'Creme fraiche semi 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

8/14(수)여에스더 글루타치온

여에스더 글루타치온도 꾸준히 챙겨먹고 있는것중에 하나!! 필름형이라 입천장에 붙이고 녹여먹기만 하면되니 편하네요. 💛글루타치온💛 아미노산 중합체의 일종으로 대표적인 항산화제 중 하나로, 글루타치온은 대사과정에서 발생하는 활성산소를 제거하여 안전하게 배출하는 역할을 한다. ⭐️⭐️ 효과•효능 ⭐️⭐️ ✅ 항산화 ✅ 항암제 부작용 감소 ✅ 미백 ✅ 면역증진 밀 염증 조절 ✅ 해독 ✅ 지방 대사 기능 ✅ 탈모 ✅ 뇌건강 맛은 레몬 비타민맛이 나고 오래 입안에 두고 있지 않아도 금방 녹아서 거부감이 없는 맛입니다. 또 구강청결제 한거마냥 약간 입안이 시원한감도 있어요.

냥식집사

8월14일(수) 혈당일기 9기 10일차

- 날짜 : 2024.08.14 - 혈당측정시간 : 아침 식사 후 - 내용 : 아침 식사 후 측정한 혈당 수치입니다. 지니어트 업데이트 후부터 혈당기록부터 당뇨 관련 정보 공유까지 지니어트 앱 하나로 전부 해결할 수 있게 되어 관리가 너무 편해졌어요!

ysn

8/14(수)여에스더 엘라스틴 디엔에이

아침마다 꼭 챙겨먹고 있는 영양제!! 탱글한 젤리형식이라 맛도 좋아요~~ 오늘도 챙겨먹고 하루 시작했어요~~^^

냥식집사

혈당일기9기 4일차

8월14일 공복혈당 142 어제. 복숭아를 먹고 야채 비빔밥을 먹었다 전날보다는 낮지만 공복혈당이 높은 편이니 더 신경써야될것 같다. 오늘아침은 혈당을 쟤고 삶은 계란 2개와 두유 하나를 먹은 상태이다.

데굴곰순

8/14(수)공복유산균 효과

아침마다 공복에 유산균 챙겨먹고 있어요. 효과는 정말 다양하게 나타나는걸 느끼네요. 제가 먹는 질건강 유산균은 섭취한지 아직 한달도 안됐지만 질염은 나아진 느낌이랄까요^^ 꾸준히 섭취해야 겠어요.

냥식집사

8/14(수)공복물 한잔의 효과!!🍵

아침 공복물은 이제 습관이 되었네요. 공복물한잔 마시고 하루 시작해요~~ 오늘도 건강한 하루 보내도록 물 자주 마시면 좋겠지요~~^^ 🩵기상 직후 마시는 물의 효과 먼저, 기상 직후 마시는 물은 우리 몸의 윤활유 역할을 한다. 자는 동안 땀과 호흡으로 수분이 500mL 내외 방출되는데, 이 때문에 혈액의 점도가 높아진다. 아침에 심근경색·뇌경색의 위험이 높은 것도 이 때문이다. 물을 마시면 혈액이 묽어지고, 혈액과 림프액의 양이 늘어 신진대사가 원활해지고 노폐물이 잘 배출된다. 💙장 운동 촉진 장 운동이 촉진되는 효과도 기대할 수 있다. 아침에 일어나면 장은 움직이지 않고 가만히 있다가 무언가를 먹으면 위장이 움직이는 위대장 반사가 일어난다. 아침 공복에 물 한 잔은 장 운동을 도와 배변을 원활하게 한다.

냥식집사

혈당일기 8/14

오늘도 높은 공혈 ㅜ 오늘은 식후 물마시기를 자제하고 있어요 식후 2가 기대되네요

수국이

8월 14일 (수) 혈당일기 9기 8일차

날짜 :  2024.  8. 14 혈당측정시간 :  아침식사후 아침식사 1시간후 측정한 혈당수치입니다 아침에는 갈치구이 호박나물 당근계란말이를 먹었으며 맨발로 흙길 1시간 걷고 왔어요  해지면 저녁에도 걸으러 나갈겁니다  운동은 꾸준히 해야지요

꼬물맘A

8월 14일 혈당일기 5일차 인증

공복혈당이 100이하로 내려가도록 좀 더 식단에 신경써야겠다.

개별꽃

8월 14일 혈당일기

늦게 먹고 잠..에휴. 운동으로 힘듬..베지밀 쭈욱

아델라이드

24.08.14(수) 혈당일기 9기 10일차 인증

날짜 : 24.8.14일 (수)  오전7시54  날씨:맑음 혈당 측정 : 8.13일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다.  그리고 새벽4시에 일어나서 하루일과를 시작했다.  어제 1만2천보를 걸었는데  오늘 오전7시54 분에 공복한지 8시간만에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 내려갔다. 수치가 108이 나왔다.  당뇨를 낮추기 위한 식단은 매일 저녁 10시 이후로는 아무것도 먹질 않는다.  아침에는 현미밥, 점심에는 김밥으로 먹고  최대한 많이 걸으면서 혈당 조절한다. 계속 걸으면서 성경책 고후6장~고후9장 까지도 읽고 계시록 계1장~계7장 까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

혈기챌 9기 4일차 인증

측정날짜 2024.8.14 수 측정시간 오전8:19 내용 공복 후 수영을 다녀온 뒤에 혈당을 측정해 보니 161이 나왔다. 운동 후라도 계속 수치가 높게 나오는 것 같다. 식사 조절을 잘 해야겠다.

Pooh0153

단백질 프로틴4차

제품명. 고칼슘산양유 프로틴 추천이유 성분. 우유제품 단백질 고함량. 나이가 있다보니 단백질이 중요하다. 한다. 닭가슴살 계란등으로 섭취해보지만 날마다 그렇게 먹을수는 없다  그래서 고 단백질 산양유를 선택해서 2년가까이 먹고있다 쉐이크해서 먹어야하는 불편함은 있지만 단백질 섭취로는 그만이다. 단백질1회분람이 20그램이니 충분하다

사랑합니다4

8.14 만보 걷기

만보 완료했습니다 오늘도 힘내봐요~

새벽을열다

8월14일 혈당일기 9기 6일차

날짜 8월14 아침공복혈당 저녁  타코야끼를 먹고  약먹고  감기인지 코로나인지 엄청 힘든 시간을 보내고 있다 .그래도 입맛은 없지만 약먹으려고 잘 먹고 있다. 기침에 가래에 아휴..회사도 못가고 아까운 연차를 쓰고 있다. 약과 당과의 관계는 어떨지 것도 궁금하다

돌푸

8/14(수) 공복에 유산균 +비타민b +셀레늄 +Nac

먹었습니다!  수요일 하루 힘차게 시작했습니다 ~

숲속의나무

8월14일(수)/혈당일기 9기 8일차

날짜:2024.8.14. 혈당측정시간:아침 식사 전  내용:오늘 아침 식사 전 혈당측정 기록 입니다. 어제 저녁식사 메뉴는 잡곡밥에 야채와 두부 계란과 콩나물국을 먹었습니다. 저녁식사후 운동은 테니스 복식게임 30분정도 했습니다. 간식으로 쑥떡 반조각과 수제견과두유 한잔을 먹었다.

채근담345

8.14(수) 혈당 기록 챌린지 9기 6일차 인증

  * 날짜 : 2024.8.14(수)   * 혈당측정시간 : 아침공복 (AM 4:52)   * 기록 : 94   * 내용 : 아침 기상 후 공복 혈당 측정            전일저녁 치킨 백미 열무김치            늦은시간 먹지말자

새벽을열다

가수 장윤정의 남편 도경완(42)급성 골수염으로 투병

1.손톱 밑에 뭐가 나서 정형외과에 갔는데 수술 2.수술 일주일 뒤 드레싱 상처 부위 완전 고름 덩어리 3.종합 병원으로 전원 4.뼈에 폐 결핵균이 감염된 상태 5.“손가락뼈에 구멍을 내서 피와 고름을 다 빼내고 조직 검사 6.수술 다섯 번  7.항생제 부작용 눈물, 소변, 대변이 다 빨갛게 나옴 △전신적 만성 질환이 있는 경우  △영양상태가 불량한 경우  △면역체계에 문제가 있는 경우 골수염이 더 잘 생긴다고함

야고

8월 14일 (수) | 혈당일기 9차 6일차

- 날짜: 2024. 08.14. - 혈당 측정 시간: 새벽공복 - 내용: 새벽에 잠이 깨어 혈당을 체크했다. 저녁을 너무늦게 먹고 과식을 했더니 혈당이 엄청 올라갔다. 한숨 푹 다시 자야겠다.

지니어스쩡

혈당일기 9기 4일차 인증

2024년 8월13일 저녁식사 이후 저녁 먹고 운동 끝나고 나서 늦게 혈당을 쟀는데  오늘 혈당이 높게 나왔네요 운동하다가 아이스크림 먹어서 그러나 ㅠㅠ

리루맘

지니어트 혈당일기 9기, 혈당기록 4일차

혈당기록 4일차입니다ㅋ 오늘 아침 공복혈당입니다 매일매일 혈당 관리 귀찮고 어렵고 그렇네요 ㅠㅠ 힘들어도 걸었습니다. 감사핮니다

으라라라챠

혈기챌 9기 4일차

8월 13일 취침 전 혈당 91 저녁으로 6시에 등심 2조각+ 밥 한숟가락 먹고 8시부터 1시간 반 걷고 들어와서 자기전에 측정합니다.

리카임

혈당 기록 챌린지 9기 4일차

열심히 혈당관리하고 있는데 결과가 좋게 나와서 좋네요~ 하루하루 열심히 관리하도록 해야겠어요~ 저녁 식사 전에 잠시 재 보니 98 나오네요

프로톤

혈당일기9기 4일차

날짜:8월13일 시간:10시 16분 퇴근하기 전 6시가 조금 안되는시간 약과하나 먹고 퇴근. 저녁을 안먹으려다가 7시쯤 토스트와 우유를 먹고 홈트운동 30분을 했다. 너무 적게먹었나ㅎ 9시가 넘으니 배고파서 참았어야했는데 바나나와 고구마, 우유를 갈아서 한잔마시고 10시넘어서 측정한 당뇨수치이다. 내일은 늦은시간 안먹어야지!ㅋㅋ정신력버티자

베베루나

8/13 화 혈당일기 9기 4일차

8/13 화 혈당일기 9기 4일차 인증 시간: 저녁 2시간후 식사: 치킨너겟 파스타 확실히 파스타는 혈당 높히는 음식인듯... 더군다나 야채도 안 먹고 탄수화물 폭탄을 먹었더니 2시간이 지나도 혈당이 떨어지지않네... 140이 정상인데 2시간이 지나도 140이 넘는다 낼은 꼭 식단 열심히 지켜서 건강하게 먹자

롤로레

8월13일 화요일 혈기챌 9기 4일차

공복혈당: 115 오늘 아침식사는 추어탕에 귀리밥 메추리알 조림 오이지 감자볶음 가지나믈로 식사하였고 식후 40분정도 헬스장에서 걸었다. 점심은 김치찌게세 나물 위주로 식사후 지하철역 쇼핑몰에서 30분 산책함 오늘도 화이팅

아이스크림언니

혈당일기 9기 4일차

저녁 식사 후 측정한 혈당입니다 오늘 저녁메뉴는 돈까스 덮밥입니다 돈까스는 튀기지 않고 에어프라이기에 굽고 소스 저염으로 만들어서 양파 넣고 계란 휘리릭 해서 먹었습니다. 운동도 하고 물도 1.5L 마셨습니다. 자기 전 스트레칭도 하고 잘 예정입니다

민트핑크

8월 13일 (화) | 혈당일기 9기 4일차

- 날짜: 2024.08.13 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘 저녁메뉴는 멸치쌀국수를 먹었습니다 오늘따라 입맛이 없어서 끼니를 거르려고 했지만 그건 건강에 매우 안좋은 행동이기 때문에 고민고민해서 멸치쌀국수를 먹었습니다 더운날에도 끼니 거르지마시고 건강 잘 챙기시길바래요

Gale

44세 한국인 남성, 태국 강물에 현금 뿌리고 뛰어들어 사망

타지에서 뭔일이래유 ㅠㅠ 에혀... 참.. ㅠㅠ 사건.사고가 참 많습니다..  마음이 허하네요~   태국에서 40대 한국인 남성이 강물에 뛰어들어 숨졌다고 현지 언론이 보도했다. 12일(현지시간) 방콕 포스트, 더 타이거 등 현지 매체들에 따르면 한국인 남성 A(44)씨는 지난 11일 핑강에 뛰어들었다. A씨를 목격한 어부는 A씨가 툭툭(오토바이를 개조해 만든 3륜 자동차)을 타고 현장에 도착했다고 말했다. 이후 A씨는 곧장 강둑으로 걸어가 속옷만 남긴 채 옷을 벗고 배낭에서 노트북을 꺼내 파손한 뒤 현금을 던지고 파손된 노트북을 손에 들고 강에 들어갔다. A씨는 배영으로 물속을 헤엄쳐간 이후 거센 물살에 휩쓸려 어부들의 시야에서 사라졌다. 신고를 받고 출동한 경찰이 12시간 동안 A씨를 수색했지만 결국 찾지 못한 채 수색을 중단했다. A씨는 12일 오후 2시쯤 그가 뛰어들었던 곳에서 1㎞ 정도 떨어진 곳에서 현지인에 의해 시신으로 발견됐다. 부검 결과 상처나 몸부림친 흔적은 없는 것으로 밝혀졌다. 현지 경찰은 A씨가 스트레스와 개인적인 문제로 강에 뛰어든 것으로 결론을 내렸다. 현장에서는 A씨의 신발과 바지, 여권 등이 발견됐다. 당국은 한국 영사관에 이를 알리고 진상을 규명하기 위해 조사 중이다. <출처 서울신문> 

우리화이팅

8월13일 화 혈당일기 9기 4일차

날짜 20240813 혈당측정시간 점심식후2시간 내용 점심에 햄버거를 먹었다 치즈스틱도 먹었다 혈당이 좀 높네 저녁엔 밥 3분의2공기와 야채와 찌짐조금 먹었다 차 혈당관리의 길은 멀고도 험하다

엽댕2