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상추
고단백 저지방 무설탕 고탄수

상추

한눈에 보는 상추

상추 1장(5g)은 1kcal, 식이섬유 0.1g(1일 기준치 0%)이에요. 탄수화물 0.2g·단백질 0.1g·지방 0g이며, 100g당 칼로리는 양상추(11kcal)보다 약 1.8배 높아요. 리뷰 690개 평균 4.9점이며, 일반적인 식사로 1장을 먹은 경우가 가장 많아요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 5g(1장) 기준

1kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물66.7%0.2g
  • 단백질33.3%0.1g
  • 지방0%0g
탄수화물0.2g0%
당류0g0%
단백질0.1g0%
지방0g0%
나트륨1mg0%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
포화지방산
0g
모노불포화지방산
0g
폴리불포화지방산
0g
트랜스지방
0g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
0.1g
칼륨
15mg
비타민A
2µg
비타민C
0.2mg
칼슘
2mg
카페인
0mg
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

채소 4개 중 100g 당 칼로리가 양배추보다 낮고, 양상추보다 높아요

토마토와는 비슷하지만, 양상추보다는 약 1.8배 높아요

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음식 리뷰 690

4.9

리뷰 690개

5점
88%
4점
10%
3점
2%
2점
0%
1점
0%
맛 만족도97%
양의 적절성97%
포만감97%
재섭취 의향97%

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이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?

리뷰 690개를 분석했어요.

다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?

주로 이런 상황에서 먹어요

  • 일반적인 식사 50%
  • 체중 관리 50%
  • 특별한 목적 없음 50%
  • 조리 없이 바로 섭취 100%

자주 묻는 질문

Q.

상추 1장(5g)은 몇 칼로리인가요?

상추 1장(5g)은 1kcal예요. 탄수화물 0.2g, 단백질 0.1g, 지방 0g이 들어 있어요.

Q.

상추는 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?

리뷰 기준 1장을 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.

Q.

상추는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

상추는 100g 당 20kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

지니어트 커뮤니티 3,694

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양상추

📌 제품 기본 정보 - 제품명 :양상추 - 구매처 : 마트 - 가격 :3,000원 💚 혈당 친화 선택 이유 - 고른 이유 : (예: 당류 2g) 탄수화물과 당류 함량이 매우 낮고 수분과 식이섬유가 많습니다 - 당류 : 2g 🍽️ 섭취 후 체감 - 혈당 반응 : 혈당 지수가 매우 낮고 탄수화물이 적어서 혈당을 거의 높이지 않습니다 (예 : 실제 혈당측정기 사용하신 경우 식후 혈당 공유도 좋아요! 또는 증상으로 '식후 졸림 없음' 등이 있다면 알려주세요!) - 맛 평가 : ★★★☆☆ (5점 만점에 몇 점?3) ✍️ 한줄 총평 : 양상추는 거의 샐러드로 생으로 먹는 안심 식품입니다 --- 📎 아래는 선택 항목이에요 (작성하면 BEST 선정에 유리해요!) - 포만감 지속 시간 :1시간 - 단맛 강도 : 약  - 추천 조합 :단백질과 함께 곁들여 먹으면 혈당 상승이 억제됩니다 - 재구매 의향 : Y 

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k2023

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