'Creme fraiche semi 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아쉽게도 4천보 😭

오전에 ☔️ 가와서ㅠ 4천보밖에 못해서 넘나 아쉽네요ㅠㅠ  이따 집가서 홈트로 채워야겠어욤 🤣🤣🤣

자스민꽃

혈챌10기4일차

-날짜:2024.08.22 -혈당측정시간:점심식후 -내용:아침 요거트 바나나 먹고 점심 식후 혈당 측정해봄. 점심시간에 파스타 알맞게 먹으려고 노력했으나 과식한듯..꾸준한 식단관리 노력했으니 보상이라 생각해요.

상한상한

8월 22일 / 혈당일기 10기 4일차

- 날짜 : 8월 22일 - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 30분후  - 내용 : 오늘은 아침 식후 30분후에 혈당 측정을 하였다  오늘 아침 식단으로는 샌드위치와 우유 그리고 옥수수를 먹었다. 그리고 30분 후 혈당 측정을 하였는데 혈당 수치는100이 나왔다. 어제는 야식을 자제하고 운동을 좀 했다. 혈당 수치는 어제보다 낮게 나오고 정상 범위 안에 들었다. 혈당은 꾸준히 관리해야 할 거 같다.

건강하자으니

혈당일기 10기 4일차 인증

혈당측정시간 점심 식사 후  식단 잡곡밥 닭고기미역국 차전자피 천두복숭아  뭐지 왜 높지 천도복숭아 먹어서 그런건가 나름 건강하게 먹는다고 먹었는데 미역국 많이 먹어서 그런건가 혈당스파이크 못 잡겠다 말이라도 할 수 있으면 묻고 싶다 너 오늘 나한테 왜 그래 뭐가 문제야

뭔소리야

혈당일기 10기 4일차

날짜 : 8/22 측정시간 : 점심 식사 전 내용 : 89나왔었네요. 하루 한끼 샐러드 먹으려 노력 중입니다. 다이어트보다는 건강을 위해서 습관을 개선하려 노력중입니다. 일상으로 스며들수 있게 노력하려구요. 꾸준히 관리 해서 건강해지고 싶습니다. 화이팅!!

밍키199

8/22(목) 혈당일기 4일차

날짜 : 0822 측정시간 : 아점 먹기 전, 공복 상태 내용 : 99나왔었네요. 아점으롤 샐러드 먹을 예정입니다 ~ 계란도 챙겨 먹을 예정입니다. 그래도 요즘 식단도 건강하게 운동도 꾸준히 하려고 노력중입니다. 건강을 위해 더 노력합시다 ~

주여니2

8/22 혈기챌 10기 4일차

8/22 (목) 아침/삶은계란.자두2개 점심/멸치주먹밥. 샐러드 점심식후 혈당 측정 안정적이에요 매일 적당한 운동과 음식에 신경을 쓰고 잇어요

지은이5088

혈당일기 10-4

5024.08.22 비가 그친구 맑은 해님 오전 9시쯤 측정 ( 간단한 식사 후 두시간 지나서 ) 달걀양배추전과 두유 먹고 두시간 후 측정 너무 혈당에 신경 쓰다 보니까 맛있는 음식을 먹지 못하고 있다. 라면도 먹고 싶고 냉면도 먹고 싶고, 크림 가득한 빵도 먹고 싶고~~~ 그래도 잘 견뎌 내고 있다. 언제 입터짐이 생겨 막 먹어 치울지 모르겠다.

은유랑

혈당일기 10기 4일차 인증

8월 22일 아침 7시 15분 식사전 측정 공복상태에서 일정한 시간에 측정할려고 노력중ㅈ입니다. 어제는 점심을 닭갈비를 먹고 밥을 볶아먹었어요. 저녁은 굶고 걷기운동만 1시간 했어요. 오늘 아침도 실내걷기 1시간 하고 측정했더니 정상수치가 나왔네요.

빈이준이맘짱

혈기챌 10기 4일차

8/22  목요일 늦은 아칭식사후 측정 했어요 정상범위입니다  아침메뉴/ 프렌치토스트. 야채쥬스 요즘은 혈당 유지가 잘되고 있어 기분도 좋고 활기가 넘치는것 같아요

행복돌고래

초4여자 생일선물 추천 해주세요

초4 여자 선물 추천 해주세염

이윤지

8월 22일 혈당 기록 10기 4일차 인증

8월 22일 아침 식후 1시간 혈당 154mg/dL  오랜만에 아침을 거하게 먹었다. 왜 그랬는지는 모르겠다. 구수한 우렁된장찌개, 부드러운 계란찜, 비엔나소세지, 꼬들단무지무침, 가지무침으로 법도 1공기 반을 먹고 1시간 후 수치가 예상대로 조금 높다.

아침향

2024년 8월 22일 목요일 혈당일기 기록 10기 3일차

2024년 8월 22일 목요일 날씨 : 흐림 아님 소나기 측정시간대: 아침 공복  시간 대  어제 저녁 때 밥을 안먹고 빵을 먹어서 혈당이 올라간거 같아요 빵을 안 먹을 수도 없고 해서 낮에 먹어보도록 해야겠어요 기분 좋게 혈당관리 하겠습니다..

슈롭

8월22일 혈당일기10기 4일차 인증

날짜 : 2024년 8월 22일 측정시간 : 아침식사 후 한 시간  내용 : 아침으로 잡곡밥과 계란말이와 맛김 그리고 물김치를 반찬으로 먹고 후식으로 사과 반개를 먹은 후 뒷산 주변을 한시간 가량 산책하고 와서 측정한 결과다.

죽비

10기 4일차

8/22 공복 혈당 92 저녁으로 샐러드와 미역국 김치볶음을 먹었다 밥을 먹고 까망베르 치즈에 아오리 사과를 같이 먹었는데 정말 맛있었다 저녁 먹고 비가 와서 실내 사이클을 2시간 정도 탔다 아침 공복이 잘 나와서 기분이 좋다!!

얄티

10기 혈당일기 4일차

8월22일 아침식사후 귀리가 좋다하여 귀리밥과 상추에 제육볶음을 싸서 먹었습니다 오늘도 열심히 건강하게 먹고 걷기 운동도 해보려고합니다 즐거운 하루 보내세요~!

구삥l

혈기챌10기 4일차 아침공복 95

저녁식사 5시반 통밀빵1조각.자몽.그릭요거트와견과.사과 1/4  7시반부터 9시까지 가벼운 근력운동후 목살구이와 양념게장 조금 먹음 3일째 두자리수.. 계속 유지하고 싶다

셰어

8월22일(목) 혈당일기 10기 4일차

- 날짜 : 2024.08.22 - 혈당측정시간 : 아침 식사 후 - 내용 : 아침 식사 후 측정한 혈당 수치입니다. 지니어트 업데이트 후부터 혈당기록부터 당뇨 관련 정보 공유까지 지니어트 앱 하나로 전부 해결할 수 있게 되어 관리가 너무 편해졌어요!

ysn

혈당일기 4일차

날짜:8월 22일 시간 :기상후 혈당 92 드디어 정상으로 돌아왔다 공복시간이  너무길어지지 않도록 저녁에 간식을 조금 먹엇다 식사는 오후에 마치고 채소위주로 먹었다

걷기가좋아

8월 22일(목) 혈당일기 10기 4일차

날짜: 2024. 8. 22.(목) 혈당측정시간: 아침 공복상태 내용: 오늘은 아침 공복 상태에서 측정한 수치입니다. 어제 저녁으로 소고기와 쌈채소로 담백질 섭취를 하였습니다. 운동 2시간후 야식으로 간단하게 캔맥주 한개를 마셨습니다.  오늘은 금주!

뱀사골반달곰

8월 22일 혈당일기 10기 4일차

날짜  : 2024. 8. 22. 시간 : 아침 식후 30분  내용  : 아침에 감자, 계란,  당근, 양파, 마요네즈 넣고 샌드위치를 만들어서 우유한잔이랑 먹었더니 과식한 것 같다. 혈당수치가 106mg/dL. 오늘은 많은 운동을 필요로 할 것 같아서 실천하러 나서본다.

까꿍스

2024년 8월 22일 목요일 걷기

물마시기전에 걷기 했어요

슈롭

8월22일 혈기챌 10기 4일차

8월22일 목요일  오늘은 식후2시간 혈당체크 했습니다  아침으로 계란빵이랑 병아리콩 아이스아메리카노  이렇게 먹고 운동은 제대로 한게없고 아이들 뒤치닥거리정도 했습니다 ㅋㅋ 이제부터 열심히 운동합시다 ㅋㅋ

담율로

혈기챌10기4일차 인증

날짜 8월22일 측정시간 공복 저녁을 갈치랑 현미밥 호박나물을 일찍 먹고 1시간 비를 맞으며 산책을 했다. 옷이 다 젖도록 걸었다. 집에서 티비 볼때도 까치발 운동을 했다 배가 고파서 사과랑 치즈 아몬드를 먹었다 요 즘 들어 공복혈당이 정상이 나오니 고마울 따름이다 

호호수기

8월 22일 (목) | 혈당일기 10기 4일차

- 날짜: 2024. 08.22. - 혈당 측정 시간: 아침식후 - 내용: 아침으로 비빔밥를 먹었다. 혈당이 좋은수치가 나온것 같다. 오늘은 적당한 수영로 혈당관리를 해야겠다.

지니어스쩡

8/22(목)토스4일차~

토스 4일차 성공운을 보니 작은 행운이 있다네요~ 아침부터 기대하게 하네요ㅎㅎ 기분 좋은데요~~ 이 기분 오늘 쭉~~~이어가야 겠어요~♡♡

냥식집사

혈당일기10기4일차

날짜:8월22일 측정시간:아침식전 내용.:어제 갈비 구운거를 먹었더니          오늘 식전 측정이 약간 높게           나왔다.운동도 저녁후에는            더 했었는대~약간의 아쉬움이           

CSM6978

8월 22일 혈당일기 10기 4일차

8월 22일 목요일 아침 공복 혈당 정상입니다 일찍 일어나 스트레칭후 만보걷기도 완료 매일 혈당관리를 위해 식단도 신경쓰고 운동도 꾸준하게 하려고 합니다

지은할아버지

혈당기록챌린지 10기 4일 인증

날짜  : 2024.08.22 (목)   혈당측정시간  : 공복상태에서 운동후 6:50am    저녁에는 나물종류로 비빔밥 먹고  홈트운동하고 아침 공복상태에서 당수치가 123mg/ml . 운동하면 그래도 떨어지겠지하고 2시간동안 계단오르면서 만보걸었다 결과는 122mg/ml.  조급한 맘 없이 꾸준히 운동 해야겠다

고모2

8월 22일 (목) 혈당일기 10기 4일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.08.22. 혈당측정시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 어제는 집안 이것저것 치우며 진짜 땀많이 흘린 날이었다. 생각보다 물은 마시지 않았고 저녁에 야채전에 맥주한캔. 낮에 누룽지에 메추리알장조림, 명이나물, 배추김치, 어묵볶음에 밥 맛있게 챙겨먹고 힘내며 일한 날이었던 셈. 그러고보니 짠맛이 베이스인 반찬을 많이 먹었구나...... 반찬이 싱겁게가 안되면 생야채 챙겨먹기에 힘써보자! 파이팅! 

달달한일상

혈당일기10기 4일차

날짜 ㅡ8.22 시간 ㅡ기상하자마자 내용 ㅡ기상하고 공복에서 잰 혈당이다. 어제 저녁에 닭가슴살 샐러드를 먹었다. 레몬수도 같이 먹었는데, 달지않게 잘챙겨 먹은것 같아 뿌듯하다. 혈당도 굿.

바다속고양이