'Creme fraiche semi 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 6기 4일차 인증

2024.6.28 공복혈당 측정 오늘도 100이하의 숫자를 봤지만... 조금 아쉬운 숫자다... 역시 먹고 움직여야 조금 나오는듯~

뽁이마미

6월 28일 (금)| 혈당일기 6기 4일차

-날짜 :2024년 6월 28일  -혈당 측정 시간 :점심 식사 이후  -내용 : 오늘 점심 식사후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 점심을 먹었습니다 점심 식사 메뉴는 커피믹스와 냉면입니다  오늘은 운동 대신 집안 청소를 할까 합니다 어질러진 집안을 보고 있노라면 혈압이 오르는 것을 느낍니다 어차피 몸을 움직이는 것은 운동이나 청소나 매 한 가지이므로 청소로 운동을 대신합니다

goldtrees

6월 28일(금) 혈당일기 6기 4일차

6월 28일(금) 혈당일기 6기 4일차 공복혈당체크 전날 저녁으로 짜파게티에 쌀밥3숟가락 비벼서 먹고 줌바운동하고 온 상태에서 군것질 꾹 참고  다음날 아침에 공복혈당 체크했는데  기대와는 다르게 높아서 놀랐다.. 주말인데 조심하자

알로하영이

혈당일기6기 4일차

어제 수박이랑 파인애플을 저녁에ㅡ좀 많이 먹어서 구럼가 아침 공복 혈당이 높게 나왔네요   ㅠㅠ 항상 조심한다고 조심하는데 요줌 과일이 너무 맛있어서 참지 못했어요 반성하며 운동하러 갑니다.

낮밤1

6/25혈당 기록챌린지6기4일차인증

6월28일 혈당측정시간;;점심2시간후 내용;;여행후 조금씩 자리를 잡아가는거 같다 조금 마음이 편해진다 열심히 노력하자 운동도 식단관리도~^

뇌순이

혈챌6기 4일차

-날짜:2024.06.28 -혈당 측정 시간:아침식후 -내용:어제 저녁 소세지 볶음, 오이무침 먹음. 오늘 아침 요거트 바나나 먹고 혈당 측정해봄. 점심시간에 점심은 샌드위치 알맞게 먹을예정임. 오늘 혈당도 성공적일듯~

상한상한

혈당일기 6기 4일차

6.28.금 혈당일기 4일차 측정수치 93  측정시간 am9시37분 아침 공복에 측정

오르테즈

6월28일 (금) 혈당일기 6기 4일차

- 날짜 : 2024.06.28 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 후 - 내용 : 양념돼지갈비랑 상추를 듬뿝 먹고 탄수화물은 하나도 안먹은 점심 식사를 했습니다. 혈당 스파이크가 궁금해서 1시간 후에 재려고 했는데 일하다가 1시가 20분 후에 혈당체크 했네요. 일단 혈당이100이하니까 20분 감안하더라도 많이 치솟지는 않았을거라 예상됩니다.

유둥이아빠

마음챙김 4일차 ~♡

아침일찍 음악과 함께 운동하고 힐링하고 인증합니다~좋은하루되세요 ~^^ 까치가 한참을 쳐다봤어요. 사진을 찍어도 가만있어요~ㅎㅎ 

딸기와의행복

6기 4일차인증

공복혈당 아침식사는 미역국에 잡곡밥 .사과반쪽. 오늘은 걷기운동을 좀 해봐야 겠다. 그동안 다리가아파 줄였는데 내다리를 시험해 봐야겠다. 혈당도조금 안정 되겠지.

김정미9y7

캐홈챌 4기

캐홈챌 4기 인증 합니다

핑크한울이

6월 28일 혈당일기 6기 4일차

날짜 : 2024. 6. 28 시간 : 아침 식후 1시간  내용 : 새벽에 일어났더니 허기가 진 느낌이라서 일찍 아침식사로 삶은 계란, 토마토, 사과, 찐 단호박, 수제 요거트로 챙겨먹고 산책하러 나갔다 왔다. 식후 혈당이라 우려할 것 까지는 아닌것 같지만 신경은 계속 써야 할 것 같다.

까꿍스

6/28 혈기챌 6기 4일차 인증

날짜 : 2024.06.28 측정시간 :  아침 공복 요즘 날씨가 더워서 그런지 입맛이 없다! 저녁은 거의 간단하게 먹는변이거나 과일을 조금 먹곤 한다! 토마토와 참외를 주로 먹는편이다! 제철 과일이 제일 맛있을때라서 제철과일 위주로 먹어보려한다

nulsom

6월 28일 (금) ㅣ 혈당일기 6기 4일차

- 날짜 : 6월 28일 (금) - 혈당 측정 시간 : 아침 식사 후 - 내용 : 오늘은 아침 식사후 측정한 혈당입니다. 어제 저녁은 삶은 계란 과자 홈메이드 요거트 두유 등을 먹었고요. 오늘 아침은 8시쯤 홈메이드 요거트와 바나나 아메리카노를 먹고 3시간쯤 지나서 혈당 측정을 했는데 혈당 수치는 112가 나왔네요.  어제 수치도 정상이었는데 오늘도 식후혈당으로 정상수치가 나오긴 했어요  요즘 식단관리가 필요해서 평일 하루에 한두끼는 식단관리를 해서 그런지 일단 수치들은 다 좋네요. 수치가 정상이긴 하지만 안일하게 생각하지 않고 지속적으로 식단관리와 운동을 같이 신경써야 할거 같아요

agnes0117

6월 28일 혈당일기 6기 4일차

6월28일 식후 3시간후 혈당  92 아침식사로 계란야채 스크렘블 바나나반개 검은콩아몬드호두두유  토마토 먹은후 1시간 운동함 운동후 혈당 체크혈당은 정상으로 잘 유지되고있음

요술봉

혈당일기 6기 4일차

오늘 오전 공복혈당은 86 어제 저녁 일반 밥 한 공기와 각종 밑반찬을 먹었다.  실내자전거 50분 타고 4시간 지나서 잠들었다.  저녁 식사 후 간식을 안먹으니 혈당이 80대로 나온다.  간식 먹으면 90-100 나왔는데..  오늘도 간식 안먹기 도전 예정이다. 

블리네

캐홈챌 4일차

캐홈챌 4일차 인증했어요 오늘도 안잊고 인증하려구요 자주 까먹어요

꽃이뻐

1분기 미국 경제성장률, 1.4% 기록

영진왕빠

보스틱 애틀랜타 연은 총재, 4분기 한 차례 금리 인하 전망

영진왕빠

혈당일기 6기 4일차

2024.06.28측정시간 :아침 떡 두조각 효소 내용: 바로 재었더니 좀 높게 나왔나 운동 부족인가보다 열심히 운동 해야겠다

이명희좋아

혈당일기6기 4일차

6/28 금요일 점심 전 체크 어젯밤 외식하고 빙수까지 먹은 죄책감에 아침엔 가볍게 공복으로 간헐적 단식 오늘은 운옹 더 빡세게 해야겠움

씽씽걸

6월28일(금)혈당일기 6기 4일차 인증

날짜:2024.6.28.금요일 혈당측정시간:12시09분점심식전 내용:아침 8시쯤에 서대찌게와 나물에 밥 한공기 먹고 중간에 윌과 옥수수한개 먹었고  운동하고 아직 점심전 혈당체크 119 여전히 높은편이다 점심먹고 많이 움직이자

향기222

6월 28일 혈당일기 6기 4일차

2024년 6월 28일 금요일 맑음 혈당 측정 시간 :  점심식사 직후 혈당 측정 결과 :  161mg/dL 내용 :  역시 땅기는거 먹으면 안돼~~~라면이 너무 먹고 싶어서 라면 끓여서 찬밥 말아서 진짜 맛있게 먹었더니만 먹을 때는 행복했지만, 혈당 보는 순간 악~~~ 역시 당뇨는  인내와 절제의 미덕이 필요하다.  덥지만  그냥 생각없이 무작정 걸어야겠다.

wrinkle

6/28 혈기챌6기 4일차

6월 28일 혈당측정시간: 아침식후 2시간 식단 : 어제 맥주를 마시고 자고 아침에 현미밥과 마른반찬을 먹고 우엉조림을 먹었다. 그리고 아이가 수박이 먹고싶다고 해서 수박 자르며 2조각 먹고 운동을 못했더니 혈당이 높았다. 어제의 맥주때문인지 수박인지 운동을 못해서인지.. 내일은 진짜 조절해 봐야겠다.

할수있담

혈당6기4일차 인증

측정시간은 식후 입니다. 달걀 오이 구운 토마토 올리브오일 감자를 먹었습니다 그런데 수박을 쌀으며 자투리를 계속 먹어서 인지.식후 수치가 높게 나왔어요. 과일에 주의 해야 한다는걸 알지만 쉽지 않아요. 걸으러 나가고 점심은 좀 지난 후에ㅡ먹어야겠어요

호호수기

6/28(금)마음챙김챌 35기 4일차

냥식집사

몸무게 앞자리 4가 되고 싶네요 😫

먹는걸 좋아하는 저는 이렇게라도 안걸으면 살이 더 찌겠죠? 젊은시절 몸무게 걱정도 없고 식탐도 없었는데..  앞자리.. 4는 언제 될려나.... 식단관리랑 걷기는 꾸준히 하는데 앞자리가 안바뀌네요.. 주말 잘 견뎌보쟈!!  지니어트님들 화이팅요~

우리화이팅

6천보걷기24기

빠람돌이

6월 28일 (금)| 혈당일기 6기 4일차

-날짜 :2024년 6월 28일  -혈당 측정 시간 :아침 식사 이전 공복 혈당  -내용 : 오늘 아침 식사 전 혈당 측정 기록입니다  오늘은 처음으로 공복 혈당을 재 보았습니다  100 미만이 정상이라고 하는데 처음 재보는 거라 다소 긴장이 됩니다 측정 전에는 얼마나 나올까 궁금했는데 막상 정상 수치를 보고 나니 그제서야 안심이 됩니다

뚜벅에몽

혈당일기 6기4일차

공복혈당 어제 저녁에 샐러드에 견과류  닭고기먹었다. 저녁에 샐러드를 먹으니 공복혈당이 떨어지나? 실험을 해봐야겟다. 아침도 샐러드  점심은 아직 미정

앵두정원

6월 28일 혈당일기6기4일차인증

6월 28일 혈당일기6기4일차인증 아침 공복혈당입니다 어제 저녁 식사로 고구마와 감자 양배추찜 샹추쌈과 체리를 먹었어요 간신히 100이라 긴장해야겠네요 

하이0530