'Creme fraiche semi 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기4기 1일

5월31일 공복혈당입니다 어제 아침운동후 삼겹살먹고 오후에 운동을 했습니다.그랬더니 혈당이 좋군요 혈당이 좋다는게 이리 기분이 좋은일이지 앞으로도 열심히 해야겠군요 화이팅입니다

Queen혀니

혈당일기 4기 3일차 인증

2024.5월 31일 점심 식사 후 혈당121 요즘 탄수화물 특히 정제 탄수화물이 너무 먹는다. 짐 운동을 조금 줄이고 식단부터 챙겨야겠다 아무리 힘든 운동도 먹는걸 이길수는 없다. 인터벌 런닝머신 40min

클로니

혈당일기 4기 4일차

5월 31일 금요일 어제 저녁으로 방울토마토와 삶은 계란 , 구운 양파로 먹고 아침에 약을 먹느라고 물을 2잔 마시고 측정하였다. 계속 높게 나와서 신경 써 가면서 식단조절을 하고 있는데 좀체 내려가지를 않아서 신경이 많이 쓰인다.

사투아

혈기챌 4기 4일차

2025.05.31 AM 11:55 측정 점심 먹기 전 공복 혈당....86 괜찮음👍🏻👍🏻👍🏻

flyihan

5월31일(금) 혈당일기 4기 5일차

-날짜 : 2024. 5.31(금) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 :  일이 바빠서 오후 간식을 빼먹어서 그런지 혈당수치가 생각보다 많이 낮게 나왔다. 걸음수도 만보를 채우지 못해 꽤 높을 줄 알았는데 다행이긴 하다. 저녁식사 후 반찬준비와 청소 등으로 계속 움직인 것도 한 몫한 것 같다.

superjob

혈당일기 4기 4일차 인증

5월 31일 아침 걷기후 공복혈당 측정 :  108 어제 저녁식사를 5시경에 하고 기를 쓰고 간식을 애써 피했음. 사실 오후 3시경까지 간식을 다 먹었음. 또 취침전에 약 3천보 걷기를 한 결과가 아닐까 함.

에네스

5/31 혈당일기 4기 1일차

2024 05 31 측정시간 아침공복 어제밤에 후식으로 크림빵을 먹었다 그래도 그 후에 자전거를 땀나게 타줬다 수치가 백이 넘았지만 그래도 병아리콩도 먹고 밥은 건강하게 먹으려한다 단지 후식을 너무 좋아할뿐... 고쳐지지 않겠지...

오래오래

5월31일혈당일기 4기 4일차

날짜 :5월31일 혈당측정시기: 저녁 8시경 내용 : 식사는 일반 한식으로 세끼 먹고           운동은 만보 걷기           간식으로 빵 한개를 먹었다.           저녁식후 물만 섭취           혈당이 조금 안정적인 모습을 보인다.           

준이할미

5월 31일 혈당일기 4기 4일차

5월31일 금요일  과일먹고 3ㅇ분정도 걷기 한후  측정한 기록입니다. 재대로 운동못하고 우왕좌왕 시간이 지났어요. 고혈당상태  어떻게해야 내려갈까요. 이제 걱정됩니다.ㅜㅜ

박미옥

혈당일기 4기 5일차

5월 31일  맑음 아침 공복 90 저녁으로 불고기에 칼국수를 섭취한 후 포도와 차한잔 마셨음. 저녁 식사후 1시간 30분 정도 산책로를 걷고 왔으며 물 외에는 먹지 않았습니다.

골말

혈기챌 4기 4일차

측정시간: 저녁 7시 섭취 음식: 밥, 쌈채소, 참치, 치킨 혈당 137 이 정도면 갠춘~

노는게제일조아

5월31일 (금) 혈당일기 4기 3일차

저녁식사후 2시간 뒤 측정 106 저녁으로 된장찌게와 고등어 자반을 먹었다  피자,햄버거,빵등 인스턴트 식품을 안먹으니  혈당 수치가 안정된다.  한식이 건강식인 것 같다. 

빠담소리

혈당일기4기 5일차

날짜: 5월 31일 금요일  혈당측정시간: 저녁식후 2시간 혈당측정결과: 134mg/dL 아침식사 후 산책겸 운동을 했다. 점심을 밀크티 샌드위치를 먹었다. 저녁으로 잡곡밥 소고기 버섯 브로콜리 멸치 오이지 깻잎조림을 먹었다. 식후2시간인데도 혈당이 많이 나온게 밥을 많이 먹어선지 소화가 안되선지 걱정이 된다. 내일부터는 조절해야겠다.

지호이모

5/31 혈당일기 4기 5일차

5월 31일 금요일 저녁식사후 측정 당수치 정상이네요 아침/고구마 조금  점심/닭죽 저녁/된장찌개. 보리밥 오늘 가볍게 조깅하고 근력운동함 간식은 피하고 적절한 운동하면서 혈당관리 열심히 하자구요

지은할아버지

5/31 혈기챌4기 5일차 인증~~

혈깆샐4기 5일차 인증합니다. 오늘은 흑흑ᆢ울고싶네요. 저녁식사로 아기 주먹만한 감자 3개 먹었는데ᆢ 혈당이 하늘 높은줄 모르고 확 올랐네요. 왜 그럴까요? 내가 뭘 잘못하고 있는건지 갑자기 신경쓰이네요. 아님 컨디션이 안좋아서 그런건지ᆢ 내일부터는 운동도 하고 잘 관리해야겠네요.ㅠㅠ

jeju줌마

혈당일기 4기 5일차

5월 31일 금요일 측정시간  :  8시 20분(저녁식후2시간 50분 저녁으로 육회 비빔밥을 먹었다.  그리고  7시 30분  집에서 만든 두유  한잔을 마셨다.요즘  자주 외식을 하다보니 식단 관리가 잘 안되는듯 하다   혈당이  좀  높다   더 신경써야지  다짐해 본다.

생강꽃

5월 31일 혈당일기4기5일차인증

날짜 2024년 5월 31일 혈당측정시간 오후 8시 19분 저녁식후 오늘 저녁은 떡볶이를 먹었다 시중에 파는건 설탕이 많이 들어간것같아 만들어먹었다 역시 내가 만들어먹는게 당조절에 좋은것같다 오늘의 혈당은 168로 만족스럽다

피타

혈당기록 4기 3일차 인증

저녁 식후 2시간 혈당입니다 저녁식사로는 비빔밥을 먹었어요 고추장은 혈당을 쉽게 올리므로 비빔밥엔 고추장보다 간장으로 간을 하고 야채를 듬뿍 넣어줬어요 곁들이는 김자반은 칼륨이 풍부해서 장건강에 좋답니다

구라72

5월 31일 혈당일기 4기 1일차

날짜. 5월 31일 일시.  아침 공복에 내용: 어제 저녁에 호박죽먹고 산책도 했는데 공복혈당이 100밑으로 안내려가네요. 간식을 계속 먹어서 그런가 봅니다.ㅠㅠ  내일은 간식 제로를 도전해봐야겠어요. 

매일다이엍

5/31 혈당일기4기 2일차

날짜:  5/31 금요일 혈당측정시간  : 아침공복후  내용 :  무가당요거트에 블루베리 산딸기 아침에 먹었고 점심 제육볶음  저녁 양념치킨 2개반 후라이드 1개  야채들 먹었는데 식단이 과했나 봅니다 양조절은 했지만 문제가 있네요  운동 짧게 땀빼고 자전거조금

투호

5월 31일 혈당일기 4기 5일차

2024년 5월 31일 금요일 혈당 측정 시간 ~ 저녁식사 1시간 후 혈당 측정 결과 ~  139mg/dL 내용 ~ 오늘은 늦은 저녁을 잔치국수로 먹었다. 반찬 걱정없이  김치 하나면 끝이라  너무 좋은 한끼. 그런데 면을 너무 많이 먹은듯. 배가 너무 부르다. 역시 밀가루는  혈당에는 좋지 않아~~~이제 저녁 산책 가야지. 아들들이랑~~~그런데 아들들 가기 싫단다. 헐~~~그럼 나혼자라도 가야지.  ㅎㅎ 5월의 마지막 날 마무리 잘 하시길요. 수고 많으셨습니다.

우리아들2

혈당 기록 챌린지 4기 5월31일 4일차

5월31일 금 4일차 저녁식후 118 오늘 저녁은 닭발볶음에 밥 반공기 맥주한캔 불금이라 좀 먹었내여. 그래도 생각보다 적게나옴

신자유인

혈당일기 4기 4일차

저녁식후 1시간 144 순대볶음과 오이김밥을 먹었더니 혈당이 좀 높게 나온듯. 먹고싶은건 많고 혈당  걱정은 되고... 정말 매일매일이 고민이다ㅜㅜ

어흥어흥

혈당일기 4기 4일차 인증

2024.05.31 혈당측정시간:오후4시쯤 콩물 한잔 마셨다.저녁 먹기전 측정.점심때 냉면과 수육을 먹고.카페에서 빵까지 먹어서 저녁을 안먹으려한다. 끝까지 안먹어야하는데..

쪼물딱

혈당일기 4기 4일차

05.31 저녁에 후라이드치킨 10조각 먹었습니다 튀김부분은 많이 떼고 먹었는데도 내려가는 속도가 느리긴 하네요🥲 치킨이 너무 먹고싶지만.. 자주먹진 말아야겠어여

Dizzysun

혈당기록챌린지 4기 5일인증

저녁 먹고 한시간반  먹은 음식이 바로 나 자신이란는데 조심한다고 해도 나 자신을 이기지 못하고 먹시 말아야하는 음식을 먹고 말았네 슬프다  😢  살고 싶다

펭딱이

5월31일 혈당일기4기 3일차

6시30분 공복혈당 128 늦은시간 피자랑 스파게티 콜라까지.. 음식관리가 제일 중요헤요 ㅜ

장보고

5월 31일 혈당일기 4기 5일차 인증

12시에 점심으로 오징어볶음과 보리밥 먹고 후식으로 스박5조각, 계란과자5개, 아메리카노1잔먹고 30분 산책하고 4시54분에 혈당체크함 혈당 :  99

쁜지맘

혈당일기 4기 5월 31일-3일차

5월 31일 아침 공복혈당 7:33 측정 52 어제 저녁 식후 혈당이 105였고 저녁식사 이후론 아무것도 안먹음. 공복에 새벽러닝 및 계단운동 약 2시간 후 귀가하여 혈당 측정함. 혈당이 낮아 아침 전복죽, 연두부, 바나나 1개 먹음. 더워서 그런지 식욕이 없으나 끼니를 거르지 않을려고 노력함. 혈당일기를 기록하면서부터 저혈당이 오지 않게 하려고 노력중.

가을이엄마

혈당일기 4기 3일차 인증

24.5.31(금) 식후 혈당 ; 154 5월 마지막날... 유난히 바빴던 하루~ 점심으로 밥, 온모밀 국, 계란찜을 허겁지겁 먹고당근라페 작게 싼 거 3알 먹어주고 열일하고 집에 와서 전병을 몇개 집어 먹고 잰 혈당..  ㅠㅠ  높다~  저녁 먹고 걸어야겠다~

스타벅스DT

5/31 혈당일기 4기 5일차

5월 31일  금요일 측정시간/저녁식후 만보걷기 마치고 집에 오는길에 우동이랑 김밥으로 저녁한끼 해결 오늘 아메리카노 외에는 간식도 먹지 않았는데 밀가루음식. 우동 때문인지 혈당이 좀 높네요~~ 식단이 중요하다는걸 다시한번 느꼈어요

달콩님