'Creme fraiche semi 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

0.4kg 감량 다이어트 후기입니다

1. 감량 기간 : 6.5 ~ 6.17 매차수 마다 1kg씩을 목표로 하려고 했는데 2주 동안 1kg는 못빼고 0.6kg 뺐네요... 그래도 저에게는 무척이나 소중한 0.4kg감량입니다.. (정확히는 0.4kg ㅎㅎ) 2. 감량 전 몸무게 & 눈바디(비포) : 62.9kg # 다이어트 전 몸무게 & 눈바디 3. 감량 후 몸무게 & 눈바디(애프터) : 62.5kg # 다이어트 후 몸무게 & 눈 바디

시아81

6월17일(월)혈당일기5기 4일차

날               짜: 6월 17일 월요일  혈당측정시간: 저녁식사2시간후  혈당측정결과: 117mg/dL 내              용: 생일잔치가 있어서 소고기불고기, 미역국 케익등 먹고 디저트로 참외를 먹었다.오늘 따라 덥고 차도 많이 막혀서인지 피곤해서 밥먹고 테레비보다 잠깐 잠이 들었다.  일어났더니 속도 불편해서 산책 다녀왔다.

동그라미1

혈당일기 5기 4일차

날짜:6월17일 시간:12시 59분 11시 조금넘어서 커피와 견과류로 간단한 간식을 먹고 1시 식전에 측정한 당뇨수치이다. 점심으로는 현미밥과 김치, 김, 버섯반찬을 먹을것이고 퇴근후 30~1시간 가량 걷기운동을 하면서 건강챙기기

베베루나

지니어트 혈당일기 5기, 혈당기록 4일차

오늘 저녁으로 회사에서 구내식당밥을 먹었습니다 구내식당 밥이 균형잡힌 식단이라 좋긴한데 헛헛함은 어쩔수없네요 먹고 나서 30분 걷기까지 했습니다 ㅎㅎ

으라라라챠

2824.6.17.월 혈당일기 5일차

날짜: 2024.6.17. 월 식후1시간 내용: 채단탄 식사순서는 항상 지켜서 하고 있다. 오늘은 채소 샐러드(구운 버섯이 있어서 그나마 간이 맞아 샐러드소스가 없어도 먹을만하다) 닭가슴살 먹고 고구마 먹고 오늘은 과일로 수박도6조각 싸 왔다 평소 수박은 좋아하지 않는데 집에 있어 싸 왔고 수박먹은 후 혈당도 궁금했다 고구마는 내일까지만 먹고 당분가 먹지 않을 예정. 지난 주 약간 고혈당의 원인이 고구마인 것 같아 조심할 생각이다 오늘은 점심 먹고 스쿼트50개, 다리 올리기 50개하고 앉았다 걷기를 하지 못해서(다리가 아픔) 이 정도만 하는 것이 좀 걱정이 되긴하다 두둥....식후 1시간 혈당은 143 높지도 않지만 그렇다고 낮은 수치도 아니어서 걱정이네 내일은 점심식사후 좀 더 열심히 운동을 해야겠다

달콤슈

마음챙김 34기 완주~♡

마음챙김 챌린지 7일차 완주했어요. 오늘 아침에도 음악들으며 일찍 걸었네요. 보람된 하루였어요~^^

딸기와의행복

혈당일기 5기 4일차인증

공복혈당이 107 어제 맥주한잔했는데 다행히 공복혈당이 높지않았다.  아침은 됨장찌개와 밥 반공기 -갑자기 속이 메스꺼워 다 토함 어제 마신 맥주 때문인듯 점심 연잎밥과 가자미구이. 된장찌개. 계란찜 아메리카노 한진괴 스콘한조각 저녁은 된장찌개에 밥빈공기 비벼먹음

바로지금이지

오늘의건강목표 4일차

오늘도 건강목표 4일차  모두  즐겁게 달성 했어요 ㅎ

꿈이룸♡

혈당기록챌린지 5기 4일차

2024.06.16 식후혈당-91 김밥먹고 2시간 후 식후 혈당은 정상수치다.공복혈당이 높아져서 걱정했는데 왠일인지 식후 혈당은 정상이딘.당장은 마음이 편하지만 내일이 걱정되기도 한다

띵굴이

혈당기록 5기 5일차 인증 (6월14일)

가지볶음,생채 ,버섯국. 생채가 나와서 맛있게 비벼먹고 2시간 있다가 측정을 했어요

난초777

6월17일 ( 수 ) | 혈당일기 5기 4일차

- 날짜: 2024.06.17 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 저녁식사를 식구들과 함께 맛있게 먹었습니다. 식단으로는 잡곡밥, 닭가슴살, 참외, 수박, 요거트, 김, 양배추, 멸치볶음을 먹었습니다. 그리고나서 운동을 열심히 했더니 혈당이 낮게 나왔습니다. 내일은 더 식단 조절과 운동을 해야겠다고 생각했습니다.

당근먹기

6월 17일 혈당일기 5기-4일차

6월 17일 저녁 식후 2시간 밤 9시 4분 측정 92 저녁모임이 있어서 삼겹살에 맥주도 한 잔 마셨는데 혈당이 생각보다 낮게 나왔다. 이 상태로 자면 내일 새벽 공복운동하면 저혈당 증세가 나타날 것 같다. 운동 나가기 전에 두유 하나 챙겨 마시고 나가야겠다. 더워서 운동량이 줄은 것 같은데 내일부터 다시 삼만보하자.

가을이엄마

혈당일기 5기 4일차

공복혈당 130  어제 저녁에 남편이 시킨 치킨을 조금 먹었더니 좀 올랐다. 그래서 오늘은 운동도 더 많이 하고 많이 걸었다. 저녁에 공복잘 지키고 자야지

가을하늘맘

6월 17일 (월) | 혈당일기 5기 4일차

- 날짜: 2024.06.17 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 맛있게 먹었다. 식단으로는 방울토마토, 밥, 닭가슴살, 상추를 먹었다. 어제 혈당이 높게 나와서 오늘은 식단 조절과 운동을 열심히 했더니 혈당이 낮게 나왔다. 내일도 오늘처럼 열심히 혈당관리를 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

54회 소통왕리워드

열씨미 소통했더니   캐시가들어왔어요 너무 감사해요♡♡

응가행복

혈당일기 5기 4일차

측정일:6월 17일 식후 1시간, 당화혈색소 5,9=106 계란과 야채 먹고 식후 1시간 혈당 정상. 역시 탄수를 빼야 하는건가....

comachen1

54회차 소통왕 선물 인증

지니어트 54회차 소통왕 선물받았습니다 헤헷 감사합니다 ^___^

난괜찮아용

캐시톡 매일 매일 하실분 KRG841FW

캐시톡 매일 매일 하실수 있으신분요~~K842FWRG

영란68

G400GC녹십자 혈당계

어머니가 아주 오랜기간 당뇨를 관리하셨다 그때는 집에서 혈당재는 일은 없었다 한달에 한번 병원가서 체크하고 약받아오는것이 전부인 시절 그러나 요즈음 난 집에 혈당계를 가지고 식사전후등을 관리하려 혈당계를 준비하고 사용해왔다 제품은 녹십자 혈당측정기이다 어렵지않게 잘 사용하고있다 혈당을 아니까 혈당으로 당뇨로부터 자유스러워지는거같다 음식도 조심하게되었다

뛰어라토끼

혈당일기 5기 4일차 인증

6월17일 식전 혈당수치103 주말에 행사가 있어서 부페를 잔득먹게 되어서  좀걱정했지만 양호하네요. 오늘 아침사과.우유한팩.점심  샌드위치 먹을예정입니다.  주말에 음식조절 너무 힘드네요. 다들 화이팅 하세요.

핑크걸

혈당일기 5기 4일차

6월 17일 월요일  공복혈당 체크 저녁을 마른반찬으로 간편하게 먹고 공복혈당을 체크했다. 꾸준히 관리를 해야하는 수치가 나오고 있기는 하지만 운동하고 식단조절을 좀 더 하면 괜찮아지지 않을까 희망을 가져본다.

사투아

2,024년 6월 17일(금) 혈당일기 5기 7일차

혈당측정일 2,024년 6월 17일 혈당 측정시간 오전 8시 17분 내용 야간 근무를 마치고 돼지감자차 500ml정도를 마신 후 집에 와서 혈당 체크한 결과입니다. 어제보다 조금 떨어져서 다행이네요

도나도나도나

혈당5기 4일차

시간.기상직후 수치.101 내용.식이조절 하고있어서인지 혈당수치도 안정된것같다. 거꾸로 식사법도 한몫하고 있는것같아 앞으로도 유지할 계획이다

힐링런치

4기6일차

12시 점심 짬뽕 국수 1시55분 측정 아침에 한시간반 등산하고 와서 점심을 먹었다 오후에는 제자리걷기 해야겠다

한소래미

2024년 6월 17일 월요일 건기챌 (4일차)

오늘꺼 인증합니다. 즐거운 월요일 보내세요

슈롭

6월 17일 월요일 혈기챌 5기 4일차 인증

공복혈당: 126 어제 저녁모임이 있어서 기름진 음식을 먹었더니 혈당이 오름. 오늘 아침은 잡곡밥과 나물 위주로 식사하였고 점심은 샐러드로 먹었다. 저녁엔  식사후 헬스장가서 뛰어야겠다. 더운날씨 잘 극복하며 같이 화이팅입니다!

아이스크림언니

6/17(월)캐시로또ㅠㅠ 4등 8개

언제쯤 1등 2등 해보나~~~ 3등은 두번 해봤는데ㅎㅎ 4등 8개/5등 74개

냥식집사

마음챙김 34기 7일차

인증합니다 댓글 확인했어요 

마음그릇

2024년 6월 16일 일요일 건기챌 (3일차)

어제 참여를 햇는데 인증을 못했네요 참여인증합니다

슈롭

4세대 실손보험 손해율, 134%로 급등

영진왕빠

혈당일기 5기 4일차 인증(6/17)

6월 17일  아침식사 후 두시간 혈당 107mg/dL 아침으로 빵을 먹고 만보 걷기를 하고 왔다 아침 식사 후 두시간 혈당 107로 정상 수치가 나왔다  봄에 건강검진시 당뇨주의진단을 받고 꾸준히 관리중인데 정상수치가 나오고 있어서 뿌듯하다 오늘 점심도 잡곡밥으로 천천히 먹고 오후에는 계단오르기 운동을 해야겠다!

수퍼마덜