음식지니어트-다음한식지니어트-다음국 / 탕 / 찌개

영양성분

총 칼로리

302kcal

탄수화물

13.31g

- 당류

2.48g

- 알룰로오스

0g

- 당알콜

0g

- 에리스리톨

0g

단백질

25.76g

지방

16.19g

- 포화지방산

2.613g

- 모노불포화지방산

5.452g

- 폴리불포화지방산

6.438g

- 트랜스지방

0g

콜레스테롤

171mg

나트륨

730mg

식이섬유

2.3g

칼륨

582mg

비타민A

122µg

비타민C

7.8mg

철분

8.87mg

칼슘

180mg

카페인

0mg

도수

0%

칼로리 분석

탄수화물

24.1%

단백질

46.6%

지방

29.3%

해물순두부

1회 제공량 (1인분 (300 g) = 300g)

섭취 날짜

섭취 시간

식단내역

25.11.06

식단 기록 없음

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총 섭취 칼로리

0kcal

음식 리뷰 7

4.6

5

4

3

2

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여니솔이맘님의 해물순두부 후기 이미지

알바끝나는 시간에 맞춰 친구들이 와서 늦은 점심으로 먹은 해물 순두부 국물이 꽃게,새우,조개가 들어가 시원하고 순두부가 부드럽고 맛있었네요.

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여니솔이맘

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mullon님의 해물순두부 후기 이미지

해물순두부 먹음, 꽃게와 마른 새우를 넣어 국물이 시원하고 구수하다. 바지락도 몇개 있는데 쫄깃하니 맛있다. 전반적으로 먹을만 했는데 국물이 좀 짰다.

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mullon

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지니5366842님의 해물순두부 후기 이미지

미니게와 조개가 들어있는 순두부찌개입니다 감칠맛 있고 칼칼하며 순두부가 너무 부드러워서 입안에서 살살 녹아요.맛있어요

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지니5366842

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반달진님의 해물순두부 후기 이미지

그냥 순두부찌개도 충분히 맛있지만, 꽃게 등 해산물을 듬~뿍 넣은 해물순두부찌개는 감칠맛이 더해져서 국물까지 싹 먹을 수 밖에 없는 것 같아요ㅋㅋ 물론 나트륨 섭취를 생각하면 양 조절은 해야겠지만 단백질도 챙길 수 있으니 외식메뉴로도 좋더라구요~

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반달진

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그만먹는다했잖아요님의 해물순두부 후기 이미지

해물짬뽕 맛이네요! 국물이 우동사리 넣고싶다 생각 들더라구요~~!! 해물이 아쉬워서 새우 추가해서 넣었어요! 야채도 추가하면 더 좋을 것 같아요

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그만먹는다했잖아요

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지니5344503님의 해물순두부 후기 이미지

순두부에 냉동 해물 모듬을 넣어서 파, 계란 넣고 끓였습니다 해물이 충분히 우러나와 국물이 굉장히 시원합니다 영양적으로도 아주 좋은것 같습니다

지니5344503님의 프로필 이미지

지니5344503

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정수기지안맘님의 해물순두부 후기 이미지

고추가루와 파 마늘 기름으로 고추기름 내어서 순두부와 새우 넣고 팽이버섯 양파 디니파 듬뿍 넣어서 꿇였네요

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정수기지안맘

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