한눈에 보는 굴비구이
굴비구이 1마리(70g)는 121kcal, 탄수화물 0.2g(1일 기준치 0%)이에요. 단백질 12.4g·지방 7.4g이며, 100g당 칼로리는 가지구이(60kcal)보다 약 2.9배 높아요. 리뷰 117개 평균 4.9점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 70g(1마리) 기준
121kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물0.6%0.2g
- 단백질42.2%12.4g
- 지방57.2%7.4g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 1.8g
- 모노불포화지방산
- 2.9g
- 폴리불포화지방산
- 1.7g
- 트랜스지방
- 0g
- 콜레스테롤
- 45mg
- 칼륨
- 220mg
- 비타민A
- 29µg
- 비타민C
- 1.1mg
- 철분
- 0.9mg
- 칼슘
- 9mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
구이 / 볶음 4개 중 100g 당 칼로리가 고등어구이보다 낮고, 가지구이보다 높아요
전어구이와는 비슷하지만, 가지구이보다는 약 2.9배 높아요
- 지금 보는 음식
굴비구이
100g당
173kcal
1회 70g · 121kcal
-
전어구이
100g당
169kcal
1회 100g · 169kcal
-
고등어구이
100g당
190kcal
1회 200g · 379kcal
-
가지구이
100g당
60kcal
1회 100g · 60kcal
자주 묻는 질문
굴비구이 1마리(70g)는 몇 칼로리인가요?
굴비구이 1마리(70g)는 121kcal예요. 탄수화물 0.2g, 단백질 12.4g, 지방 7.4g이 들어 있어요.
굴비구이 0.5마리는 몇 칼로리인가요?
굴비구이 0.5마리(35g)는 60.5kcal예요. 탄수화물 0.1g, 단백질 6.2g, 지방 3.7g이 들어 있어요.
굴비구이는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
굴비구이는 100g 당 173kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 6
굴비는 역시 영광이랑게요!. 🦈
점심은 영광 굴비구이 한 접시로 해결했어요. 간간하니 짜지도 싱겁지도 않고 딱이네요. 한 마리씩 잡고 머리부터 꼬리까지 살 샅샅이 골라서 깨끗하게 잘 먹었네요.
정수기지안맘
호텔 잔칫상 굉장하네요.
남편의 동창 연말모임이네요. 호텔 풀코스로 상다리가 휘청 합니다. 야채 샐러드 회초밥 돼지수육보쌈 육회 낙지땅땅이 탕수육 떡갈비 굴비구이... 전라도의 음식은 역시 👍
정수기지안맘
8월 24일 혈당일기 10기 5일차
2024년 8월 24일 토요일 맑음 혈당 측정 시간 : 저녁식사 30분 후 혈당 측정 결과 : 116mg/dL 식단 : 소불고기, 콩나물무침, 굴비구이, 다시마쌈 그리고 밥 반공기 내용 : 오늘은 약간 이른 저녁을~~~주말은 유독 더 배 고픈 이유는 뭘까?ㅎㅎ 오늘 저녁도 맛있게 먹었다. 오늘 콩나물무침 너무 맛있게 만들어졌나봐 콩나물 무침을 두 접시나 ㅎㅎ 주말도 잘 보냈다. 내일 휴일도 잘 지내보자~~~저녁 산책은 과연?
wrinkle
혈당일기 10기 4일차
날짜... 8월 24일 토요일 시간... 아침 식후 내용... 역시 운동과 식이요법이 답인가 아침 등산 빡시게 하고, 건강식으로 소량 섭취했음. 잡곡밥, 소고기 미역국, 오이김치, 굴비구이 운동은 너무 힘들고 밥은 더 먹고 싶지만 참았음.
베아티투도
굴비구이
굴비 구이 맛나요 남편이 좋아하는 생선구이 했어요
원킬
커뮤니티 게시글 더보기
전문가 다이어트 매거진

단백질 먹어도 살찌는 이유 3가지|뱃살 빼는 의사 다이어트 루틴
다이어트를 시작하면 가장 먼저 챙기는 게 단백질이에요. 닭가슴살, 프로틴, 단백질 간식까지요. 그런데 이상하게 단백질만 챙겨 먹었는데 오히려 살이 찌는 느낌, 경험해 보셨나요? 특히 뱃살이 더 잘 붙었다는 분들이 정말 많아요. 오늘은 의학 연구를 바탕으로 단백질만 먹으면 살찌는 이유와, 반대로 뱃살은 빼고 근육은 탄탄하게 만드는 의사 다이어트 루틴을 알려드릴게요!

밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문? 식곤증 줄이는 법 😴
밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문일 수 있어요. 점심만 먹으면 쏟아지는 잠, 의지가 약해서가 아닙니다.

마운자로 근육 빠지기 전에! '무조건' 챙겨야 하는 단백질 공식
위고비나 마운자로 맞으신 뒤로 체중계 숫자는 잘 줄고 있는데, 왠지 팔뚝이나 허벅지가 예전보다 물러진 느낌 드신 적 없으세요?

모르면 10년 급속 노화! 의사인 제가 매일 아침 사수하는 '탄·단·지' 식단 가이드
안녕하세요, 지니어터 여러분! 비만 전문의 정승은 원장입니다.✨여러분과 함께 건강한 다이어트 습관에 대해 이야기 나눈 지도 벌써 시간이 많이 흘렀네요.


