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영양성분

총 칼로리

20kcal

탄수화물

4.64 g

- 당류

2.4 g

- 알룰로오스

0 g

- 당알콜

0 g

- 에리스리톨

0 g

단백질

0.86 g

지방

0.17 g

- 포화지방산

0.058 g

- 모노불포화지방산

0.008 g

- 폴리불포화지방산

0.062 g

- 트랜스지방

0 g

콜레스테롤

0 mg

나트륨

3 mg

식이섬유

1.7 g

칼륨

175 mg

비타민A

18 µg

비타민C

80.4 mg

철분

0.34 mg

칼슘

10 mg

카페인

0 mg

도수

0 %

칼로리 분석

탄수화물

81.8%

단백질

15.2%

지방

3.0%

꽈리고추

1회 제공량 (100g = 100g)

섭취 날짜

섭취 시간

식단내역

음식 리뷰 84

4.8

5

4

3

2

1

영주조님의 꽈리고추 후기 이미지

꽈리고추

꽈리고추새우볶음은 간단하고 맛있는 밑반찬으로, 여러 레시피가 있으나 공통적인 기본 방법을 소개해 드립니다. ### 재료 - 꽈리고추 150~300g (손질 후 준비) - 건새우 또는 마른새우 50g~100g (마른 팬에 볶아 바삭하게) - 다진 마늘 1큰술 - 식용유 1~3큰술 - 간장 2큰술 - 설탕 1/2~1큰술 - 맛술 또는 청주 1큰술 - 물엿 또는 올리고당 1큰술 - 참기름 1작은술 - 통깨 약간 - (선택) 고추장, 고춧가루, 매실청 등 양념 추가 가능 ### 만드는 법 1. 꽈리고추는 깨끗이 씻어 꼭지를 따고 먹기 좋은 크기로 자르거나, 포크로 여러 번 찔러서 간이 잘 배도록 준비합니다. 2. 마른 팬에 건새우를 넣고 약불에서 볶아 눅눅함을 제거한 후, 청주 1큰술을 넣어 한 번 더 볶고 체에 밭쳐 가루를 제거합니다. 3. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 볶아 향을 낸 뒤 꽈리고추를 넣고 소금이나 간장으로 1차 간을 합니다. 4. 꽈리고추가 어느 정도 익으면 볶아둔 새우를 넣고 간장, 설탕, 맛술, 물엿을 섞은 양념장을 부어 골고루 볶아줍니다. 5. 양념이 잘 배면 불을 끄고 참기름과 통깨를 넣어 마무리합니다. 이렇게 하면 아삭한 꽈리고추와 고소한 새우가 어우러진 맛있는 새우볶음을 만들 수 있습니다. 매콤달콤한 양념과 꽈리고추의 식감이 잘 어울려 밥반찬이나 도시락 반찬으로도 좋습니다[1][2][3][4][5][6][7].

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영주조

조회수 026.01.28

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