한눈에 보는 해물순두부
해물순두부 1인분(300g)은 302kcal, 나트륨 730mg(1일 기준치 37%)이에요. 탄수화물 13.3g·단백질 25.8g·지방 16.2g이며, 100g당 칼로리는 해물된장순두부찌개(41kcal)보다 약 2.5배 높아요. 리뷰 100개 평균 4.8점이며, 일반적인 식사로 1인분을 먹은 경우가 가장 많아요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 300g(1인분) 기준
302kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물17.6%13.3g
- 단백질34.1%25.8g
- 지방48.2%16.2g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 2.6g
- 모노불포화지방산
- 5.5g
- 폴리불포화지방산
- 6.4g
- 콜레스테롤
- 171mg
- 식이섬유
- 2.3g
- 칼륨
- 582mg
- 비타민A
- 122µg
- 비타민C
- 7.8mg
- 철분
- 8.9mg
- 칼슘
- 180mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
국 / 탕 / 찌개 4개 중 100g 당 칼로리가 가장 높아요
두부찌개와는 비슷하지만, 해물된장순두부찌개보다 약 2.5배 높아요
- 지금 보는 음식
해물순두부
100g당
101kcal
1회 300g · 302kcal
-
두부찌개
100g당
99kcal
1회 300g · 297kcal
-
소고기무국
100g당
96kcal
1회 200g · 192kcal
-
해물된장순두부찌개
100g당
41kcal
1회 597g · 245kcal
이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?
리뷰 100개를 분석했어요.
다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?
주로 이런 상황에서 먹어요
- 일반적인 식사 100%
- 특별한 목적 없음 33%
- 식당에서 식사 100%
자주 묻는 질문
해물순두부 1인분(300g)은 몇 칼로리인가요?
해물순두부 1인분(300g)은 302kcal예요. 탄수화물 13.3g, 단백질 25.8g, 지방 16.2g이 들어 있어요.
해물순두부는 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?
리뷰 기준 1인분을 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.
해물순두부는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
해물순두부는 100g 당 101kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요. 해물된장순두부찌개보다는 약 2.5배 높아요.
지니어트 커뮤니티 14
저녁 해물순두부
저녁 해물순두부 먹어요 얼큰하고 맛있더라구요 ㅎㅎ 돌솥에다가 먹으니 오래가고 좋네용 ㅎㅎ
여리나
해물순두부 맛이 짱!!
아침으로 해물순두국 맛집을 찾아갔어요~ 전복.대하.꽃게.바지락이 싱싱하고 푸짐하게 들어가 있고 순두부가 부들부들 고소해서 다음에 또 들르고 싶어요 식당 인테리어도 참 정갈하고 예뻐요
마음그릇
나물과 찌개
고구마줄기 들깨가루넣어 호박은 새우젓으로 볶음하고 매콤 칼칼하게 해물순두부찌개 끓였어요
예지영준맘
저녁 준비 중~^^
이른 저녁 준비했어요 우선 첫 시작은 해물순두부찌개였는데 순두부가 부족해서 찌개두부까지 투척했어요 국물 많은걸 좋아해서 국이 되어버렸지만 얼큰하니 맛나요~~ 두번째 반찬은 느타리버섯야채전이에요 올만에 각종야채 다졌더니 필 아파요ㅋㅋ 아이들 야채 빼지말고 다 먹으라고 일부러 다져서 준비했네요~~
다시꿈꾸는세상
순두부 밥상
해물순두부 꽃게 반마리에, 대하2마리 계란은 빠질수가 없죠. 2알넣었어요 보글보글 해물순두부 칼칼하니 맛이 좋아요 폭싹익은열무김치, 새콤달콤함 고구마 줄기 김치 오늘 장보기한 느타리버섯 농협에서 지녁농산물로 파는거라 다른 느타리버섯보다는 좀 큰것 같아요 갈치구이 3토막 밥은 잡곡밥으로 쌀2컵에 잡곡 1컵 잡곡은.... 3색현미, 렌틸콩 블랙, 레드, 혼합곡 10가지, 카뮤트 건강밥상으로 휴일 상차림이네요
뽀봉
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