한눈에 보는 돼지고기두루치기
닥터키친 돼지고기두루치기 1인분(170g)은 262kcal, 탄수화물 19g(1일 기준치 6%)이에요. 단백질 18g·지방 14g이며, 100g당 칼로리는 돼지고기두루치기(116kcal)보다 약 1.3배 높아요. 리뷰 15개 평균 4.9점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 170g(1인분) 기준
262kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물27.7%19g
- 단백질26.3%18g
- 지방46%14g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 3.9g
- 콜레스테롤
- 40mg
- 식이섬유
- 6g
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
구이 / 볶음 4개 중 100g 당 칼로리가 불고기보다 낮고, 돼지고기두루치기보다 높아요
돼지고기볶음과는 비슷하지만, 돼지고기두루치기보다는 약 1.3배 높아요
- 지금 보는 음식
돼지고기두루치기
100g당
154kcal
1회 170g · 262kcal
-
돼지고기볶음
100g당
160kcal
1회 200g · 320kcal
-
불고기
100g당
162kcal
1회 300g · 486kcal
-
돼지고기두루치기
100g당
116kcal
1회 200g · 232kcal
자주 묻는 질문
닥터키친 돼지고기두루치기 1인분(170g)은 몇 칼로리인가요?
닥터키친 돼지고기두루치기 1인분(170g)은 262kcal예요. 탄수화물 19g, 단백질 18g, 지방 14g이 들어 있어요.
닥터키친 돼지고기두루치기 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
닥터키친 돼지고기두루치기 0.5인분(85g)은 131kcal예요. 탄수화물 9.5g, 단백질 9g, 지방 7g이 들어 있어요.
닥터키친 돼지고기두루치기는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
닥터키친 돼지고기두루치기는 100g 당 154kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 10
8월23일(금)혈당일기 10기 5일차 인증
날짜 : 2024.08.23 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘ㅠ저녁식사이후 혈당측정기록 입니다 저녁으로 잡곡밥 돼지고기두루치기 오이지무침 오이김치 아삭이고추 고추장 배추김치를 먹었어요 다 먹고 tv보면서 쉬다가 혈당측정을 했어요
벌곡댁
8월21일(수)혈당일기 10기 3일차 인증
날짜 : 2024.08.21 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사후 혈당측정기록 입니다 저녁으로 잡곡밥 돼지고기두루치기 오이지무침 양파오이피클 꽈리고추찜무침을 먹었어요 다 먹고 tv를 보고 쉬다가 혈당측정을 했어요
벌곡댁
혈당기록 9기 8일차 인증
날짜 2024.08.12 월요일 날씨 맑음 혈당측정시간 20:30 혈당수치 136 내용: 저녁식사 1시간 후에 측정한 측정 기록입니다. 저녁식사메뉴는 돼지고기두루치기, 열무김치, 오이무침, 쌀밥으로 든든하게식사했어요. 운동은 하지 않고 쉬고 있네요. 당수치는 마음에 들진 않네요. 잠시 동네 산보라도 다녀와야겠네요. 더워도 조금 몸을 움직여야 할것 같아서요
원신흥동농부
혈당기록 9기 6일차 인증
날짜 2024.08.10 토 날씨: 맑음 혈당측정시간 16:42 혈당측정수치 108 내용: 점심 식사 3시간 후 측정한 기록입니다. 점심 식사 메뉴는 돼지고기두루치기, 소고기국, 김, 김치로 식사했어요. 식사 하고 런닝머신 달리기도 하고 휴식 시간도 갖았는데 수치가 생각보다 높네요. 요 며칠 관리가 잘 못해서 그런거 같아요. 다시 정신차리고 관리좀 해야겠네요
원신흥동농부
혈당기록 8기 7일차 인증
날짜 2024.07.28 일요일 날씨 맑음 혈당측정시간: 22:34 혈당수치: 127 내용: 저녁식사 두시간 후에 측정한 기록입니다. 저녁시간쯤 옥수수를 먹어서 저녁식사가 늦어졌네요. 저녁식사는 콩국수, 떡볶이, 오뎅, 돼지고기두루치기로 식사했네요. 수박도 후식으로 먹었던히 당수치가 꽤 높네요. 오늘도 당관리는 제대로 하지 못했네요. 내일부터는 관리좀 해야겠네요
원신흥동농부
커뮤니티 게시글 더보기
전문가 다이어트 매거진

단백질 먹어도 살찌는 이유 3가지|뱃살 빼는 의사 다이어트 루틴
다이어트를 시작하면 가장 먼저 챙기는 게 단백질이에요. 닭가슴살, 프로틴, 단백질 간식까지요. 그런데 이상하게 단백질만 챙겨 먹었는데 오히려 살이 찌는 느낌, 경험해 보셨나요? 특히 뱃살이 더 잘 붙었다는 분들이 정말 많아요. 오늘은 의학 연구를 바탕으로 단백질만 먹으면 살찌는 이유와, 반대로 뱃살은 빼고 근육은 탄탄하게 만드는 의사 다이어트 루틴을 알려드릴게요!

밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문? 식곤증 줄이는 법 😴
밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문일 수 있어요. 점심만 먹으면 쏟아지는 잠, 의지가 약해서가 아닙니다.

마운자로 근육 빠지기 전에! '무조건' 챙겨야 하는 단백질 공식
위고비나 마운자로 맞으신 뒤로 체중계 숫자는 잘 줄고 있는데, 왠지 팔뚝이나 허벅지가 예전보다 물러진 느낌 드신 적 없으세요?

모르면 10년 급속 노화! 의사인 제가 매일 아침 사수하는 '탄·단·지' 식단 가이드
안녕하세요, 지니어터 여러분! 비만 전문의 정승은 원장입니다.✨여러분과 함께 건강한 다이어트 습관에 대해 이야기 나눈 지도 벌써 시간이 많이 흘렀네요.


