한눈에 보는 육수
송주불냉면 육수 1인분(380g)은 31kcal, 나트륨 539mg(1일 기준치 27%)이에요. 탄수화물 6.5g·단백질 0.3g·지방 0.5g이며, 100g당 칼로리는 순댓국 육수(14kcal)보다 약 1.8배 낮아요. 리뷰 50개 평균 4.8점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 380g(1인분) 기준
31kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물83.4%6.5g
- 단백질3.3%0.3g
- 지방13.2%0.5g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 0.1g
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
국 / 탕 / 찌개 4개 중 100g 당 칼로리가 순댓국 육수보다 낮고, 사골육수보다 높아요
순대국 육수와는 비슷하지만, 순댓국 육수보다는 약 1.8배 낮아요
- 지금 보는 음식
육수
100g당
8kcal
1회 380g · 31kcal
-
순대국 육수
100g당
9kcal
1회 400g · 36kcal
-
사골육수
100g당
6kcal
1회 500g · 30kcal
-
순댓국 육수
100g당
14kcal
1회 900g · 125kcal
자주 묻는 질문
송주불냉면 육수 1인분(380g)은 몇 칼로리인가요?
송주불냉면 육수 1인분(380g)은 31kcal예요. 탄수화물 6.5g, 단백질 0.3g, 지방 0.5g이 들어 있어요.
송주불냉면 육수 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
송주불냉면 육수 0.5인분(190g)은 15.5kcal예요. 탄수화물 3.3g, 단백질 0.1g, 지방 0.2g이 들어 있어요.
송주불냉면 육수는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
송주불냉면 육수는 100g 당 8kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 2,188
버섯·기장으로 속을 채운 콜라비찜 (콜라비 속을 파내 버섯과 기장을 담고 채소 육수로 촉촉하게 익히는 채소 중심 한 끼)
버섯·기장으로 속을 채운 콜라비찜 재료(2인분): 콜라비 2개, 익힌 기장 100g, 양송이버섯 100g, 양파 1/4개, 다진 마늘 1작은술, 올리브유 1작은술, 저염 채소 육수 300ml, 파슬리·후추·소금 약간 1. 콜라비는 껍질을 벗기고 밑면을 조금 잘라 세워요. 윗부분을 뚜껑처럼 자른 뒤 가장자리를 1cm 정도 남기고 속을 파내요. 2. 파낸 속과 버섯, 양파는 잘게 썰어요. 팬에 올리브유를 두르고 양파와 마늘을 볶다가 버섯과 콜라비 속을 넣어 수분을 날려요. 3. 익힌 기장을 섞고 소금과 후추로 간해요. 콜라비 안에 속재료를 채우되 너무 꾹 누르지는 않아요. 4. 작은 냄비에 콜라비를 세우고 육수를 부어요. 뚜껑을 덮어 약불에서 25~35분, 콜라비가 포크로 부드럽게 찔릴 때까지 익혀요. 5. 중간에 국물을 끼얹고 육수가 부족하면 물을 조금 보충해요. 완성 후 파슬리를 뿌리고 남은 속재료를 곁들여요.
지니5632044
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