한눈에 보는 타코야끼
타코야끼 1개(20g)는 29kcal, 단백질 1.3g(1일 기준치 2%)이에요. 탄수화물 4.3g·지방 0.6g이며, 100g당 칼로리는 타코야끼(118kcal)보다 약 1.2배 높아요. 리뷰 285개 평균 4.8점이며, 간식으로 1개를 먹은 경우가 가장 많아요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 20g(1개) 기준
29kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물61.2%4.3g
- 단백질18.6%1.3g
- 지방20.3%0.6g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 0.1g
- 모노불포화지방산
- 0.2g
- 폴리불포화지방산
- 0.2g
- 콜레스테롤
- 8mg
- 식이섬유
- 0.2g
- 칼륨
- 26mg
- 비타민A
- 7µg
- 비타민C
- 0.4mg
- 철분
- 0.3mg
- 칼슘
- 4mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
기타 4개 중 100g 당 칼로리가 타코야끼보다 낮고, 타코야끼보다 높아요
타코야끼와는 비슷하지만, 타코야끼보다는 약 1.2배 높아요
- 지금 보는 음식
타코야끼
100g당
145kcal
1회 20g · 29kcal
-
타코야끼
100g당
146kcal
1회 100g · 146kcal
-
볶음우동
100g당
131kcal
1회 270g · 355kcal
-
타코야끼
100g당
118kcal
1회 100g · 118kcal
이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?
리뷰 285개를 분석했어요.
다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?
주로 이런 상황에서 먹어요
- 간식 75%
- 일반적인 식사 25%
- 운동 전후 섭취 13%
- 배달 38%
- 에어프라이어 50%
- 추가 조리 없음 50%
자주 묻는 질문
타코야끼 1개(20g)는 몇 칼로리인가요?
타코야끼 1개(20g)는 29kcal예요. 탄수화물 4.3g, 단백질 1.3g, 지방 0.6g이 들어 있어요.
타코야끼는 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?
리뷰 기준 1개를 먹은 사람이 86%로 가장 많아요. 그 다음으로 0.5개를 먹은 사람이 14%예요.
타코야끼는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
타코야끼는 100g 당 145kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 45
감자 타코야끼
항상 여행 오면 사먹는 감자 타코야끼 집 이예요 개인적으로 길 감자 보다 여기가 더 맛잇어요~ 오늘은 감자채 와플은 구매 안 했어요
로블ㅎ
타코야끼
저녁대신 타코야끼로 먹었어요 에프에 데워 소스 뿌리고 가쓰오부시 얹고 끝~ 맛있게 먹었어요
예지영준맘
타코야끼 지나치기 힘들어요ㅠ
저녁에 바나나만 먹으려고 했는데 막내가 사온 타코야끼를 두개 먹었네요ㅎ 참기 힘들어요😅😂
제벌
타코야끼~
대파위에 마요네즈 뿌린 네기폰즈맛의 타코야끼와 갈릭소스와 갈릭후레이크가 뿌려진 갈릭타코야끼 문어가 큼직막하게 들어있어 가끔 가는 곳이예요.너무 맛있어요~
쩡♡
겉바속촉 타코야끼 좋아하세요?
겉은 바삭 속은 촉촉~~ 돌아오는 길에 타코야끼 한 상자 사왔어요. 입 안에서 톡 터지는 🐙 문어의 식감에 쫄깃쫄깃한 맛이 좋네요. 타코야끼 효능 ✅️문어는 타우린이 풍부하고 지방이 적어 간 건강,피로회복,두뇌 활성화에 도움을 줍니다. ✅️포만감을 주어 운동 전 후 탄수화물 보충간식으로 좋아요. ✅️가쓰오부시에 아미노산과 미네랄이 신경 안정,혈액순환,면역력 강화에 도움을 줍니다.
정수기지안맘
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