영양성분
총 칼로리
4kcal
탄수화물
0.78g
- 당류
0.38g
- 알룰로오스
0g
- 당알콜
0g
- 에리스리톨
0g
단백질
0.44g
지방
0.02g
- 포화지방산
0.009g
- 모노불포화지방산
0.001g
- 폴리불포화지방산
0.018g
- 트랜스지방
0g
콜레스테롤
0mg
나트륨
0mg
식이섬유
0.4g
칼륨
40mg
비타민A
8µg
비타민C
1.1mg
철분
0.43mg
칼슘
5mg
카페인
0mg
도수
0%
칼로리 분석
탄수화물
62.9%
단백질
35.5%
지방
1.6%
아스파라거스
1회 제공량 (1줄기, 큰 (18.5 cm - 22 cm) = 20g)
섭취 날짜
섭취 시간
식단내역
25.12.20

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총 섭취 칼로리
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음식 리뷰 23건
4.9
5점
4점
3점
2점
1점
제가 좋아하는 솥밥레시피 로 아스파라거스솥밥으로 보여드려요. 아침에 조금 일찍 일어나 쌀만 씻어 불려주면 되니 저희 집은 아침에도 솥밥을 자주 지어요. 만만한 집밥레시피로 솥밥을 하는 아침엔 저도 샐러드대 신 밥을 먹어요.
지니01
0
아스파라거스 입니다 셀러드바에 있어서 담아서 왔어요 맛있게 잘 구워졌네요 딱히 맛있는지는... 다음에 재도전~~~
지니5407728
0
아기 후기 이유식에 쓰려고 사왔어요 이유식 후기 접어들면서 이것저것 시도 하고 있어요 잘 다져서 끓여서 줬더니 잘 먹네요
ㅉㄴㄴ
0
신선할 때 담백하고 아삭한 식감과 함께, 약간의 쌉싸름함과 은은한 단맛, 그리고 봄을 담은 듯한 신선한 향이 특징입니당 ^.^
스노우메리
0
집에서 아스파라거스, 버섯, 방울토마토, 화이트 와인과 함께 소고기를 구워 먹었어요. 와사비 살짝 찍어먹으니 너무 맛있네요.
뿌꾸빠
0
아스파라거스 볶음밥 만들어 먹어봤는데 아삭한 식감이 살아 있고 향도 은은해서 느끼하지 않게 먹기 좋았고 담백해서 한 그릇 깔끔하게 먹었습니다.
나달
0
아스파라거스는 숙취해소의 끝판왕이라 불릴만큼 좋은채소에요. 저도 한번씩 코스트코에가서 사먹는데 여기는 여행가서 먹었는데 또 먹고싶네요.
지니5651888
0
스테이크랑 아스파라거스 마늘을 버터에 미디엄레어로 구워서~~ 고기 부드럽고 아스파라거스 아삭하고 오랜만에 소고기 맛있다~~
chaehee
0
소고기와 함께 구워서 같이 먹으려고 아스파라거스를 샀습니다. 특별한 맛이 있지는 않지만 기분을 내려고 올려봤습니다.
오월에
0
아스파라거스는 그냥 저는 제일 무난하게 먹는게 고기 구울때 옆에 같이 구워 먹는게 제일 맛있는것 같아요 아님 송송잘라 볶음밥에도 좋은거같아요
다노맘
0
오늘 고기를 구워 먹으며 아스파라거스도 함께 구웠어요 특별히 맛있기보다는 아주 건강해지는 맛이었습니다 다음에 또 먹어야겠네요
건강하게걷
0
고기랑 같이 구워먹음 꿀맛입니다 아삭한 식감도 좋고 맛도 좋아오 생이랑 냉동이랑 차이가 꽤 많이 납니다 생이 확실히 맛남ㅎㅎ
쏘뉜
0
등심 구워먹을때 버섯이랑 같이 구워 먹으면 좋을것같아 사왔어요 질기지않기를 바라면서요. 냉동은 처음사봤는데 생각보다 질기지는 않았는데 ..다음엔 안얼린거 사는게좋겠어요
예픈공주
0
아스파라거스 구입해서 먹었어요 보통 버터에 구워먹거나 하잖아요 전 이번에 살짝 데쳐서 먹었습니다 구워먹을 때 특유의 맛 때문에 잘 안 먹게 됐었는데 데치니까 그 맛이 안 나서 좋았어요 앞으론 데쳐 먹으려고요 ㅎㅎ
바오베어스
0
아스파라거스를 살짝 데친뒤 베이컨으로 돌돌 말아서 팬에 구워주면 끝이예요 겉은 바싹하고 속은 아삭해서 씹는맛이 있어요
피타
0
우리 집사람이 제일 좋아하는 스테이크 ㅎㅎ 그리고 제가 좋아하는 아스파라거스~ㅎㅎ 고기는 거들 뿐이에용ㅎㅎ 넘 맛나유ㅠ
flowerhyun
0
콩소스에 구운 아스파라거스!!! 건강한데 맛있는 맛이었고 꽤 중독성있는 맛이라 계속 먹을 수 있겠더라고요?0? 넘 만족스러운 한끼였어요
지니5476908
0
스테이크에 가니시로 나온 아스파라거스를 먹었어요 아스파라거스에는 비타민 무기질등이 풍부하다고 합니다 주로 고기를 먹을때 함께 먹으니 맛있는거 같아요
지니5423252
0
아스파라거스 저녁이 좀 부죽하게 먹은듯해서 아스파라거스를 먹어봐야겠다. 아스파라거스를 깨끗이 씻어서 후라이팬에 버터를 두르고 구운다.
지니5224648
0
생아스파라거스는 뜨건물에 살짝 데쳐낸다 체에 받혀 물기를 빼고 방울토마토를 반 갈라서 샐러드를 하거나 고기 구울때 생아스파라거스를 몇줄기 구워 먹기도 한다 볶음요리에 넣어 먹어도 좋다 가격은 다소 비싼편이지만 식감과 맛이 일품인 채소
luna9
0
스테이크 먹을때 함께 나오면 그때 조금 먹은 기억밖에 없어요 평소에도 안먹었는데 건강을 생각해서 이렇게 매일 먹게 되었어요 찜기에 닭가슴살과 다른 채소들 함께 넣고 돌리니 금방 익고 맛도 좋네요
진니어트트
0
아스파라거스는 비타민과 미네 랄이 풍부해 천연 피로회복제로 불릴 만큼 영 양가가 높다합니다 특히 다이어트, 간 기능 개선, 면역력 강화에 효과적이라하네요 구워서 먹으려고 구입했어요
라뿅
0
꼬치구이에요. 아스파라거스꼬치랑 버섯꼬치, 닭구이 꼬치.. 노릇노릇 잘구워진 꼬치에 소스를 살짝 곁들여 먹으니 꼬치맛이 더 살아나네요.
지니5368308
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