'Diet Solution Step 2' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[당첨자 발표] 5월 2차 등급제 결과 발표🥳

[NOTICE]  등급제 이벤트는 해당 기간 내 지니어트 커뮤니티에서 활동한 이력을 바탕으로 자동 집계 됩니다. 의미 없는 게시글 및 댓글 작성 유저분들은  운영진 모니터링 후 당첨 제외되었습니다. 📢결과에 따른 등급 변경 및 리워드 지급은 금일 내 순차 적용됩니다. -------------- 🎖️5월 2차 등급제 결과를 발표합니다🎖️ 등급 적용 기간 : 6/2 (화) - 6/15 (월) 쩡♡ 정수기지안맘 입맛없엉 행복 더달달 tradingcom 오와둥둥 영진왕빠 애플짱 뉴펜🧡 로블ㅎ 워니s 이건머야 신혜림 CabinCrew 보통아이 어흥군 사랑혀니 들꽃7 해바라기 :D 민턴가족 youngran 치노카푸 예지영준맘 미주장 감사하며살자 아침햇살77 해피이정 자스민꽃 열정남자 메론잉 허니와이프 지니5567529 안레몬 지니5273494 최강수인 핑크색 핑크다야 2민트홀릭 똥삥이 zcolc 냥이키우기 켈리장 인생이여만세 stopjiji seabuck 여리나 블루베리 juyeon ssul0115 인생중 지니5436233 영잔디 k2023 꼼꼼엄마 알비나2 아쟈아쟈 빠담소리 종다리경아 짱구육똘 바람과함께살빠지다 소나무1234 임삼미 잘될 지니어트인 들풀지기 이야기 불곡산 오동통내뱃살 이하린80 로앰 Lisa7 끈기와인내 지니5209323 우곰이 코로세움 지니5368308 영선이302 숫자 트레비라임 노력노력 기춘이530707 빵슈니 어트지니요 꼬꼬마양평 멍청이3 동그라미1 얌이얌이 뽁실이아빠 멍청이2 비비안2 신금숙비전 ユキ 송쩡 황레지나 쉬리107 대박e 쉬림프 단종오빠따라다이어트 GUNDDAM 미니 아아한잔의여유 KRF9CVA 윤찬맘 정혜리 성아진 코돌이 노율 FOX 그냥지나 genie22 12달려 ssiojiwjdawd 나 혼자 산다 Bayaba 따이어터 은모래 오늘도살아있다 KRZR5SHX jeonghee 서빈이아뽜 송다영 지니5583560 일산대통령 cps200901 Zasmne 먹쟁이미미미미 이명희 조화태 커피맛 보리아빠 kpolyext 어트23 동정숙KRMA17G 뇌순이 오리궁듸 지니5673443 돌똘이 갈매기 아몰랑똥쟁이 귀염그잡채S2 슈가블링 강지은 KRRS3L9 기쁨이님 어라라 산곡동미녀삼총사 다이어트 주치의 지니5701574 윤아쌤 와탕카7 지니5634034 사비나67 명랑뇽 ☆과일천사☆ 지니5346758 KRFNSK9H 네이밍765 🧚‍♀️목 련 지니5704532 수원남 미루또또 지니5701504 데이지 파인 부부 루잇 장순덕 기 자연하이  (C82CR22XPC) 이미경 은연화 김은구 살좀빼 행복한~운!! 이영식 강고 나다움 깐징짱 지니5341577 은연화 안레몬 보라매림 지니어트예아 워니뚱 Yoonkim1801 슈퍼우먼 깡통(성숙) SZ 딸냄맘 KR21HCV3 .뽀로로와같은삶!!!! 주니하루 지혜의정원 해피몽키 아이추워예진 마카롱 신난다 2주 간의 등급제 기간 동안 열심히 활동해 주셔서 감사합니다! -------------------- 지니어트 관련 문의사항은 메일 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

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2026년 6월 2일 화요일 아침 8시 14분 아침 식후 126mg/dl

2026년 6월 2일 화요일 아침 8시 14분  아침 식후 126mg/dl

☆과일천사☆

2026년 6월 1일 월요일 오후 5시 31분 오후 운동걸음수7126걸음

2026년 6월 1일 월요일 오후 5시 31분  오후 운동걸음수 7126걸음

☆과일천사☆

2026년 6월 1일 월요일 오윤완

오늘은 캐시홈트 걷기 헬스장 

loverosa

2026 힐홉 운동 커뮤니티 '힐링무브' 참여하고 리워드 받으세요!

동네 한 바퀴 산책도 충분해요. 힐홉과 함께하는 14일 리추얼 커뮤니티, ‘힐링무브’ with CONCORD 🏃‍♂️ 나를 위한 움직임을 기록해보세요! 14일 동안 가벼운 산책부터 스트레칭, 러닝, 요가까지 일상 속 작은 움직임을 실천하고 기록해보세요. 반복적인 움직임에 몰입하는 시간은 몸의 긴장을 풀고, 마음을 차분하게 돌보는 시간이 되기도 합니다. 🧘‍♀️ ‘힐링무브’는 나를 위해 움직였던 시간과 감정을 함께 기록하며 몸과 마음을 함께 챙겨보는 14일 리추얼 커뮤니티입니다. 또 '힐링무브'의 여정이 기록에서 끝나지 않고, 오프라인에서 나를 위한 움직임을 직접 경험할 수 있도록 콩코드 피트니스 클럽과 함께하는 스페셜 리워드까지 만나보세요. :) 〰️ 📅 일정 안내 · 모집 기간 : 26.06.01(월) - 26.06.07(일) · 활동 기간 : 26.06.11(목) - 26.06.24(수) ☁️ 참가비 · 14,000원 하루 1,000원의 금액으로 14리추얼 키트 제공 및 커뮤니티 운영이 진행됩니다. 🎁 완수 리워드 · 14일차까지 하루도 빠짐없이 인증 완료 시, 힐홉 바디케어 3종을 드립니다. (바디워시1개 + 바디로션1개 + 바디스크럽1개 구성 / 135,000원 상당) 🎁 스페셜 리워드 · 활동 종료 후 '힐링무브' 14일간의 여정을 인스타그램 스토리로 공유해주신 분들께, 수원 스타필드 콩코드 피트니스 클럽 S-멤버십 1일권 1매 + S-클래스 & S-케어 1회 이용권을 드립니다. ※ 브랜드 계정 태그 필수 @hillhope_mind / @concordfitness.official 📌 참여 방법 ✔️힐홉 공식사이트 ‘힐링무브’ 구매하기 🔗https://hillhope.co.kr/product/detail.html?product_no=147  ※ 모집 종료 후, 구매자 정보를 통해 오픈채팅방 링크 및 14리추얼 키트가 발송됩니다.

dltndi2

2026년 6월 1일 월요일 아침 7시 53분 아침 식후 127mg/dl

2026년 6월 1일 월요일 아침 7시 53분  아침 식후 127mg/dl

☆과일천사☆

2026년 5월 31일 일요일 오후 5시 30분 오후 운동걸음수5686걸음

2026년 5월 31일 일요일 오후 5시 30분  오후 운동걸음수 5686걸음

☆과일천사☆

2026년 5월 31일 일요일 오윤완

벌써 5월달이 지나가네요 내일은 6월이네요 오늘도 열심히  걷고 헬스장에서 갔네요

loverosa

2026년 5월 31일 일요일 아침 7시 31분 아침 식후 114mg/dl

2026년 5월 31일 일요일 아침 7시 31분  아침 식후 114mg/dl

☆과일천사☆

2026년 5월 30일 토요일 오후 5시 38분 오후 운동걸음수 8040걸음

2026년 5월 30일 토요일 오후 5시 38분  오후 운동걸음수 8040걸음

☆과일천사☆

2026년 5월 30일 토요일 오윤완

오늘도 꾸준히 

loverosa

2026년 5월 30일 토요일 아침 7시 41분 아침 식후 121mg/dl

2026년 5월 30일 토요일 아침 7시 41분  아침 식후 121ng/dl

☆과일천사☆

2026년 29일 금요일 오후 5시 12분 오후 운동걸음수 9596걸음

2026년 5월 29일 금요일 오후 5시 12분  오후 운동걸음수 9596걸음

☆과일천사☆

5월 29일 만보 완주

낮에는 걷는데 땀이 날 정도로 덥더니  밤이 되니까 기온이 뚝 떨어져서 조금 쌀쌀할 정도네요 편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

2026년 5월29일 금요일 오윤완

오늘은 

loverosa

[이벤트] 💉위고비/마운자로 탐구생활 2회 | 📢 복용 중인 분도, 고민 중인 분도 모두 참여 가능해요!

BEST 선정이 되고 싶다면!  추가항목 내용도 함께 작성해보세요! 💊[선택 1] 복용 경험 있어요! 👉🏻어떤 계기로 복용을 시작하셨나요?     (의사 권유 / 자의 결정 / 지인 추천 등) 👉🏻복용 전 BMI 또는 체중 구간은 어떻게 되셨나요? 👉🏻식욕 변화를 느끼셨나요?     (예: "예전엔 밥 한 공기였는데 반 공기도 벅차요") 👉🏻이 약을 고민하는 분들에게 한 마디 해주세요! 💬[선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻현재 본인의 건강 상태나 체중 고민을 간략히 알려주세요 👉🏻복용을 망설이게 하는 가장 큰 이유는?     (비용 / 부작용 우려 / 정보 부족 등) 👉 [위고비/마운자로 후기&정보] 게시판    

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2026년 5월 29일 금요일 아침 7시 50분 아침 식후 100mg/dl

2026년 5월 29일 금요일 아침 7시 50분  아침 식후 100mg/dl

☆과일천사☆

2026년 5월 29일 금요일 오후 5시 39분 오후 운동걸음수 8099걸음

2026년 5월 29일 금요일 오후 5시 39분  오후 운동걸음수 8099걸음

☆과일천사☆

5월 28일 만칠천보 완주

평소에 만보 정도 걷는데 모처럼 만칠천보 걸어서 조금 피곤하지만 마음만은 뿌듯하고 좋네요  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

2026년 5월28일 목요일 오윤완

오늘은 아침엔 헬스장에 가서 하고 저녁에 열심히 걸었네요

loverosa

2026년 5월 28일 목요일 아침 8시 24분 아침 식후 132mg/dl

2026년 5월 28일 목요일 아침 8시 24분  아침 식후 132mg/dl

v과일천사v

2026년 5월 27일 목요일 오후 5시 9분 오후 운동걸음수 8652걸음

2026년 5월 27일 목요일 오후 5시 2분  오후 운동걸음수 8652걸음

v과일천사v

5월 27일 만이천보 완주

흐린 날씨에 덥지 않아서 기분 좋게 만이천보 걸었답니다  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

2026년 5월 27일 수요일 오윤완

오늘은 비가 내린 덕분에 집에서 오랜만에 캐시홈트 했네요 걷기와  저녁에 상체운동만 했네요

loverosa

2026년 5월 26일 화요일 오후 5시 57분 오후 운동걸음수6977걸음

2026년 5월 26일 화요일 오후 5시 57분  오후 운동걸음수 6977걸음

v과일천사v

2026년 5월 27일 수요일 아침 8시 24분 아침 식후 106mg/dl

2026년 5월 27일 수요일 아침 8시 24분  아침 식후 106mg/dl

v과일천사v

혈당 걱정 줄인 청정원 저당홍초 2종 리뷰(석류 히비스커스, 유자 캐모마일)

혈당 걱정 줄인 청정원 저당홍초 2종 리뷰 (석류 히비스커스, 유자 캐모마일)   제품 기본 정보 💧 👍 1. 제품 기본 정보 - 브랜드명 : 청정원 - 제품명 : 저당 석류 & 히비스커스 + 저당 유자 & 캐모마일 홍초🍹 - 구매처 : 쿠팡 (헬시딜도 구매 가능해요) - 가격 : 현재는 5,980원 - 용량 : 900ML 2. 혈당 친화 선택 이유 - 이 제품을 고른 이유 : 저당 홍초 석류와 유자는✓ 당 함량이 4g으로 낮은 편이라 혈당 부담을 줄일 수 있을 것 같아 선택했어요. 여름철 수분 보충도 많이 필요한데 가볍게 마시기 좋을 것 같아 바로 구매했어요. 상큼한 석류와 유자의 은은한 향이 좋고  깔끔하게 마실 수 있는 점이 좋았어요. 여름철에 시원하게 수분을 충전하고 가볍게 마시기 좋아서 추천을 드릴게요! - 성분표에서 주목한 점 :                                                                                    ✓저당이라 당 부담이 적고 50ml당 15칼로리로 낮은 편이라 가볍게 부담 없이 마시기 괜찮았어요~ - 당류 : 100ml당 4g - 감미료 종류: 알룰로스, 에리스리톨, 말티톨액, 올리고당 - 원재료 중 특이사항 :                                                                                                              원재료 중 석류 농축액과 히비스커스 추출물이 같이 들어가 있고, ✓알룰로스, 에리스리톨 등 감미료를 사용해 당 부담을 줄인 구성이었어요. 3. 섭취 후 체감 후기 - 혈당 반응 체감 : 저당 제품이라 마신 뒤 당이 확 올라가는 느낌은 적었고, 식후 졸림보다는 오히려 잠이 깨는 느낌이 더 들었어요. - 포만감 지속 시간 : 2시간 - 맛 평가 (5점 만점) : 5점 - 단맛 강도 : 중 - 일반 제품 대비 차이점 :  설탕 대신 감미료를 사용해 단맛은 유지하면서 당 부담이 덜한 게 장점이에요~ 4. 활용 방법 - 이렇게 먹었어요 : 석류사과에이드+유자레몬에이드, 그릭요거트+홍초 조합, 따뜻한 차로 - 추천 조합 : 1.석류사과에이드+유자레몬에이드 :탄산수 400ml+ 홍초4+ 얼음 조합은 기본 청량감이 좋아 갈증해소도 되고 좋았어요🍎🍋 음료 위에 사과 잘게 잘라서 올린 다음 딸기와 레몬슬라이스, 민트잎도 같이 올려줬어요ㅎㅎ 2. 그릭요거트 + 홍초 + 냉동베리  :향도 더 풍부해지고 여기에 알룰로스를 따로 넣지 않아도 은은한 달콤함이 잘 느껴졌는데 거기에 저당이라 더 부담없이 활용할 수 있고 간편해서 더 좋았습니다^^ - 추천 대상 : 물 대신 당 부담을 줄인 가벼운 음료를 마시고 싶은 분들 - 비추천 대상 : 없음 - 재구매 의향 : Y - 한줄 총평 : 부담은 줄이면서도 상큼하고 가볍게 마시기 좋은 저당 홍초는 따뜻한 차로 마셔도 좋고, 시원한 에이드나 그릭요거트에 올리는 등 다양하게 활용할 수 있어서 좋았습니다~ ✅ 홍초는 과식 방지, 혈당 조절이 필요할 때 드시면 건강면에서도 좋습니다 ✅ 너무 공복보다는 운동전후/식후에 드시는 걸 추천합니다 ✅ 적당양을 희석해서 마시는 게 좋고, 일반 식초보다 맛이 부드러워 마시기 편한 점도 장점이에요

입맛없엉

2026년 5월 26일 화요일 오윤완

오늘도 열심히 

loverosa

5월 26일 만보 완주

저녁이 되니 시원한 바람이 불어서 운동하기 좋았답니다  편안한 저녁시간 보내세요 

감사하며살자

2026년 버전 간헐적 단식⏰ “무조건 굶는 게 아니에요”

한때 다이어트의 대세였던 간헐적 단식, 지금도 하고 계신 분들 많으시죠? 그런데 최근 연구 결과가 나오면서 간헐적 단식에 대한 시각이 달라지고 있어요. 2026년 버전은 기존과 꽤 달라요. 출처 Freepik  📊 2026년 간헐적 단식 관련 최신 연구 결과 2026년 2월 코크란 체계적 문헌고찰 데이터베이스에 22개 임상시험, 1,995명 데이터를 분석한 연구가 발표됐어요. 📌 간헐적 단식과 일반 칼로리 제한 식단을 비교했을 때 체중 감량 효과에 유의미한 차이가 없다는 결과가 나왔어요. 즉, 억지로 굶지 않아도 식단 조절만큼 효과를 낼 수 있다는 뜻이에요. 거기다 혈당을 안정시키고 인슐린 저항성을 개선하면 지방이 더 잘 연소되는 체질로 바뀔 수 있어요. 단순히 덜 먹는 것보다 살 빠지기 좋은 몸의 환경을 만드는 거예요. 2025년 연구에서는 대사 질환이 있는 사람들의 혈당 수치 개선에도 도움이 된다는 사실이 확인됐어요. 🔄 기존 vs 2026 버전, 이렇게 달라졌어요 ✔️ 기존 방식  • 16시간 공복만 지키면 OK  • 체중 감량이 주 목적  • 무엇을 먹는지는 덜 중요하게 여김  • 아침 굶고 늦은 점심·저녁 먹기 ✅ 2026 버전  • 공복 시간보다 식사 시간대가 더 중요  • 체중보다 혈당·인슐린·대사 건강 관리가 목적  • 공복을 깨는 첫 끼니 구성이 핵심  • 저녁을 일찍 마치는 아침형 단식이 더 효과적 한마디로 "언제 굶느냐"에서  "언제 먹느냐"로 패러다임이 바뀌었어요. 🕐 2026 버전 간헐적 단식 실천법 ✅ 아침형 단식: 저녁을 일찍 마치기 하버드 보건대학원 2025년 연구에 따르면 이른 시간대에 식사를 마치는 게 대사 건강에 훨씬 유리해요. 🌅 14:10 아침형 (추천) 오전 8시 첫 식사 → 오후 6시 마지막 식사  → 14시간 공복 ☀️ 14:10 점심형 (직장인에게 현실적) 오전 10시 첫 식사 → 오후 8시 마지막 식사  → 14시간 공복 💪 16:8 아침형 (좀 더 강도 높게) 오전 10시 첫 식사 → 오후 6시 마지막 식사  → 16시간 공복 자는 동안 공복 시간이 채워지니까 실제로 굶는 시간은 생각보다 짧아요. ✅ 공복을 깨는 첫 끼니 구성이 핵심 단식 후 첫 식사로 탄수화물만 먹으면 혈당이 급격히 올라 역효과가 나요. 단백질·채소를 먼저 먹고 탄수화물을 나중에 드세요. ✅ 공복 중에는 이것만 마시기 물·탄산수·블랙커피·무가당 차는 OK 당이 들어간 음료는 공복 효과를 없애버려요. ✅ 16:8보다 14:10도 충분해요 무리하게 16시간을 채우기보다 14시간 공복이라도 꾸준히 지키는 게 더 효과적이에요. ⚠️ 이런 분들은 주의하세요 ❌ 저혈당·저혈압 체질인 분 ❌ 당뇨약·인슐린을 복용 중인 분 ❌ 임산부·수유 중인 분 ❌ 소화기 질환이 있는 분 간헐적 단식, 복잡하게 생각할 필요 없어요. 무엇을 먹느냐만큼 언제 먹느냐가 중요한 시대예요. 혈당이 안정되면 지방이 잘 연소되고, 대사가 살아나면 살 빠지기 좋은 몸이 만들어져요. 오늘 저녁 식사 시간을 한 시간만 앞당기는 것, 그게 2026 버전 간헐적 단식의 시작이에요! [ 📝지니어트 매거진 더 알아보기 ]  💧다이어트할 때 물 많이 마시기 중요! 대체가능 차와 음료 알아보기

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마운자로 2주차인데 1주차보다 효과가 더 강하게 느껴져요 — 이런 경험 있으신 분 계신가요?

안녕하세요, 마운자로 시작한 지 얼마 안 된 초반 사용자예요. 신기한 경험을 하고 있어서 비슷한 분이 계신지 여쭤보고 싶어 글 남깁니다.  1주차 — 예상보다 드라마틱한 변화 처음 주사를 맞고 나서 1주일 동안 식욕과 음식에 대한 집착이 굉장히 빠르게 줄었어요.  솔직히 이렇게까지 빨리 변화가 올 줄 몰랐고, 음식 생각에서 조금 자유로워지는 느낌이 낯설면서도 편했습니다. 2주차 — 오히려 더 강해진 느낌 그런데 이번 주말에는 1주차보다 효과가 더 강하게 느껴지는 거예요. 보통 GLP-1 계열 약은 시간이 지나면서 효과가 약해지기 때문에 용량을 점차 올려간다고 알고 있었거든요.  근데 저는 반대 방향으로 가고 있는 것 같아서 좀 혼란스러워요. 불만이라기보다는 '이게 정상 범위인가?' 하는 의문이 생겨서요.  체내에 약물 농도가 쌓이면서 이런 패턴이 나타날 수 있는 건지, 아니면 제가 이 약에 특별히 민감하게 반응하는 체질인 건지 궁금합니다. 여쭤보고 싶은 점 같은 용량 초반에 이런 경험을 하신 분 계신가요? 그리고 효과가 강하게 오는 구간에서 식사나 영양 관리를 어떻게 챙기셨는지도 궁금해요. 담당 선생님께도 말씀드려야 할 것 같은데, 비슷한 경험을 하신 분들의 이야기를 먼저 들어보고 싶어서 올려봅니다 ㅎㅎ

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