'Creme fraiche semi 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

단돈 4000원

하이브가 주체하는 위버스콘 페스티벌에 알리가 공식후원사로 참여하면서 다양한 이벤트가 많았다네요. 하나에 1000원 소리만 듣고 안산다 이랬는데 오늘 택배 4개가 도착~~~ 톤업 선쿠션에 틴트, 헤어팩  너무 좋은 상품들이었네요. 그것도 무료배송 완전 핫딜 이런게 득템이네요.

루시안

씨씨앙 계단오르기 4기 완주

씨씨앙 계단오르기 챌린지 4기 완주자 선물  오늘 들어왔어요 잘 받았습니다 감사합니다 

산곡동미녀삼총사

2024년 6월 19일 수요일

출석 포인트는 잊지 않고 챙겨요

슈롭

혈당일기5기4일차

저녁먹기전에 쟀어요 요즘 바뻐서 잘 못재고 그랬네요 남은기간동안 열심히 해야겠어요 저녁엔 오랜만에 고기 구어먹으려구요 야채도 많이 먹어주면서 밥은 조금만 먹어야겠어요

문탱맘

2024년 6월 19일 수요일 24기 챌린지 걷기 (1일차)

오늘 시작하는 챌린지에 참여도 하고 걷기도 했지요

슈롭

2024년 6월 19일 수요일 건기챌 (6일차)

건기챌에 참여했어요. 즐거운 저녁시간 되세요

슈롭

포인트4

토끼7777

지육챌 24기1일차

1일차 인증 했아요.  얼른 신청하시고 참여하세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

방학이라서 삼립 옛날 🍯꿀호떡 구매(24년)

방학이라서 삼립 옛날 🍯꿀호떡 구매(24년) 아이들땐 잘 먹었는데 요즘은 빵을 잘 안먹지만 혹시나 어제 구매 했어요. 24년이나 됐다네요. 양이 많아서 4개든 두봉 빼고 냉동실에 넣었어요. 방학 식량 쟁이기🍯

레몬그린

팀워크하루6000보 14일차

팀워크하루6000보 14일차 인증했어요 ㅎ

꿈이룸♡

2024. 6. 19. 혈기챌 5기 6일차.

2024.6.19. 수요일  날씨 :: 뜨거운오후 . 혈당체크시간:::점심 식후 2시 30분. 혈당치수::  121 나른한  오후  점심 식후 혈당 치수  121입니다.   아침과 점심  돼지고기 듬뿍 들어간  김치 찌개 먹고 . 후식으로  부라보콘 1개 도 먹었습니다.

환ᆢ

6. 19 (수) 인증하기 ㅣ지육챌 24기

스네이

건기챌17기 완주하고 지육챌24기로 갈아타기

어제 건기챌17기 완주보고 했습니다. 오늘은 지육챌24기 시작일 이네요.  열심히 걸어 완주하겠습니다.

밥잘먹고잠코자자

라떼와 아침 산책(6:53~8:47)

어제 밤 12시에 잤거든요. 모처럼 늦게까지 TV를 봤었네요. 그리고 오늘은 5시에 일어났답니다. 계속 새벽 일찍 깨다가 5시에 일어나니까 이것도 감지덕지네요. 그리고 라떼 산책할려고 준비했어요. 얼른 빨리 몸무게 재고 감정일기 쓰고 약만 먹고 가면 되는데 일어나면 할게 뭐 이렇게 저렇게 많은지 조금은 지체가 됐답니다. 아침에 엄마도 몸이 좀 안 좋으셔서 약간의 케어도 필요했고요. 그래도 얼른 썬크림 바르고 화장하고 나오니 6시 53분 됐네요. 확실히 아직은 선선해서 좋았는데 이렇게 밝으니 좀더 일찍 나왔으면 더 좋을 뻔했어요. 라떼가 가고 싶은 곳으로 움직였는데 오늘 라떼는 와룡공원 가는 길 중에 제가 제일 편해하는 길로 갔답니다. 그길 중에 새로 포장 길이 있는데 화단에 예쁜 꽃이 피어서 라떼랑 찍어줬는데 라떼는 관심이 없어요. 이번에는 와룡공원만 찍고 바로 내려왔답니다 말바위까진 못 갔어요. 거기까지 갔다오면 아침 먹고 요가 수업 가기가 너무 늦거든요. 내려와서 이제 공원 나가려는데 라떼가 벤치에 앉아서 지는 힘들다고 간식 하나 내놓으라고 하고 있답니다. 그래서 중간중간 벤치 볼 때마다 간식 조금씩 주면서 아파트에 들어왔어요. 오늘은 아침 산책 끝나고도 한 6천보 밖엔 못 했지만 이 정도면 아침 산책은 잘하고 온 거 같아요. 벌써 햇빛도 나고 더워졌지만 그래도 지금까지는 움직일만 하네요. 앞으로 좀 일찍 산책 나갔다 와서 집에서 아침을 먹고 다시 나 혼자 움직이는 게 나을 것 같아요. 오늘도 한낮에 35도까지  오른다니 라떼가 다니기엔 얼마나 덥겠어요?🤨 그동안은 아직은 온도가 괜찮다고 생각하기도 했었고 내 욕심이 앞서서 데리고 다녔는데 라떼가 너무 힘들어하는 거 보고 바꿔야 될 거를 확연히 느꼈어요. 물론 상황에 따라서 그리고 온도가 좀 더 내려가면 또 낮에 다닐지 또 모르죠~ 전 욕심이 많은 반려인이니😝

성실한라떼누나

으악34도예요

6시까지는 집콕해야겠어요 더워서 아무데도 못나가겠어요

이닝지아

6월19일(수)/혈당일기 5기 4일차 인증

날짜: 6월19일 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭치식단(음식) : (어제 저녁식사)뷔페(양고기, 소고기, 회, 대게, 케익,커피, 과일) 내용: 어제 저녁은 특별한 날이라 뷔페에 가서 저녁식사를 하면서 과식을 좀 했더니 역쉬 아침 공복혈당이 푹~ 올라 있었다. 아주 많이 먹을 정도의 과식도 아니었는데... 어쨌던 평소보다는 많이 먹었다

핑코스모스

혈당일기 5기 4일차 인증

날짜:2024.6.19 혈당측정시간:아침식사전  내용:어제 저녁으로 지인들과 저녁약속이 있어서 밥을 먹었다 쭈꾸미를 먹고 2차로 통닭집에가서 생맥한잔하고 왔다 아침혈당이 걱정되었는데 다행이 괜찮았다

금장산

지육챌 24기 1일차인증

오늘도 열씨미  걸어서  인증 했네요

응가행복

푸틴, 24년 만에 북한 방문

영진왕빠

지육챌 24기 1일차~♡

아침걷기하고 지육챌 1일차인증 합니다 완주를 위해 화이팅~~^^

딸기와의행복

4일차 인증

6월19일 수요일 날씨:해 혈당 측정 시간: 조식전 식전 혈당161 이제야  혈당이 조금 떨어졌다 식단 관리를 하고 이틀이  지나야  반응을 하는구나  이번에 처음 알았다 며칠 더 식단 관리를 하면서 추이를 관찰 해야겠다

재털이

지육챌 24기

지육챌 24기 또 시작됐어요 얼른 참여하세요 ㅎㅎ

담율로

6월19일(수)혈당일기-4일차

2.아침공복 3.아침 아무것도 안먹음.40분간 산책 공복시간이 긴데도 저혈당으로 떨어지지 않는다 .이것도 항산성인가?

나이거

지육챌24기 1일차 인증

1일차 인증합니다 완주까지 화이팅입니다.

사랑혀니

🏃🏻‍♀️지니어트 6️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보 챌린지 24기 OPEN! 💙

🖇️[공지] 챌린지 관련 안내 (바로가기) 🖇️[공지] 챌린지 인증 방법 안내 (바로가기) 공지사항 미숙지로 인한 챌린지 누락은 지니어트에서 책임지지 않습니다   -------------------- 🏃‍♂️지니어트 6️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보 챌린지 24기 OPEN!🙌🏻 체력 증진을 위한 가장 간단한 방법! 👟걷기 운동✨   오늘은 복잡한 고민거리 다 잊어버리고 딱 30분만 밖으로 나가 상쾌한 공기 마셔볼까요? 🤓   "다이어트는 지니어트💖" [NOTICE] ✔️"참여합니다" 댓글로 지육챌 24기 신청하기✔️ 🖐🏻참여 댓글 미작성 시, 챌린지 신청으로 인정되지 않습니다 🖐🏻챌린지 인증 댓글은 [챌린지 인증] 게시판에 들어가서 날짜에 맞게 작성해주세요

geniet

푸틴 북한 방북4.오토바이 퍼레이드

자빠져라 ㅋ

야고

건기챌17기4일차

고혜자a3y

혈당 컷 시그널 4회차 담청 선물~♡

제 글이 당첨돼서 당첨 선물이 크게 들어왔네🫨  좀 놀랐답니다.   좀 긴글이었는데 봐주신 분 감사해요. 사실 처음에는 잘못 들어온 줄 알고 다음날 다시 빼갈 줄 알고 이렇게 인증도 안 했거든요. 근데 다음날까지 그대로 있어서 다시 보니 글 올린 것 때문에 받은 거더라고요. 이런 거 처음 받아서 얼떨떨하네요.  제 글로 어떤 분한테 도움이 됐었으면 더 좋겠어요 😊😁

성실한라떼누나

오늘 낮기온 24도 @@

서울 낮 기온 3시에 34도 까지 올라가네요  이 시간 전후에는 산책은 노노노 ㅠㅠ 모두 건강 유의하세요

목표사십구

혈당일기5기4일차

6월18일 식전혈당 117 계속 안정적으로 유지중이다.

hjshim

혈당일기 5기 4일차

- 날짜 : 2024. 06. 18 - 혈당 측정 시간 : 기상 후 아침 공복 - 내용 : 약속이 있어서 식단 관리는 못했어요 전날 저녁 매뉴는 돼지갈비찜, 소갈비찜, 계란죽, 볶음밥 입니다. 운동은 했지만 하나만 지켜서는 안되더라구요 자기 전 스트레칭도 하고  내일 점심까지 공복 유지하려고 합니다 

민트핑크