'Creme fraiche semi 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당체크 4기 2일차

5월 28일 아침 공복혈당

꽁냉이

혈당일기 4기 1일차

날짜 : 2024.5.28. 혈당 측정 시간 : 오전 7시 아침 식사 전. 공복. 내용: 오늘 일어나자마자 공복 혈당을 재었습니다. 공복 혈당 119가 나왔습니다. 어제 저녁은 빵과 바나나를 먹었습니다. 저녁 식사 후에 운동을 2시간 했습니다. 빵을 먹어서인지 혈당이 높게 나왔습니다. 내일 더 열심히 혈당 관리 하겠습니다.

마고할미

5월 28일 혈당기록 4기 2일차

식후혈담1시간후 혈당135 점심으로 쌀밥 전 두유 묵은지 볶음 오이소박이 혈당이 오늘은 정상이지만 평상시 보다 높게 나왔다

요술봉

5월 28일 혈당일기 4기 2일차 인증

날짜 5월 28일 시간 점심식사 후 내용 오늘 점심으로는 쌀밥과 콩나물국 그리고 두부구이를 먹었습니다. 그리고 간식으로 선물받은 쿠키와 초콜릿을 먹었습니다. 쿠키가 맛있어서 3개나 먹었네요. 초콜릿은 나중에 먹고 오늘 저녁은 조금 가볍게 먹어야겠습니다.

so2

혈당컷 4회차] 혈당스파이크 잡기 - 거꾸로 식단

거꾸로 식단을 하고 있다 총 식사시간은 20분 이상으로 잡고 식이섬유 다 먹고 10분이 넘지 않으면 기다렸다가 10분 뒤에 먹는다 해당 식단은 쌈이 없어서 오렌지를 먹고 10분이 안 지나서 기다렸다가 멸치볶음 김치찌개 마지막으로 밥을 먹었다 단점은 맨밥을 먹으니까 너무 맛이 없다 쌈도 식사전에 먹었는데 질려서 못 먹겠다 30회 씹기도 따라해봤는데 며칠하니까 턱 아파서 그냥 10분 기다렸다가 먹고 있다 거꾸로 식단 덕인지 140밑으로 나오고 있어서 기분이 좋다 원래 170~180 나왔다

뭔소리야

혈당관리 4기2일차

2024년5월28일 아침 유산군 섭취후 공복혈당 잠을 설쳤더니 조금 높다

크리스탈b6m

혈당일기 4기 1일차

아침 공복에 측정한 혈당수치 89 어제 저녁 메뉴는 약밥과 디카페인 아메리카노 건강관리를 위해 어제 저녁 메뉴는 너무 많이 먹지 않으려 노력했다. 약밥 150g정도를 섭취하고 그렇게 배가 고프지 않아 패스한 저녁식사. 덕분에 오늘의 혈당도 정상수치라 기분이 좋다. 늘 건강을 위해 노력하는 내가 되도록 마음을 다잡자!

오버더레인보우

혈당일기 4기 2일차 인증

측정시간 점심식사 후 식단 김치찌개 잡곡밥 오렌지 차전자피 거꾸로 식단 덕인가 꾸준히 운동을 해서 그런가 점점 좋아지고 있다 식후 140밑이 정상이라니까 드디어 정상이다 170 260까지 가던 혈당스파이크 내려가서 좋다 여기서 멈추면 또 올라가겠지? 거꾸로 식단하니까 밥이 맛이 없다 반찬이랑 국은 간이 되어 있는데 밥은 아무 맛도 없다 먹기 싫은 거 꾸역꾸역 먹는다 밥이 고민이다 걍 먹지말까

뭔소리야

혈일 4기 1일차

날짜:5월28일 측정:점심식사후 내용:방울토마토, 아메리카노, 빵으로 간단히 점심식사후 동네산책후 측정~~ 요즘 관리가 잘되고있다. 지금처럼 꾸준히 화이팅~~^^

별사랑천사

5월28일(화)/ 혈당일기 4기 1일차 인증

날짜: 5월28일(화) 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭치식단(음식) : (어제 저녁식사) 회, 매운탕 (후식) 과자, 아이스크림 내용: 어제 운동을 마치고 횟집에 갔더니...너무 힘들어서 그런지 많이 먹어지지 않았다. 그랬더니 힘이 좀 없어서 뭔가가 당겨서 식후에 과자와 아이스크림을 먹어서 힘을 냈는데... 이런 오늘 아침 혈당이 어제보다 올라 있었다. 역쉬 과자와 아이스크림은 나쁜 음식이야...

핑코스모스

혈당일기 4기 2일차

2024.05.28 측정시간:아침에 일어나서 바로 측정했다. 공복인데 많이나왔다.농막에 가서 쌈채소 수확을 하고.쑥도 한웅큼 뜯었다.땅콩과 고구마 사이사이에 풀들도 뽑았자

쪼물딱

혈당일기 4기 1일차 인증

5월 28일 화요일 측정수치 : 111 측정시간 : 아침 공복 아침 공복인데도 수치가 생각보다 높아서 기분이 별로 안 좋았다. 요즘 관리한다고 하는데 왜 이렇게 수치가 안 낮아지는지 모르겠다.. 한 달 뒤에 건강검진 예약을 해 놓았는데 걱정이다. 한달 사이에 수치를 줄일 수 있을까..

앙칼진애미나이

혈당일기 4기 1일차 인증

5월 28일 점심 식사 후 1시간 후 아침에는 바나나 하나먹고 아이스아메리카노로 입가심했어요. 점심은 비빔냉면을 먹고 식후 1시간후에 측정한 수치예요. 역시 면은 혈당을 올리네요. 면을 너무 좋아해서 줄여야겠어요

빈이준이맘짱

5월 28일(화) | 혈당일기 4기 2일차 인증

날짜 : 2024.05.28 화요일 혈당 측정 시간: 아침 기상직후 공복에 내용 : 여전히 공복혈당이 높고 잡히질 않고있다 충분한 수면을 못하고 수면부족이라 느껴진다 운동도 충분하고 식단관리도 전날 저녁 가볍게 일찍 먹고있고 공복이 8시간이상이고 잠은 7시간정도 수면을 중간에 새벽에 한번씩 깨서 화장실에 다녀온다 전날 저녁 미나리와 부추가들어간 우리밀 부침개 한장과 커피한잔 밤늦게 위장약을 먹고잔다

산곡동미녀삼총사

혈당일기 4기 2일차인증

공복혈당 혈당은 깊은 숙면을 못해도올라간다. 간밤에 잠을설쳤다. 아침식사는 야채샐러드와 두유한잔으로 했다.

mmi

혈당 기록 챌린지 4기 1일차 인증

2024년 5월 28일 화요일 혈당 측정시간: 아침 식사전 (오전7시 58분)측정 오늘 혈당 측정은 아침 식사 하기전에 해봤어요 아침 7시 조금 안되서 영양제 2알 섭취하면서 물 180리터 정도 마셔준게 다네요 공복 혈당은 100이하가 정상 이다고 하던데 측정 숫자를 보니 정상 범위가 맞는거 같아서 다행인것 같아요 그래도 전에는 공복 혈당 상태로 재면 혈당 수치가 80아래로도 몇번 내려갔던것 같은데 오늘은 그럼 간신히 정상 범위에 들어가는 건가요 아직 운동은 안한 상태에서 측정을 해서 살짝 높게 나온건가 그런 생각을 가져봤네요 어제 저녁에는 분명히 밥과 채소와 야채 위주 반찬 외엔 군것질은 하질 않았거든요 어제 점심 시간때 아이스크림 하나 섭취 해준것과 어제 아침때 커피 한잔 마셔준것 외엔 저녁 식사후론 오늘 아침 혈당 측정 할때까지 영양제 2알과 물 외엔 섭취한 음식이 없었어요 혈당 측정후 간단하게 아침을 먹고 걷기 운동을 다녀온후 혈당 일기를 썼네요

lilymijin2

혈당일기 4기 1일차

점심 식사후 혈당측정을 했다. 식사로 배추부침개,깻잎장아찌를 먹었다. 탄수화물을 많이 먹어서 좀 높게 나온거 같은데 내일은 좀 가볍게 먹어야겠다.

vovo2

5월 28일 혈당일기 4기 2일차

아침 먹기전 공복혈당입니다. 아침 공복혈당 100 이하면 하루가 즐거워지거든요. 100 전후로 왔다갔다 했었는데 요즘은 거의 100 이하입니다. 꾸준히 유지하는게 더 중요하겠지요.

5월 28일 혈당일기 4기 2일차 인증

5월 28일 화요일 측정시간/점심식사후 아침으로 삶은계란 2개 먹고 걷기운동 다녀옴 점심으로 현미식빵.두유.샐러드 혈당수치 조금 높은거 같아요 오후에 만보달성 할겸 운동을 좀 더 해야 될것 같아요

지은할아버지

혈당일기 4기 1일차 인증

날짜:2024.5.28 혈당측정시간:아침식사전 내용:어제 저녁먹고 난뒤 컵라면을 조금 먹었던것이 약간 아침공복혈당에 영향이 있네요 아침식단은 조금 가볍게 먹고 산책이라도 해야겠다

금장산

혈당일기 4기 1일차

-혈당 측정시간: 아침공복 -내용: 오늘 아침 기상 후 공복 혈당 측정 기록입니다. 관리안되는 중이네요 ㅜㅜ 섭취 식단 : 고등어 백반 저녁 식사후 운동 못했는거 치고는 높게 안나온듯 운동하자!!!

Rip12프로ㅡMa

혈당일기 4기 1일차

5/28일 아침 식후 혈당 아침에 6400걸음 운동함. 아침식사로 양배추계란부침과 토마토마리네이드 먹음. 두시간후 측정한 혈당. 생각보다 높게 나와서 계속 관리 잘해야겠다.

알밤2

지니어트 혈당 기록 챌린지 4기 2일차

2024년 5월 28일 화요일 날씨 좋음 언제 측정했는지: 점심 먹기 전에 혈당 체크 해봅니다. 아침 공복때 재고 싶었지만 깜빡하고 못 재었습니다 그래서 점심 공복 때 혈당 체크를 했습니다. 혈당관리를 잘 하기 위해 점심 먹기 전에 재어 보았습니다 오늘 하루 혈당관리를 잘 해야겠습니다