한눈에 보는 돌나물 무침
돌나물 무침 1인분(50g)은 20kcal, 나트륨 18mg(1일 기준치 1%)이에요. 탄수화물 3g·단백질 1g·지방 0g이며, 100g당 칼로리는 콩나물무침(48kcal)보다 약 1.2배 낮아요. 리뷰 62개 평균 4.7점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 50g(1인분) 기준
20kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물74.6%3g
- 단백질24.9%1g
- 지방0.6%0g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 폴리불포화지방산
- 0g
- 식이섬유
- 0.4g
- 칼륨
- 90mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
반찬 4개 중 100g 당 칼로리가 콩나물무침보다 낮고, 참나물무침보다 높아요
오이무침과는 비슷하지만, 콩나물무침보다는 약 1.2배 낮아요
- 지금 보는 음식
돌나물 무침
100g당
40kcal
1회 50g · 20kcal
-
오이무침
100g당
43kcal
1회 105g · 45kcal
-
참나물무침
100g당
37kcal
1회 70g · 26kcal
-
콩나물무침
100g당
48kcal
1회 80g · 38kcal
자주 묻는 질문
돌나물 무침 1인분(50g)은 몇 칼로리인가요?
돌나물 무침 1인분(50g)은 20kcal예요. 탄수화물 3g, 단백질 1g, 지방 0g이 들어 있어요.
돌나물 무침 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
돌나물 무침 0.5인분(25g)은 10kcal예요. 탄수화물 1.5g, 단백질 0.5g, 지방 0g이 들어 있어요.
돌나물 무침은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
돌나물 무침은 100g 당 40kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
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아침, 흑임자죽과 돌나물무침 (7/7)
#아침 흑임자죽 두부청국장 콩자반 [돌나물물김치] [돌나물무침] [미나리무침] 숙주나물무침 우엉조림 깍두기 배추김치 양배추를 다 먹은 고로 요거트는 패스했어요 어제 엄빠가 돌나물을 캐오셔서 돌나물 음식이 많아요 미나리무침도 맛있었어요
더달달
🌿 돌나물
🌿 돌나물 혈당 친화 식품으로 추천하는 이유 수분이 풍부하고 열량 부담이 낮은 채소예요. 식이섬유를 챙길 수 있어요. 샐러드나 가벼운 무침으로 활용하기 좋아요. 한줄 총평 : 달콤한 초고추장 대신 식초와 간단한 양념으로 즐겨보세요.
팔망미인
돌나물무침
봄엔 다양한 종류의 나물이 나오죠. 그중 쌉쓰름하면서도 아삭한 돌나물(돈나물)새콤달콤 고추장에 무쳐 올립니다.
쉬리107
아침, 냉이두부국과 왕고들빼기무침 (3/7)
#아침 요거트 / 방탄율무차 계란후라이 냉이두부국 왕고들빼기무침 돌나물물김치 우엉조림 깍두기 배추김치 방탄커피 대신 율무차를 넣어봤는데 나쁘지 않네요 율무차가 있어서 넣은 건데 다음에는 콩가루나 미숫가루에도 넣어보고 싶어요 봄나물이 향긋해서 참 먹을 맛 났어요
더달달
저녁, 왕고들빼기무침과 냉이국
#저녁 흑임자죽 / 잡곡밥1/2 스팸햄 (두부of냉이국) 냉이두부국 왕고들빼기무침 돌나물물김치 부추무침 뽕잎나물무침 우엉조림 깍두기 배추김치 식단을 적고 보니 단백질이 부족하네요 산양유쉐이크 하나 먹어야겠어요! 식단을 적으면 탄단지와 식이섬유의 비율을 한눈에 알아볼 수 있어서 넘 좋아요
더달달
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