'Creme fraiche semi 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월31일 혈당기록 4기 5일차

5월 31일 금요일 맑음 혈당기록 4기 5일차 측정시간 ㅡ 아침공복시 일어나 물한잔 마시고 잰 혈당기록 늦은저녁 간식으로 먹는 여름과일들을 줄여야겠다.내일도 오늘처럼 걷기운동 열심히 하고 단백질 위주의 식사를 하자!

내사랑정이

혈기챌4기 5일차인증

2024년 5월31일 맑음 점심때 혈당이 살짝 높은거 같아서 점심적게 먹고 인슐린 맞고 산책했던 오히려 저혈당 이 오는거 같아 오히려 쿠키를 먹음 조심해야겠다

rheeon

혈당일기 4기 4일차

오늘..시작이 별루네요ㅎㅎ 지금 일기 쓰면서 맛동산 먹고있으니 내일 공복 좋을리가 없을텐데 제자리걷기라도 좀 걸어주고 자야할까봐요 내일 공복 두근두근하네요 알면서도 자꾸 주워먹는 나쁜 나..ㅜ ㅜ

초록은동색

5월 31일 (금) 혈당일기 4기 5일차

날짜: 2024.5.31 혈당 측정 시간: 아침식사 1시간 후  내용: 아침에 사과 1개와 플레인 요구르트 1개를 먹었다. 아침운동을 하지 않아서인지 다른날 보다 혈당수치가 조금 올랐다. 저녁에 빠른 걸음으로 1시간 정도 걸었다.

아름다운세상2

5월31일(금) | 혈당일기 4기 3일차

날짜 : 2024.05.31 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후 내용 : 오늘 저녁 이후 혈당 측정 기록입니다. 저녁에 커리와 난 먹고 우유에 콘푸라이트 첵스 말아먹고 쑥게떡에 방울토마토까지... 올만에 과식했더니 당수치 폭발이네요... ㅠㅜ 주말에 운동에 식단 관리하고 해야할꺼 같네요... 

두부바위

5월 31일(금) 혈당일기 4기 2일차

혈당수치:102 측정시간:오후4시02분(16시간 공복) 어제 오랜만에 치킨과 라면을 먹었다. 1일 금식을 하려고 했으나 4시30분에 견과와 사과 1개를 먹고 저녁을 적당히 먹었다. 혈당수치가 정상범위 보다 조금 높게 나왔다. 내일 식단조절을 잘 해야겠다.

날씬캔디아줌마

혈당관리 4기4일차

2024년도 5월31일 오후 저녁삼계탕 반그릇 먹고 건기운동 운동장에서 하체 근력운동후 확실히 맔이 먹고 운동 하니 혈당이 뚝 식후 운동은 필수

크리스탈b6m

5월 31일 혈당일기 4일차

저녁을 늦게 먹었지만 낮에 먹은 탄수화물이 적어서인지 공복혈당이 낮게 나왔다.

개별꽃

5월31일(금)혈당일기4기 2일차

날               짜: 5월 31일 금요일  혈당측정시간: 저녁식후 2시간 후 혈당측정결과: 149mg/dL 내              용: 저녁으로 현미등 10여가지 넣은 잡곡밥과 부추된장국을 먹었다. 자반고등어를 소금기를 빼기위해 40분정도 담구어 구웠더니 수분이 너무 많이 빠져선지 뻣뻣하고 맛이없네요.. 계란말이 대파를 듬뿍넣어했더니 맛있어요..  많이 먹었더니 혈당이 많이 오르네요..  치우고 운동나가야 겠어요.. 

동그라미1

5월 31일 (금) ㅣ 혈당일기 4기 1일차

- 날짜: 5월 31일 (금) - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 30분 후 -내용: 오늘은 아아침으로 BLT샌드위치와 아이스돌체라떼를 마시고 30분후 혈당측정을 하였다. 혈당수치는 127이 나왔다. 식후 혈당이지만 좀 높게 나와서 걱정이다. 내일은 주말이라 풀어질수 있지만  운동을 좀더 빡세게 하고꾸준히 식단관리가 필요하다는 생각을  하게된다.

agnes0117

혈당일기4기 2일차

5월31일  공복혈당 9시간후 이정도면 만족스럽다 106으로 매번고민되었는데 이리고맙게도 나왔다  아침 식사로 식물성 단백질 파바빈 음료에 커피를 타서 마셨다 그리고 피스타치오 6알  겨우조금이지만 기분은 상쾌하다

으샤으샤홧팅

혈당일기 4기 1일차

날짜: 24.05.31. 혈당 측정 시간: 식후 2시간 내용 : 오늘은 식후 2시간 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식후 2시간 혈당을 측정하였다. 오늘 점심은 돈까스를 먹었다. 돈까스를 먹었기 때문에 앞으로 열심히 운동해서 혈당을 낮춰야 할 임무가 생겼다. 내일도 잘 관리해서 오늘보다 낮은 수치를 기록해보겠습니다. 다들 좋은 하루 되세요^^

박선비

5/31 혈당일기 4기 3일차

5월 31일 혈당측정시간: 아침 식후 식단 : 현미밥, 김, 진미채 아침은 간단하게 현미밥에 조미김과 밑반찬 해서 먹고 아이들 등교시킨다고 30분정도 걷고 혈당을 쟀다. 어제 높게 나와서 걱정했는데 다행히 식후 혈당은 괜찮았다.

할수있담

혈당일기4기 3일차인증

공복혈당이 123 어제와 비슷하다.  아침 1/3공기. 계란찜. 깻잎전.백김치 점심 샌드위치 저녁 김치어묵국과 밥 반공기 저녁식후 15000보 걷기

바로지금이지

5월31일 혈당일기 4기 4일차

날짜 : 5월 31일 체크시간 : 간단한 아침 식사 후 2시간 뒤 내용 : 어제 저녁 약속이 있어 식단 조절은 못하고 술까지 먹었다. 아침에 수제요거트를 먹고 가볍게 움직인 후 2시간 지나 혈당을 쟀는데 어제 저녁 치즈라볶이에 소맥 7잔과 먹태 먹은 것 치고는 그리 높지않았다. 공복혈당이 아니라 다른 날과 비교하기는 어려운듯 하다. 이번주내내 외식이 많아서 식단 조절은 어렵지만 탄수화물 양을 줄이고 운동은 홈트와 계단오르기, 빠른 걸음으로 만보걷기는 꾸준히 하고 있다. 주말은 열심히 운동하고 몸 만들기 해야겠다. 

sara1298

혈당일기4기 3일차

날짜:5월31일 시간:오후1시 46분 배고파서 과자랑 커피를 먹고 점심으로 현미밥과 오이무침, 오리고기, 오뎅 등을 먹고 30~40분 지난후 당뇨측정한 수치. 오늘은 걸어서 퇴근해서 1지간이상 운동도 완료! ㅎㅎ

베베루나

지니어트 혈당일기 4기, 혈당기록 3일차

저녁산책 나갔다가 참지못하고 카페에서 케이크를 사먹었네욬ㅋㅋㅋ큐ㅠㅜㅜㅜㅜㅜ 반성합니다 앞으로는 산책만할게요...

으라라라챠

혈당 일기 4기 4일차 인증합니다

공복혈당 입니다 저녁으로 오므라이스 먹었습니다 어제보다는 조금 내렸지만 더 노력해야 할것 같아요 식단도 걷기운동도 내일은 오늘보다 더

높은강

혈당일기 4기 3일차 인증

날짜:2024.5.31 혈당측정시간:아침식사전  내용: 어제 저녁에 족발이랑 참외를 먹어서 걱정이되었는데 다행히 수치는괜찮아 다행이다 앞으로도 꾸준히 관리해야겠다

수호천사삐삐

5월 31일 금, 혈당일기 4기 3일차 인증

5월 31일 금, 혈당일기 4기 3일차 인증 아침 공복혈당 129 아침 간단히 못먹고 거하게 먹어서 운동 많이 함 걷기도 뛰기도 스트레칭도 함

이유주

5월31일_혈당일기4기_5일차

날짜_5월31일 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_피자+음료수 저녁으로 오랜만에 피자를 먹었다 피자는 밀가루에 한달에 한번 먹을까말까하지만 오늘 아들의 요청에 배달~ 너무맛있다ㅜ 먹었으니 열심히걷기 운동후 혈당측정~ 걱정보다는 수치굿^^

만캐쉬원해요

혈당일기4기 1일 인증

공복혈당 측정 전날저녁 잡곡밥.닭갈비.오이와 파프리카 샐러드 식사 

제란

혈당기록챌린지 4기 1일차

2024.05.31 식후혈당.94 최근 식사조절이 했더니 당이 조절되는것 같다. 내일 아침 공복혈당수치가. 궁금해진다 식후혈당이 떨어진걸 보면 좋은결과가 있을 것 같다

띵굴이

혈당일기 4기 5일차 인증

5월 31일 저녁후 아침 안 먹고 점심 해장국 저녁 단백질바와 계란과 이것저것하고 먹고 잰 혈당입니다 식후라 꽤 높게 나왔네요 내일도 모두 화이팅입니다

후빠

매일런(240531) 4️⃣K

10000steps

혈당일기4기 5일차

5월31일 저녁식사 2시간후 오늘 저녁메뉴는 야채만 넣어서 만든 오므라이스에 열무얼갈이김치와 오이소박이를 먹었다  후식으로 카라향한개를 먹어서 그런가 혈당수치가 조금 높게나왔다

정쑥이

혈기챌 4기 4일차

1.일시 5월31일 오전 8시30분 2. 공복혈당 113 3. 다행히 110대 유지..어제 110에 이어 그대로다. 식습관비슷한데 피로도의 차이인가? 오늘은 운동도 조금 할 계획... 내일도 110대라면 정말 피로가 혈당에 영향을 미치는 거다. 피로관리 잘해야된다

제리DJ

혈당일기 4기 3일차 인증

상추를 지인이  직접길러  많이 가져오셨어 상추 셀러드를 큰 셀러드 접시에  두부를  따근하게 데워서  같이 먹었어요

moon1535

혈기챌4기3일차

5월31일 날씨맑음 공복혈당  90 점심   오댕과 버섯볶음 저녁으로 미숫가루1컵과 상추겆절이 와 김 나름  혈당은 안정적인것 같다 운동은 저녁후 산책조금

매직이

혈당기록 4기 5일차 인증

날짜: 2024, 5. 31금요일 날씨 맑음 혈당측정시간: 22:02 저녁식사후 3시간 후 혈당수치 115 내용:  저녁식사는 19시경에 집에서 식사하고 세시간후에 측정한 기록입니다. 저녁메뉴는 잡곡밥, 김치국, 돼지고기두루치기, 버섯볶음, 오이무침, 호박조림으로 식사했어요. 수치는 나쁘지 않네요. 저녁식사 후 조금 걸은 덕분인듯 꾸준히 관리 하자고요  

원신흥동농부

혈기챌 4기 2일차인증

날짜; '24. 5.31 혈당측정시간:저녁식사 2시간후 섭취식단:점심 등심 돈가스, 베라 블라스트, 저녁을 열무물국수, 치즈과자, 토마토쥬스...많이 먹었더니 수치가 높았다. 내일은 식단을 조절해야겠다

푸릉푸릉이