한눈에 보는 지삼선
화오미 지삼선 1인분(250g)은 360kcal, 나트륨 1,020mg(1일 기준치 51%)이에요. 탄수화물 30g·단백질 6g·지방 24g이며, 100g당 칼로리는 류산슬 155(91kcal)보다 약 1.6배 높아요. 리뷰 29개 평균 4.9점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 250g(1인분) 기준
360kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물33.3%30g
- 단백질6.7%6g
- 지방60%24g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 2.1g
- 콜레스테롤
- 3mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
중화요리 4개 중 100g 당 칼로리가 양장피보다 낮고, 류산슬 155보다 높아요
양장피와는 비슷하지만, 류산슬 155보다는 약 1.6배 높아요
- 지금 보는 음식
지삼선
100g당
144kcal
1회 250g · 360kcal
-
양장피
100g당
151kcal
1회 200g · 301kcal
-
마파두부
100g당
135kcal
1회 100g · 135kcal
-
류산슬 155
100g당
91kcal
1회 170g · 155kcal
자주 묻는 질문
화오미 지삼선 1인분(250g)은 몇 칼로리인가요?
화오미 지삼선 1인분(250g)은 360kcal예요. 탄수화물 30g, 단백질 6g, 지방 24g이 들어 있어요.
화오미 지삼선 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
화오미 지삼선 0.5인분(125g)은 180kcal예요. 탄수화물 15g, 단백질 3g, 지방 12g이 들어 있어요.
화오미 지삼선은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
화오미 지삼선은 100g 당 144kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 7
어머님표 지삼선
어머님이 요리를 잘 하시는데 점심 초대해 주셔서 맛있게 먹었네요 옆에서 지삼선 음식 하는 것도 배웠는데 나중에 집에서 해봐야 겠어요 양꼬치 집에서 사먹는건 맛도 없고 비싸기만 해요
로블ㅎ
지삼선
오랜만에 지삼선 시켰어요 가지 감자 피망이 들어가는 중국 요리인데 피망이 없고 고추가 들어있어서 실망 시켜먹던 맛집이 없어져서 다른데서 시켰는데 아쉬웠네요
훔훔
지삼선
점심에 지삼선 만들어 먹었어요 집에서도 야채만 있으면 손쉽게 만들어 먹을수 있네요 . 파프리카, 감자, 가지, 버섯 네가지 재료 넣어서 만들었네요
로블ㅎ
지삼선
지삼선 요리도 주문 했는데 세가지 야채가 들어 가야 하는데 가지랑 피망 밖에 없었네여 ㅠ 감자가 빠진 지삼선 이네요 ㅠ 이것도 제가 하는 것 보다 더 맛이 없었어요
로블ㅎ
다이어트 레시피 가지피자 만들기(비건,글루텐프리)
제가 즐겨먹었던 비건요리 가지피자 레시피 소개해드려요 !! 초간단인데 넘 맛있는 ㅎㅎ 참고로 첨부한 사진은 제가 유럽 거주할 때 만들었던 레시피에요 그래서 우리나라 가지와는 다르게 사이즈가 가로로 엄청나게 크답니다 ㅋㅋㅋㅋ 그래서 우리나라 가지로는 아래 비주얼처럼 나오진 않겠지만!! 가지 여러 장을 겹쳐서 만드는것도 방법이에요 ㅎㅎ 레시피 바로 알려드릴게용! 큼지막한 사이즈의 가지, 토마토소스, 피자소스 부재료(옥수수콘, 치즈, 햄 등 취향껏)를 준비한다 가지를 얇고 넓게 자른다 가지 위에 토마토소스, 부재료, 치즈를 올린다(남은 가지도 잘게 다져서 올려주면 좋아요!) 오븐에 넣고 구워주면 완성 ♥ 이렇게 만들면 건강한 비건, 글루텐프리 가지피자 완성이랍니다 맛도 너무 좋아서 제 최애 요리 중 하나에요 :) 저는 개인적으로 가지요리를 정말 좋아해요 중식 요리는 가지튀김(지삼선, 가지튀김, 어향가지 등등..)을 선호하는데 아무래도 튀김이다보니 칼로리가 부담스러워 자주 먹진 못하거든요~,, 그런데 이탈리안 요리에 가지를 접목시키면 건강하고 맛있게 먹기 좋아요 ㅎㅎ 특히 토마소소스, 치즈와 궁합이 정말 좋더라구요! 오늘 소개해드린 가지피자 외에도 비슷한 레시피로 라따뚜이, 가지 롤라티니 등 가지와 토마토소스를 이용한 레시피가 다양하니 가지 좋아한다면 만들어보시길 추천드려요 ~~ 레시피도 간단하고, 건강하게 맛있는 맛이어서 다이어트 중 식단으로 유용하게 먹기 좋답니다 ㅎㅎ♥️
정채린
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