영양성분
총 칼로리
4kcal
탄수화물
0.78g
- 당류
0.38g
- 알룰로오스
0g
- 당알콜
0g
- 에리스리톨
0g
단백질
0.44g
지방
0.02g
- 포화지방산
0.009g
- 모노불포화지방산
0.001g
- 폴리불포화지방산
0.018g
- 트랜스지방
0g
콜레스테롤
0mg
나트륨
0mg
식이섬유
0.4g
칼륨
40mg
비타민A
8µg
비타민C
1.1mg
철분
0.43mg
칼슘
5mg
카페인
0mg
도수
0%
칼로리 분석
탄수화물
62.9%
단백질
35.5%
지방
1.6%
아스파라거스
1회 제공량 (1줄기, 큰 (18.5 cm - 22 cm) = 20g)
섭취 날짜
섭취 시간
식단내역
26.01.12

무엇을 드셨나요?
섭취한 음식을 추가해 보세요
총 섭취 칼로리
0kcal
음식 리뷰 34건
4.9
5점
4점
3점
2점
1점
고기 먹을 때는 항상 아스파라거스 가 있어야 같이 잘 먹게 되는 것 같다. 고기만 먹으면 느끼 한데 아스파라거스 가 그 느끼함 잡아 준다.
지닝지닝잉
0
엄마가 직접 재배하신 아스파라거스. 마당있는집이라 바베큐 많이 하는데 아스파라거스도 그때 같이 구워먹는게 아삭한 식감이 맛있음
해바라기79
0
아삭하게 씹히는 탄탄한 식감 사이로 아스파라거스 특유의 파릇하고 고소한 채즙이 입안 가득 시원하게 터져 나와요. 불향이 살짝 입혀진 겉면의 풍미와 속의 촉촉함이 대비되어 씹는 즐거움이 크고 뒷맛이 아주 깔끔하네요.
지니5612052
0
구운 아스파라거스는 신선한 아스파라거스를 올리브오일과 소금, 후추만으로 간단하게 구워 풍미를 살린 요리입니다. 겉은 살짝 노릇하고 속은 촉촉해 고소하면서도 은은한 단맛이 느껴집니다. 고기·생선 요리와 곁들이면 식감 대비가 좋아 더 맛있고, 파르메산 치즈나 레몬즙을 곁들이면 더욱 산뜻하게 즐길 수 있습니다.
귀여운콩
0
미니 아스파라거스입니다 스테이크 해 먹을 때 같이 구워 먹으려고 구매했습니다 단단한 식감이 정말 맛있답니다 스테이크와이 조합이 좋습니다
지니39374738
0
아스파라거스와 각종야채,새우 볶음이다. 버터로 구워서 버터향이 향긋하게 나면서.. 고소함이 일품이다. 특히 아스파라거스의 감칠맛이랑 어우러 지면서 특유의 맛깔이 더해진다
지니지니007
0
아스파라거스는 아삭하면서도 부드러운 식감이 매력적인 채소로, 은은한 단맛과 향이 특징입니다. 볶음이나 구이, 샐러드 등 다양한 요리에 잘 어울리며, 비타민과 미네랄이 풍부해 건강한 식단에 자주 활용됩니다.
큐티콩
0
아스파라거스는 아삭아삭한 식감과 은은한 단맛이 살아 있어, 한 입 베어 물면 상쾌하고 신선한 풍미가 입안을 가득 채운다. 살짝 데치거나 구워 먹으면 고소함이 더해져 건강과 맛을 동시에 즐길 수 있는 채소다.
뷰티플LEE
0
아스파라거스에요! 잘 구워진 아스파라거스를 한 입 베어 물면 '아작'하고 터지는 경쾌한 식감이 일품입니다. 줄기 끝부분으로 갈수록 이 식감은 더 단단하고 탄력 있게 느껴집니다.
돈랑해
0
아스파라거스 볶음입니다. 아스파라거스, 버섯, 브로컬리, 맛살에 간장베이스 양념으로 볶은 야채볶음이예요. 고기하나 안들어 갔는데도 양념을 잘해서 아주 맛있고, 야채의 아삭한 식감을 살려 식감도 좋아요.
앱테크매니아
0
마트 타임세일 픽 고기를 로스할때 곁들이면 좋은 아스파라거스 식이섬유가 풍부하고 비타민 엽산 황산화성분 풍부하다하니 참고하세요
랑이아
0
제가 좋아하는 솥밥레시피 로 아스파라거스솥밥으로 보여드려요. 아침에 조금 일찍 일어나 쌀만 씻어 불려주면 되니 저희 집은 아침에도 솥밥을 자주 지어요. 만만한 집밥레시피로 솥밥을 하는 아침엔 저도 샐러드대 신 밥을 먹어요.
지니01
0
아스파라거스 입니다 셀러드바에 있어서 담아서 왔어요 맛있게 잘 구워졌네요 딱히 맛있는지는... 다음에 재도전~~~
지니5407728
0
아기 후기 이유식에 쓰려고 사왔어요 이유식 후기 접어들면서 이것저것 시도 하고 있어요 잘 다져서 끓여서 줬더니 잘 먹네요
ㅉㄴㄴ
0
신선할 때 담백하고 아삭한 식감과 함께, 약간의 쌉싸름함과 은은한 단맛, 그리고 봄을 담은 듯한 신선한 향이 특징입니당 ^.^
스노우메리
0
집에서 아스파라거스, 버섯, 방울토마토, 화이트 와인과 함께 소고기를 구워 먹었어요. 와사비 살짝 찍어먹으니 너무 맛있네요.
뿌꾸빠
0
아스파라거스 볶음밥 만들어 먹어봤는데 아삭한 식감이 살아 있고 향도 은은해서 느끼하지 않게 먹기 좋았고 담백해서 한 그릇 깔끔하게 먹었습니다.
나달
0
아스파라거스는 숙취해소의 끝판왕이라 불릴만큼 좋은채소에요. 저도 한번씩 코스트코에가서 사먹는데 여기는 여행가서 먹었는데 또 먹고싶네요.
지니5651888
0
스테이크랑 아스파라거스 마늘을 버터에 미디엄레어로 구워서~~ 고기 부드럽고 아스파라거스 아삭하고 오랜만에 소고기 맛있다~~
chaehee
0
소고기와 함께 구워서 같이 먹으려고 아스파라거스를 샀습니다. 특별한 맛이 있지는 않지만 기분을 내려고 올려봤습니다.
오월에
0
아스파라거스는 그냥 저는 제일 무난하게 먹는게 고기 구울때 옆에 같이 구워 먹는게 제일 맛있는것 같아요 아님 송송잘라 볶음밥에도 좋은거같아요
다노맘
0
오늘 고기를 구워 먹으며 아스파라거스도 함께 구웠어요 특별히 맛있기보다는 아주 건강해지는 맛이었습니다 다음에 또 먹어야겠네요
건강하게걷
0
고기랑 같이 구워먹음 꿀맛입니다 아삭한 식감도 좋고 맛도 좋아오 생이랑 냉동이랑 차이가 꽤 많이 납니다 생이 확실히 맛남ㅎㅎ
쏘뉜
0
등심 구워먹을때 버섯이랑 같이 구워 먹으면 좋을것같아 사왔어요 질기지않기를 바라면서요. 냉동은 처음사봤는데 생각보다 질기지는 않았는데 ..다음엔 안얼린거 사는게좋겠어요
예픈공주
0
아스파라거스 구입해서 먹었어요 보통 버터에 구워먹거나 하잖아요 전 이번에 살짝 데쳐서 먹었습니다 구워먹을 때 특유의 맛 때문에 잘 안 먹게 됐었는데 데치니까 그 맛이 안 나서 좋았어요 앞으론 데쳐 먹으려고요 ㅎㅎ
바오베어스
0
아스파라거스를 살짝 데친뒤 베이컨으로 돌돌 말아서 팬에 구워주면 끝이예요 겉은 바싹하고 속은 아삭해서 씹는맛이 있어요
피타
0
우리 집사람이 제일 좋아하는 스테이크 ㅎㅎ 그리고 제가 좋아하는 아스파라거스~ㅎㅎ 고기는 거들 뿐이에용ㅎㅎ 넘 맛나유ㅠ
flowerhyun
0
콩소스에 구운 아스파라거스!!! 건강한데 맛있는 맛이었고 꽤 중독성있는 맛이라 계속 먹을 수 있겠더라고요?0? 넘 만족스러운 한끼였어요
지니5476908
0
스테이크에 가니시로 나온 아스파라거스를 먹었어요 아스파라거스에는 비타민 무기질등이 풍부하다고 합니다 주로 고기를 먹을때 함께 먹으니 맛있는거 같아요
지니5423252
0
아스파라거스 저녁이 좀 부죽하게 먹은듯해서 아스파라거스를 먹어봐야겠다. 아스파라거스를 깨끗이 씻어서 후라이팬에 버터를 두르고 구운다.
지니5224648
0
생아스파라거스는 뜨건물에 살짝 데쳐낸다 체에 받혀 물기를 빼고 방울토마토를 반 갈라서 샐러드를 하거나 고기 구울때 생아스파라거스를 몇줄기 구워 먹기도 한다 볶음요리에 넣어 먹어도 좋다 가격은 다소 비싼편이지만 식감과 맛이 일품인 채소
luna9
0
스테이크 먹을때 함께 나오면 그때 조금 먹은 기억밖에 없어요 평소에도 안먹었는데 건강을 생각해서 이렇게 매일 먹게 되었어요 찜기에 닭가슴살과 다른 채소들 함께 넣고 돌리니 금방 익고 맛도 좋네요
진니어트트
0
