영양성분
총 칼로리
302kcal
탄수화물
13.31g
- 당류
2.48g
- 알룰로오스
0g
- 당알콜
0g
- 에리스리톨
0g
단백질
25.76g
지방
16.19g
- 포화지방산
2.613g
- 모노불포화지방산
5.452g
- 폴리불포화지방산
6.438g
- 트랜스지방
0g
콜레스테롤
171mg
나트륨
730mg
식이섬유
2.3g
칼륨
582mg
비타민A
122µg
비타민C
7.8mg
철분
8.87mg
칼슘
180mg
카페인
0mg
도수
0%
칼로리 분석
탄수화물
24.1%
단백질
46.6%
지방
29.3%
해물순두부
1회 제공량 (1인분 (300 g) = 300g)
섭취 날짜
섭취 시간
식단내역
25.11.06

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총 섭취 칼로리
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음식 리뷰 7건
4.6
5점
4점
3점
2점
1점
알바끝나는 시간에 맞춰 친구들이 와서 늦은 점심으로 먹은 해물 순두부 국물이 꽃게,새우,조개가 들어가 시원하고 순두부가 부드럽고 맛있었네요.
여니솔이맘
0
해물순두부 먹음, 꽃게와 마른 새우를 넣어 국물이 시원하고 구수하다. 바지락도 몇개 있는데 쫄깃하니 맛있다. 전반적으로 먹을만 했는데 국물이 좀 짰다.
mullon
0
미니게와 조개가 들어있는 순두부찌개입니다 감칠맛 있고 칼칼하며 순두부가 너무 부드러워서 입안에서 살살 녹아요.맛있어요
지니5366842
0
그냥 순두부찌개도 충분히 맛있지만, 꽃게 등 해산물을 듬~뿍 넣은 해물순두부찌개는 감칠맛이 더해져서 국물까지 싹 먹을 수 밖에 없는 것 같아요ㅋㅋ 물론 나트륨 섭취를 생각하면 양 조절은 해야겠지만 단백질도 챙길 수 있으니 외식메뉴로도 좋더라구요~
반달진
1
해물짬뽕 맛이네요! 국물이 우동사리 넣고싶다 생각 들더라구요~~!! 해물이 아쉬워서 새우 추가해서 넣었어요! 야채도 추가하면 더 좋을 것 같아요
그만먹는다했잖아요
0
순두부에 냉동 해물 모듬을 넣어서 파, 계란 넣고 끓였습니다 해물이 충분히 우러나와 국물이 굉장히 시원합니다 영양적으로도 아주 좋은것 같습니다
지니5344503
0
고추가루와 파 마늘 기름으로 고추기름 내어서 순두부와 새우 넣고 팽이버섯 양파 디니파 듬뿍 넣어서 꿇였네요
정수기지안맘
0
