마마리 짜장소스 1인분 칼로리 170kcal · 영양성분 비교

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

소스류 / 장류 4개 중 100g 당 칼로리가 가장 낮아요

저당고추장소스와는 비슷하지만, 직화짜장소스보다 약 1.2배 낮아요

짜장소스

100g당

94kcal

1회 180g · 170kcal

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저당고추장소스

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짜장소스

100g당

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직화짜장소스

100g당

114kcal

1회 180g · 205kcal

자주 묻는 질문

Q.

마마리 짜장소스 1인분(180g)은 몇 칼로리인가요?

마마리 짜장소스 1인분(180g)은 170kcal예요. 탄수화물 12g, 단백질 14g, 지방 7g이 들어 있어요.

Q.

마마리 짜장소스 0.5인분은 몇 칼로리인가요?

마마리 짜장소스 0.5인분(90g)은 85kcal예요. 탄수화물 6g, 단백질 7g, 지방 3.5g이 들어 있어요.

Q.

마마리 짜장소스는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

마마리 짜장소스는 100g 당 94kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 낮아요. 직화짜장소스보다는 약 1.2배 낮아요.

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🍜 짜장면 → 가지 짜장 두부면

🍜 짜장면 → 가지 짜장 두부면 짜장면이 생각날 때 두부면에 가지를 넣은 짜장소스를 곁들여보세요. 밀가루 면을 줄여 정제 탄수화물 섭취를 줄이기 좋아요. 두부면으로 단백질을 보충할 수 있어요. 가지와 양파 등 채소를 넉넉하게 추가할 수 있어요. 짜장소스는 설탕과 전분을 적게 사용하는 것이 좋아요.

팔망미인

짜장면 ⚠️ 주의도 ★★★★★

짜장면 주의도 ★★★★★ 짜장면은 흰 밀가루 면 + 달콤한 소스가 함께 들어가는 음식이에요. 흰 밀가루처럼 정제된 탄수화물을 많은 양 먹으면 식후 혈당이 빠르게 상승할 수 있고, 짜장소스에도 당류와 전분 등이 들어가기 때문에 혈당 관리가 필요한 사람에게는 부담이 될 수 있습니다. 일반 짜장면의 GI는 자료에 따라 차이가 있지만 약 65~75 정도로 추정되는 자료가 있어요. 👉 혈당 관리 TIP ✔️ 면 양을 조금 줄이기 ✔️ 양파·단무지 등 채소와 함께 먹기 ✔️ 곱빼기는 피하기 ✔️ 식후 가볍게 걷기

로블ㅎ

새우 닭가슴살 볶음밥

새우볶음밥 기름두르고 파, 다진마늘 닭가슴살 100g, 양파반개 볶아준다 밥 400g, 저당굴소스 2T 볶다가 새우 넣어준다 팬 한쪽으로 밥을 몰아주고 계란 4개 스크럼블 밥이랑 같이 볶아 마무리 짜장소스에 비벼먹어도 좋아요

로블ㅎ

저녁은 짜장밥

홍콩반점 짜장소스 한통으로 두끼 해결했네요 ㅋ 맛있게 잘 먹었습니다

:D

토스 고양이 털었습니다

낼부턴 장난감 사료 24시간이 지나면 소멸된다해서 배민으로 다 털었네요 ㅋ 홍콩반점 짜장소스 사오려구요 ㅎㅎ

:D

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