한눈에 보는 검정콩밥
햇반 검정콩밥 1인분(210g)은 302kcal, 탄수화물 64g(1일 기준치 20%)이에요. 단백질 7g·지방 2g이며, 100g당 칼로리는 검은콩밥(126kcal)보다 약 1.1배 높아요. 리뷰 30개 평균 4.8점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 210g(1인분) 기준
302kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물84.8%64g
- 단백질9.3%7g
- 지방6%2g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 0.5g
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
밥 / 도시락 4개 중 100g 당 칼로리가 완두콩밥보다 낮고, 검은콩밥보다 높아요
렌틸콩밥과는 비슷하지만, 검은콩밥보다는 약 1.1배 높아요
- 지금 보는 음식
검정콩밥
100g당
144kcal
1회 210g · 302kcal
-
렌틸콩밥
100g당
142kcal
1회 180g · 255kcal
-
완두콩밥
100g당
155kcal
1회 210g · 325kcal
-
검은콩밥
100g당
126kcal
1회 210g · 264kcal
자주 묻는 질문
햇반 검정콩밥 1인분(210g)은 몇 칼로리인가요?
햇반 검정콩밥 1인분(210g)은 302kcal예요. 탄수화물 64g, 단백질 7g, 지방 2g이 들어 있어요.
햇반 검정콩밥 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
햇반 검정콩밥 0.5인분(105g)은 151kcal예요. 탄수화물 32g, 단백질 3.5g, 지방 1g이 들어 있어요.
햇반 검정콩밥은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
햇반 검정콩밥은 100g 당 144kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 7
저녁엔 현미검정콩밥~
저녁엔 현미검정콩밥 했어요 찰현미 흑미라 찰지고 맛이 좋네요
하늘바래기
8월 11일 혈당일기 9기 7일차
날짜 2024. 8. 11 시간 : 아침 식전 내용 : 어제 저녁으로 검정콩밥과 콩나물국, 고사리 볶음, 가지무침, 애호박전으로 먹고 저녁 산책을 하고 취침. 혈당수치가 98mg/dL. 간단하게 요기하고 가벼운 스트레칭으로 몸 좀 풀어줘야겠다.
까꿍스
7월 13일 혈당일기 7기 6일차
날짜 : 2024. 7. 13 시간 : 아침 공복전 내용 : 어제 저녁으로 검정콩밥과 가지볶음, 양배추, 양파 넣고 닭갈비를 만들어서 야채랑 싸서 먹었다. 저녁식사후 만보걷고 갈증나서 수박 두조각 먹고 잤다. 아침에 러닝후 혈당체크. 98mg/dL 양호하다.
까꿍스
혈당일기7기1일차
저녁으로 현미검정콩밥 콩나물국 콩나물무침 볶음김치 먹은지 3시간 지났고 과일 복숭아 먹은후 저녁먹고 운동도 안해서인지 혈당이 높네 자야되는데
복숭아사랑
5월 31일 혈당일기 4기 4일차
- 날짜 : 2024. 5 ,31 - 시간 : 아침 공복전 - 내용 : 저녁에 검정콩밥, 황태무침, 양파, 두부 많이 넣고 끓인 김치찌개로 건강하게 먹고 산책하고 좋았는데 뒤늦게 우유에 씨리얼 타서 한그릇 먹고 잤더니 역시나 공복 혈당수치가 조금 높게 나왔다. 오늘도 열심히 운동하고 건강한 하루를 위해서 화이팅!
까꿍스
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