'Creme fraiche semi 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기9기 4일차

날짜 - 2024.8.9 혈당측정시간 - 아침 7시 40분 공복. 혈당 수치 - 106 내용 - 어제 저녁 식사로 삼겹살를 먹었습니다.  혈당기록부터 당뇨 혈당 관리까지 지니어트 앱으로 관리하니 너무 편리합니다

귀부인45

아침 홈트 4세트 완료

오늘은  아침에 조금 여유 가지고 4세트 완료~

목표사십구

혈당일기 9기4일차인증

8월9일7시40분 혈당치수103(공복) 어제저녁10시 야식으로 통닭먹은뒤 1시쯤 취침..아침공복에 혈당치수 103..헉! 운동해야겟당

얍화이팅

8월 9일 혈당일기 9기 4일차

8월 9일 아침공복 어제보다 좀더 높게 나온 당수치 오늘도 변함없이? 주의를 보았다 ㅠㅠ 이거참..안그랬는데 계속 이러니 신경을 안쓰려고ㅠ해도 쓸수 밖에 없네 그전엔 안그랬는데 아침에 일어나서 그러나 몇번 더 계속 지켜보면서 식단같이해야겠죠 ㅠㅠ

자몽한고미

2024년8월9일 혈당일기9기 3일차 인증

날짜 : 2024년 8월 9일 측정시간 : 아침먹고 한시간후에 측정 내용 : 잡곡밥과 맛김 그리고 계란찜으로 아침을 먹었고 후식으로 사과 반조각을 먹은 후 한시간 정도 소화시킨 후 측정했다. 간편한 식사였는데 생각보다 치수가 많이 나왔다.

죽비

💙육천보 24기 시작

💙육천보 24기 시작 새로이 시작이네요. 오늘부터 육천보 10일 걷고 최종 500캐시도 받아봐요 첫날 육천보 끝.

레몬그린

마음챙김 4일차

마음챙김 음악 들으며 인증 합니다 벌써 4일 차 이네요 ㅎㅎ 건강하고 즐거운 하루 보내세요

저스트영

2024.8.9. 혈기챌 9기 5일차.

2024.8.9. 금요일 . 날씨 ㆍ 맑음  혈당체크시간 ㆍ 식전  7시 . 혈당치수 ㆍ  96 어제는  지인 집에 가서   콩 국에  국수를  말아   먹었다.  집에서 집접  삶마  갈은 콩물이라  구수 하고  맛이 있었다. 괴식을  할 정도로  먹고 왔더니  저녁에 .  까스  노출로 잦은  방귀가  계속  연속 ~~~

환ᆢ

혈당일기 9기 4일차

측청시간은 24.08.09 금요일 아침식사후 20분 지나서 혈당 체크했다. 아침식사로는 양상추 키토 샐러드와 복숭아 한개를 먹었다. 초콜릿을 안 먹고 자연당을 먹기로 했다. 정제 탄수를 줄여야겠다.

Heej

출첵 4 포인트

4 겁나 나오네요 ㅡㅡ 이러다 1 나오겠어요

훔훔

혈기챌 9기 4일차

8월9일 공복혈당 124수치 나오면서 전날보다 더 오르지는 않았다  삼겹살  김치찌개  잡곡밥  먹었는데  오늘도 그렇게 먹어야되나싶다

미수기왕짱

혈기챌 9기 4일차 인증

측정시간: 아침식사 전  섭취음식: 공복 혈당: 107 양호하다.

프리티뒤짱

혈기챌 9기 4일차

8월 9일 아침공복 혈당 86 어제 저녁식사로는 제육볶음을 먹었다. 적당량을 먹으며 과식하지 않았다.

은향이

혈기챌 9기 4일차 인증

측정시간~아침공복 6시10분경 날씨는 쾌청? 아침이라서 ㅋ 저녁에는 아보카도 명란덮밥을 해서 먹고  버섯햄볶음으로 반찬을먹음 밥은 카무트밥 3분의2공기, 샐러드채소 후숙아보카도 명란이 젓이어서 살짝 간이 강했음 후식으로 복숭아 두쪽 옥수수맛 스틱과자 조금 ㅎㅎ 그래도 열심히 혈당관리중

써니ㅋㅋ

혈당일기 9기4일차

8월9일 금 아침공복 요즘들어 너무 더워서 그나마 걷기도 덜 걸어서 그런지 혈당이 계속 높네요

꼬마꼬마

8월9일 혈당일기 9기4일차 인증

공복 혈당 108 주의해야겠습니다  걱정이되네요 ㅠ  잠 푹 자고 일어났는데  다만  원인은  너무 더워서 잠자기전  아이스크림을 한개 먹고 잤더니만 오른것 같아  내일은  더 더 신경쓰겠습니다

희망소망사랑

24.8.9(금) 혈당일기 9기 4일차 인증

날짜 : 24.8.9일 (금)  오전4시57  날씨:맑음 혈당 측정 : 8.6일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다.  그리고 새벽4시에 일어나서 하루일과를 시작했다.  어제 2만2천보를 걸었는데  오늘 오전4시57 분에 공복한지 6시간만에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 올라갔다. 수치가 118이 나왔다.  당뇨를 낮추기 위한 식단은 매일 저녁 10시 이후로는 아무것도 먹질 않는다.  아침에는 누룽지, 점심에는 김치찌개로 먹고  최대한 많이 걸으면서 혈당 조절한다. 계속 걸으면서 성경책 고전1장~고전4장 까지도 읽고 계시록 8장~계9장 까지 암송 계16장~계시록 17장까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

혈당일기9기 4일차

8월 8일 혈당일기  저녁 식전 수치 96 저녁 식단 밥.김치찌게. 계란말이 양배추쌈 오늘도 운동하기

여땡

혈당일기9기 4일차

혈당일기9기 4일차 측정시간: 저녁 식사 전 저녁 7시쯤 측정내용 : 저녁식사를 하기 전인 저녁7시쯤 측정을 해봤습니다. 오후 식사는 1시경 했고 오리고기를 먹었는데 양념으로 먹었고 식사 후 아이스크림 하나 먹었어요 그리고 바로 산책겸 15분정도 걸었습니다 이후에는 아메리카노 한잔만 마셨고 저녁전 재본 결과입니다. 식후2시간이 더 지나서 낮게 나온듯 합니다

치노카푸

8월8일(목) 혈당일기9기 4일차

확실히 빵을 먹으니 공복수치가 세자리다ㅠㅠ 마법때매 단걸 좀 더 먹은 탓도 있을듯.. 오늘도 단게 엄청 땡김ㅠㅠ 빨리 황금기야 와라~~~ 공복혈당 105

찬찬찬맘

혈당일기 9기 4일차

8월 8일 혈당 측정 점심 먹고 30분후 측정 아침에 어지러워 병원가서 약 지어옴. 입맛은 없으나 약을 먹기 위해 조기1마리 굽고 스팸1개 따서 잡곡밥 한공기 먹고 30분후 측정.  어지럽고 너무 더워 오늘도 운동 못함

은경이

혈기챌 9기 4일차

8월8일 목요일 저녁식전 혈당 114mg/dl 저녁으로 동태찌개,잡곡밥,가지무침,우엉조림 먹었더니, 혈당이 많이 안오르네

동동이고모

2024년 8월 8일 목요일 수영

오늘도 수영 다녀왔어요 오늘은 어제보다 슬렁 슬렁했네요  그러니 지니어트 커뮤니티도 오게 되네요 꿀 잠 주무세요

슈롭

2024년 8월 7일 수요일 수영

어제 수영 다녀왔어요 어제 힘들어서 와서 뻗었어요

슈롭

8/8(목욜)혈챌9기4일차

혈당측정시간11pm35 혈당측정수치;97mg/dl 저녁 목살5점,야채많이 요즘은 먹는걸 자제중  물을 많이 마셔줌

블리비

8월 8일 혈당일기 9기 4일차

혈당수치:99 측정시간:오후5시(식후2시간) 식단:견과,미역귀,건자두 오늘 하루종일 금식을 하려고 생각했으나 허기가 져서 아침만 금식을 했다. 점심은 간단하게 견과와 미역귀 말린 것과 건자두를 먹었다. 2달 동안 3kg 빼는걸 목표로 세웠는데 밀가루를 끊는 게 제일 난관이다.

날씬캔디아줌마

8월8일_혈당일기9기_4일차

날짜_8월8일 더움 기록시간_저녁식전 먹은음식_불고기덮밥 퇴근후 너무 배가보파서 일단 식사전에 혈당부터 오랜만에 측정해보았다. 음..쏘쏘.. 그런데 왤캐 저혈당느낌인건지. 더위때문인가. 불고기양념을해서 한끼 급하게 간단하게 먹고 헬스장 걷기 40분 오운완!!

만캐쉬원해요

당뇨일기9기4일차인증

날차:2024.08.08 시간:23시04분 내용:점심은 열무김치 볶음밥. 저녁은 우동국물에  밥 말아 먹음. 운동은 못하고 점심때 캐홈챌만 항.혈당 관리가 필요한데 ...

만보만보만보만

혈당일기9기4일차

오랬안에 낮은 수치나와서 기분이 좋다 역시 늦게 뭘 먹지 말아야하는것이였다 어제저녁 여섯시쯤 규동 먹고 끝공복수치 104

뽀야옹

8월8일(목) 혈당일기 9기 4일차인증

날짜  ㅡ  2024. 08. 08 목요일   혈당측정시간 ㅡ 아침공복혈당  101mg 내용 ㅡ  아침공복혈당 101mg  전날 운동안하고 잠듬 컨디션 않좋음  점심 계란후라이2개 잡곡밥반공기 오뎅국  식후1시간혈당 실내자전거 타고 식후혈당 108mg 저녁 겉절이 비빔밥  나물볶음 식후 1시간혈당 145mg  실내자전거 20분타고110mg 나옴  

알비나2

혈당일기 9기 4일차

8.8.목 혈당일기 4일차 측정수치 85  측정시간am9시15분 공복에 측정

오르테즈