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해물순두부
저탄수 고단백 저당 고지방

해물순두부

한눈에 보는 해물순두부

해물순두부 1인분(300g)은 302kcal, 나트륨 730mg(1일 기준치 37%)이에요. 탄수화물 13.3g·단백질 25.8g·지방 16.2g이며, 100g당 칼로리는 해물된장순두부찌개(41kcal)보다 약 2.5배 높아요. 리뷰 100개 평균 4.8점이며, 일반적인 식사로 1인분을 먹은 경우가 가장 많아요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 300g(1인분) 기준

302kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물17.6%13.3g
  • 단백질34.1%25.8g
  • 지방48.2%16.2g
탄수화물13.3g4%
당류2.5g2%
단백질25.8g47%
지방16.2g30%
나트륨730mg37%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
포화지방산
2.6g
모노불포화지방산
5.5g
폴리불포화지방산
6.4g
콜레스테롤
171mg
식이섬유
2.3g
칼륨
582mg
비타민A
122µg
비타민C
7.8mg
철분
8.9mg
칼슘
180mg
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

국 / 탕 / 찌개 4개 중 100g 당 칼로리가 가장 높아요

두부찌개와는 비슷하지만, 해물된장순두부찌개보다 약 2.5배 높아요

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음식 리뷰 100

4.8

리뷰 100개

5점
82%
4점
16%
3점
1%
2점
1%
1점
0%
맛 만족도96%
양의 적절성96%
포만감96%
재섭취 의향96%

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이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?

리뷰 100개를 분석했어요.

다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?

주로 이런 상황에서 먹어요

  • 일반적인 식사 100%
  • 특별한 목적 없음 33%
  • 식당에서 식사 100%

자주 묻는 질문

Q.

해물순두부 1인분(300g)은 몇 칼로리인가요?

해물순두부 1인분(300g)은 302kcal예요. 탄수화물 13.3g, 단백질 25.8g, 지방 16.2g이 들어 있어요.

Q.

해물순두부는 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?

리뷰 기준 1인분을 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.

Q.

해물순두부는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

해물순두부는 100g 당 101kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요. 해물된장순두부찌개보다는 약 2.5배 높아요.

지니어트 커뮤니티 14

저녁 해물순두부

저녁 해물순두부 먹어요 얼큰하고 맛있더라구요 ㅎㅎ 돌솥에다가 먹으니 오래가고 좋네용 ㅎㅎ

여리나님의 프로필 이미지

여리나

저녁 해물순두부

해물순두부 맛이 짱!!

아침으로 해물순두국 맛집을 찾아갔어요~ 전복.대하.꽃게.바지락이 싱싱하고 푸짐하게 들어가 있고 순두부가 부들부들 고소해서 다음에 또 들르고 싶어요 식당 인테리어도 참 정갈하고 예뻐요

마음그릇님의 프로필 이미지

마음그릇

해물순두부 맛이 짱!!

나물과 찌개

고구마줄기 들깨가루넣어  호박은 새우젓으로 볶음하고  매콤 칼칼하게 해물순두부찌개 끓였어요

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예지영준맘

나물과 찌개

저녁 준비 중~^^

이른 저녁 준비했어요 우선 첫 시작은 해물순두부찌개였는데 순두부가 부족해서 찌개두부까지 투척했어요 국물 많은걸 좋아해서 국이 되어버렸지만 얼큰하니 맛나요~~ 두번째 반찬은 느타리버섯야채전이에요 올만에 각종야채 다졌더니 필 아파요ㅋㅋ 아이들 야채 빼지말고 다 먹으라고 일부러 다져서 준비했네요~~

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다시꿈꾸는세상

저녁 준비 중~^^

순두부 밥상

해물순두부 꽃게 반마리에, 대하2마리 계란은 빠질수가 없죠. 2알넣었어요  보글보글 해물순두부 칼칼하니 맛이 좋아요 폭싹익은열무김치, 새콤달콤함 고구마 줄기 김치 오늘 장보기한 느타리버섯 농협에서  지녁농산물로 파는거라 다른 느타리버섯보다는 좀 큰것 같아요  갈치구이 3토막 밥은 잡곡밥으로 쌀2컵에 잡곡 1컵 잡곡은.... 3색현미, 렌틸콩 블랙, 레드, 혼합곡 10가지, 카뮤트 건강밥상으로 휴일 상차림이네요 

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뽀봉

순두부 밥상

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