는 마법 ...
나이들수록 하체강화는 필수예요~!!
10분에서 15분 정도 하면 슬슬 땀이 나기 시작하는데
1시간정도 나도 모르게 운동하고 있다보면 옷이 흠뻑 젖어있어요^^
너무 뿌듯하더라구요.
운동하고 자면 더 꿀잠자게 되구요~
홈트 추천드려요!!
저도 2달 열심히 하다가 한달 쉬고 옷걸이로 전락할뻔했지만....^^
극뽁하고 다시 제대로 시작하려구요~ 화이팅~
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댓글 16
- Heat
나이들수록 하체강화필수죠!
- 건강하자으니
집에서 홈트하기 층간소음 땜에 조금 껄끄러운데 자전거 타기는 괜찮을 거 같습니다.
- 오늘도화이팅요
실내자전거 타시는군요. 운동하며 드라마보면 일석이조인데 실천이 어려워요
- 울트라돼지런
자전거타면 하체강화에 도움돼죠 실내운동으로 딱이에요
- 아행
저도 유튜브로 실내자전거 인터벌 틀어놓고 탭은 예체능 틀어놓고 운동하는데 그럼 시간이 순삭이에요 ㅎㅎ
- 산들바다
실내자전거 요즘같은 날씨에 집에서 타기 넘 좋은거 같아요~ 저도 드라마 보면서 자주 타네요
- 지도
실내자전거 겨울철에는 좋을듯해요
- 당고딩고
최고의 하체운동은 자전거인거같아요. 하체 밸런스를 맞춰주는거같아요.
- 레몬그린
그런것 같아요 조용히 운동가능하네요
- 산들바밤바
실내자전거 타며 드라마 보기 정말 좋지요 시간이 잘가요.
- 다노밑에담요
실내자전거 강추인정합니다. 운동 파이팅이에요.
- 비비안2
겨울엔 실내자전거가 좋지요 꾸준한 운동 화이팅
- 구룸구룸
ㅎㅎ 실내자전거 좋죠 저도 좀 타야하는데 허허
- 송쩡
자전거 하나있음 추울때 홈트하기 좋아샀어요 가끔 옷걸이가 되긴해여 ㅋ
- 시아81
좋습니다 겨울에 실내자전거 타면 좋죠 응원하겠습니다
