냉면 먹을 때 육수는 적게 마시기

냉면 먹을 때 육수는 적게 마시기

시원한 냉면은 맛있지만 육수에 나트륨이 많이 들어 있는 경우가 있어요.

냉면을 먹을 때는 면과 고명 위주로 먹고 육수는 가능한 한 적게 마셔보세요.

식초나 겨자를 추가할 때도 양을 조절하고, 짠 반찬을 함께 많이 먹지 않는 것이 좋아요.

한줄 총평 : 냉면은 육수를 남기는 습관으로 나트륨 섭취를 줄여보세요.