피코크 고기 동그랑땡 1인분 칼로리 200kcal · 영양성분 비교

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

구이 / 볶음 4개 중 100g 당 칼로리가 고기 상추쌈보다 낮고, 뚝불고기보다 높아요

고기 상추쌈과는 비슷하지만, 뚝불고기보다는 약 3.2배 높아요

고기 동그랑땡

100g당

200kcal

1회 100g · 200kcal

지금 보는 음식
고기 상추쌈

100g당

209kcal

1회 180g · 376kcal
돼지불고기

100g당

186kcal

1회 250g · 464kcal
뚝불고기

100g당

63kcal

1회 410g · 260kcal

자주 묻는 질문

Q.

피코크 고기 동그랑땡 1인분(100g)은 몇 칼로리인가요?

피코크 고기 동그랑땡 1인분(100g)은 200kcal예요. 탄수화물 3g, 단백질 11g, 지방 16g이 들어 있어요.

Q.

피코크 고기 동그랑땡 0.5인분은 몇 칼로리인가요?

피코크 고기 동그랑땡 0.5인분(50g)은 100kcal예요. 탄수화물 1.5g, 단백질 5.5g, 지방 8g이 들어 있어요.

Q.

피코크 고기 동그랑땡은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

피코크 고기 동그랑땡은 100g 당 200kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

지니어트 커뮤니티 10,000

돼지고기 두부동그랑땡

돼지고기 두부동그랑땡 재료: 돼지고기 다짐육 100g, 두부 150g, 달걀 1개, 당근 약간, 다진 마늘 약간 만드는 방법 돼지고기는 기름기가 적은 다짐육으로 준비해주세요. 두부는 물기를 충분히 짜고 당근은 잘게 다져줍니다. 그릇에 돼지고기와 두부, 당근, 달걀을 넣고 섞어주세요. 반죽을 한입 크기로 동그랗게 만들어줍니다. 팬에 기름을 조금 두르고 약불에서 앞뒤로 충분히 익히면 완성입니다. 명절에 먹는 동그랑땡처럼 친숙하면서도 맛있는 반찬이에요. 두부를 넉넉하게 넣으면 식감이 부드럽고 고기 양도 자연스럽게 조절할 수 있어요. 한 번에 여러 개 만들어두면 도시락 반찬으로도 활용하기 좋아요. 간을 약하게 하고 채소를 곁들이면 더욱 좋습니다.

팔망미인

단백질 풍부한 요리 소고기동그랑땡 닭안심채소전

단백질 매끼 챙겨 먹으면 좋아요 (소고기 두부 동그랑땡 ) 1두부 물기짜고 아채다지기 2 부침가루 넣고 두부 야채 치대기 3 기름 두르고 앞뒤로 굽기 ( 닭안심 채소전) 1 닭안심을 익힌후 손으로 찢기 2 아채다지기 3 부침가루 넣고 재료 넣고 반죽만들기 4 기름두르고 앞뒤로 굽기

송쩡

소고기 동그랑땡 만들었어요

미주장

단백질식단엔 두부소고기 동그랑땡

동그랑땡을 무척 좋아하는데 고기가 많이 들어가면 퍽퍽하고 해서 고기와 두부를 반반 비율로 넣어서 만들어 먹는다. 거기에 그때그때 냉장고에 있는 야채를 함께 넣어서 만든다. 양파와 당근은 기본으로 들어가고 브로콜리, 파프리카, 버섯 등을 넣어준다. 소고기는 기름기 적은 부위를 갈아서 사용한다. 1 다진소고기와 물기 빼서 으깬 두부를 같은 비율로 믹싱볼에 넣는다. 2 양파, 당근, 버섯, 브로콜리, 파프리카를 잘게 다져서 볼에 섞는다. 마늘을 다져서 넣는다. 3 소금, 후추, 약간의 맛술을 넣은 후 계란과 밀가루를 넣어 반죽해 준다. 4 조금씩 떼어 납작하게 만든 후 계란물을 입혀서 팬에 구워준다.

미여니70

수제 동그랑땡

소고기 돼지고기 다짐육과 야채로 동그랑땡 만들어 먹었어요.

쩡♡

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