'Creme fraiche semi 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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5월28일, 혈당일기4기 2일차

날짜 : 2024. 5. 28. 화 혈당측정시간 : 오전 8시 20분 공복혈당 식사 : 아침 공복 생활 : 어제 저녁 식후 2시간 혈당이 160대 측정되어 걱정 많이했다. 금일 공복혈당이 80대 나와서 안심된다. 간헐적 단식 14시간 실천할 예정이다. 점심엔 탄수화물 지양하고 단백질과 섬유질 위주의 식사를 할것이다.

신난코코

(5월 28일)혈당일기 4기 2일차 인증

5월 28일 공복 혈당 :83 mg/dL 어제 저녁을 7시전에 먹고 야채위주의 식단관리를 했더니 공복혈당수치가 좋아졌다 꾸준한 식단관리와 운동이 답인것 같다 아이 보내고 걷기운동과 계단오르기도 해야겠다

수퍼마덜

5월28일(화) 혈당일기 4기 2일차

8시20분쯤 공복에 혈당 측정함. 어제 닭과 맥주를 마시고 잠도 푹 못자서 그런지 공복 혈당이 좀 높은 편이다ㅠ 그래도 어제 만보는 걸었는데도 저 정도라니 안걸었으면 더 높았을려나...꾸준한 관리 밖에 답이 없을 것이다.

최민준엄마

혈기챌 4기 2일차 인증

어제 저녁 예전비해 늦은 시간까지 비지감자전 유혹을 못이기고 좀 많이 먹었더니 오히려 다른 날보다 공복감이 들기에 공복 혈당을 측정해봤다 아니나 다를까 간신히 정상범위안에 드는 수치 98이다. 오늘 저녁은 클린 식단으로 내일은 더 좋은 수치를 만나고싶다

여울햇살

5월 28일 혈당일기 4기 1일차

5월 28일 공복 아침공복시간 체크..근데 충격!! 지금까지 해보았던 수치중 제일 높게나와서 깜짝놀랬네요 ㅎㅎ 일할준비도 해야겠고 오늘의 수치는 조금 놀랬지만 마음 다스리고 오늘하루 힘내봅니다

자몽한고미

혈당일기 4기 1일차 인증

날짜 : 2024년05월28일 혈당측정시간 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다 내용 : 오늘 아침식사후 혈당측정 기록입니다 어제 저녁을 일찍 먹어서 아침 일찍 배가 고파서 일찍 아침밥을 먹었어요 특별한 식단관리는 하지 않습니다 아침식후 혈당으로는 좋은것 같아요 잘 유지 하겠습니다 오늘도 웃으면서 시작해볼까요

민서니PNBDN

5월28일, 혈당일기4기 2일차

ㅡ날짜 ㅡ5월28일 ㅡ시간 ㅡ기상후 1시간후 ㅡ내용 ㅡ 어제 일찍 저녁밥을 샐러드랑 닭가슴살, 반숙란, 방울토마토, 생당근을 먹었다. 혈당관리 신경쓰니 그래도 충분히 괜찮게 공복혈당 수치가 나오는구나.

바다속고양이

5월28일 화요일 혈당일기 4기 1일차

날짜 : 2024.05.28 혈당측정시간 : 아침식사전 혈당측정 기록입니다 내용 : 오늘 기상후 아침식사전 혈당 측정 기록입니다 어제 저녁 늦게 요구르트에 과일 쥬스를 만들어서 조금 마시고 잤습니다 기상후 측정한 혈당 기로으로 정상을 유지 잘 하는것 같습니다 오늘도 화이팅 하세요

서해태백산3QUGB

5월28일 화 혈당일기 4기 1일차

혈당측정시간 아침공복 어제 자기전 출출함에 참외를 하나 먹고 잤더니 아침 혈당이 쪼끔 높다 역시 자기전에 먹는게 젤 안좋은거 같다

두부닷

혈기챌4기2일차

5월28일 오전7시30분 아침 단식학고 해봤습니다.공복 혈당이 좋은거 같습니다.어제 밤 11시까지 아이스크림 먹고 군것질 했는데ㅋㅋㅋ건강한거 같습니다.

마이뽕

혈당기록 / 4기 / 1회차

1.혈당측정시간대 - pm : 식후 2시간, 3시간 후 측정 2. 섭취식단 - 야식(새벽): 찜닭 + 양배추쌈, 커피 새벽에 뭘 먹고 나니 무서워서 밤을 꼴딱 샜네요;; 소화될때까지 기다리느라.. 다신 이러지 않기로 다짐합니다ㅠ

밀루땡땡

혈당일기4기 2일차인증

5월28일 화요일 날씨 맑음 측정시간 기상후 공복 측정수치 91mg 저녁에 러닝머신 운동후 공복유지해서 그런지 혈당수치는 정상인듯 항상 그렇듯 탄수화물 특히 떡 빵을 줄여야한다 쉽지가 않다

왕비될거야

혈당기록챌린지 4기 2일차

5월 28일 날씨 맑음 어젯밤 닭가슴살 샐러드 먹고 늦은 저녁 치즈마늘 바게트 2조각 먹고 잤어요..오전에 된장에 밥 반공기 먹고 2시간 후 혈당측정..헉~~오늘은 많이 높아요..짠 음식을 피해야할것 같아요.

뜡이맘

혈당일기 4기 2일차

2024.05.28 아침공복 전날 저녁 찜닭을 먹었어요 맵찌리라 넘 매워 식사후 요거트로 입안을 식혀줬네요 평소라면 아이스크림 먹었겠지만 혈당관리필요하니 그릭요거트로 ㅎㅎ 다행히 공복 혈당도 크게 오르지 않았어요^^

초이용

혈당일기4기1일차인증

아침7시48분 공복혈당 걷기와 캐홈트 열심히 해야겠다. 어제 서울다녀오느라 많이 피곤하다. 수면시간:5시간

숲마을

혈당일기 4기 1일차

공복혈당 95 어제 이른 저녁으로 떡볶이 먹음. 밤늦게 아이스크림 조금 먹었는데 공복 100 안넘어서 다행

쩌기저별

혈기챌4기 1일차 인증

2024.5.28. 화요일 맑음 ㆍ체크시간 오전 7시20분 ㆍ새벽걷기 한시간 (걷는중 초코막대과자 한개 섭취,운동 멤버와 함께) ㆍ어제저녁8시 이후에는 아무것도 안먹었는데 식전혈당이 떨어지지 않음.저녁에도 운동을 해야하나.

신나게살자고

혈당일기4기1일차 (5월28일 화요일)

날짜: 2024년 5월 28일 측정시간: 오전 공복 내용: 기상 후 공복상태 측정합니다. 공복혈당 측정 시작. 측정 먼저 하고 공복물과 유산균 섭취. 집에서 혼밥하고 있다보니 시간이 불규칙적이라, 오전 공복 측정이 제일 편하다. 수치도 너무 보기 좋은수치 ㅋ

신행지

5월28일(화)혈당일기4기 1일차인증

날짜 날씨 5월28일 화창 14도 미세먼지 좋음 혈당 수치 아침공복 124 내용 어제 저녁은 어머니 추도식이라 당면 육전 멍게 김치전 봄나물 감자전까지 먹고 11시경에 취침 . 혈당수치는 예상을 초과한듯ㅠㅠ 오전 아침은 간단한 건강식 샐러드로!! 혈당 목표 치인 100으로 조심하면서 단과 운동 그리고 숙면을 취하자!!

강안2502

5월28일(화)/혈당일기 4기 2일차

날짜:2024.5.28. 혈당측정시간:아침 기상 후 공복 내용:오늘 아침 기상 후 공복혈당 측정 기록 입니다. 어제 저녁식사 메뉴는 잡곡밥에 계란 두부 야채와 순대국을 먹었습니다. 저녁식사 후 30분정도 걷기운동을 하였습니다. 간식으로 오이 한조각을 먹었다.

채근담345

5월 28일 (화) 혈당일기 4기 2일차

날짜 : 2024.05.28 혈당측정 시간 : 아침공복 내용 : 기상후 1시간후 저녁에 과자를 먹었다 과자를 먹은 날은 100이하가 되기 힘든거 같다 잠도 잘자고 과자도 줄여야겠다.

글라라

5월28일(화)혈당일기4기 1일차인증

1날짜 24.05.28 2 혈당측정시간 아침공복7시경 3 백미만 나와서 다행이라생각한다 요즘 군것질 빵 항상 먹고다니는데 먹고나면 후회한다 당조절를 위해꼭 조절하자 먹는거부터 그리고 운동 꼭 안빠지고 꾸준히 하자 화이팅~~~~~~~ 오늘은 먹는거 한번 꼭 자제해뵈야겠다

호돌이들

혈기챌 4기 1일차 공복혈당

어제 운동 공복 잘지킨편 오늘도 힘차게 오늘혈당 104

달콤무지개

5월28일 화요일 혈기챌 4기 1일차

공복혈당: 109 요즘은 계속 혈당이 높게나와서 110미만으로만 나오면 잘 나온 편이다. 오늘 아침식사는 귀리밥과 미역국에 버섯볶음 시금치 무침과 콩나물 오이지 장조림으로 먹는중이다. 식후 30분 걸을것이고 점심 저녁도 식후 많이 돌아다닐 예정. 오늘도 화이팅 넘치는 하루 보내세요!!

아이스크림언니