'Creme fraiche semi 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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6월 28일 혈당일기6기4일차인증

날짜 2024년 6월28일 혈당측정시간 오전 10시 11분 아침식후 오늘 아침은 떡국을 만들어 먹었다 요즘 과식으로 혈당 관리에 소홀했던것같아 조금만 먹었다 혈당은 167이 나왔다 오늘 혈당 관리는 성공이다

피타

6월28일 혈당일기6기 4일차

6월28일 점심식사전에 측정 새벽에 일 다녀와서 과일 좀 챙겨먹고 허기져서 평소보다 일찍 점심 챙겨먹었다. 오늘은 두유.감자.바나나까지~~ 좋아하는거 총동원♡ 더 더워지기전에 산책 다녀와야겠다^^ 곧 장마 시작이라는데 막막하다ㅠ

코코레이스

6월 28일 혈당일기 6기 4일차

6월 28일 오전 10시 15분 아침식사후 1시간후 혈당. 아침식사로 땅콩죽에 열무김치, 맥반석계란, 토마토 식사하였고 가벼운 운동하였다. 노력은 하는데 잘안잡히는 혈당이다. 오늘도 노력해보자~

건강하루

2024년 6월 28일 금요일 건기챌(3일차)

건기챌 참여했습니다 참여인증합니다 즐거운 금요일 보내세요

슈롭

혈당일기6기 4일차

6월28일 금요일 공복혈당 공복혈당이 좋다ㅎ 어제 돼지갈비먹고는 조금 높더니 운동안하고 집안일좀하고 잤는데도 공복이 좋게나오니 기분좋네 무설탕 두유하나먹고 하루를 시작해본다

또또숑

혈기챌6기 4일차 공복 116

저녁식사 7시 토마토양배추 샐러드.김치볶음밥 9시반 닭봉4개. 맥주 250ml 운동도 안하고 늦은시간 치맥을 못참은 결과가.. 공복혈당 최고치 ㅠ

셰어

캐홈챌 4일

아침 스트레칭 하고 4일 인증해요

헤븐79

6월28일 혈당일기 6기 4일차

6월 28일 7시 25분 날씨 화창 미세먼지 나쁨 마스크 쓰고 산책 혈당 아침 공복 107 아침 건강한 야채 샐러드 점심 비빔밥 저녁 마이산 진한 콩물 누룽지 운동 10사부터 요가 유연성, 폼롤러 스트레칭까지 수면 취침 10시 46분 기상 5시 40분 총 6시간 54분, 렘 1시간 깊은 수면 26분 실제수면 6시간 6분

강안2502

2,024년 6월 28일 금요일 혈당 기록 챌린지 6기 4일차 인증

측정날짜 2,024년 6월 28일 혈당 측정 시간 오전 7시 02분 내용 어제 저녁 오랜만에 간식을 좀 먹었습니다 그랬더니 그 담날 공복 혈당이 바로 올라가버리네 요 역시 간식은 먹을 게 못되나보네요!!!ㅠ 뭐 암튼 오늘 혈당 너무 높게 나왔네요 하지만 기죽지말고 내일 또 도전해 보려고요

도나도나도나

혈당일기6기4일차

측정일자:6.28 날씨:맑음 측정시간:08:24(아침공복) 혈당수치:103mg/dL 내용: 어제 18:00~20:30까지 저녁식사로 낙지볶음밥(밥한공기),콩나물국,샐러드, 후식으로 식혜한잔을 먹고 2차로 카페에서 고구마라떼 한잔을 먹었음. 어제는 평소에 다니던 내과에 방문 진료와 혈당관리에 대해 상담, 공복혈당은 100~110정도로 고정되어 있으니, 식후 2시간후 또는 취침전 혈당을 체크 해보라는 주치의 말씀, 오늘부터 식후 혈당 관리도 해 봐야겠음

숨은꽃처럼

6월 28일 금 혈당일기 6기 4일차

6월 28일 금요일 혈당측정시간:아침공복에 측정했다 오늘은 안정적이게 나왔다.음식 조심해야겠다. 과식은 절대안될일이지만.잘 안되는것 같아서 다시한번 결심해야겠다

쪼물딱

캐홈챌4기

향기로운연꽃

6월28일 혈당일기6기 4일차

7시 공복혈당 113 저녁 야식으로 달디단 오란다 흡입 역시 혈당의 적이네요

장보고

혈당일기6기4일차

결명자차만 한잔마신 공복상태이고 어젯밤 헬스장에서 런닝머신을 한시간 넘게 해서인지 그래도 괜핞은편인것같고 오늘도 열심히~

복숭아사랑

혈당일기6기4일인증

공복운동후 혈당 열심이 운동하고 노력하면 달라지겠지

이쁜서니짱

6월 28일 혈당일기6기 4일차

6월28일 아침공복 기본적으로 110이하로 나오는건가 싶기도 하지만 오늘의 시작은 괜찮다 상각하기로!! 벌써 내일 하루만 더 일하면은..이번달근무가 끝나가구나 다가오는 7월은...감량가능하려나 ㅠㅠ

자몽한고미

혈당일기6기 4일차인증

6월28일 금요일 식단 김치국 계란말이 야채버섯볶음 멸치볶음 밥 측정 식사후 1시간뒤 89 아침에 기상해서 아침을 먹고 공원을 걸었는데 시간이 남아서 인근 산에 가볍게 올라간디 집에 도착해서 측정해 보았습니다 89입니다

쵸코파이팅구

6기4일차

7시 밀크커피 한잔 7시55분 측정 어제 저녁에 떡볶이를 먹어서 그런지 오늘 아침 수치가 평소보다 높다 이제 아침운동을 가야겠다

한소래미

6.28일 혈당일기4일차

날씨:맑음 아침식전 측정아침7시56분 101 공복혈당이 100에서 가장 가까이 접근한 수치라 기분이 좋다. 어제저녁식사:토마토달걀볶음밥.수박 오늘도 운동하자~!!

숲마을

혈기챌 6기 4일차

가볍게 고구마 계란 먹었어요 고구마 먹으니 혈당 좀 올르네요 계란 먹은 후 먹어서 그런지 많이는 안올랐어요 다들 화이팅입니다

진니어트트

혈당일기4일차

공복혈당 103 저녁에 땅콩버터샌드쿠키 2개 집어먹었다 ㅠ 낮에 먹고 열심히 운동하자!

무브먼ㅌ

혈당일기 6기 4일차

6월 28일 아침 공복 혈당 85 어제 저녁 황태구이, 각종나물, 보리밥, 된장찌개 제법 많이 먹었는데 정상임. 식후, 유산 유산소 운동 40분정도 열심히 한 보람. ㅎ

cofl

혈당기록챌린지6기4일차

2024년6월28일 체크시간-아침7시30 공복혈당 수치-106 음식-참외.커피콩빵.계란.순두부찌게 회사에서 워크샵을 가서 점심에 과식을했다. 저녁을 안먹을까 했는데 커피콩빵을 어쩌다보니 먹게됬다.지난 2일간 잠도 제데로 못자서 피곤한 부분도 당수치에 영향이 있을려는지 모르겠다.컨디션 조절을 해야겠다

띵굴이