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꽈리고추
저지방 저당 고탄수

꽈리고추

한눈에 보는 꽈리고추

꽈리고추 100g(100g)은 20kcal, 식이섬유 1.7g(1일 기준치 7%)이에요. 탄수화물 4.6g·단백질 0.9g·지방 0.2g이며, 100g당 칼로리는 고추(11kcal)보다 약 1.8배 높아요. 리뷰 175개 평균 4.8점이며, 일반적인 식사로 0.5g을 먹은 경우가 가장 많아요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 100g(100g) 기준

20kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물78.9%4.6g
  • 단백질14.6%0.9g
  • 지방6.5%0.2g
탄수화물4.6g1%
당류2.4g2%
단백질0.9g2%
지방0.2g0%
나트륨3mg0%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
포화지방산
0.1g
모노불포화지방산
0g
폴리불포화지방산
0.1g
식이섬유
1.7g
칼륨
175mg
비타민A
18µg
비타민C
80.4mg
철분
0.3mg
칼슘
10mg
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

채소 4개 중 상추와 100g 당 칼로리가 비슷한 편이에요.

고추보다는 약 1.8배 높아요

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음식 리뷰 175

4.8

리뷰 175개

5점
85%
4점
11%
3점
3%
2점
0%
1점
0%
맛 만족도96%
양의 적절성96%
포만감96%
재섭취 의향96%

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음식 리뷰 더보기

이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?

리뷰 175개를 분석했어요.

다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?

주로 이런 상황에서 먹어요

  • 일반적인 식사 100%
  • 직접 조리 50%
  • 프라이팬·가스레인지 100%

자주 묻는 질문

Q.

꽈리고추 100g(100g)은 몇 칼로리인가요?

꽈리고추 100g(100g)은 20kcal예요. 탄수화물 4.6g, 단백질 0.9g, 지방 0.2g이 들어 있어요.

Q.

꽈리고추는 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?

리뷰 기준 0.5g을 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.

Q.

꽈리고추는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

꽈리고추는 100g 당 20kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요.

지니어트 커뮤니티 231

꽈리고추 표고버섯 볶음

편마늘 기름에 생 표고버섯과 꽈리고추 볶은 뒤 간장양념 부어 간이 베도록 잘 볶아줬어요.

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쩡♡

꽈리고추 표고버섯 볶음

꽈리고추 불고기

소불고기용 고기 (설도, 우둔, 목심 등): 400g 꽈리고추: 15~20개 (취향에 따라 조절) 양파: 1/2개 대파: 1/2대 홍고추: 1개 (선택 - 색감용) 불고기 양념장 진간장: 4큰술 설탕: 1.5큰술 올리고당 (또는 물엿): 1큰술 다진 마늘: 1큰술 맛술 (미림): 2큰술 참기름: 1큰술 후춧가루: 약간 생강즙 또는 생강가루: 약간 (선택) ​ 🍳 만드는 법 1. 재료 손질하기 소고기: 핏물을 키친타월로 꾹꾹 눌러 제거한 후, 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 꽈리고추: 꼭지를 따고 깨끗이 씻은 후, 양념이 잘 베고 간이 쏙 뱁니다. 큰 것은 빗겨 2등분하고, 작은 것은 포크로 콕콕 찔러줍니다. 채소: 양파는 채 쓸고, 대파와 홍고추는 어슷하게 썰어줍니다. 2. 고기 재우기 볼에 분량의 양념장 재료(진간장 4큰술, 설탕 1.5큰술, 올리고당 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 맛술 2큰술, 후춧가루)를 넣고 잘 섞어줍니다. 핏물을 뺀 소고기를 넣고 양념이 잘 베이도록 주물러 10~15분 정도 재워둡니다. 3. 볶아내기 달군 팬에 식용유를 살짝 두르고, 재워둔 소고기와 채 썬 양파를 넣어 중강 불에서 볶아줍니다. 고기가 70~80% 정도 익어 핏기가 사라질 즈음, 준비한 꽈리고추를 넣어 함께 볶습니다. 꽈리고추의 숨이 살짝 죽고 양념이 잘 어우러지면 어슷 썬 대파와 홍고추를 넣고 강불에서 빠르게 1~2분간 더 볶아냅니다. Tip: 꽈리고추를 너무 오래 볶으면 아삭한 식감이 사라지므로, 고기가 거의 다 익었을 때 넣어 살짝 볶아주는 것이 포인트입니다!

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로블ㅎ

꽈리고추 불고기

삼겹살 감자 꽈리고추조림

1 감자 적당크기로썰기 하고 기름에 먼저 볶아주고 대기 2 양념장 간장2 미림2 올리고당2 굴소스2 준비 3팬에 삼겹살 자른거 굽고 다진마늘2 다진생강1t넣고  양념장넣고 감자 넣고 꽈리고추 썬거 넣고 다 볶아주면 완성

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송쩡

새송이 꽈리고추 볶음

1 새송이 네개 길게 썰어주고 2 꽈리고추 10개 반잘라 주고 찬물에 헹궈줍니다  3 양념장 만들기 간장2 참치액0.5 알룰로스 0.5 맛술1 참기름1 4 마른 팬에 버섯 수분날리듯 볶고 숨이 죽으면 꽈리고추도 볶아준다 양념장 넣고 볶다가  5 마지막에 다진마늘0.5넣고 한번더 볶으면 완성

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송쩡

꽈리고추 간장찜

꽈리고추 간장찜 재료 꽈리고추 100g, 간장 1작은술, 밀가루 1작은술, 참기름 약간 만드는 방법 꽈리고추를 깨끗하게 씻어 꼭지를 제거해요. 물기가 조금 남은 상태에서 밀가루를 얇게 묻혀요. 찜기에 올려 부드러워질 때까지 쪄요. 간장과 참기름을 섞어 양념을 만들어요. 찐 꽈리고추에 양

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팔망미인

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