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음식 한식 구이 / 볶음 랭킹닭컴 꽁치구이
랭킹닭컴 꽁치구이
저탄수 고단백 무설탕 고지방

꽁치구이

한눈에 보는 꽁치구이

랭킹닭컴 꽁치구이 1인분(80g)은 220kcal, 탄수화물 7g(1일 기준치 2%)이에요. 단백질 16g·지방 14g이며, 100g당 칼로리는 더덕구이(83kcal)보다 약 3.3배 높아요. 리뷰 10개 평균 5.0점이에요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 80g(1인분) 기준

220kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물12.8%7g
  • 단백질29.4%16g
  • 지방57.8%14g
탄수화물7g2%
당류-
단백질16g29%
지방14g26%
나트륨250mg13%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
포화지방산
3.4g
콜레스테롤
80mg
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

구이 / 볶음 4개 중 100g 당 칼로리가 황태구이보다 낮고, 더덕구이보다 높아요

황태구이와는 비슷하지만, 더덕구이보다는 약 3.3배 높아요

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음식 리뷰 10

5.0

리뷰 10개

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맛 만족도100%
양의 적절성100%
포만감100%
재섭취 의향100%

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자주 묻는 질문

Q.

랭킹닭컴 꽁치구이 1인분(80g)은 몇 칼로리인가요?

랭킹닭컴 꽁치구이 1인분(80g)은 220kcal예요. 탄수화물 7g, 단백질 16g, 지방 14g이 들어 있어요.

Q.

랭킹닭컴 꽁치구이 0.5인분은 몇 칼로리인가요?

랭킹닭컴 꽁치구이 0.5인분(40g)은 110kcal예요. 탄수화물 3.5g, 단백질 8g, 지방 7g이 들어 있어요.

Q.

랭킹닭컴 꽁치구이는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

랭킹닭컴 꽁치구이는 100g 당 275kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

지니어트 커뮤니티 9

레몬 허브 꽁치구이

레몬 허브 꽁치구이 재료: 꽁치 1마리, 레몬 1/4개, 올리브오일 1작은술, 로즈마리 약간, 후추 만드는 방법 꽁치는 내장과 지느러미를 제거하고 깨끗하게 씻어주세요. 키친타월로 물기를 닦고 레몬즙과 후추를 뿌려줍니다. 팬에 올리브오일을 얇게 두르고 꽁치를 올려주세요. 로즈마리를 곁들여 중약불에서 앞뒤로 구워줍니다. 꽁치가 속까지 완전히 익으면 레몬즙을 조금 더 뿌려 완성합니다. 꽁치는 고소한 맛이 진한 생선이라 레몬과 허브를 곁들이면 산뜻하게 즐길 수 있어요. 특별한 양념 없이도 풍미가 좋아요. 꽁치 자체에 지방이 있으므로 올리브오일은 조금만 사용해도 충분해요. 양상추나 오이샐러드를 곁들이면 좋아요.

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팔망미인

아침엔 오징어볶음. 저녁엔 꽁치구이

아침엔 오징어 볶음  뭔가 맛이 완벽하진 않은데  뭔지 모르겠어욬 그래도 맛있다고 잘먹었어요.  저녁엠 꽁치구이 ㅡ 구운꽁치 3마리 6,000원에 사왔어요.  오늘은 걸음수가 부족해요 ㅠㅠ

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scholat

아침엔 오징어볶음. 저녁엔 꽁치구이

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쉬리107

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쉬리107

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꽁치구이랑  파래무침,쑥갓무침,쑥갓은 제철채소가 아니라 향이 부족하더라구요.

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쉬리107

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