한눈에 보는 프렌치 토스트와 버터
프렌치 토스트와 버터 2조각(135g)은 356kcal, 지방 18.8g(1일 기준치 35%)이에요. 탄수화물 36g·단백질 10.3g이며, 100g당 칼로리는 햄에그야채 프렌치토스트(193kcal)보다 약 1.4배 높아요. 리뷰 270개 평균 4.9점이며, 일반적인 식사로 1조각을 먹은 경우가 가장 많아요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 135g(2조각) 기준
356kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물40.7%36g
- 단백질11.7%10.3g
- 지방47.6%18.8g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 7.7g
- 모노불포화지방산
- 7.1g
- 폴리불포화지방산
- 2.4g
- 콜레스테롤
- 116mg
- 칼륨
- 177mg
- 비타민A
- 136µg
- 비타민C
- 0.1mg
- 철분
- 1.9mg
- 칼슘
- 73mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
빵 / 케이크 4개 중 100g 당 칼로리가 꿀 버터 토스트 식빵보다 낮고, 햄에그야채 프렌치토스트보다 높아요
꿀 버터 토스트 식빵과는 비슷하지만, 햄에그야채 프렌치토스트보다는 약 1.4배 높아요
- 지금 보는 음식
프렌치 토스트와 버터
100g당
264kcal
1회 135g · 356kcal
-
꿀 버터 토스트 식빵
100g당
283kcal
1회 100g · 283kcal
-
후렌치토스트
100g당
241kcal
1회 115g · 277kcal
-
햄에그야채 프렌치토스트
100g당
193kcal
1회 175g · 338kcal
이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?
리뷰 270개를 분석했어요.
다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?
주로 이런 상황에서 먹어요
- 일반적인 식사 50%
- 간단한 식사 대용 50%
- 직접 조리 100%
- 프라이팬·가스레인지 100%
자주 묻는 질문
프렌치 토스트와 버터 2조각(135g)은 몇 칼로리인가요?
프렌치 토스트와 버터 2조각(135g)은 356kcal예요. 탄수화물 36g, 단백질 10.3g, 지방 18.8g이 들어 있어요.
프렌치 토스트와 버터는 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?
리뷰 기준 1조각을 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.
프렌치 토스트와 버터는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
프렌치 토스트와 버터는 100g 당 264kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 3,249
촉촉한 프렌치 토스트~
촉촉한 프렌치 토스트와 새콤달콤 그린 키위로 아침 챙겨 먹었어요. 버터에 구워 고소하네요~
쩡♡
달콤하고 부드러운 프렌치 어니언 스프
달콤하고 부드러운 프렌치 어니언 스프 재료 (1인분) 양파 1개, 통밀빵 ½장, 모차렐라치즈 20g, 무염버터 5g, 저염 치킨육수 250ml, 다진 마늘 ½작은술, 소금·후추 약간 만드는 방법 양파는 껍질을 벗기고 얇게 채 썰어 준비해요. 냄비에 무염버터를 녹이고 양파를 넣어 약불에서 15~20분 정도 갈색이 될 때까지 천천히 볶아요. 다진 마늘과 치킨육수를 넣고 10분 정도 끓인 뒤 소금과 후추로 간해요. 오븐용 그릇에 수프를 담고 구운 통밀빵과 모차렐라치즈를 올려요. 180℃로 예열한 오븐에서 5~7분 정도 구워 치즈가 노릇하게 녹으면 완성이에요.
팔망미인
두부 스크램블과 프렌치토스트
호밀 빵 2쪽, 두부 1/2모, 달걀 2개, 우유50mL, 올리브 오일 1큰 술, 소금 약간, 후추 약간 1. 두부는 키친타월로 물기를 제거한 후 으깬다. 2. 달걀 한 개는 우유를 넣어 풀고 소금을 약간 넣는다. 3. 호밀 빵을 2의 달걀 물에 적신 후 올리브 오일을 두른 프라이팬에 노릇하게 앞뒤로 굽는다. 4. 남은 달걀 한 개를 풀어 으깬 두부에 붓고 소금으로 간을 한다. 5. 프라이팬에 올리브 오일을 두르고 4의 두부+계란을 조금씩 넣어 젓가락으로 저으면서 익힌다. 6. 후추를 약간 뿌리고 그릇에 프렌치토스트와 담아낸다.
로블ㅎ
프렌치 토스트
🍽️ 소개할 음식/식품:프렌치 토스트 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):우유와 계란으로 든든하네요 ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:계란에 우유를 넣고 식빵 담가 버터 두른 팬에 구워서 간단하게 챙기네요 📸 (사진 첨부)
정수기지안맘
딸기 프렌치 토스트
촉촉하게 계란물에 적셔 고소한 버터에 구운 프렌치 토스트 딸기와 함께 아침 챙겨 먹었어요.
쩡♡
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