한눈에 보는 유린기
마켓컬리 유린기 1인분(280g)은 635kcal, 나트륨 1,240mg(1일 기준치 62%)이에요. 탄수화물 70g·단백질 21g·지방 30g이며, 100g당 칼로리는 류산슬 155(91kcal)보다 약 2.5배 높아요. 리뷰 34개 평균 4.9점이며, 일반적인 식사로 1인분을 먹은 경우가 가장 많아요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 280g(1인분) 기준
635kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물44.2%70g
- 단백질13.2%21g
- 지방42.6%30g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 8g
- 트랜스지방
- 0.5g
- 콜레스테롤
- 80mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
중화요리 4개 중 100g 당 칼로리가 가장 높아요
깐풍기와는 비슷하지만, 류산슬 155보다 약 2.5배 높아요
- 지금 보는 음식
유린기
100g당
227kcal
1회 280g · 635kcal
-
깐풍기
100g당
225kcal
1회 200g · 450kcal
-
중화 마파두부
100g당
223kcal
1회 130g · 290kcal
-
류산슬 155
100g당
91kcal
1회 170g · 155kcal
이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?
리뷰 34개를 분석했어요.
다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?
주로 이런 상황에서 먹어요
- 일반적인 식사 100%
- 직접 조리 100%
- 에어프라이어 100%
자주 묻는 질문
마켓컬리 유린기 1인분(280g)은 몇 칼로리인가요?
마켓컬리 유린기 1인분(280g)은 635kcal예요. 탄수화물 70g, 단백질 21g, 지방 30g이 들어 있어요.
마켓컬리 유린기는 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?
리뷰 기준 1인분을 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.
마켓컬리 유린기는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
마켓컬리 유린기는 100g 당 227kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요. 류산슬 155보다는 약 2.5배 높아요.
지니어트 커뮤니티 13
부드럽고 고소한 가지 유린기
부드럽고 고소한 가지 유린기 재료 (1인분) 가지 1개, 양상추 2장, 대파 ¼대, 청양고추 ½개, 간장 1큰술, 식초 1큰술, 알룰로스 ½작은술, 올리브유 1작은술, 전분가루 1큰술 만드는 방법 가지를 깨끗하게 씻어 길쭉하게 썰고 키친타월로 물기를 제거해요. 가지에 전분가루를 얇게 묻힌 뒤 올리브유를 두른 팬에서 앞뒤로 노릇하게 구워요. 대파와 청양고추는 잘게 썰고 양상추는 먹기 좋은 크기로 찢어요. 간장과 식초, 알룰로스, 대파, 청양고추를 섞어 새콤달콤한 유린기 소스를 만들어요. 접시에 양상추와 구운 가지를 담고 소스를 골고루 뿌리면 완성이에요.
팔망미인
두부버섯구이
• 재료: 두부 1모, 느타리버섯이나 팽이버섯 약간, 전분가루 2큰술, 올리브유 약간 • 소스 재료: 저염 간장 2큰술, 식초 2큰술, 알룰로스 2큰술, 물 2큰술, 다진 대파 2큰술, 청양고추 1개(다진 것) • 만드는 법: 1. 두부는 한입 크기로 깍둑썰기한 뒤 키친타월로 수분을 꼼꼼히 제거하고 소금 한 꼬집을 뿌려둡니다. 2. 일회용 비닐봉지에 전분가루 2큰술과 두부를 넣고 봉지를 흔들어 두부 겉면에 전분 옷을 얇게 입힙니다. 3. 달궈진 팬에 올리브유를 살짝 두르고 전분 옷을 입힌 두부를 올려 모든 면이 바삭하고 노릇해질 때까지 굽습니다. 버섯도 옆에서 함께 구워줍니다. 4. 분량의 소스 재료(간장, 식초, 알룰로스, 물, 다진 파, 청양고추)를 섞어 새콤한 유린기 소스를 만듭니다.
송쩡
중국 코스요리먹었어요
지인이 점심 초대 해 주셔서 코스 요리 먹고 왔어요. 가지튀김, 동죽볶음, 유린기, 호일에싼 소고기요리등 다양하게 맛있게 즐기고 왔어요
로블ㅎ
휴일 저녁은 무조건 짜장면^^
산책하고 짜장먹으러 왔어요.. 오늘은 짜장에 유린기로 저녁 해결해요.. 새콤함이 강하지 않고 탕수가 눅눅해지지 않아서 별미거든요.. 일찍 왔더니 아직 사람이 많지 않아서 폭풍흡입합니다..^^ 저녁 맛있게 드세요
장보고
서동 맛에 반했닭 추천
제품명 서동 맛에, 반했닭! 왕갈비맛 칼로리 139kcal 단백질 21g 당 9g 서동 맛에 반했닭에 여러가지 맛이 있는데, (통구이마늘/유린기/떡볶이/양념치킨/마라도리탕/핫바베큐/왕갈비맛) 왕갈비맛이 제일 무난하고 남녀노소 다같이 맛있게 먹을 수 있을 것 같아서 왕갈비맛으로 추천드립니다. 닭가슴살은 부드럽고 결대로 잘 찢어집니다. 맛도 맛있고 맛 종류도 다양해서 좋습니다.
so2
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