'Only 3' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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3일차 인증

7월25일 목요일 날씨:맑음 혈당측정시간:석식 2시간후 식후 혈당142 석식 식단:채소비빔밥 ,소고기 간식:없음 저번에 식후 혈당이 200 이상으로 측정된 이후로 식후 혈당에 대한 관심이 높다 식전 혈당이 더 높은 이상한 현상이 또 발생하려고 한다 이건 나 혼자 해결해야쌀 문제이므로 데이타를 여러개 취하여 해석해보려고 한다 간식도 한동안 먹지 않으려고 한다

재털이

7/25 혈기챌8기 3일차

7/25 오전6시20분 공복혈당 124 어제저녁 7시 돈가스

붐뿜

7월 25일 혈당일기 8기 3일차

1.측정사진 2. 혈당측정 시간대 : 점식식후 4시간후 3. 섬취음식 : 흰밥 100g, 추어탕 건더기만3숟가락, 돼지고기볶음 3젓가락, 후라이드치킨 종이컵 1개, 오이무침 2조각, 아삭이고추 무침 1개반 4. 내용 : 점심먹고 20분 빠르지도 느리지도 않게 걸었어요. 날씨가 더운지 땀이 많이 나더라구요. 그래도 치킨을 먹고 흰밥을 먹었는데 식후2시간부터 후두두둑 떨어져서 비비빅 한개 먹었어요. 그런데. 4시 이후에 또 떨어져서 보리튀밥과자 여러개 먹었는데. 지금 이시간에 또 떨어지네요. 날씨가 더워서 그런건지 호르몬 변화인건지 알 수가 없어요. 황기엿 2알이랑 석류 콜라겐 하나 먹었어요.

연완이맘

혈당일기 8기 3일차

7.25.목 혈당일기 3일차 측정수치 83 측정시간am8시19분 공복에 측정

오르테즈

Dr.You "단백질바"와 당함류 30%다운 "에너지바" ->단백질바 승.

식품 리뷰는 처음 해봅니다. 제대로 해보고 싶어 일반 단백질바와 당함류30%다운이라 표시된 에너지바를 구매해서 먹어보았습니다. ^^ 오~ 단백질바는 국내 1등이랍니다. 영양성분은요. 단백질바는 50g에 249kcal / 에너지바는 40g 213kcal네요.. 10g당 칼로리는... 단백질바 49.8kcal / 에너지바 53.25kcal 어랏. 오히려 단백질바 칼로리가 더 적네요.. 배신..........감.. 내용물을 보니.. 크기에서 압도적으로 단백질바가 호감입니다. 맛은? 비슷하네요 ㅎㅎㅎㅎ 맛있습니다. ^^* 결론. 같은 가격대에 저는 닥터유. 단백질바를 먹겠습니다.

외계마녀

Dr.You "단백질바"와 당함류 30%다운 "에너지바" ->단백질바 승.

마음챙김 37기 3일차

인증하고 확인했어요

마음그릇

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 30회차 🥗샐러디 (SALADY) 메뉴 추천🥗

🚨공지🚨 샐러디 (SALADY) 브랜드 이외의 제품 및 레시피 추천 글들은 주제에 맞지 않아 당첨 제외되셨습니다. 다음 회차 참여를 부탁드립니다🙏🏻 -------------------- 🍅다이어트 중 식단관리를 즐겁게 해주는 지니어터 강추🌟 샐러디 메뉴 (꿀조합) 궁금하다면? 🔽BEST 게시글 모음🔽 보고가세요👀 🥗내돈내산 샐러디 (SALADY) 메뉴 추천 BEST 7💚 샐러디 연어샐러드 맛,건강 모두 잡았어요 로스트 닭다리살 샐러디: 건강과 맛을 동시에 잡는 최고의 꿀조합 추천 샐러디 로스트닭다리살 브레드 추천합니다 샐러디 우삼겹 웜볼, 채소볼 변경으로 샐러드 추천 샐러디의 탄단지 조합을 추천합니다. 샐러디 최애메뉴는 멕시칸 랩! 샐러디 머쉬룸두부 웜볼(포케) 리뷰 -------------------- 🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다. 💖 BEST 게시글 당첨자 명단 💖 달콤한게으름 박선비 시아81 지구외계인 치노카푸 티얼그레이 평송가성 💙 일반 게시글 당첨자 명단 💙 2mintholic 방법이없어달리달리 이하린80 3대500 방울가족 인생중 건강하자으니 보이윤 임삼미 구룸구룸 부짱 자스민꽃 귀요미왔당 블루비노 쟈쟈쟈 기춘이530707 사랑혀니 주여니2 깨개갱 샤바댕 지금이순간7 깽별 서나얌 지니1106 냥냥써브 성아진 지도 다시빼 셰인 진니어트트 당근쥬스쪼아 숫자 피타 도정훈 슈비므네 행복한집2 듀듀링 씽씽걸 헤일리1 들꽃7 ㅇㅅㅇ지니 호롱이 라때홀릭 아무도 후빠 람라미 앨리젼 agnes0117 레몬그린 야고 dhwhl777 로앰 얌이얌이 GUNDDAM 망고나무무 어트지니요 Heej 맥지 여리나 hJ해찡 멋장 영선이302 HYJ123 멍청이2 영잔디 jjinnyy 멍청이3 예지영준맘 neplos 모카모카붕어빵 옹동 Qwertyu 뭉치꾸미 워니뚱 s9424103 뭉파 융형 ss샤랄라ss 밍키199 이소영 suminin 😥 집계 제외 대상자 안내 😥 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 4. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우 5. 구글폼 내 링크를 잘못 기재한 경우 --------------------- 📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 30회차 🥗샐러디 (SALADY) 메뉴 추천🥗

혈기챌 8기 3일차 인증

날짜 2024.7.25 목 측정 시간 점심식사 후 3시간 후 내용 점심식사 후 3시간 후에 측정한 결과 107이 나왔다. 점심에 복국을 먹었는데 비교적 안정적인 수치가 나온 것 같다.

Pooh0153

혈당일기 8기 3일차 인증

- 날짜 : 2024. 7. 25. - 혈당 측정시간 : 아침공복 - 내용 : 어제 저녁에는 한식을 먹었는데 오늘 아침 공복이 높네요.. 식후도 계속 높아지고 총체적 난국이네요.. 모두들 힘내시길 바랍니다^^

저기멀리보이는곳까지

혈당일기8기 3일차

7/25 목요일 점심 식전 요즘 혈당은 괜찮은데 계속 뒷목이 뻣뻣해서 혈압 재니 너무 높게 나옴 메일 운동을 하는데도 이모양이라 넘 피곤함 열대야에 습헤서 숙면을 취하지 못하는 것도 혈압 오르는 이유가 된다고 함

씽씽걸

혈당일기 8기 3일차

7.25.목 혈당일기 3일차 측정수치 140 측정시간 am8시11분 아침 부추전

복례여사

혈당일기 8기 3일차

7월 25일 목요일 오후 3시 점심식사후 3시간 혈당. 점심으로 물냉면, 복숭아, 방울토마토 먹었고 나중에 토마토쥬스 한잔 먹었다. 날씨가 더워서 자꾸 찬음식과 찬음료를 찾게된다. 혈당에 좋치않은걸 알면서도 어쩔수없다. 운동을 게을리 하면 안되니 더워도 열심히 하자.

건강하루

혈당일기 8기 3일차

날씨:습하고 더운날씨 점심: 떡볶이, 멸균우유, 땅콩그래과자 4개 식사시작2시간후 : 131

몽실봉구

7월 25일 (목) ㅣ 혈당일기 8기 3일차

- 날짜 : 7월 25일 - 혈당 측정 시간 : 아침 식사후 - 내용 : 오늘은 아침 식사후 1시간쯤 지난 후에 혈당 체크를 했어요. 식후 2시간은 경과해야 하는데 아무생각없이 1시간 지나서 혈당체크를 해서 수치에 대한 신뢰도는 조금 떨어지네요 어제 저녁도 약속이 있어 이틀내내 저녁 식단관리가 전혀 안됐어요. 그래서 오늘 아침은 가볍게 아이스카페라떼와 쿠키 한개를 먹고 1시간쯤 지나서 혈당 체크를 했더니 101로 정상 범위에 들어와 있더라고요. 오늘은 식후 경과시간때문에 수치에 만족하지 않고 꾸준하게 유산소 운동 해야할 거 같아요

agnes0117

7월 25일 (목) | 혈당일기 8기 3일차

-날짜: 2024.07.25 -혈당 측정 시간: 점심 식사 2시간 후 -내용: 점심으로 견과+플레인요거트 먹고 나서 측정한 수치입니다. 이번주도 점심 식사는 적정하게 잘 먹고 있네요. 혈당 수치도 계속 성공적이고요. 혈당 일기를 쓰니 어떤 음식을 먹을 때 혈당 수치가 더 올라가고 더 내려가는지 기록하고 찾아볼 수 있어서 좋아요!!

쫌님

🍠토스 해남 꿀고구마 3키로 주문

🍠토스 해남 꿀고구마 3키로 주문 단호박 쭈욱 먹다가 이제 다시 고구마로 돌아오려구요. 그간 쌓인 토스캐시도 사용하고 할인도 받고 2481원 결제 했어요. 토스공구 고구마도 갓김치도 맛있더라구요. 제품 질 보장은 하는듯해요.

레몬그린

혈당일기8기 3일

식사 : 잡곡.미역줄기볶음.샐러드.버섯볶음 혈당 : 30분첵

붕붕아아

혈기챌8기 3일차

7월 25일 점심먹고 1시간 걷기 후 혈당 98 사실 첫 끼 항상 오전 6시에서 30분 사이 미지근한 물 섭취 그리고 8시넘어 아메리카노 핫 한잔 그리고 10시~11시 사이 아점으로 이렇게 해서 두달전 공복 70이었던내로 내려야겠다

파머스

혈기챌 8기 3일차

날짜 : 2024.7.25. 측정시간 : 아침 식전 내용 : 4시 반 기상하여 1시간 반정도 일을 하고 아침 식사 하기 전 공복에 측정한 혈당입니다. 어제 저녁 6시 추어탕을 끓여서 잡곡밥과 함께 먹었어요. 수요예배 다녀와서 아무 것도 안먹고 10시 반 취침했어요. 아침에 날씨가 더워 땀을 너무 많이 흘려서 물을 두 컵 마시고 측정한 기록입니다.

사라짱777

7월25일 혈당일기 8기 3일차 인증

날짜 : 2024년 7월 25일 측정시간 : 점심식사 후 30분 내용 : 어제 회식 후 늦잠 자서 아침은 고구마로 대충 건너뛰고 점심으로 김치떡볶이를 먹은 후 30분있다가 측정한 결과인데 수치가 백을 넘었다. 실내자전거로 운동을 시작해서 땀을 흠뻑 흘려야겠다. 그래야 저녁을 걱정없이 맛있게 먹을수 있지. ㅎ

죽비

7월 25일 혈당일기 8기 3일차 인증

날짜 : 2024. 07. 25 혈당 측정 시간 : 점심식사 40분 후 내용 : 오늘 점심 메뉴는 파비빈을 넣은 밥에 육재장, 돈까스, 상추나물, 멸치볶음를 먹었습니다. 수영 끝나고 집오면 넘 배가 고파 폭풍 흡입을 하는것 같아요. 배도 부르고 나른하게 이제 좀 쉬어야겠네요.

myjung9770

7월25일 목 혈당일기 8기 3일차

날짜 20240725 혈당측정시간 점심식후1시간 내용 점심으로 소보루빵 하나를 먹었다 오랜만에 먹으니 참 맛있었다 저녁은 회사에서 밥 반공기 계란후라이 2개 야채 위주로 먹어야 겠다

엽댕2

"40년 썼으면 내땅 아닌가?" 130평 소유권 소송 결과

40년 썼으면 내 땅 아닌가" 130평 소 유권 받으려다 18억 배상 하라. ㅡㅡ 우리나라 장기간 점유시 소유권 인정은 일반인 끼리도 힘든데 감히 국가 땅에 침을 바르다니 더더욱 서울 강남구 빈부지 무단사용 40년했다고 내꺼다. 이런건 안통하지

야고

7월25일(목)혈당일기 8기 3일차 인증

날짜:2024.7.25..목요일 혈당측정시간:12:00 점심식전 내용:아침에 식빵에 계란후라이.햄 토마토 넣어서 샌드위치 해먹었구요 아침먹은지 3시간 정도 지난거 같아요 점심은 과일로 먹을려고해요 요즘 당이 높은거 같아 살짝 걱정되네요

향기222

7월 25일 / 혈당일기 8기 3일차

- 날짜 : 7월 25일 - 혈당 측정 시간 : 아침 식전 - 내용 : 오늘은 아침식전 공복에 혈당 체크를 하였다. 혈당 수치는 101 이 나왔고 정상 수치보다는 조금 높게 측정이 되었다. 최근 계속 식후 혈당만 체크했는데 오랜만에 공복 혈당 체크를 하니 조금 높게 나와서 운동과 식단 조절을 좀 더 해야겠다는 생각을 하게 되었다

건강하자으니