한눈에 보는 숭어회
숭어회 100g(100g)은 117kcal, 단백질 19.4g(1일 기준치 35%)이에요. 지방 3.8g이며, 100g당 칼로리는 송어회초밥(100kcal)보다 약 1.2배 높아요. 리뷰 126개 평균 4.8점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 100g(100g) 기준
117kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물0%
- 단백질69.4%19.4g
- 지방30.6%3.8g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 1.1g
- 모노불포화지방산
- 1.1g
- 폴리불포화지방산
- 0.7g
- 콜레스테롤
- 49mg
- 칼륨
- 357mg
- 비타민A
- 37µg
- 비타민C
- 1.2mg
- 철분
- 1mg
- 칼슘
- 41mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
회 / 초밥 4개 중 100g 당 칼로리가 회보다 낮고, 송어회초밥보다 높아요
광어회와는 비슷하지만, 송어회초밥보다는 약 1.2배 높아요
- 지금 보는 음식
숭어회
100g당
117kcal
1회 100g · 117kcal
-
광어회
100g당
109kcal
1회 28.4g · 31kcal
-
회
100g당
127kcal
1회 150g · 191kcal
-
송어회초밥
100g당
100kcal
1회 300g · 300kcal
자주 묻는 질문
숭어회 100g(100g)은 몇 칼로리인가요?
숭어회 100g(100g)은 117kcal예요. 단백질 19.4g, 지방 3.8g이 들어 있어요.
숭어회 50g은 몇 칼로리인가요?
숭어회 50g(50g)은 58.5kcal예요. 단백질 9.7g, 지방 1.9g이 들어 있어요.
숭어회는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
숭어회는 100g 당 117kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 3
숭어회
오늘 저녁은 숭어회 김에 싸서 먹었어요
행복
쫀득쫀득한 숭어회 한 접시로 🦈
무안에서 남편 친구분이 직접 떠 온 숭어가 제철인데다 무안 갯벌의 영양 가득하다고 하 네요.점심으로 맛있게 먹었네요. 🦈겨울 숭어는 살이 단단하고 지방이 올라 담백하면서도 고소한 맛이 특징으로,제철 숭어는 활어로 바로 먹을 때 식감과 풍미가 가장 좋다고 하네요.
정수기지안맘
5월 7일 (화) 혈당일기 2기 7일차
날짜 : 2024.05.07 - 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 시작 후 3시간 - 내용 : 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 약속이 있어서 외식으로 회를 먹었어요. 야채나 채소 반찬이 없을까봐 걱정이었는데 다행히 밑반찬으로 새송이/숙주/미역줄기볶음이 있었네요. 식사전 견과류도 먹었고 회는 생와사비만 곁들여서 먹고 초밥용으로 나온 밥은 5덩이 천천히 먹었어요. 서더리탕은 국물은 안먹고 건더기만 먹었더니 혈당 괜찮네요. 저녁 보리숭어회 청어회 생와사비 미역줄기볶음/숙주볶음/새송이볶음 서더리탕 초밥용 밥 5개
run2
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