집에서 만드는 건강한 바나나쉐이크

제철 과일을 구매해서 조금 물렀다 싶으면 바로 냉동실행으로 들어가서 쉐이크로 만들어서 먹고 있어요

바나나는 잘 익었을 때 냉동보관해서 그냥 아이스로 꺼내서 먹는 것도 너무 좋아요

저도 아보카도가 집에 있으면 바나나랑 아보카도 2:1 비율로 넣어서 먹는거 좋아해요!

얼음을 넣고 갈아서 먹는것 보다 과일을 얼려서 갈아 먹는게 더 진하고 맛있어요

저는 달달한 과일은 우유랑 같이 먹는걸 선호하고 베리처럼 새콤함 과일은 야쿠르트 넣어서 먹는 걸 좋아해요

냉동 과일을 구매해서 먹어도 맛있지만 제철 과일을 구매해서 손질 후 냉동실에 얼려 놓고 있어요

시중에서 사먹는 과일 쉐이크보다 건강하고 맛있게 먹기 좋아서 여름에 특히 자주 먹어요

저도 어릴 적에 엄마께서 자주 해주셔서 지금도 그 맛 때문에 이제는 제가 직접 해서 먹고 있어요🙂

바나나는 단 맛이 강한 과일이라서 어떻게 먹어도 맛있게 먹을 수 있어서 좋아요

맞아요! 포만감도 있어서 간단하게 먹을 때는 한 끼 대용으로도 먹기 좋아요

우유에 먹으면 단백하고, 요구르트에 갈아서 먹으면 새콤함 맛이 더해져서 감칠맛이 너무 좋아요