한눈에 보는 상추
상추 1장(5g)은 1kcal, 식이섬유 0.1g(1일 기준치 0%)이에요. 탄수화물 0.2g·단백질 0.1g·지방 0g이며, 100g당 칼로리는 양상추(11kcal)보다 약 1.8배 높아요. 리뷰 690개 평균 4.9점이며, 일반적인 식사로 1장을 먹은 경우가 가장 많아요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 5g(1장) 기준
1kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물66.7%0.2g
- 단백질33.3%0.1g
- 지방0%0g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 0g
- 모노불포화지방산
- 0g
- 폴리불포화지방산
- 0g
- 트랜스지방
- 0g
- 콜레스테롤
- 0mg
- 식이섬유
- 0.1g
- 칼륨
- 15mg
- 비타민A
- 2µg
- 비타민C
- 0.2mg
- 칼슘
- 2mg
- 카페인
- 0mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
채소 4개 중 100g 당 칼로리가 양배추보다 낮고, 양상추보다 높아요
토마토와는 비슷하지만, 양상추보다는 약 1.8배 높아요
- 지금 보는 음식
상추
100g당
20kcal
1회 5g · 1kcal
-
토마토
100g당
18kcal
1회 123g · 22kcal
-
양배추
100g당
24kcal
1회 100g · 24kcal
-
양상추
100g당
11kcal
1회 100g · 11kcal
이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?
리뷰 690개를 분석했어요.
다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?
주로 이런 상황에서 먹어요
- 일반적인 식사 50%
- 체중 관리 50%
- 특별한 목적 없음 50%
- 조리 없이 바로 섭취 100%
자주 묻는 질문
상추 1장(5g)은 몇 칼로리인가요?
상추 1장(5g)은 1kcal예요. 탄수화물 0.2g, 단백질 0.1g, 지방 0g이 들어 있어요.
상추는 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?
리뷰 기준 1장을 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.
상추는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
상추는 100g 당 20kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
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열정남자
양상추
📌 제품 기본 정보 - 제품명 :양상추 - 구매처 : 마트 - 가격 :3,000원 💚 혈당 친화 선택 이유 - 고른 이유 : (예: 당류 2g) 탄수화물과 당류 함량이 매우 낮고 수분과 식이섬유가 많습니다 - 당류 : 2g 🍽️ 섭취 후 체감 - 혈당 반응 : 혈당 지수가 매우 낮고 탄수화물이 적어서 혈당을 거의 높이지 않습니다 (예 : 실제 혈당측정기 사용하신 경우 식후 혈당 공유도 좋아요! 또는 증상으로 '식후 졸림 없음' 등이 있다면 알려주세요!) - 맛 평가 : ★★★☆☆ (5점 만점에 몇 점?3) ✍️ 한줄 총평 : 양상추는 거의 샐러드로 생으로 먹는 안심 식품입니다 --- 📎 아래는 선택 항목이에요 (작성하면 BEST 선정에 유리해요!) - 포만감 지속 시간 :1시간 - 단맛 강도 : 약 - 추천 조합 :단백질과 함께 곁들여 먹으면 혈당 상승이 억제됩니다 - 재구매 의향 : Y
k2023
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